孕妇必读-怀孕初期

孕妇必读孕晚期的7大注意事项

孕晚期，胎宝宝进入一个快速生长的阶段，孕妈妈子宫会明显增大，同时其他器官也会为分娩而做好准备。

孕晚期注意事项

1、按时产检。 28-36周时，每两周检查一次，36周后每周检查一次。到40周后就要每3天查一次。

2、控制糖喝盐的摄入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。注意：孕晚期正是胎宝宝长身体的时候，孕妈妈需要的钙和铁也会进一步增加，每天可以多吃海带，甲亢的孕妈除外。准妈妈也可以多食用牛奶、鱼类、肉类等富含蛋白质的食物。

3、保证充足的睡眠。每天晚上保证睡8个小时，午休1个小时为佳。睡觉的时候应以左侧卧为主，这样可减少子宫对血管的压迫，保证胎盘血供和回心血量。

4、每天清洗外阴。进入孕晚期，准妈妈白带会增多，每天都要清洗外阴，更换内裤，保持卫生干净。如果孕妈出现阴部瘙痒、白带呈黄色并且带血、白带有异味等情况，可能是患上阴道炎了，要及早到医院进行检查与治疗。

5、孕晚期要拒绝xxoo。孕晚期的妈妈肚子越来越大了，手脚行动不便，走路都很累了，更何况是同房呢。而且此时孕妈的子宫非常敏感，此时xxoo的话，准妈妈更容易高潮，而子宫收缩严重就会导致胎膜早破，发生早产。所以为了以防早产、流产，孕晚期最好还是不要过性生活。

6、孕晚期也要适量运动。剧烈的运动是万万不可以的，孕晚期虽然行动不便，但轻松简单的运动还是要做的哦！比如孕妇操、散步、瑜伽等，这些运动既有助于胎儿发育，同时也能为分娩做好体力准备哦！

7、孕晚期孕妇要经常数胎动。数胎动时，如果12小时胎动数小于30次，或小于20次，甚至小于10次时，就说明胎儿宫内异常，要立刻去医院检查。

温馨提示：孕妇从7个月时，就可以在家数胎动哦，一旦宝宝胎动异常，一定不要迟疑，要马上咨询医生。

通过上文的阅读，准妈妈们都记住孕晚期的注意事项了吗？希望孕妈们都能够平安度过孕晚期，生下健康聪明的宝宝！声明：本文结合《医知袋鼠》相关视频内容所写，如有侵权请联系删除。

孕妇必读

延伸阅读

夫妻备孕必读

女性受孕的最佳时间

女性在排卵期时同房受孕几率最高。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?可以参考一下以下两种方法：

1、日程推算法

一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。

2、基本体温测量法

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

女性受孕最佳年龄

专家提醒，最好选择在最佳生育年龄怀孕。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

生理学家公认，女性在23—28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

女性受孕最佳季节

春末，3-4月份怀孕。此时正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。

秋初，9-10月份。由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病;当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。

在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较少，因此孕早期受空气污染的影响较大，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。

6岁儿童读物排行榜第一孩子必读的经典文学

养成良好的阅读习惯对于宝宝以后的生活以及学习都有很大的帮助，特别是6岁以后的宝宝，大脑以及已经发育完全，这个时候是培养他们心理健康的主要时期，如果我们没有把握好，那么有可能会给孩子带来一些不好的影响，而书本可以开阔孩子的见识，对孩子的语言能力以及学习能力都有很大的提高，所以给孩子选择一款合适的读物，是很有必要的，就今天小编就给大家带来了6岁儿童读物排行榜第一，6岁孩子必读的文学经典，赶紧来看看吧！

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第一名：《窗边的小豆豆》

这是一部深受儿童欢迎的图书，被世界文学组织评为“20世纪最后影响的图书之一”，里面一个个的小故事蕴含着很多大道理，用温暖的句子描绘孩子们所需要了解的一些常识，没有任何一句话是说教，也没有生涩复杂的词句，而就是这种浅显易懂的句子却能够直击人心，让人受益匪浅！

第二名：《小王子》

小王子是大家都比较熟悉的一部经典作品吧，这部文学作品里面用最温暖的词句为我们讲述了一个最温馨，最感人的动人故事，在这部小说里面，没有华丽的词语，只有最平常的表述方式，而就是这样最平常的语言却能够触动我们内心最柔软的哪一个地方，让孩子更加的轻易的理解到，爱的真谛，是宝宝不能错过的文学作品了~

第三名：《神奇的收费亭》

这是比较经典的一本书籍了，在美国受到了大多数孩子和家长的喜爱！因为现在生活条件的原因，家长们宠爱孩子，从而导致了孩子在生活中出现了种种的“无聊病”，比如说懒散，没有时间观念，不爱学习等，而这本读物的作者运用了一种奇特的写法，讲述了在冒险过程中充满幻想的一个个故事情节，在潜移默化中影响孩子，让孩子懂得生活的真谛，改掉坏习惯，成为一个更好的人！

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第四名：《绒毛小兔》

相信现在每个宝宝的家里都有一个这样的毛绒玩具吧，而这只毛绒小兔可不一样，在经历了各种坎坷以后，在我们的爱与感染下，最后变成了一只真正的小兔子，这个故事告诉我们应该怎样正确的面对成长过程中所要面对的困境和疑惑，只要我们有信心，坚强勇敢，就能够活出真的自己~

以上就是小编给大家推荐的孩子必读的一些书籍了，大家可以根据自己的情况老给孩子寻找一个合适的读物！

第三名：《神奇的收费亭》

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第四名：《绒毛小兔》

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