鲅鱼怎么挑选-宝宝辅食

鲅鱼一种刺少，味道鲜美的鱼类，送入口中会令人感觉一阵鲜香，令人回味。鲅鱼用来红烧、清蒸、香煎，或用来做丸子、包水饺都极美味。下面一起来看看鲅鱼怎么挑选吧！

1、鲅鱼笔挺，拿起不打弯，鱼体无异味，为新鲜。

2、本地鲅鱼的脊背侧面有一条线，有星光的斑点，鱼腹部部位洁白。

3、用手指按压鱼肉后松开，鱼肉马上弹回原有模样。

4、扒开鱼鳃看，鱼鳃颜色鲜红，说明鱼的新鲜度极高。

5、看鱼眼，眼珠黑亮，不浑浊，说明新鲜度高。

6、把鲅鱼切开，看鱼肉纹路清晰，肉质紧致，血液鲜红，新鲜度高。

7、不新鲜的鲅鱼，切刀以后鱼肉会散掉，不成块。

延伸阅读

【一】鳝鱼营养价值甚高孕妇可以吃-孕晚期食谱

孕妇在怀孕期间可以食用的食物很多，但是不能吃的也很多。蔬菜水果是孕妇必须食用的食物，海鲜、肉食同样也是必不可少的。鳝鱼肉嫩味鲜，营养价值甚高。鳝鱼含有可以增进视力，促进皮膜新陈代谢的维生素a量高得惊人。那么孕妇能吃鳝鱼吗?孕妇吃鳝鱼好不好?下面我们一起来了解下。

鳝鱼营养分析

鳝鱼中含有丰富的dha和卵磷脂，这些物质是脑细胞生长必不可少的营养成分，也是身体各个器官组织细胞细胞膜的主要成分;在鳝鱼中含有的鳝鱼素还能够有效的降低血糖，在鳝鱼中含有的维生素a还能增进视力。除了鳝鱼所具有的营养之外，它的味道也是十分鲜美的，是现在宴会中都有的一道菜色。

1.鳝鱼富含dha和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养;

2.鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;

3.鳝鱼含丰富维生素a，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。

孕妇能吃鳝鱼吗

孕妇能吃鳝鱼吗?答案是可以的。鳝鱼的营养价值甚高，肉嫩味鲜，是一种高蛋白、低脂肪的食物。其丰富的dha和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，可以补充孕期胎儿发育所需的dha。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%，故孕妇食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

其次鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品，很适合患有妊娠糖尿病的孕妇食用，还可防治孕妇妊娠高血压。

最后，鳝鱼含丰富维生素a，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢，孕妇可以进食鳝鱼来补充维生素a，促进自身和宝宝的营养吸收。

孕妇吃了鳝鱼之后有什么影响

其实鳝鱼对产妇来说才是最有效的，鳝鱼能够治疗产妇恶露、气血不调等问题，因为鳝鱼中含有的“鳝鱼素”能够治疗低血糖，所以孕妇食用之后也能有效的改善孕妇的气血。孕妇身体足够的健康吃一定的鳝鱼对孕妇来说具有一定的滋补作用，而身体情况相对较差的孕妇，如果想吃鳝鱼最好事先询问一下医生，听取医生的意见在做决定。

一些食物是需要根据孕妇自身体质来决定是否能够食用的，就如同鳝鱼一样，在海鲜之中，鳖、螃蟹等是孕妇绝对不能食用的食物。孕妇能吃鳝鱼吗?你就需要根据自己身体的情况来决定了。

【二】龙鳕鱼对身体有害吗-备孕食谱

龙鳕鱼因为外形与银鳕鱼相似，故而得到了“龙鳕鱼”这个称号。但这两种鱼的营养价值却大不相同，肉感也不能相提并论。为了维护消费者的权益，我们一定要懂得如何区别龙鳕鱼和银鳕鱼。

银鳕鱼是冷水深海鱼，肉质细嫩，富含多种营养元素，在欧洲被称为“餐桌上的营养师”，因此一般吃的鳕鱼指的就是银鳕鱼。鳕鱼种类很多，以银鳕鱼最好，水鳕鱼也是鳕鱼的一种，但价格低，营养也差了不少。

市场上的鳕鱼都是去头、切块销售，一般人很难分辨银鳕鱼的真假，不过从价格、鳞片、肉质可以分辨。真正的银鳕鱼看上去肉质细嫩，鳞片小，身上有小小的银色圆点，每斤价格至少六七十元，低于这个价格的就不是银鳕鱼。银鳕鱼口感甜滑，可以像三文鱼那样蘸辣根生吃。而水鳕鱼肉质松散，水多，口感差，鳞片大而硬，价格很低。

