宝宝营养辅食大全两岁

1、鸡蛋粥，材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干，将胡萝卜和菠菜炖熟切碎，将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮，煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

2、蔬菜牛肉粥，材料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干，准备牛肉精肉并磨碎，将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎，将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

3、彩色蔬菜串，材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许，将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块，把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟，把蔬菜捞起入盘，用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃均可。

宝宝营养辅食大全两岁

延伸阅读

宝宝营养粥的做法有哪些

鸡肝胡萝卜粥：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。鸡肝的营养十分丰富，十分鲜美,是很好的补血食物。鸡肝中的铁质丰富，是最佳补血食物，加上胡萝卜对于保护视力、防止眼睛疲劳有很重要的作用。做法：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。

美味素菜粥：日本豆腐一块、胡萝卜一根、白粥一小碗、白萝卜一小段。适合人群：5个月以上的宝宝。此粥粘稠适口，有所需的的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、e等多种营养素制作方法： 1、将日本豆腐在开水里过一下，然后切成8毫米左右的小丁。 2、将胡萝卜、白萝卜切成薄片，如果煮软后切碎。 3、将白粥、萝卜碎和豆腐丁放入碗中，搅拌均匀即可。营养成分：日本豆腐口感滑嫩，钙质丰富，是宝宝辅食的理想材料。

蛋黄酸奶粥：大米40克，鸡蛋1个，肉汤100克，酸奶100克。酸奶有助于肠胃的消化，配合鸡蛋、肉汤，使宝宝更易吸收到蛋白质等营养物质。做法：将鸡蛋煮熟后取出蛋黄并捣碎。将大米洗净放入锅内加水置火上煮粥。煮至七成熟时，将捣碎的蛋黄和肉汤倒入锅内用小火煮，并不时地搅动，呈稀糊状时便可取出冷却。食用时将酸奶倒入锅中搅匀。

菠菜南瓜小米粥：大米40克，南瓜50克，小米适量，姜片2片。做法：在锅中加入适量的水和小米、大米，放几片姜。慢火煮，中间偶尔用勺子搅拌。南瓜洗净，去皮，切成薄片，待用。煮粥大约30分钟，放入切好的南瓜。可适量再加水。慢火煮至南瓜变软熟透。最后加入盐调味，可根据个人口味放香油或者酱油。

宝宝营养辅食饼的做法

1、准备1个番茄，3个鸡蛋，35克面粉。

2、番茄去皮：将整个番茄放入水中清煮，约2分钟水烧开后将番茄取出用冷水冷却一下，这时候番茄的皮就能轻松揭去。

3、将番茄压成泥，打入鸡蛋，放入葱花、面粉进行搅拌。

4、起锅，待平底锅变热的时候，加入准备好的面团，摊成饼状起煎，要注意不断翻转饼，以免烧焦。

5、将煎好的番茄鸡蛋饼转盘，用小刀切成小份，待比较凉之后，番茄鸡蛋饼就做好了。

宝宝有营养的米糊做法

1、先将大米洗干净，然后用纯净水泡上一个小时，记住泡米的水千万不要倒掉，直接用来做米糊。

2、胡萝卜，洗净去皮，切成小块备用，妈妈们也可以换成其他的蔬菜。

3、瘦肉洗净，切块备用，还可以将瘦肉换成浓汤，比如大骨汤，对宝贝的骨骼发育用很好的作用。

4、然后将所有材料放入豆浆机内加水，调成米糊模式，一款营养美味的自制米糊就出锅了。