秋季孕妇吃什么水果最好-怀孕初期

渐入深秋，天气变得异常干燥，特别需要注意补充水分和养分的孕妇在选择水果的时候也要随着季节的变化有所变化，很多孕妇在秋季补充水果的问题上存在很多疑问，有些人觉得，水果是凉性食物，孕产妇吃了会不好，吃生冷的水果对身体究竟有没有好处呢？今天为大家介绍一下秋季孕妇应该多吃什么水果，应该怎么吃才正确。

1、孕妇应该吃：无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良*。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。

孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

2、孕妇应该吃：秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

3、孕妇应该吃：苹果

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。专家解析，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

4、孕妇应该吃：柿子

柿子汁多味甘，润肺通便，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子的蒂和叶都是中*。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草*。其营养及*用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇《可以“一吃两得”。

吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

5、孕妇应该吃：柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素c250毫克，维生素a2.7毫克、维生素b1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中*。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。

柑橘性温味甘，补阳益气，食用过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素a，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显，并常伴有恶心、呕吐症状。

秋季孕妇吃什么水果最好

延伸阅读

怀孕前三个月水果禁忌

你好，怀孕开始到第3个月称为妊娠早期。此时是胎儿发育和各器官形成时期，同时是致畸的危险期，更是胎儿最不稳定、易于流产的时期。也就是说怀孕的前三个月是最。下面就跟随小编一起了解一下“怀孕前三个月水果禁忌怀孕初期应该注意什么 ”吧。

吃叶酸，多吃蔬菜水果，不要有性生活。可以让医生给你解答一下，她们回答的更详细打0 3 1 5 - 2 5 7 9 0 0 0

在准备怀孕前夕应该吃一些叶酸，这样对宝宝有好处，怀孕前期要特别的注意，不能干重活，容易流产，怀孕的前3个月吃叶酸，还要注意检查看你老婆是否贫血，看看她。

怀孕1至3个月应该多吃什么水果和疏菜。

、【关于怀孕后的注意事项】【吃方面】 1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。 2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周。

孕妇的饮食营养问题不但关系到孕妇本身的生理需要，而且还关系着胎儿的发育。除增强必要的营养物质外，孕妇还应禁忌如下食物。 1、忌过量食用咸味食物，禁食咸鱼。

怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。怀。

病情分析：您好，叶酸主要存在于绿叶蔬菜中，多数水果也含有，但是相对是少些。所以你当然可以多吃水果了，有些维生素片不一定含有叶酸。指导意见： 1、怀孕前。

怀孕的女人要注意什么？

怀孕前三个月和后三个月不要有剧烈的活动，不要同房，其他月可以有适当的活动，散散步，做一些简单的有氧操.前三个月要补叶酸，以后要补钙和维量元素的补充，主要。

孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，。

妈妈说提醒，妊娠第一个月时，胚胎刚刚形成，此时饮食应精细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多喜食酸，而中医认为，酸味入肝能。

怀孕期间，饮食的营养摄入很重要，摄入的营养也要均匀，最好不要挑食。不要吃上火的，还有太凉性的食物，最好也别吃那么多辣椒。平时的饮食，可以一个礼拜煲两至。

以上就是小编为大家介绍的“怀孕前三个月水果禁忌怀孕初期应该注意什么 ”相关内容，怀孕前应该多服用含有叶酸的食物，如绿色蔬菜，坚果，豆制品。市场上也有专门为孕期准备的叶酸产品。好的饮食习惯能提高怀孕的几率，要每天吃多份蔬菜、水果、五。

美味水果泥

宝宝5个月了，已经可以开始尝试各种美味的食物，但是妈妈要注意，在给5个月左右的宝宝做辅食时候，要以泥状为主，本文为大家介绍几款适合5个月宝宝的，美味水果泥辅食!

