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米粉有营养吗有必要吃吗

时间:2023-06-29 12:10:01 浏览:19

米粉,是指以大米为原料,经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品。

米粉比较有营养,而且适宜食用,具体功效如下:

1、补血益气:铁的含量高,吸收好,促进造血功能;

2、健脾养胃:米粉可以暖胃,治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效,适于脾气虚弱;

3、聪耳明目:补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋,治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

米粉有营养吗有必要吃吗

延伸阅读

红豆和糯米粉怎么蒸好吃

1、食材用料:红豆1碗、糯米1豌、红豆1碗、糯米1碗、白糖适量、色拉油适量。

2、红豆糯米糕的做法:准备食材,红豆,糯米,糖,提前把红豆用水泡鼓起来。

3、先用高压锅放水,把红豆倒进去,多加点水因为红豆很容易吸水,不要烧干锅了,大火烧开,改用小火压20分钟,关火闷一会。

4、糯米洗净和红豆一起放进电饭锅里一起煮,按煮饭键就可以了,

5、饭煮好放凉,用保鲜膜包住放一点色拉油,这样不容易米粘到膜上,用力把米和豆压碎,

6、在把红豆糯米压成长方形的饼形

7、在用菜板压在饼上,最好在用重的东西在压在菜板上,压两个小时后放进急冻室,冻4个小时成形了。

8、在把拿出来用刀切成一块一块,红豆糯米糕就做好了。

黑芝麻玉米粉_红糖可以一起吃么

玉米饼

材料:黑芝麻、玉米粉、红糖、食用油。

方法:1.玉米粉用温水和面,备用。

2、打开饼炉,加油,小火加热。

3、玉米面擀为饼状。

4、玉米饼下锅,加红糖。

5、10分钟即熟。

6、出锅,撒上黑芝麻即可。

第一次吃米粉怎么冲

1、准备婴儿有机米粉,消毒碗和汤勺。拿出一小包婴儿米粉倒入碗中,加入200毫升的70到80摄氏度温开水或者温牛奶,静置30秒。开始搅拌,约一分钟后,就可以喂给宝宝吃了。

2、注意事项:不要用“菜水”冲米粉。不要用开水冲米粉。而且第一次倒水不要倒太多,如果觉得太稠,父母可以再加点温水搅拌,但要注意一定要静置一段时间再搅拌。

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