时间：2023-03-01 20:20:01 浏览：42
进入怀孕中期后，你多半已经渐渐适应了怀孕的过程，也能更清晰地感知 胎儿 的存在，和胎儿的交流也会更多。再加上这段时间胎儿的听觉、触觉、视觉也在慢慢发育完善，所以，怀孕中晚期的胎教内容除了维持怀孕早期的情绪胎教、运动胎教、音乐胎教以外，还可以增加更多触觉胎教和视觉胎教的内容，以便更好地促进胎儿的感官发育。
怀孕中晚期胎教指南
如何做语言胎教？
语言胎教和音乐胎教一样，属于听觉胎教的范畴，主要是为了给胎儿声音的刺激，这些适宜的声音在胎儿大脑听觉 神经 通路走经的过程里，让胎儿的大脑细胞伸展出更多的树突，大脑网络得到丰富，同时听觉系统也会得到近一步完善和促进。
你可能已经听说过，怀孕后期胎儿已具备了听力和感觉能力，爸爸妈妈的话语会在他的脑海里留下初浅的痕迹，当宝宝出生后重新听到爸爸妈妈的声音，他会感觉这些声音很亲切很熟悉，这是对胎儿期间记忆的一个重现。
语言胎教最好是在胎儿醒着的时候进行，一般最好和下文提到的抚摩胎教配合同时进行，可以一边抚摩腹部，一边对宝宝说话。如果准妈妈在早上醒来，或者午睡醒来，以及晚上临睡前都可以进行语言胎教。
做语言胎教时，你可以躺着也可以坐着，给宝宝说的话要简单明了，充满感情。你可以给宝宝读书唱歌，也可以只是说说你的日常生活。准爸爸更适合给胎儿做语言胎教，因为准爸爸的声音大都属于有磁性的男中音或男低音，更容易被胎儿听到，而准妈妈们则大多属于高频的尖细声音，而高频的声音传到 子宫 时是有衰减的，不容易被胎儿听到，所以，语言胎教的重任最好让准爸爸来完成，这同时也是准爸爸和宝宝建立亲子感情的好机会。
如何做视觉胎教？
胎儿的视觉比其他感官发育得晚，到你怀孕7个月时，胎儿的视网膜才具有感光的功能，所以，视觉胎教最好从怀孕24周开始实施，一般选择自然光。你每天可定时在胎儿觉醒时用自然光的改变来让他感觉光线的变化，比如清晨起床后拉开窗帘的一瞬间，让光线也照到你的肚子上。不过，注意最好不要采用强光直照的方式。另外，视觉胎教还要配合宝宝的作息时间，要在胎动明显时，即宝宝醒着的时候做。
如何做触觉胎教？
触觉胎教包括抚摸胎教和运动胎教。触觉胎教的目的是从触觉上丰富胎儿的环境，促进胎儿神经系统发育。在触觉胎教时，通过抚摸和运动使羊水产生波动从而对胎儿进行 皮肤 触觉的刺激，来激发胎儿的运动积极性并获得爱抚。同时，胎儿的大脑感觉中枢细胞在传递这些触觉神经冲动时也会得到发展，伸展出更多的树突，以便建立更多的突触联系，使大脑网络更加丰富。
正常情况下，从怀孕2个月开始，胎儿就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈往往感知不到。随着怀孕月份的增加，胎儿的活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。一般过了怀孕早期，抚摸胎教就可以开始实施了。
首先你要舒适地靠坐下，保持腹部完全松弛，然后用手从上至下、从左至右，来回抚摸。注意抚摸时动作要轻，时间也不宜过长。同时要密切观察胎儿的反应，如果胎动明显就要及时停止，最好在宝宝清醒的时候做。
孕晚期饮食注意事项
孕妈妈到了孕晚期的时候，对于营养的要求会变得更高，需求量也会相应增多。因此，孕晚期的饮食是非常重要的。为了给宝宝一个优良的生长环境，妈妈们在饮食方面要注意以下几个方面。
1、保证蛋白质的摄入量。蛋白质是人体中非常重要的物质。禽类、鱼类蛋白质中富含的蛋氨酸和牛磺酸可以调节血压的高低，大豆中的蛋白质能降低胆固醇，从而保护心脏和血管，并可以保证胎儿的发育。因此，准妈妈们要注意补充足量的蛋白质。不过，肾脏功能异常的妊娠高血压综合征孕妈妈就必须控制蛋白质摄入量，以减轻肾脏负担。
2、少食脂肪性食物。妈妈们要知道，脂肪性食物里的含胆固醇量较高，摄入过多的胆固醇，可能会使血压升高，严重的还会出现高血压脑病。因此，要注意少吃脂肪性食物。
3、控制脂肪摄入量。孕妈妈应该少吃动物性脂肪，使膳食中的饱和脂肪酸的量少于不饱和脂肪酸的量。这样不仅能提供胎儿生长发育所需要的必需脂肪酸，还可以增加前列腺素的合成。
4、控制热能的摄入。准妈妈到了孕晚期，要严格控制热能的摄入，尤其是妊娠前体重过重的孕妈妈，应少用或不用糖果、点心、甜饮料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。
5、口味宜清淡。准妈妈到了孕晚期，饮食上应少吃过咸的食物，避免大量饮水。
6、严禁饮食过度。孕妈妈到了孕晚期，食欲会慢慢恢复正常，这时候千万要注意，不要过度饮食，造成肥胖。要知道，这时胎儿已经有足够的养分，即使母亲不吃东西，也不会立刻影响他的生长发育。
7、保持营养均衡。在整个妊娠期中，准妈妈们在饮食上都应该注意科学合理饮食，以保证营养均衡。
孕晚期的营养需求
孕妈妈到了孕晚期，除了胎儿成长所需的营养物质外，母婴二者也都需要储存一定量的营养素，因此孕晚期，孕妈妈对于营养的需求量会有所增加。具体来说，孕晚期的营养需求包括以下几个方面。
