时间：2023-06-15 17:20:04 浏览：72
1、儿童阶段，需要足够的蛋白质、矿物质钙、磷、铁、锌、碘及其它微量元素的营养，这些营养素有利于孩子骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育，钙的供应量每天要在800毫克，高于成人的供应量，铁的供给量每天为10毫克。
2、儿童对维生素族，包括维生素a、维生素d、维生素c的需求量相较幼儿大，营养要求比成人高，因此，需要增加餐饮，并使早餐在整日总量的比例中不少于四分之一。
3、此外，在补充营养的同时，需要注意食物的精度和质量以及有良好的进食环境，做到均衡饮食。
儿童手指有倒刺缺什么营养
缺乏维生素c和铁锌元素，宝宝营养不良，在身体上会出现一些小毛病。孩子的手指头上长倒刺，这是孩子缺乏维生素的一种表现。有些小孩子会出现这样的情况是由于平时饮食习惯不好，大部分小孩都比较喜欢吃肉食或者甜食，不喜欢吃水果和蔬菜，这样身体就会严重的缺乏维生素。可以给孩子每天吃一些蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素，也可以通过儿童多种维生素*剂补充，平时一定要减少孩子吃油炸食品和含有添加剂的食品量。
六岁儿童吃的营养菜如何做
1、愤怒的小鸟玉米窝头
食材：玉米粉100克、鸡蛋白（适量）、小麦面粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉适量、可可粉10克。
做法：将主面团材料中的玉米粉、糯米粉、中筋面粉与糖粉混合均匀，加入100克清水，搅拌均匀，揉合成均匀的面团。将装饰面团用的60克面粉分成三份，分别加入可可粉和黑芝麻粉，揉和搓圆成小面团。分切成30克左右的一个的小剂子，将小剂子逐一搓圆，用稍粗一点的圆头小棍顶住中间，用掌心搓捏成圆锥状。将装饰的面团分别做成眉毛和眼睛，贴上。再做出嘴巴和鸡冠的形状贴上，蒸熟即可。
2、玉米煎饼
食材：玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖适量。
做法：玉米取粒，毛豆取粒备用。水里加面粉先搅拌均匀，挨个加入鸡蛋拌匀。加入毛豆和玉米粒，加适量糖或盐拌匀。锅里加少许油，倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。装盘，卷起或切块食用。
营养儿童汤如何做
1、材料：红萝卜300克、竹蔗150克、白茅根50克、马蹄10-12个。
2、竹蔗洗净，开边，斩段状;马蹄洗净削皮，切半。
3、红萝卜洗净切块;茅根洗净。
4、竹蔗洗净，切块，氽水捞起。
5、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下少许盐调味即可饮用。
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