时间：2023-02-21 20:45:02 浏览：18
目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善，但空气中的有毒物质、吸烟等因素，可能对人类生育有负面影响。孕妇怀孕前三个月，就应提前开始做好自我防护。据相关研究发现，在天津地区，冬天采暖期胚胎停孕病例较多。一些发生过自然流产或有过胚胎发育终止现象，在还没有找到具体原因的 女性 ，最好不要选择在冬天怀孕，可以选择在夏天或秋天非采暖期受孕。
提醒：减少流产发生的9大措施
找出造成 习惯性流产 的原因，根据原因加以防止和治疗才能有效的控制其发生：
1、发生流 产后 半年以内要避孕，待半年以后再次怀孕，可减少流产的发生。
2、要做遗传学检查，夫妇双方同时接受染色体的检查。
3、做血型鉴定包括rh血型系统。
4、有 子宫 内口松弛的可做内口缝扎术。
5、针对黄体功能不全治疗的*物使用时间要超过上次流产的妊娠期限（如上次是在孕3月流产，则治疗时间不能短于妊娠3月）。
6、有甲状腺功能低下，要保持甲状腺功能正常后再怀孕，孕期也要服用抗甲低的*物。
7、注意休息，避免房事（尤其是在上次流产的妊娠期内），情绪稳定，生活规律有节。
8、男方要做生殖系统的检查。有菌精症的要治疗彻底后再使妻子受孕。
9、避免接触有毒物质和放射性物质的照射。
二、空气污染
1、室内空气污染
冬季休假多，喜事多，怀孕也多，但因天气寒冷，人们尽可能减少户外活动，大部分时间是在有暖气或炉子的屋里渡过。如果门窗紧闭，不及时换气，再加上炉子里散发的一氧化碳气体，会使室内空气污浊，这不仅会使孕妇本人感到全身不适，并对 胎儿 的生长发育，特别是对中枢 神经 系统也有不良影响。所以，产妇在冬季既要预防一氧化碳中毒，还要在下午天气暖和时到户外做一些适宜的活动，多呼吸一些新鲜空气，以利于胎儿的发育。
在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较少，因此孕早期受空气污染的影响较大，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。
2、室外空气污染
空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，导致胎儿畸形。如果是在冬天受孕，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁殖和生长，使病毒性 疾病 明显增加并常常造成流行。此外，春季天气多变，容易受凉，故使孕妇感染病毒的机会增多。
提醒：如何避开冬季空气污染
1、保持室内空气流通，及时补充新鲜空气。
2、下午天气暖和时多到户外进行适合的运动，呼吸新鲜空气。当然，要选择空气污染较小的活动地点。
三、流感
孕妇 感冒 最令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。前面我们已经讲述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。
而更为可怕的是，一项最新的研究结果表明，准妈妈在怀孕前期患上流感，可能损害胎儿大脑，增加孩子在未来患精神分裂症的危险。研究人员对64个家庭进行了取样研究，结果发现如果孕妇在怀孕的前三个月患流感，生下的孩子成年后代患严重的精神失调的可能性比其他孩子增加了7倍。
提醒：孕期感冒合理用*
为了确保孕妇用*的安全，美国食品和*品管理局（fda）颁布了围产期使用各种*物对胎儿危险度分组法，共分为a、b、c、d和x五个等级。其中a级*物被认为对胚胎、胎儿无危害；b级*物对胚胎、胎儿基本无危害；c级*物用*前应确认利大于弊时方可应用；d级和x级对胚胎、胎儿有危害，尤其x级*物禁用于妊娠期。所以，从安全角度来看，a、b级*物对孕妇是安全的。一般来说，治疗感冒的常规的中*材对胚胎、胎儿是无害的。经过国家*监部门批准生产的治疗感冒的常用西*，大多数是复方*，包括解热镇痛*、抗过敏*、止咳*等，其分量和组合，如果是短期服用，也不会导致胎儿畸形。
小编总结：妈妈在孕期感冒应该合理用*，如果是短期服用，也不会导致胎儿畸形。另外，保持室内空气流通，及时补充新鲜空气，要选择空气污染较小的活动地点。
1.改善你的饮食
学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供 健康 身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。
2.达到一个健康的体重
一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。
3.开始补充维生素
健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素）是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸，一种预防 胎儿 发育过程中 神经 管畸形的一种b族维生素，所以叶酸是必须要吃的。
4.制定（并坚持）一个 锻炼 计划
一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。
5.停止酗酒、吸烟和摄入毒品
众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、aids及 产后 的行动障碍有关。
6.减少环境中的危害
某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。
7.停止使用避孕*
如果你一直用避孕*，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕*期间，请立即停*并告诉医生--有很小的可能（小于0.5%）会损伤到胎儿。
8.将你的计划从头再考虑一遍
在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生！
从生理上来说，丈夫最佳育龄为28～35周岁，妻子最佳育龄为25～30周岁；从心理上来说，这个年龄段的男女心智成熟，能够担当起为人父母的重任。
●最佳受孕季节
夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行、 疾病 暴发的季节。此时有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊娠早期 孕吐 反应所造成的营养损耗，利于 胎儿 早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。
而在冬春季节受孕时，因为此时灰尘多，风沙大，气候不稳定，孕妇极易被流行病毒感染，情绪波动，抵抗力下降，有可能导致胚胎畸变。此外，太阳磁暴、地震、日月食、月圆之夜都会使人的情绪发生很大波动，精卵细胞质量下降；雷电交加之时产生强烈的x射线，会引起生殖细胞染色体畸变。
●最佳受孕时间
有计划地选择在排卵期受孕可增加受孕的几率。在家应学会自测排卵期。测排卵期的方法有：
◆基础体温测试法
基础体温是人经过6～8个小时睡眠，醒来后未进行任何活动所测得的体温。
女性 排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4℃～36.6℃，排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3℃～0.5℃，一直维持到下次月经来潮前开始下降。
◆根据阴道黏液变化判断排卵日
女性月经周期分为干燥期－湿润期－干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3～5天。分泌物像 鸡蛋 清一样，清澈、透明、有弹性、拉丝度长，这一天就是排卵日。
宫寒 对很多女孩子来说可能比较陌生，但大家对手脚冰凉、虚肥发胖却不陌生。其实这些问题都是宫寒的外在表现，因为没有引起足够的重视，这些小问题也渐渐酿成了未准妈妈们 不孕不育 的大毛病。
一、宫寒引起的不孕不育
子宫 是胚胎发育的着床， 女性 一旦患上宫寒，对外表现出来的症状，主要包括月经异常、体虚发胖、手脚冰凉、下腹坠胀疼痛等，而这些问题也正是影响怀孕的主要原因：
1、宫寒影响排卵。
研究表明，大部分的宫寒女性 月经不调 ，尤其是延后现象，少则十天半个月，多则两三个月，这一现象通过b超检查发现，原来是缺乏女性的正常排卵。没有排卵，自然会影响受精，从而导致不孕。
2、宫寒不宜 胎儿 生长。
宫寒，顾名思义子宫温度偏低，正如人类生活的环境，南极的低寒气候也是不适合人来生存的。而宫寒一样不适合胎儿生长，哪怕幸运地让准妈咪怀上了，也容易因为细微的问题而发生流产。
二、造成宫寒的3大元凶
造成宫寒的原因，一方面与人的先天体质有关。比如有些女性在出生的时候就属于 早产 儿或者年幼体弱多病，体内的“阳气不足”，平时就特别怕冷、对气候凉暖特别敏感、冬季手脚容易发凉，这样就容易出现“宫寒”。
另一部分的人则是由于父母的遗传，比如父母生育年龄较大，身体阳气本身较少，也容易造成子女成为“寒性体质”。
另一方面，是不 健康 的生活方式导致的宫寒。子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。如今，冬季贪吃冰冷的饮料，穿着单薄，夏季用空调降温过严重，为了保持身材苗条而选择减肥等现象都是损伤身体阳气的不良习惯。另外，女性过度疲劳或者情绪剧烈不稳定等等，也是宫寒的罪魁祸首。
三、备孕女性如何应对宫寒
1、艾灸驱寒。
对于体质天生偏冷的女性来说，艾灸可谓是最关键的调养品。艾是纯阳植物，用艾条温灸小腹及穴位，可以起到温煦固阳的作用且效果明显，对于 痛经 的女性也十分受用。
2、泡脚驱寒。
泡脚也能驱寒？这是因为脚底遍布全身各个器官的穴位，也被称为人的第二个心脏。宫寒的女性可以坚持每晚用热 水泡 脚，不但能活络血脉，养生去疾，还能驱赶子宫的寒气。浸泡的时候，可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒。
3、按摩驱寒。
这是宫寒女性最简单的驱寒方法了。只要经常按摩自己的无名指，长久坚持不但可以缓解宫寒，还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时，还可以用双手按摩肚脐周围，大约用时15分钟，直到按热为止，既可以驱寒，又能促进肠道蠕动，排出体内毒素。
四、女性如何预防宫寒
1、趴着午睡易宫寒。
中医认为，女性体质本来就偏阴性，不可贪凉，尤其是下体不可着凉。冬季爱穿裙子的女性们就要注意啦，莫让一时的漂亮付出昂贵的代价。另外，千万不要趴在办公桌上午休，因为睡眠时间里人体毛孔松懈，后腰容易被寒邪所伤。
2、快步走防宫寒。
中医认为，动则生阳，快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、餐后一杯姜茶化寒气。
平日里，女性可多吃花生、核桃等补齐暖身，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；少吃性寒食物，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。
4、健康情绪抗体寒。
阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意劳逸结合，修身养性，以平和的心态面对生活及工作，克制自己的情绪。
小编总结：未准妈妈们要切实看好自己的身体，如果有不适就要赶紧就医，赶走宫寒，才能做好备孕，让孕期更顺利，宝宝更健康哦。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
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