如何估算胎儿体重-怀孕初期

怀孕后，准爸妈们都很在意腹中胎儿的生长情况，而且在分娩前准确估计胎儿体重，有利于采取正确的分娩方案，提高母婴的安全性。于是作为重要参考指标之一的体重，成为了很多准爸妈关心的焦点。胎儿的体重能测量吗？胎儿在腹中，我们摸不到、碰不着，想测量他的体重是比较困难的，到底医生是如何估计胎儿体重的呢？很多医生照照b超或摸摸肚子就能知道宝宝的重量，真是太神奇了！今天我们为您简单讲解一下医生常用的胎儿体重的估算方法。

胎儿体重的估算方法

方法1：触诊估测法

临床通常应用腹部触诊来测量宫底高度和腹围来估计胎儿体重，这是一种简单易行的办法。

公式：胎儿体重（克）=宫高（厘米）×腹围（厘米）+200

宫高和腹围的测量方法为孕妇排空膀胱，平卧位，用软皮尺测量。从耻骨联合上缘中点至宫底中点的弧形距离为宫高，在脐水平处测量腹部周长为腹围。若胎儿先露部位已入盆，且位置比较低，公式采用+200；若胎儿先露部位未入盆，公式则可酌情不加200。但是由于受到腹壁厚度、子宫张力、羊水量、胎位等多种因素的影响，这种方法估计胎儿体重不够精确，但是方便快捷，可以作为临床筛选应用。

方法2：x线摄片法

数十年前曾经应用x线摄片测量胎儿的双顶径、腹径及脊柱长度，同时测量孕妇骨盆的径线，并根据这些数值估计胎儿经阴道分娩的可能性。虽然这种方法可以较准确地估计胎儿体重，并判断分娩方式，但x线照射对母儿有危害性，因此，常规用以估计胎儿体重是不合适的，现已基本废弃不用。

方法3：超声估测法

超声测量估计胎儿体重比临床触诊估计客观、受影响因素少，并且应用超声技术估计胎儿体重，操作方便，对母、儿均无损害。超声手段估测胎儿体重通常是准确可靠的。一般预测体重与出生体重之差≤250科，有较大误差的常常发生在较大或较小出生体重儿。

胎儿体重标准与否要跟相同周数的胎儿相比

胎儿的体重是不是标准，是以什么作为指标的呢？又是跟谁相比呢？孕妈妈肚子里宝宝的体重，是需要跟相同周数的胎儿相比较的。假设一位孕妇怀孕28周，如果想要知道她的宝宝体重是否标准，就要和同样怀孕28周的大样本量的孕妈妈们肚内胎儿体重的平均值相比较，看看跟这个平均值相差多少。怀孕的周数不同，就会出现不同的平均值。胎儿的体重差异范围本来就非常大，其实只要误差在前后两周内的预估体重内，都是可接受的范围。

通过以上介绍，各位孕妈妈想必已经对胎儿体重估计的方法有了初步的了解，如果还是觉得这些公式繁琐难记的话，也可以上网用现成的胎儿体重计算器计算。胎儿体重只是众多胎儿发育指标其中之一，胎儿的发育情况需要医生综合判断。

最后，还想叮嘱一下，胎儿的体重和孕妈妈的营养状况息息相关。如果孕妈妈的膳食不合理，加之挑食、偏食、忌口等原因，则可造成营养素的摄人不足，使胎儿体重低于正常。因此，孕妈妈应注意增加营养，特别要注意食物的多样化，以保证胎儿先天发育良好，这是优生的重要环节。当然，孕妈妈营养也不能过量，否则体重增加过快，胎儿过长，也会增加孕期负担和分娩中的困难。

如何估算胎儿体重

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3周岁宝宝身高体重标准

宝宝几岁上幼儿园好

专家认为，宝宝在两岁半到三岁都适合开始上幼儿园，因为两岁半的宝宝的身体免疫力已经有所增强，对于进入新环境和改变作息习惯不会感到焦虑和身体上产生不良反应，他们已经有足够强健的身体应付这些环境的改变。

而且这个时候宝宝经过了一段时间的培养，已经有了一定的独立能力，宝宝的智力，理解能力和语言表达能力也都达到了一定的水平，同时两岁多的宝宝，主动探索的需求非常大，幼儿园提供的家庭之外的探索环境，正好可以满足宝宝的探索心。

