时间：2023-11-26 13:12:03 浏览：89
1、西梅的营养价值。西梅含有丰富的营养成分，包括了纤维素、维生素a、矿物质、微量元素等，西梅可以帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健体，可以帮助小孩增加各种的维生素，是一种老少咸宜的健康水果。西梅含有非常丰富的纤维素，专家指出三颗中等大小的西梅就相当于一个新鲜水果所含的纤维素含量。
2、西梅的医用价值。梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。梅子为碱性食品，可使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。
西梅和李子哪个更营养
1、西梅营养价值是李子的两倍。
2、李子不含花青素，维生素a的含量也远不及西梅。
3、李子果酸含量高，味道较酸，而西梅果皮上含有丰富的花青素和维生素a，花青素属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力，能保护肌肤，延缓衰老，维生素a可改善视力，缓解视疲劳。
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