第1款木瓜泥

原料：新鲜木瓜半只。

制作：先将木瓜用清水洗干净，切开外皮，将果肉中的籽去除;然后把果肉压成泥状就可以给小宝贝喂食了。

营养小秘密：

木瓜不仅富含维生素c和膳食纤维，而且口味也很好。妈咪可以经常给宝贝提供这种美味的水果。

第2款猕猴桃泥

原料：新鲜猕猴桃果一只。

制作：先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食了。

营养小秘密：

猕猴桃的维生素c的含量高达100-420毫克，相当于柑橘的5-10倍，同时还富含维生素b、p及钙、铁、磷、钾等矿物质。而且，对某些疾病还有防治作用。但制作时一定要注意把籽去除干净。小宝贝可能一开始并不一定会喜欢猕猴桃果的味道，不过尝试着喂上几次小宝贝就会喜欢了。

第3款苹果泥

原料：新鲜香蕉苹果或红富士苹果半个。

制作：先将苹果用清水洗干净，把外皮用刀削去，再将其中的籽去除干净;然后磨成泥状给小宝贝喂食。

营养小秘密：

苹果富含各种维生素、果胶及纤维素，其中的纤维素能使大便变得松软，可以帮助纠正便秘;果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。

第4款南方独特水果特选窗——番石榴泥

番石榴是一种南方独特风味的水果，富含维生素c和其他维生素、矿物质的水果，口味很好。在家制作时，先将番石榴用清水洗干净，把外皮去除掉，再把籽去掉，然后磨成泥状，这时就可以给小宝贝喂着吃了。当然，南国的小宝贝更能大饱口福了。

贴心小叮咛：

不过，当小宝贝发生便秘时，就要给他们少喂一些番石榴泥。

十大低糖水果排行榜

小西红柿的热量

小西红柿所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。小西红柿是很多减肥朋友们必吃的食物，有些人问小西红柿的热量是多少，其实小西红柿的热量是很低的100圣女果只含22大卡热量，下面把小西红柿的热量给大家详细讲解一下。

小西红柿的热量表：

营养素含量(每100克)

热量(大卡) 22.00

碳水化合物(克) 5.80

脂肪(克) 0.20

蛋白质(克) 1.00

纤维素(克) 1.80

以上就是小西红柿热量表，还有小西红柿一些简单功能功效讲解了。它是很多模特必吃的保持身材最好的食物哟。小西红柿热量解析：

小西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用小西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将小西红柿粉加鸡蛋青涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。小西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在小西红柿粉内混合少许蜂蜜擦于面部，十多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。小西红柿中维生素pp的含量居果蔬之首，维生素pp的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用，还可以美容、防晒效果也很好。

小西红柿的功效

小西红柿中维生素pp的含量居果蔬之首，被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。维生素pp的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。那么小西红柿的功效都有哪些呢？

小西红柿中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。小西红柿中维生素pp的含量居果蔬之首，维生素pp的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。小西红柿所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。小西红柿中维生素p的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。近些年来美国、德国科学家发现，小西红柿制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。

小西红柿的营养价值

小西红柿，在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有西红柿的所有营养成分之外，其维生素含量比普通西红柿高。小西红柿的营养价值极高，现在就为大家来介绍一下吧。

第一：小西红柿可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把小西红柿当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。

第二：小西红柿可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

小西红柿是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，小西红柿干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素c25～45毫克/100克。此外，还有胡箩卜素、维生素bl、b2.番茄色素等。小西红柿与其他西红柿—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。

小西红柿味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的维生素c是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。

小西红柿的食疗显著：用小西红柿、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。小西红柿肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生小西红柿2只。

小西红柿的吃法

小西红柿内的番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。它既是蔬菜又是水果不仅色泽艳丽、形态优美而且味道适口、营养丰富。那么小西红柿那么好，那小西红柿的吃法都有哪些呢？让妈网百科一一为你介绍。

