时间：2023-05-13 13:10:04 浏览：71
1、猪腱子煮粥当然有营养。猪腱子肉,是猪小腿上的肌肉,而猪在全国范围内皆有养殖。其有肉膜包裹的,内藏筋,硬度适中,纹路规则,最适合卤味。
2、有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风，有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效等作用。
牛奶稀粥怎么做
牛奶稀粥的做法：
材料：大米，牛奶，糖，盐。
做法：
1、大米拣去杂物，淘洗干净。
2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开。
3、改用小火熬煮30分钟左右。
4、至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10-20分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。
5、依据个人口加入适量糖或盐即可。
红豆绿豆黑豆花生粥有什么营养
豆类及花生营养价值丰富，一般可以混合食用。各种豆类及花生具体营养价值如下：
1、红豆粥：红豆补心脏。红豆被李时珍称为“心之谷”。红豆含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，同时有良好的利尿作用；
2、绿豆粥：绿豆汤是防暑佳品，绿豆清热解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效，多食还可以保持眼睛免遭病菌侵害，达到明目美眼的功效；
3、黑豆粥：黑豆可以乌发，黑豆含铁元素比一般豆类都高，多食可增强体质，抗衰老，令头发乌黑亮丽；
4、花生粥：花生具有补血量的功效。
适合冬季的减肥粥
爱美是每个女人的天性，而身材的好坏也影响着一个人的颜值，而冬季是很容易长肉的季节，所以冬季减肥也困扰着很多人，不知道如何减肥，吃什么不容易胖。那么本期的饮食文化为大家介绍几款适合冬季的减肥粥，让你这个冬天不再为减肥困扰。
冬季减肥养生粥
1、苡仁红薯粥
做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
2、芝麻粥
做法：黑芝麻适量，粳米100克。先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。
功效：通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到瘦身减肥的作用。此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。
3、红豆黑米粥
做法：黑米100克、红豆80克、红枣10枚、土冰糖少许。红豆、黑米分别浸泡一夜。将红豆、黑米放入电饭锅中，加水开煮；黑米粥煮开后，加入一碗冷水继续煮；黑米和红豆煮至软烂后，加入土冰糖和红枣，再煮两三分钟即可。功效：活血养颜，瘦身消脂。红豆富含维生素b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等多重功效。
怎么样，看了这些有没有耳目一新的感觉。有需要的朋友可以把这些方法记下来，方便以后用！有了这几个方法，就再也不用担心找不到减肥养生粥了，为了自己的健康，加油！
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