时间：2023-04-24 18:55:01 浏览：66
营养鲜美炖鸡汤诀窍如下：
1、童子鸡熬汤更合适。
2、现杀鸡，要先冰冻3个小时再煮汤。
3、淘米水浸泡，去异味，保鲜味。
4、飞水去腥。
5、冲冷水定型，肉不易烂。
6、清除内脏和屁股。
7、炖鸡汤的锅最好要用砂锅。
8、冷水下锅，一次加足。
9、大火烧沸，小火慢煨。
鸡汤为什么呈乳白色了
炖鸡汤是奶白色是因为汤是厨师用自己配好奶白色的高汤来炖的，自己家炖鸡汤也可以接近这个效果，鸡汤又白又浓是因为汤水形成了乳浊液。要达到这样的效果，必须加少量食用油、姜，把鸡块炒5分钟，再加水炖。快开锅时在汤面会有血沫浮起，用勺舀出倒掉，以保证汤色纯白。一次加足水，沸腾后盖盖炖1.5-2个小时，就可以做出又白又浓的鸡汤了。
先把鸡焯一下，除血泡子，然后再炖，丢下去一块老姜，老姜先用刀排烂，好让味出来。如果你吃得惯胡椒，可以丢几颗胡椒提味，如果不喜欢就不放，衣自己口味定。
把汤沸腾了，就开最小火漫漫炖，然后倒少许醋，就漫漫炖吧，等1个小时后，糖肯定雪白，但别放味精之类的调味品，不是鸡的鲜味就会不好了!
鸡汤面怎么做最有营养
材料：挂面100克、鸡蛋1个、鸡汤适量、西兰花7朵、枸杞子5颗、鸡肉适量、盐少许、麻油少许、胡椒粉少许。
做法：
1、煮鸡汤的鸡肉撕成丝，加入少许盐和麻油拌匀待用；
2、枸杞子凉开水泡软待用；
3、鸡蛋剥壳，对半切开待用；
4、西兰花洗净，开水下锅，加两匙盐焯熟待用；
5、挂面开水下锅煮熟待用；
6、取适量鸡汤，加少许盐和胡椒粉，用微波炉叮3分钟待用；
7、将面条捞入鸡汤中，鸡汤以刚刚没过面条为佳；
8、在面条上摆上西兰花，白煮蛋和鸡肉丝，最后点缀几粒枸杞即可。
鸡汤里面放豆腐有营养
鸡汤是可以和豆腐一起煮的，而且还很有营养。
鸡肉性温味甘，豆腐性凉味甘淡。两者搭配吃无禁忌，鸡肉中补脾，滋补血液，为食疗上品，加入豆腐性属归平，有益中气、补脾胃的功效。经过慢火炖制的鸡肉，更容易消化。肉中的蛋白质水解为肽，氨基酸与其他有益成分 使汤的味道格外鲜美。水解产物极易被肠道吸收，鸡汤内含有一种能增强鼻咽部血液循环和黏膜分泌作用的物质。冷天喝鸡汤有助于保持呼吸道通畅和预防呼吸系统感染 发生了流感和感冒。喝鸡汤也能减轻症状。豆腐能益中气、和脾胃、健脾利湿，对于营养不良，消化能力差、高血脂、血管硬化都有一定作用。
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