时间：2023-07-20 14:14:01 浏览：77
1、糖心苹果还可以延缓记忆衰退、预防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等。
2、糖心苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
3、糖心苹果含丰富纤维素可以清除牙齿间的污垢，美白牙齿。
4、糖心苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，排毒养颜，防止肥胖。
5、糖心苹果含有大量的维生素，常吃可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润，美白皮肤。
酸苹果和甜苹果哪个更有营养
无论是酸苹果还是甜苹果，都具有不菲的营养价值。二者只是品种不同，营养价值相差无几，关键在于不同的人适宜吃不同的品种，这样才可以最大限度地正确地利用好苹果的营养。
苹果的食用经验如下：肥胖者宜吃甜苹果，有糖尿病者宜吃酸苹果，解便秘宜吃熟苹果，治腹泻宜吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。
除此之外，防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑。
另外，研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。因此不论吃酸苹果还是甜苹果，在清洗干净后果皮和果肉同吃为佳。
苹果有什么营养素
含有百分之十五的碳水化合物及果胶，维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢垃圾，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。荷兰医学家研究，805名65到84岁男性受试者，每天吃1到2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3、9克纤维素，苹果中的可溶性纤维果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16％。
苹果跟营养快线一起吃可不可以
1、苹果中含有丰富的锌元素，与提高免疫力，产生抗体有密切关系；苹果中含有大量的磷和铁元素，起到补脑安神养血的作用；苹果中含有多糖果酸和类黄酮，钾元素，维生素c，维生素e等营养成分，能够帮助分解体内多余的脂肪，避免身体过度发胖，减轻心脏负担；苹果中的果酸和维生素能够有效吸附胆固醇，使之随着粪便排出人体，这样血中胆固醇能有效减低，能够减少动脉硬化，心血管疾病发生的风险；苹果还能增加胆汁分泌，避免胆固醇沉积在胆汁中，导致胆结石形成；
2、营养快线含有来自牛奶的丰富营养和钙质，而且还有来自果汁的丰富维生素。包含人体所需的维生素a、d、e、b3、b6、b12、钾、钙、钠、镁等15种营养素；
3、所以，苹果跟营养快线可以一起吃。
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