苹果补充什么营养

维生素c和微量元素镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等等。

功效：

苹果中的维生素c是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；

苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功

苹果补充什么营养

延伸阅读

苹果是不是最营养的水果

苹果是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果在外国被誉为圣果鲜苹果含水量为百分之八十五。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素a和胡萝卜素的含量较高。苹果富含的糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。

然而不同水果的营养价值不同，起到的保健作用不同，没有好与不好的区别，更没有最好之说。

苹果当晚饭可以减肥吗

苹果是我们生活中最常见到，也是在全国分布最广的一种水果。一天一苹果，医生也远离想必大家都知道。那么晚上能把苹果当做晚餐来食用吗？本期的健康饮食文化，为你解析。

苹果是种低热量水果，苹果中营养成份易被人体吸收并溶解，多吃还利于溶解硫元素，使皮肤润滑紧致细嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等各种有益身体的元素，人体如缺乏这些元素，皮肤会干燥、暗黄。多食苹果，是有利于人体健康的，有利于人体必须的微量元素补充。

以苹果取代晚餐能减肥但非长久之计

苹果热量低，并且包含蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质和果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等多种营养，是一种减肥佳果。为了加速减肥，不少人选择用苹果来代替晚餐。那么，晚餐只吃苹果能不能减肥呢？如果，晚餐只吃苹果，并能忍住饥饿，在吃苹果后不吃其他任何食物，当然能减肥。但是，这种方法并不以长期进行下去。

晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。人体需要多种营养，如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。其次，晚餐只吃苹果，体重下降后，一旦停止了此计划，体重反弹较快。再者，苹果微酸，长期食用，容易对肠胃造成伤害，诱发胃炎。

合理进行苹果减肥法

苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。

苹果树小叶病怎么弄好啊

防治方法；

1、花后喷锌，如发现果树推迟发芽，应及时喷百分之零点二硫酸锌和百分之零点三到百分之零点五尿素混合液，尿素可促进锌素吸收；

2、根施锌肥，苹果树发芽前，树下挖放射沟，株施百分之五十硫酸锌粉一到一点五千克，可根据树冠大小灵活掌握追施量，也可安泰生百分之七十可湿性粉剂700倍液。防病同时达到补锌目的；

3、试用吊针输液法，做法是为每株准备2个250毫升的输液瓶、9号针头、树干注射机和医用输液管，装入硫酸锌500到1000倍液。用树干注射机在病树树干基部两个侧面，钻进2个细孔，直径零点六厘米，深达木质部，然后插入针头，将瓶倒置于孔上方绑吊在枝干上。每次输硫酸锌液40毫升左右，以4月下旬至5月上旬及新梢旺长期效果最好；

苹果树小叶病又称缺锌症，各地果园发生较普遍。病原此病由缺乏锌素引起，是一种生理性病害。