时间：2023-02-18 10:20:01 浏览：54
怀孕后，顶着大肚子，很多事情变得困难重重，比如最简单的洗头。尤其到了孕晚期，孕妇的腹部越来越大，弯腰洗头或者淋浴都不方便，怎么办？本文为大家安利一些洗头的小建议，洗完对准妈妈们洗头有帮助哦。
关于孕期洗头的n个建议
▎水温要合适
孕妇洗头的水温应该在37-40℃左右，切勿过热，也切勿过冷，过高的水温会烫伤头皮，影响头皮的毛囊组织。而过冷的水温则会使刺激头皮，引起毛孔收缩，或会影响 胎儿 健康 。
▎洗头时间不宜过长
孕妈妈临睡前最好不要洗头，脏就脏点吧，一个晚上挠挠就好了，等第二天上午或中午，反正就是温度比较高的时候再洗吧，可千万别赶在大清晨的哦，除非天气够好。
▎洗头频率勿过高
如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。夏季，天气炎热，最好隔天洗一次头发。
▎选择孕妇专用洗发水
目前市场上有名目繁多的孕妇用的洗发水，但是不论哪一种、哪一个牌子的都不一定适合所有孕妈妈，为了谨慎起见，最好能够在怀孕前试用，觉得合适再在孕期继续使用。另外，孕妈妈也可以选择孕妇专用的洗发水，这样安全性较高。
▎洗头姿势要恰当
对于大多数的孕妈妈来说，肚子不大时洗头应该尽量坐着洗，采靠背坐姿，两脚自然张开，冲水时头及上身前倾约45°，两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上。如果习惯站着淋浴时洗头，孕妈妈务必使用防滑垫、扶手，以防重心不稳而跌倒。到了孕中晚期，弯腰洗头对大肚孕妈妈来说真是十分困难，孕妈妈最好躺着洗头，就像在理发店洗头一样，这时可请准爸爸来帮忙，对他来说，不过是举手之劳，而洗头过程却变得充满爱意。
▎注意时常洗头按摩
洗头按摩可以有效缓解准妈妈的不安情绪，帮助促进准妈妈的头部血液循环。所以洗头按摩也是必不可少的。准妈妈们可以选择在早晚的时候将头发弄湿，用手指轻轻地揉按着头部便能感到无比地舒适。按摩的时间不宜过久以免使准妈妈 感冒 就得不偿失了，注意按摩一般不超过半个钟。
▎孕期洗头频率
许多人会想一周洗几次头发比较好？其实并没有什么很科学的论断来论证一周洗几次的问题，不过综合了不少过来人的经验，这样建议大家：
1、如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。
2、夏季，天气炎热，最好隔天洗一次头发。不必要天天洗头，除非你刚好连续几天都做了大量的运动，出了满头大汗。（不过孕妈应该不会吧，千万别去做动不动就满头大汗的事儿，体力活通通让老公干吧）
3、如果不幸淋到雨了，看情况，建议洗头。这主要是因为不少地区污染严重，落下来的大都是酸雨，有时候擦擦没用的，得好好洗洗才行。（如果淋到一点点毛毛雨什么的，就不要那么紧张啦）
孕妇用什么洗发水好
根据孕妇头发发质不一样，孕妇可以有针对性地选择适合自己发质的孕妇洗发水。
1、出油&头皮痒
油性发质的人容易有头皮出油及发痒的现象，尤其在炎热的夏季，皮脂分泌量会增加，使得头皮出油的情况格外严重。若头皮出油再加上灰尘污垢、汗水，更会引起头皮搔痒。有此烦恼的妈咪，应增加洗头发的频率，并挑选止头皮痒、适合油性发质的干爽型洗发产品。有油性发质且容易头皮出油及发痒的妈咪们，单靠洗发产品处理，效果是很有限的，因为生活作息不规律、睡眠不足、压力过大、饮食不均衡等，皆可能导致以上症状恶化，建议妈咪应先养成良好的生活习惯，才能治标又治本。
2、大量落发
所有的头发大约有85%处于生长期，1～2%介于退行期，其余的则在休止期。原则上，并不是每根头发都处在生长期的阶段，有些会在休息的状态，有的则会掉落。这种现象是属于正常的生理性掉发，妈咪们无须过于担心。保持2-3天洗一次头发即可。但如果掉发过于严重，就说明身体出现了问题应及时就医。
3、头皮屑
头皮屑有分干性及油性两种型态。干性的头皮屑有点像是 皮肤 干燥脱屑，油性的头皮屑则常会伴随脂漏性皮肤炎的症状表现。有脂漏性皮肤炎体质的人，毛囊里的皮屑芽苞菌活性大大增加，若头皮屑越来越多，就必须选用抗屑洗发精，但如于使用后头皮屑的状况仍未见好转，就必须至皮肤科求诊。
注意：在不能选择一般的去屑洗发水，因为里面含有zpt，zpt适用于去头屑淋洗类发用产品，但是产品中最大使用浓度为1.5%，很多去屑洗发水都超标的，每次使用含zpt1.5%的洗发液洗发两次，再加护发素内的zpt就可能对胎儿引起毒性。在亚急性毒性（指染毒期不长，一般为3个月，或接触毒物时间不长，数十天乃至数月，对机体引起功能和结构的损害）试验中，人体误食zpt会造成毒性反应。含zpt的产品都应该标示孕妇慎用。故选择专业的孕妇洗发产品很重要。
孕期洗完头可以用风筒吗？
有观点认为，孕期洗头使用吹风机吹干，吹风机有辐射，会对胎儿有不良影响，还有些吹风机吹出的热风里含有微粒的石绵纤维，可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液，有可能诱发胎儿畸形。
所以，孕早期的准妈咪，尤其是刚怀孕的一个月内，少用电吹风吹干头发才是对自己和宝宝的健康负责。
【温馨提示】
对于怀孕3个月以内的准妈咪们，尽量不要使用吹风机，建议使用干发帽、干发巾来弄干头发。如果其他特殊时候需要使用电吹风时，一定要注意时间和次数。尤其是在开启和关闭电吹风时，此时电吹风的辐射最大，应尽量离头部远一点。当吹风机启动之后，应将电吹风与头部保持垂直，最好间断停歇使用。
准妈妈怀孕后，她们的皮脂腺就会出现大量分泌，头发出油、头皮屑就成了让准妈妈头疼的问题，哪一天忽略洗头，不仅油，还头痒。准妈妈该如何洗头呢?
怀孕一个月不洗头!准妈妈洗发有妙招，让头发不油不痒
结合发质选择洗头的次数
1、中性发质：
准妈妈如果是这样的发质，一般2-3天就要洗一次头，如果洗头的频率太高，就会影响发质。准妈妈可采取婴幼儿专用的洗发用品，它的优势是性质温和，不会影响眼睛沾上而掉泪，对头发和肌肤刺激较小。
2、干性发质：
头发的保水和吸水性较差，触感粗糙，有可能容易折断。这样的发质洗发时间要间隔开，通常3-5天一次，要么易让发质干燥。
3、油性发质：
这样的头发易出油，容易弄脏，所以要勤洗头，1-2天/次。洗发时，尽可能不要直接把洗发水倒上去，先在手在搓出沫儿后，再混入头发中清洗，还要注意，要不要把护发素抹在发根位置上。
选择省事的洗发姿势
准妈妈的孕相一天天增大，这时，已经无法弯起腰来洗头了，可坐在靠背上，坐下来膝盖弯曲垂直于椅子上，头部前倾，使用喷头轻轻地冲洗头发。若选择不便，可让家人帮忙。
洗发步骤及动作
1、先把头发理顺，避免不要用力拉扯，避免损伤发质。
2、使用清水把头发上的污垢、灰尘等杂质冲洗掉。
3、把洗发水倒入水中，加入少量的水，揉出泡沫，全面涂于头发上。
4、使用指腹轻轻按摩头皮，避免使用指甲乱挠。
5、按摩后，停留5分钟后，温水冲洗干净即可。
理发店洗头
如果在家洗头发不太方便，可去附近的理发店，这样你可以美美地躺下来，有专人洗头和按摩，省时省力。这样的有一个弊端，理发店的洗发水不一定适合怀孕的准妈妈，最好能自备洗发水，这样更放心。
准妈妈洗完头发后，不要使用吹风机直接吹干，可以使用毛巾擦干。如果在理发店洗头发，可等晾干后再离开。
生活中许多 女性 都会由于各种原因流产，那么流产了是有许多事都要注意的。下面一起来看下吧！
首先来看下流 产后 多久可以洗头
答案：女性在流产后一般需要休息半个月或一个月才可以洗头，需要在热水的水温下，并且洗完要赶紧吹干。
以上主要介绍了流产后多久可以洗头，接着一起来了解下流产后吃什么美食调养好
【红枣红糖 鸡蛋 汤】
材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
做法：准备煮锅，在里面加入适量的水（水不要过多），开火煮开后，打入鸡蛋，水再煮开之后就可以加入红枣和红糖，开慢火继续煮20分钟就可以了。
功效：红枣红糖鸡蛋汤具有补中益气和养血作用。适用于 贫血 及病后、产后气血不足的调养。
【豆浆大米甜粥】
材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。
做法：将大米淘洗净，放入煮锅中，加入豆浆，以豆浆煮米作粥，煮到熟后，加入白糖搅拌后就可以食用了。每日早空腹当早餐吃效果更好。
功效：豆浆大米甜粥具有和谐脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的疗养。
【双干汤】
材料：干荔枝、干大枣各7枚。
做法：将两种食材洗净后，放入砂锅，加入适量的水煎成1碗，每天服用一剂。
功效：双干汤具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于 人流 后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
参芪母鸡
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山*50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
炖燕窝
材料：血燕盏4盏，冰糖60克，清水1升。
做法
1.将燕盏放入大容器内，倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质。
2.将泡燕盏的水倒掉后，将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次。
3.将燕盏放入大容器内，倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤，再轻轻用温水浸泡过滤2次。
4.用温水将清洗干净的燕盏浸泡2~3小时，直到燕窝发透。
5.将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内，放入冰糖后倒入1升开水。
6.取一大锅（可容下装燕窝的大碗），倒入适量清水后，将装燕窝的大碗放入，盖上盖子后以文火炖3小时即可。
人流后不能吃哪些东西
生冷的食物
生冷的食物对人流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化
坚硬食物
这是从消化方面考虑。
高脂肪、油腻的食物
因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。
食刺激性食品
人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。
来月经能洗头吗？家里的老人认为经期洗头对身体不好，但是年轻人都忍受不了一周不洗头，到底来月经能洗头吗？其实经期应该减少洗头的次数。经期洗头对女性身体是会造成一些伤害，但是由于很多人忍受不了一周不洗头，所以最好是洗一次就好。
来月经能洗头吗
对于月经期间是否可以洗头这个问题，中西医医生都有不同的见解。但他们都一致认为：月经期间应该减少洗头的次数。
月经期间是女性身体最脆弱的时期，这时候的抵抗力和免疫力都下降了很多，稍微不注意就容易遭受疾病的侵袭，所以专家建议月经期间尽量不要洗头发。另外，月经期间血液容易在盆腔内集聚，造成盆腔充血，而身体其他部位的血液也就少了，头部也不例外，这时候洗头头皮遇到冷水血管会收缩，血液会变得更少，从而导致血液循环不佳。
在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。这样既保证了来月经时身体免受风寒的侵袭，又保证了身体的清洁。并且必须使用温热水洗头或者洗澡，哪怕是处于炎热异常的夏天。同时经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。
来月经洗头有什么危害
1、痛经
中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。
2、头痛
由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。
温馨提示：经期是不建议洗头的，但是如果非要洗头的话，最好是在身体状态好的情况下，有痛经或者体质虚弱的女性，避免加重身体负担最好是不要洗头。
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