曾报道广州一市民购买了廉价的龙鳕鱼，吃过后出现腹泻的症状，就连家里的猫也出现了同样的腹泻症状。有相同经历的不仅仅该市民一人，也有人反映在食用了某酒楼销售的鳕鱼扒之后，在第二天出现了腹泻的现象，而且还排出了橙色的液体。

据了解，这种鳕鱼在市面上被称作龙鳕鱼，价格便宜，十多元钱一斤。由于和银鳕鱼相似，商家们为了引起消费者的注意，故称其为“龙鳕鱼”。

通过调查显示，这种龙鳕鱼的销路不错。在海味批发市场上，十个来批发的人就有三个人要买这种鱼。

然而对于龙鳕鱼的归类以及营养价值，就连专家也无法给出一个较为理想的解答。

在此想向大家提出建议，市面上所贩售的龙鳕鱼或者水鳕鱼肉质粗糙，而且含有大量人体无法消化的油脂，这也是导致人们腹泻的原因。因此，为了身体健康，千万不要贪图小便宜，购买价格低廉的鳕鱼。

正如之前所提到的，有一些消费者反映，在食用了自己购买的价格低廉的鳕鱼块后，出现腹泻的症状，也有一些消费者反映即使是在酒楼食用相关的鳕鱼料理，同样也出现了腹泻的症状，并且还排出了橙色的油状液体。

虽然也有消费者在食用了相同的鳕鱼料理后，身体并没有出现类似的症状。那么孕妇可以吃龙鳕鱼呢？

答案是否定的。目前，很多人都认为龙鳕鱼其实就是低价的油鱼。而在这些油鱼的体重中，有40%是油脂。由于这些油脂的熔点达到了1000摄氏度，虽然这些油脂没有毒，但我们的肠道难以将其消化，它们就会积累在我们的直肠中，刺激我们的肠道，从而导致我们出现腹泻或者肠道痉挛等不适。

为了准妈妈们的身体健康，还有肚子里宝宝的成长发育，建议大家还是不要食用龙鳕鱼。

【三】带鱼的营养价值功效和食用宜忌-备孕食谱

今天来给大家具体介绍介绍西瓜的功效，吃西瓜的好处：

【挑瓜秘诀】

西瓜所含的营养，除维生素a、b1、b2、维生素c，同时它不含脂肪，因此，吃了不但可养颜美容，也不会胖。除此，它还可消暑解渴利尿，不过西瓜不宜吃过量，会引起消化不良及腹泻。

如何选择西瓜呢首先它的瓜身是否结实，外皮纹路是否清楚，颜色要深淡分明;瓜蒂部分，瓜脐最好向内凹入;瓜藤尽量靠近瓜身，另外，近蒂头的藤最好要青绿粗壮。最后，可听听用手拍西瓜发出的声音，如果是咚咚的清脆声音，同时可感觉到瓜身的颤手，就是成熟度刚刚好的西瓜，如果是托托的声音，则是成熟度更高的反应，而较生的西瓜会发出噗噗的声音。

【疗效】

西瓜的果肉汁多美味，连瓜皮也有很多用途;可制成蜜饯，酱腌或炒菜，冰凉透瓜皮还可拿来擦脸，兼具有清凉消炎及滋养补充水份的美容功效。

西瓜在古今用于民俗治病和食疗保健的资料甚丰。例如：

1.《松漠记闻》云：有人苦于目病，令以西瓜切片曝干，日日服之，遂愈，由其性冷降火故也。

2.《随息居饮食谱》云：食瓜腹胀者，以冬腌菜瀹汤饮即消。目赤口疮用西瓜肉曝干腌食之;唇内生疮用西瓜皮烧研噙之;食瓜过多成病用瓜皮煎汤解之;口腔炎用西瓜皮晒干，炒焦，加冰片少许同研末，用蜂蜜调涂患处。

3.糖尿病、尿混浊，用西瓜皮、冬瓜皮十六克，天花粉十二克，以水煎服。

4.高血压用西瓜支干品十三克，草决明子十克，以水煎代茶饮。

5.酒精中毒，酒醉后头晕、烦渴，饮西瓜汁一碗。

【成分及效能】

西瓜果肉：含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、西红柿烃、六氢西红柿烃、维他命a、b、c、挥发性成分中含多种醛类。

种子：含脂肪油、蛋白质、维生素b2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。

西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。种子含一种皂样成分，有降血压作用，尚能缓解急性膀胱炎功能。新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜。