孕妇洗头有讲究-怀孕初期

眨眼就立秋啦，对于孕妈来说，秋季一个星期洗几次头发比较好？咱们先来看看孕妈是怎么说的。

@多多妈：虽说立秋来了，可大广州还是热成狗的节奏，我一天不洗头就顶不顺啊怎么破？

@琪琪妈：同意楼上，我也是每天都洗，毕竟不洗头不出门已经成为我的日常生活准则了。

@芳芳妈：俺家老公开美发店的，偶差不多两天去他店里洗一次。

@文文妈：怀宝宝之前都是两天一洗的，现在肚子大懒得动，三天左右才洗一次。

【编辑支招】

究竟多久洗一次呢？其实并没有什么很科学的论断来论证一周洗几次的问题。但秋季洗头过勤会对头发的保养不利，因为皮脂除了润发作用，它的脂酸还有抑菌作用。洗头过勤会失去很多皮脂，刺激头皮，产生皮屑，加快头发的脱落和枯黄。

孕妈秋季洗头：3个姿势get！

1、前倾式

对于大多数的孕妈来说，肚子不大时洗头应该尽量坐着洗，可坐在高度刚好即可以让膝盖弯成90°的椅子上，两脚自然张开，冲水时头及上身前倾约45°，两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上。

2、站立式

如果习惯站着淋浴时洗头，孕妈妈务必使用防滑垫、扶手，以防重心不稳而跌倒。个别孕妈贪浴室里温暖，洗着洗着就忘了时间。一定要注意时间不易太长，注意保持浴室空气流通，避免因缺氧而头晕跌倒。

3、平躺式

到了孕中晚期，弯腰洗头对大肚孕妈来说真是十分困难，孕妈最好躺着洗头，就像在理发店洗头一样，不妨请准爸爸来帮忙。

孕妈秋季护发小tips

1、睡得好，发质会更好

良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，如果孕妈能够做到每天睡眠不少于8个小时，秀发自然也会变得妥妥的。

2、使用温和的洗发液

准妈咪们的皮肤会比平时敏感，为了减小对头皮的刺激，避免给头皮增加化学负担和损坏，购买孕期使用的洗发和护发产品时，要选用天然的、性质温和的，适合孕期的洗发用品，对头发进行针对性的滋润和营养补充。

3、每周2次营养发膜

如果孕期掉发严重，准妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜，或者直接在家中使用鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养，增加头发的韧性。

4、水温37～40左右度为宜

洗头水温应在37～40摄氏度，不宜过热或直接洗冷水，也不宜冷、热水交替洗。

【总结】

以上几个技能，孕妈们学会了吗？秋季来了，为了胎儿的健康发育，孕妈在洗头的时候要注意频率得当，洗头的姿势要得当，日常的护发要得当，只有做好这些工作，相信你会拥有一头靓丽的秀发哦。

孕妇洗头有讲究

延伸阅读

来月经能洗头吗经期洗头的危害

来月经能洗头吗？家里的老人认为经期洗头对身体不好，但是年轻人都忍受不了一周不洗头，到底来月经能洗头吗？其实经期应该减少洗头的次数。经期洗头对女性身体是会造成一些伤害，但是由于很多人忍受不了一周不洗头，所以最好是洗一次就好。

来月经能洗头吗

对于月经期间是否可以洗头这个问题，中西医医生都有不同的见解。但他们都一致认为：月经期间应该减少洗头的次数。

月经期间是女性身体最脆弱的时期，这时候的抵抗力和免疫力都下降了很多，稍微不注意就容易遭受疾病的侵袭，所以专家建议月经期间尽量不要洗头发。另外，月经期间血液容易在盆腔内集聚，造成盆腔充血，而身体其他部位的血液也就少了，头部也不例外，这时候洗头头皮遇到冷水血管会收缩，血液会变得更少，从而导致血液循环不佳。

在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。这样既保证了来月经时身体免受风寒的侵袭，又保证了身体的清洁。并且必须使用温热水洗头或者洗澡，哪怕是处于炎热异常的夏天。同时经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

来月经洗头有什么危害

1、痛经

中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、头痛

由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。

温馨提示：经期是不建议洗头的，但是如果非要洗头的话，最好是在身体状态好的情况下，有痛经或者体质虚弱的女性，避免加重身体负担最好是不要洗头。

取环后可以洗头吗

取环后当天就可以洗头洗澡的，没有时间限制，但是要淋浴禁止盆浴，不要受凉，以免感冒，禁房事半个月，以免生殖道感染。

取环后注意事项

生活方面

1、取环后注意如有发热、腹痛、出血多于月经量等异常情况，及时来医院就诊。

2、取环术后休息一天，两周后禁止夫妻生活及盆浴。

3、如不打算怀孕，取环后要选择其它避孕方法。

4、取环后按医师处方定时服*。

5、取环后阴道出血和下腹不适感情况，一般在一周自然消失，可不必处理。如出血多腹痛，发热，应及时就诊。要注意外阴部清洁卫生。每晚用清水清洗外阴，不可用手掏洗阴道，2周内禁止性生活、盆浴、游泳及洗桑那浴。

6、如果女性还想要怀孕，那么在节育环取出后不久，其干扰精子和卵子结合的作用随之消失，子宫内膜就会恢复正常。研究证实，有75%的妇女在取环后6个月内可受孕;有90%的妇女在取环后1年内可受孕。而且，取环后受孕，胎儿发育无任何影响。但为使子宫内膜很好地修复，取环后，应先用其它方法避孕l~3个月后再怀孕。

饮食方面

1、对于少量出血的女性，则是不需要进行特别的进补。而有些女性的身体条件差，或是在手术操作的过程有操作不当，导致了女性流血较多的情况，那么则是需要进行一些补血的膳食。取环后可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。少吃酸辣生冷食物。

2、为保证饮食的质量，取环后可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养。最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。此外，多选用补血的食品即可，不需要做特别的饮食调整，生活中常见的补血食品有：黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。多食这样的食物，加之有调理的休息，身体就能很快的适应子宫的变化。

3、取环后还要注意少吃辛辣，酸食，生冷，等刺激性强的食物，保证每天身体所需要的营养，注意营养均衡，大补也并不是对每一个人都有益处。所以，保证清淡的饮食即可。

盐水洗头的正确方法

用食盐洗头

大家都知道，食盐的妙用有很多，比如用食盐刷牙，用食盐洗脸。那么就有人问了，用食盐可以洗头吗吗？答案是当然可以。研究表明用食盐洗头有防脱发的作用，这是因为盐水本身对头发有杀菌作用，可以有效减少发皮和发根的感染。同时盐水供应了头发的某种营养需要。再有，食盐的杀菌作用强，可以保养头皮，抑制头屑生长。所以只要掌握正确的方法，用食盐洗头就绝对没问题了。

怎么用食盐洗头

虽然用食盐洗头对头发有好处，但前提是必须掌握正确的方法，不然反而会对头发造成伤害。用食盐洗头就是把食盐兑到水里面。一般一盆水兑50克以内的食盐就可以满足需要，大概就是平时放盐的小汤匙5~8勺即可。水温可以偏高，以便让盐得到充分的溶解。除此之外，洗头的时候就没有了额外需要注意的事项，正常洗头即可。可以在洗头中使用洗发水，但是洗发水不能太刺激，使用洗发水的量比正常洗发也应该要少。

用食盐洗头的好处

我们前面只是说用食盐洗头对头发有好处，可以适当使用。但是，用食盐洗头对头发到底有什么好处呢？赶紧来看看吧！

用食盐水洗头可以有效治疗脂溢性脱发，而且还能抑制头皮屑的产生。因为食用盐具有杀菌的作用，那么这样就可以减少头皮被感染，所以就具有可以保养头皮，抑制头屑、防止脱发的功效。同时盐水供应了头发的某种营养需要，对头发有好处。不过不能经常使用，一周一次或者两周两三次即可。

用食盐洗头的坏处

虽然用食盐洗头对头发确实有好处，但这并不意味着用食盐洗头没有副作用存在。并非所有的头皮屑都是由于真菌产生的，比如有些头皮屑的产生就是因为营养不良或者*物过敏，用盐水洗头只能杀菌，抑制头皮屑生长，对于其他性质的头皮屑是没有效果的。另外，用盐水洗头容易使头发干枯，梳理的时候可能会有打结现象。所以用盐水洗完头发一定要用清水仔细地再清洗一遍。

用食盐洗头的适用人群

食盐本事就是人们日常饮食必要的配料，所有人都需要，而且只要掌握正确的方法，用食盐洗头对头发并没有什么危害，反而对头发有好处。所以一般人群都可以使用。又因为用食盐水洗头可以有效治疗脂溢性脱发，而且还能抑制头皮屑的产生。所以尤其适用于头发油腻，头皮屑多或者脱发比较厉害的人群使用。用食盐洗头有防脱发的作用，这是因为盐水本身就对头发具有杀菌作用，可以有效减少发皮和发根的感染。