【原料】：小西红柿、生菜

【制作】：

1、生菜去根、洗净在沸水中烫一下后捞出装盘；

2、把整个小西红柿对半剖开在生菜叶上摆成两排。

3、把生蒜切碎用少许油略炒一下去味撒在两列小西红柿中间。

怡红快绿

【原料】：鸡蛋、橙子、小西红柿、葱花、猪油

【制作】：

1、将鸡蛋打碎搅拌均匀加入适量盐、味精。

2、鸡蛋蒸熟后正面扣在盘子上中间插上小西红柿。

3、将橙子切成半圆片摆在边上最后用葱花点缀。

小西红柿烧牛肉

主料：牛肉250克，圣女果80克

辅料：生抽老抽少许盐少许白糖少许蚝油适量葱姜少许黑胡椒粉少许香叶2片色拉油适量

步骤：

1.把牛肉切成小方块，做锅上火加水放入牛肉进行淖水，撇去浮沫，用冷水清洗干净待用。另做锅把小西红柿用开水淖一下，冰水过凉去皮待用。

2.锅上火烧热，放入少许底油，加入葱姜段，放入牛肉煸炒，老抽和生抽，白糖，黄酒进行煸炒3-5分钟左右，加入适量的高汤，放入蚝油，少许盐，大火烧开，改小火慢烧制20分钟时加入小西红柿，在烧制5分钟即可。

3然后把烧好的小西红柿牛肉进行大火收汁，加入少许黑胡椒粉和明油即可装盘。点缀少许荷兰芹即可。

小西红柿吃多了好吗

小西红柿吃多了好吗？什么东西都有个量，多吃可能带来不好的后果。小西红柿的营养价值，优于普通西红柿的成分。每天吃还是不错的，小西红柿中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

小西红柿与其他西红柿—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。

1、与食材搭配的禁忌：

相克：圣女果忌与石榴同食。

搭配适宜：

小西红柿搭配醋一起食用，能促进营养吸收。

小西红柿搭配菜花一起食用，有降血脂降血压的功效。

小西红柿搭配卷心菜一起食用，可预防癌症促进血液循环。

2、同大果形西红柿一样，不宜空腹食用，因为小西红柿果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。传统医学认为，小西红柿性微寒，味甘酸，功能健胃消食，生津止渴，清热凉血，补肾利尿。现代研究发现，小西红柿的维生素c含量略高于大果形西红柿，但总的说来，都不能算高。但由于果实中同时存在着大量有机酸，对维生素c能起很好的保护作用。试验证明，西红柿去皮，切块，油炒3—4分钟，维生素c保存率高达93%。考虑到果实内的呈色色素番茄红素属于类胡萝卜素，为了利于人体对番茄红素的利用，以用植物油炒食为好。同西红柿一样，青果不可食用。因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。

小西红柿是转基因的吗

小西红柿是转基因的吗？当然不是啦。小西红柿是西红柿大家族中成员之一，西红柿的别名有番柿、洋柿子等。迄今为止，一些关于小西红柿跟转基因技术的传言，究竟是不是有什么关系？众说纷纭，现在就为大家详细解答一下吧。

小西红柿并不是转基因西红柿，反而它才是最原始的西红柿品种，甚至可以说是没有完全驯化的品种，dna序列分析的结果证实了这一点。

小西红柿与西红柿的关系

西红柿的起源中心是美洲的安第斯山地带，在秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚等地，还有大量的野生种分布。为茄科一年生草本植物。西红柿属分普通西红柿和秘鲁西红柿两个复合体种群。普通西红柿为栽培种，秘鲁西红柿为野生种。故小西红柿是现在栽培西红柿的祖先。

清楚什么是转基因食品

转基因食品是用人工方法，把其他生物的基因转移到农作物中来。比方说,比如把花的基因、树的基因转移到人身上，这就是转基因了。而平时所吃的小西红柿，也就是平时所说的小番茄。这种小西红柿其实是最原始的番茄品种，而西红柿才是后来人们为了追求果实的大个头杂交选育出来的品种。而中国蔬菜水果中目前还没有转基因食品，不管从个头和颜色上面都是传统育种的方式。如果采用非传统方式，也绝非是转基因食品。比方说，不同种族的人结合后生出的孩子跟同种族的孩子不太一样，但都还属于人类自己的基因。所以，国内蔬果食品可以放心食用。