宝宝上幼儿园的年龄并不一定是绝对的，因为有的孩子成长比较快，即便不到三岁也已经能够较好地适应周围的环境和事物，而且生活自理能力也相对较好。所以，如果您的孩子确实已经达到了这些方面的要求，即便没有满3岁，也是可以上幼儿园的。

宝宝上幼儿园应做什么准备

把宝宝送入幼儿园的年龄最好不要早过两岁，而且想要将宝宝送入幼儿园的时候，家长需要考察宝宝的自理能力和表达能力，具体如下：

考察宝宝表达身体感到不适的能力，例如能否表达疼痛，尿湿，能表达口渴，上厕所等。宝宝表达身体不适能力很重要，因为幼儿园的老师不可能时刻关注到每一个孩子，对孩子身体和性格的了解也没有家长那么仔细，所以宝宝需要具备这种表达能力才可以安全地上幼儿园。

考察宝宝的自理能力。上幼儿园也是锻炼宝宝独立能力的阶段，宝宝在幼儿园离开家长，开始相对独立的生活，宝宝需要有一定的自理能力才可以应付日常的基本问题，例如吃饭，上厕所等，而且大部分的幼儿园也会在宝宝自理能力上有相对的要求，所以家长在送宝宝上幼儿园之前需要好好培养宝宝的自理能力。

考察宝宝的社交能力，懂得“轮流”排队等集体生活的基本规则，有请别人帮忙解决问题的能力。上幼儿园其实也是宝宝开始进入社会的阶段，宝宝开始要跟其他和自已一样的小宝宝接触，不再像是家里的掌上明珠，需要遵循集体生活的规则，这也是宝宝开始成为社会的人的开端。人在上幼儿园的时候就开始社会化，需要遵循社会的秩序，宝宝上幼儿园之前，家长需要培养宝宝的这种社交能力，才可以在幼儿园里面和其他小宝宝和平共处。

宝宝上幼儿园哭闹怎么办

第一周上幼儿园，有的孩子会一开始就哭，有的则是头一两天新鲜，然后才发现白天要跟爸爸妈妈分开了，也开始哭起来。尤其是早上送到幼儿园的时候，孩子哭着抱着爸爸妈妈不放手，家长往往很心疼，不忍心离去。其实这时家长一定要狠下心来，到门口把孩子交给老师赶紧走，多数孩子在家长离去之后很快就会停止哭泣的，而越是看到爸爸妈妈孩子越不容易止住哭声。

在每天接孩子的时候，家长要及时向老师了解孩子一天的情况，请老师配合当着孩子多讲他的进步，家长随即将孩子每一个细小的进步讲给孩子熟悉的人听，当然也要当着孩子的面讲。听着别人夸奖自己，孩子心里也会很高兴，趁热打铁对他说：“明天再做到如何如何，妈妈还告诉大家表扬你。”

有些家长总认为让孩子上幼儿园是委屈了孩子，在见到孩子以后嘘寒问暖，过分亲昵，对孩子提的各种要求百依百顺，这样孩子会认为上幼儿园是爸爸妈妈对不起他，会想办法提出各种要求作为补偿。所以在孩子回家后不要问在幼儿园想不想妈妈、有没有小朋友欺负你、阿姨好不好一类的话，多问幼儿园的玩具多不多，好玩不好玩什么，嘱咐好家里其他人，尤其是长辈别觉得孩子上幼儿园就是受委屈，影响孩子的情绪。家长要保持平常心，接孩子的时候看见孩子脸上、身上带伤，千万别火冒三丈，要问清楚原因，还要及时向老师反映，教孩子打不赢赶紧跑到老师那里。

一般孩子上幼儿园会哭两个星期左右，家长在这段时间一定要坚持住，千万不能三天打鱼、两天晒网，这样会使孩子的情绪更不稳定，甚至会造成前功尽弃。

个别的孩子会持续哭上一个月甚至更长时间。这时候家长要多跟老师沟通，了解宝宝每天在幼儿园的具体情况，比如跟其他孩子合不合群，能不能参加集体游戏，吃饭睡觉怎么样，从中找出吸引孩子的方面，想办法吸引孩子的兴趣。还要将孩子的喜好、特长告诉老师，请老师多照顾一些，在其他小朋友面前展示孩子的优点，树立孩子的信心。必要时可以给老师送点礼物表示谢意。

