孕妈妈有这几种症状-怀孕初期

对孕妈妈来说，正确补钙非常重要，缺钙不但会影响妈妈健康，还会影响宝宝的谷骨骼发育，所以孕妈妈一定要注意补钙。

孕妈妈这几种症状说明缺钙了

1.小腿抽筋

主要表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。如果孕妇出现了这种缺钙表现，这时说明孕妇体内的钙质已经不够自身和宝宝的生长需求了。

2.牙齿松动

孕妇缺钙容易造成孕妇牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，使牙齿的硬组织结构变得疏松不结实。如果孕妇出现牙齿松动的现象，并且医院化验血钙浓度低于正常值，就说明孕妇缺钙了。

3.妊娠期高血压综合征

妊娠期高血压的发生常与常与孕妇缺钙相关。如果出现妊娠期高血压的现象，孕妇就该检查是否是缺钙的问题造成的。

4.关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

孕妈妈该如何补钙？

孕妇摄入钙质可分为4个来源：膳食每日300-400毫克，牛奶580毫克/500ml，多维片每日100-250毫克，钙片每日300毫克或600毫克。

孕早期补钙方案：每日需800毫克，可安排为正常饮食+1杯奶（250ml）。

孕中期补钙方案：每日需1000毫克，可安排为正常饮食+2杯奶（500ml）+多维片，或是正常饮食+1杯奶+钙片（300mg）。

孕中期补钙方案：每日需1200毫克，可安排为正常饮食+1杯奶（250ml）+钙片（600mg），孕晚期可以适当少喝奶类，因其容易导致体重增长过多。

孕妈妈有这几种症状

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产前抑郁有什么症状

怀孕后，因为身体上的一些变化，所以不少孕妈的心情不是很好。但是孕妈们要注意了，低落的情绪可能会患上产前抑郁。那么产前抑郁有什么症状？一起来看看吧。
孕妇怀孕期间身体系统发生了变化，相应地激素也发生了改变，身体的不适会导致孕妇心情低落，可能对什么都提不起兴趣来。
暂时的情绪低落是可以理解的，但是如果长时间处于这种状态中，便很有可能就是产前抑郁了即孕妇怀孕期间产生的一种持续的情绪低落的心理状态，这时，孕妈们就要格外注意了。通常情况下，产前抑郁有以下三种症状。
一、失眠
我们经常会发现，孕妈在怀孕期间，容易胡思乱想，造成晚上睡不着觉,如果老公不在身边照顾，夫妻长时间分居，孕妈就会觉得老公对自己不够关心，老公没有之前那么爱自己了。
每次身体不舒服时，就会想到会不会是宝宝不健康呢？宝宝会不会顺利出生呢？自己这个样子是不是很丑呢？生完孩子会不会恢复到以前的样子呢？等等。想着想着便会陷入到悲伤之中。这个时候，孕妇缺少的是陪伴，家人需要经常带着孕妇出门逛逛、散散心。还可以看看育儿的相关书籍，便会对宝宝的出生多几分期待。
二、行动迟缓
怀着小宝宝，孕妇体重在不断增加，而且，小宝宝在不断地吸收着妈妈的营养，孕妇便会觉得浑身无力。过多的心思放在了孩子身上，操心过度，注意力就会不集中，经常干一些傻事。
比如：把自己锁屋外了，把超市购物卡当公交卡用了。如果这种事情经常发生，那么孕妇们就需要去医院做一个全面的检查了，必要的时候还可以咨询一下心理医生，看看是不是属于产前抑郁。出现这种情况，孕妇要少做家务或者不做家务，过度劳累使自己休息不足，没有精气神。
三、不想运动
怀着小宝宝本身就会造成行动不便，孕妇就会不想运动，只想坐着或者躺着，即使那样会变胖，也不在乎。所以，怀孕期间的妈妈大部分时间不是吃就是睡，而且睡觉时间很长。
可是，长时间的不运动，就会变懒，对肚子里的小宝宝也会有危害。更重要的是，这或许是产前抑郁的症状。所以，家人还是要多多鼓励孕妇每天散步一个小时左右。不仅有利于消化，促进血液循环，而且心情也会变好，胎儿也会更加健康。
孕妈不易，所以，如果你家里有孕妈，一定要好好地陪陪她。摆脱产前抑郁需要一家人的努力。
妊娠月经的症状有哪些妊娠月经的特点

妊娠月经是有些女性在怀孕初期会出现的阴道出血情况，怀孕是不会来月经的，但是妊娠月经是可能出现的，孕妇如果发现孕期有异常出血情况，一定要警惕，及时就医检查，避免是流产、葡萄胎等情况，想要了解妊娠月经，首先就要知道妊娠月经的特点及症状有哪些？
妊娠月经的症状有哪些
妇女怀孕以后不会再来月经。但有少数妇女怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这时怀孕者往往误认为是月经，以致不知道自己已经怀孕了，妇女怀孕后出现的这种情况被称为“妊娠月经”。它的特点是流血少，颜色淡、天数短，与以往任何一次月经都不同，实际上这不是真正的月经。这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，也有个别的孕妇出现2—3次。
由于荷尔蒙激素及hcg共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应，而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体，反应的程度也不一样的。怀孕初期的症状一般出现在停经6周开始至怀孕3个月的这一时间段内。
妇女受孕早期仍按月行经，既无不适症状，又无损于胎儿，俟胎儿渐长，其经自停，谓之“激经”。又称为“垢胎”、“盛胎”等。古人虽言激经对胎孕无妨，但亦有不少孕妇可转化为流产，故应给予积极治疗。中医认为，任主胞胎，胞系于肾。肾气不足、脾失统摄是造成孕期出血的主要原因，另外也有因阴虚火旺，灼伤胞脉而致者。临证要结合出血的量、色、质、以及伴随出现的症状加以辨别。治疗时以固护胎元为先，酌加固涩收敛之剂，并应中病即止，以免有损伤胎元之虞。
现代医学认为，孕妇所产生的绒毛膜促性腺激素不能使卵巢黄体转化为妊娠黄体，而卵巢功能继续活动，从而形成了按月的少量阴道出血，待妊娠3～4个月以后，性激素由胎盘分泌代替了卵巢功能。所以也就不再继续有周期性的出血。
如果怀孕期间有异常出血的现象，女性朋友们就一定要提高警惕，因为这多半是流产的先兆现象，而且在早孕的头三个月一般是不能再过性生活的。
温馨提示：妊娠月经这种事情是马虎不得的，如果是想要宝宝的女性朋友，这方面的问题，一定要多加小心注意，另外，平时要多喝水，保持心情的轻松愉悦。