时间：2023-08-12 11:08:02 浏览：45
面包的营养价值 ：面包的营养价值 面包是人类食品中营养素含量最完全的，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，不会对胃肠造成损害，在日常生活中颇受人们喜爱。
方便面的营养价值 ：在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的 。
面包和方便面都有营养，但食用面包更健康，因为方便面油脂含量高、含有一定的添加剂，不能过度食用。
美味营养的玫瑰花面包怎么做
1、除黄油外，所有原料放到厨师机揉面盆里面，开动一档开始揉面。和一会以后，厨师机会自动跳到二档加速。
2、揉成面团后，加入黄油，继续打开厨师机揉面。揉至完成阶段（可以拉处出薄的薄膜）。
3、收圆，放入盆中，盖保鲜膜基础发酵，当发酵至两倍大，即完成基础发酵。
4、将基础发酵完成的面团分割成16份，滚圆后松弛15分钟。
5、松弛后的面团擀成圆形的面片，每4个一组错开排起来。
6、自下而上卷起。
7、从中间切开，将面团平均切成2份
8、依次做好，排入派盘中。发温暖湿润处进行二次发酵。
9、最后发酵结束，表面刷蛋液，在玫瑰花芯放入蔓越莓干点缀下。放入预热到180℃的烤箱，中层，上下火，烘烤20分钟左右。
面包的营养价值
包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，延缓衰老，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。
早餐牛奶加面包是不是很有营养
早餐中面包加牛奶摄入糖分太多，会使血糖不稳定。早餐的组合中，碳水化合物和蛋白质都要有，最好吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等。 两岁以上的小孩和成人，可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量。可以准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。
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