1、要多吃含矿物质丰富的食物，尤其是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。其中，动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期准妈妈们补铁的较好选择。含钙丰富的食物则有海鱼、海米和虾仁等。
2、要增加蛋白质的摄入。孕晚期增加对蛋白质的摄入，可有效防止产后出血，增加泌乳量。
3、要补充脂肪酸和dha。鱼肉中dha的含量较高，准妈妈可以多食用鱼肉。dha是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，而且人体内是不能合成dha的，必须从食物中获得。
4、要吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。准妈妈应多吃蔬莱水果，这样有助于防治便秘。
孕晚期吃什么好
孕妇到了孕晚期，对食物的要求依然不能放松。这个时期的孕妇，应多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，另外，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物也要多吃。这些食物有利于减少分娩时的痛苦，也能保证宝宝的营养需要。
下面就让我们一起来看看，什么食物是比较适合孕晚期的准妈妈们吃的。
1、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜类的：萝卜、菠菜、白菜、冬瓜、芹菜、莴苣等。
2、富含不饱和脂肪酸的食物：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食物。
3、富含蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类。
4、有利于缓解孕妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等食物。
5、富含碘的食物，如海带、紫菜等海产品。
以上食物只是举例子，妈妈们在吃东西的时候，可以衡量一下食物的含量哦。
孕晚期食谱
孕妈妈到了孕晚期会需要补充大量的营养，下面妈网百科将推荐几道营养菜品，以供妈妈们参考。
一、糖醋排骨
食材准备：子排、油、酱油、酒、白糖、盐、醋、面粉、淀粉
制作步骤：
1、将排骨斩块，用酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀备用；
2、将剩余的其他佐料倒在碗中，加水50克调成汁备用；
3、锅中热油，油烧至六成热时，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出，油倒出；
4、锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒几下即可。
二、蜂蜜莲藕
食材准备：藕、糯米、蜜莲子、蜂蜜、白糖、湿淀粉、蜜桂花
制作步骤：
1、将藕洗净，切去一端藕节；
2、将糯米用清水漂洗干净，浸泡2小时，捞起晾干；
3、在藕孔内灌入糯米，边灌边用筷子顺孔向内戳，使糯米填满；
4、将藕切成0.7厘米厚的块，整齐摆入碗中，加入白糖125克，放入笼屉，置旺火上蒸10分钟；
5、入笼屉上火蒸30分钟，取出，再用清水浸泡2分钟，撕去藕皮晾干，切去一端藕节；
6、糖溶化后将其取出，扣入盘内；
7、将炒锅置火上，放清水、白糖、蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸，用调稀的湿淀粉勾荧，起锅浇在藕块上即可。
三、冬瓜汤
食材准备：冬瓜、菠菜、羊肉、姜、葱
制作步骤：
1、将冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块，菠菜择好洗净，切成4厘米长的段，羊肉切薄片，姜切薄片，葱切段；
2、锅中热油，投入葱花，再放羊肉片煸炒；
3、在锅中加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下；
4、在锅中加鲜汤，煮沸约10分钟，随后加入盐、酱油及味精，最后倒入湿淀粉汁调匀即可。
孕晚期饮食禁忌
孕妈妈们到了孕晚期要多吃有营养的食物，以保证母婴两人都有充足的营养素，但要注意，有些食物是不适合这个时候吃的。妈妈们可要注意啦！下面就一起来看看孕晚期饮食禁忌吧。
1、不宜高蛋质饮食
孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加孕妈妈胃肠道的负担，而且，人体在摄入高蛋白之后，可能会产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，这就容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