如何让宝宝喜欢上幼儿园

宝宝第一次离开家里去幼儿园，那我们应该怎么做让孩子喜欢上幼儿园呢？

一、宝宝刚上幼儿园都需要一个适应阶段，性格外向的宝宝适应期就短一点，遇到生人不爱说话的宝宝这个时间就长一点，平时多带宝宝出去玩，尽量找同龄宝宝多的地方，培养宝宝与新朋友互动的兴趣，做家长的多鼓励孩子和新朋友玩。

二、和幼儿园的老师多沟通，逐一一些细节，比如上课不知道该怎么回答问题，不会上厕所、睡觉的床不舒服，或者某节课上本来他想回答的问题，被其他小朋友抢答了，没有呗老师表扬到，很多很多，多喝孩子沟通，对症下*。

提早上幼儿园的坏处

虽然说提早入园也没什么很不好的地方，但是还是有两个方面需要综合考虑下的。

1、新入园的焦虑会降低免疫力

3岁之前宝宝的免疫力都很低，很容易生病，3岁之后才可以达到成年人的2/3，所以太早送宝宝去幼儿园，宝宝因为免疫力低，没有很好的身体素质来适应变化的新环境。宝宝在免疫系统发育阶段，很容易受病毒入侵，所以常有细菌性感冒和病毒性感冒。而且早幼儿园里面其实很多小朋友可能生病了，但是在潜伏期，这样的传染机会更大，而且宝宝到了一岁半左右，从妈妈那里得到的抗体已经消耗的差不多了，但自身的免疫系统又还没建立起来，如果这个时候送入幼儿园，宝宝对于新环境的适应能力差，宝宝很容易生病。

2、太早送入幼儿园的宝宝缺少爱，更富有攻击性

宝宝需要妈妈家人一对一的关爱，幼儿园里通常一个老师需要照顾几十个孩子，他们无法时刻关注照顾到每一个宝宝的需求，宝宝的需求如果得不到满足，会让他们产生孤独感，他们会烦躁哭闹，长时间这样对于宝宝心理发育有很大的影响，他们会发展攻击性性格，日后宝宝在人际关系方面会有障碍。

孕妇如何减肥控制体重

孕妇怎么控制体重

孕妈在怀孕期间，身体会发生一些变化，宝宝在妈妈的肚子里也是逐渐成长的，这会影响到孕妈的体重哦，那么，在这段时间里孕妈要怎样去控制自己的体重呢？让体重在一个稳定的趋势中增长。

首先要改善之前的饮食习惯。因为孕妈在怀孕的过程中要保持好营养，就要尝试学会吃一些你真正需要的食物，其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。所以，孕妈们别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

其次要达到一个健康的体重。要达到一个轻一点的体重，孕妈要多选择低脂、高纤维的食物，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！

这段时间，孕妈也要开始补充维生素了。产前补充维生素是为了保证孕妈获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸，一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的；一种b族维生素，所以叶酸是必须要吃的。

除了饮食上要注意的，还有在运动上也可以控制孕妈的体重哦！需要制定一个锻炼计划，一个好的、均衡的健身计划可以为你提供耐久力、力量和柔韧性，至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是要免去一些剧烈的运动哦。

最重要的是不要再酗酒抽烟。酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、aids及产后的行动障碍有关。所以，有上述不良习惯的准妈妈们，开始为孩子想想吧。

如果你都注意了以上的方面的话，相信你是一个很负责人，很能自我调节的合格妈咪哦，爱宝宝，就从控制体重开始吧，给宝宝一个健康的成长环境。

孕妇控制体重的食谱

孕妈在孕期的饮食是需要十分注意的，因为伴随身体的变化一日三餐可能满足不了你的小胃口了吧？或者是根本就没什么胃口吃饭，那么这时候应该少吃点什么？孕妈吃什么才能既补充营养，又能控制好体重？孕妈身体棒，营养好，才能让宝宝更健康哦，一起看看孕妈控制体重的食谱有哪些吧！

一、香菇油菜

香菇含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、氨基酸和多种维生素，是一种营养丰富的低热食品。油菜含有植物纤维素，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，减少脂类的吸收，可控制体重过快增长。