2、不宜高脂肪饮食
孕妇如果长期高脂肪膳食，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，而且，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使母体发生乳腺癌，不利于母婴健康。
3、不宜高钙饮食
孕妇很容易盲目地进行高钙饮食，如大量饮用牛奶，加服钙片、维生素d等，其实这样对胎儿只是有害而无益的。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，这样的话，宝宝出世后可能会有囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等状况，这样是非常不利于宝宝健康生长发育的。
4、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性是血糖偏低组孕妇的3倍；生出胎儿先天畸形的发生率是血糖偏低组孕妇的7倍；出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数是血糖偏低组孕妇的2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。因此，孕晚期饮食上，也要注意不宜高糖饮食。
孕育过程充满艰辛，尽管孕妈妈已经安全地度过了孕期的三分之二，但是准妈妈在孕晚期更要特别注意，千万不能够放松警惕，不可因为一时的不慎，给自己和胎儿的健康造成危害。那么，怀孕晚期究竟孕妇需要注意哪些注意事项呢？下面网小编为各位准妈妈详细介绍。
1、孕晚期应加强营养、合理膳食
在孕中期饮食的基础上，孕妈妈可以适当增加蛋白质与钙的摄入量，如豆腐和豆浆；孕妇可以多吃些海产品，如海带、紫菜、坚果类食品等；注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿。
2、孕晚期应按时体检
孕36周后每周检查身体一次，观察血压及体重的变化，自查有无蛋白尿及头晕等症状，预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症。
3、孕晚期应注意生活起居
孕妇在怀孕晚期容易疲劳，一定要睡眠充足，中午可小睡一会；孕晚期睡眠易采取左侧卧位，可增加子宫-胎盘的血流量；晚间休息时可自然盘腿坐，以减轻下肢疲劳，增加下肢循环也为分娩做准备。（孕晚期怎么睡最好？怀孕晚期正确睡姿）
4、孕28周后开始数胎动
每天早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动，正常每小时3～5次，12小时30～40次，如果12小时少于12次或胎动频繁，表示胎儿宫内缺氧严重，缺氧时会出现胎动的变化，胎动或增强而快，或减弱而慢，一般胎动消失比胎心音消失要早12～20小时，当然每一个宝宝都有其运动的习惯，如果相对于自己宝宝既往的胎动情况，次数和幅度变化在50%以上时，要提高警惕，及时就医。
5、和准爸爸一起做胎教
每天抚摸腹中宝宝，定时给宝宝说话，可以讲故事、儿歌或将生活过程中有趣的内容讲给他(她)；听舒缓、轻柔音乐给孕妇以丰富的联想，仿佛走进美丽的大自然中，感到无比的愉快。（准爸爸正确胎教：胎宝宝最喜爱的6个活动）
6、做孕妇体操
可以定期去母婴健康中心、或者在家做孕妇体操，训练腹直肌及盆底肌肉力量，以便待产。
7、孕后期准妈妈应准备的物品
孕妇用品：
(1) 孕期所有的检查化验单，母子保健手册、妊娠日记等；
(2) 分娩时穿的宽松的睡衣或t恤；干净内衣2～3套、乳罩2～3个，可选择专用哺乳乳罩或喂奶衫，拖鞋1双；
(3) 1个暖瓶、2个水杯，2个饭勺，2个微波炉专用碗，1个保温桶，牙膏牙刷，2个脸盆，卫生巾少许，多条毛巾；
(4) 在分娩前，也可准备些点心、巧克力、小零食、矿泉水，将红糖放在容器里蒸45分钟备用；
(5) mp3音乐播放器，存储些喜欢的音乐放松心情；
(6) 暖瓶、脸盆、痰盂、卫生纸等
婴儿用品：2个小褂、包布、尿布，小被1～2床，洗发沐浴液、抚触油，围嘴、小毛巾、小饭勺；宝宝服一套、婴儿纸尿裤少许。
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淋巴瘤是原发于淋巴结或淋巴组织的恶性肿瘤，临床以无痛性，进行性淋巴结肿大为主要表现。淋巴肿瘤的晚期症状主要表现为皮肤瘙痒、酒精疼痛、发热等。
淋巴瘤晚期
淋巴瘤是原发于淋巴结或淋巴组织的恶性肿瘤，临床以无痛性，进行性淋巴结肿大为主要表现。本病可发生于任何年龄，但发病年龄高峰在31
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