1、香菇洗净撕成小块，冬笋切成丝；葱、姜切成末；

2、油菜洗净、切段，用少许油旺火爆炒几下装盘备用；

3、将香菇、冬笋丝，加入盐、料酒、味精、香油，调拌均匀，装入碗中备用；

4、锅置火上，放油少许烧至七成热，放入葱末、姜末、香菇、冬笋丝爆炒一下，放入油菜心翻炒，再加入盐、鸡精调味；

5、用水淀粉勾芡，淋入香油，浇在菜心上即成。

二、冬瓜木耳汤

冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪的吸收。

1、瘦肉切片，冬瓜洗净，切成2～3厘米的厚块；冬菇、木耳洗净，撕碎；

2、锅里放油至七分热时，同时放入肉片翻炒，变色后加水烧开，再放入冬瓜、木耳、冬菇、姜片、葱段，改文火煲20分钟，最后加盐调味即可。

三、海带豆腐汤

海带含有蛋白质、碘、胡萝卜素、维生素、钙、铁、磷等，所含的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇代谢。既有丰富的营养又不容易令人发胖。

1、将海带用温水泡发后，洗净切片，豆腐切成小方丁，入沸水中烫一下，然后捞出。

2、将姜末、葱花入热油锅内煸香，投入海带、豆腐，加高汤烧沸，改文火炖煮；

3、最后加盐和香菜以及胡椒粉调味即可。

四、冬瓜虾仁汤

冬瓜富含维生素c，且钾盐含量高，钠盐含量较低。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。

1、将冬瓜洗净，削皮切成小块，鸡肉切丁，虾仁洗净切三段，姜切片，葱切成段；

2、将冬瓜、鸡丁、虾仁、料酒、姜同放炖锅内，加水三大碗，大火烧沸；

3、煮沸后改用文火炖煮45分钟，加香油、盐、味精、胡椒粉、葱调味即成。

孕妇为什么要测体重

我们都知道宝宝在妈妈的肚子里是每天都没偷懒的哦，也就是宝宝在肚子里都是悄悄地，在妈妈看不到的情况下生长着，这是一件多么奇妙的事啊。而在孕期的孕妈们测量自己的体重，最好是跟踪记录哦，你会从这些数据上看到宝宝的变化呢！这就是为什么孕妈要测体重了。

随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，孕妇的子宫也日益增大，乳房进一步发育，胎盘与羊水的形成以及母体的血液、组织间液及脂肪发生生理变化，孕妈的体重会逐渐增加。如果没有增长，或者增长过快的话就要注意啦。这些数据也是及早发现妊娠并发症的一种证据。

按照常理，孕妈在孕期体重都会正常增加，这是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目哦。

孕妇的体重增长标准

孕妈体重增长标准是有相关规定的，如果孕妇体重增加过多，反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制。所以，孕妈的体重是需要控制在一个稳步增长的状态的。

首先，孕妈需知道自己孕前的体重以及初次产检的体重；然后将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过0.5kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查。

根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算bmi的方法来判断。

bmi的计算公式如下：

bmi的计算公式为：bmi=体重/身高2(体重单位：千克；身高单位：米)

孕前bmi<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜；

孕前bmi在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜；

孕前bmi在26，1—29.9之间，孕期总增重7-11，5公斤为宜；

孕前bmi>;30，孕期总增重大于6公斤就不正常。

孕前正常体重（参考）：

10周2.5斤、14周5斤、16周7斤、18周10斤、20周12斤、22周14斤、24周16斤、26周17.5斤、28周20斤、30周22斤、32周24斤、34周26斤、36周28斤、38周30斤、40周33斤。

孕妇体重增长过快怎么办

有的孕妇在怀孕期间不注意控制自己的饮食，导致孕期体重增长太快，这对孕妇和胎儿而言实际上是无益的，所以，孕妈一定要守住自己的体重。如果孕妈体重增长过快，有超重的现象，怎么办？

其实，体重已经不仅仅只是体重了，还可能是由于宝宝出现问题，或者妈咪妊娠出现某些特殊情况了。所以，建议日常饮食中就不要吃高热量的食物，比如花生酱、坚果，可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。同时为了确保有足够的营养传送给胎儿，建议在医生和营养师的指导下，进行体重管理。还要强调一点的是，不要因为增长过快就绝食，以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。

谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。

除了在饮食上注意，还要保持适量的运动、休息都很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。这样就能万无一失了，就能正常地控制体重啦！

如果出现体重过快增长的话，准妈难免会有许多担心，这时候更应该均衡饮食，放松心情。