想要顺产-怀孕初期

宝宝即将出生，产前要不要吃东西？分娩过程需要多久？产后要注意什么？什么时候开奶？……等等这些问题是很多临产妈妈都想要了解的。看多了分娩科普知识，多从过来人经历中了解了解分娩过程，也是很有帮助的。一起来看看下面这位新手妈妈的顺产前后经历吧，希望给即将生宝宝的姐妹们一点点帮助。

一、产前重点

个人认为，产前最重要的两点就是，怎么生？如何坚持生？

▍怎么生？分娩方式的选择

其实这个命题应该在孕期很早就必须想好的，到很多妈妈也会和我一样，直到产前还在犹豫。建议：生产方式优劣顺序：顺产》撕裂》侧切》剖腹产。

很多妈妈一开始会说，顺产？好！会有撕裂或侧切？还是剖腹吧！我们都知道顺产的好处，所以，我建议在身体条件没问题的情况下，能顺一定要顺，个人意志最重要！万万不能存有“先试试，能顺就顺，受不了就剖的心态”，给自己留后路的结果绝大多数都会选择后路。

▍坚持生？生产时要有力气

也就是做好产前饮食安排。开宫口前，或者在开一两指过程的间歇期，一定要多补充能量，不要等到后面想补充了要么已经吃不下，要么开的太快已经没时间吃了。我就是因为前期没想到开的这么快，错过补充能量的时机，带的巧克力和红牛都没吃上，导致低血糖、缺氧、心慌等症状。

建议：

·分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为孕妈咪迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。

·分娩过程中会消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。

二、分娩知识

产程是妈妈们普遍关心的问题，但这个时间还真不好说，每个人的情况不一样，所需长短也不一样；另外就是产痛，生孩子哪有不痛的，忍忍就过去了，产后疼痛是比较难熬的，需要注意一下护理工作。

▍漫长的分娩产程

大多数妈妈的顺产产程都会比较漫长，当然也有例外，比如我。第一产程，即开指过程，一般都得10个小时甚至更久，我只用了两个多小时，可能是我对催产素敏感的原因吧。第二产程，即胎儿娩出一般也得1~2小时，我只用了20分钟，亲们，不要拉仇恨。

建议：第一产程大概需要6～12小时，产妇最后养精蓄锐、休息、进食；第二产程大概需要1～2小时，产妇最好能极限冲刺、配合用力、可见胎头时、破水、用力和呼吸；第三产程大概需要3～30分钟，胎盘娩出、这一段时间比较容易度过。

▍关于产后疼痛

撕裂缝针虽打了麻*，但是依然非常疼，每一针都能清楚的感受到，并且首次排尿会有灼烧刺痛感，要勇敢的忍住，我是24小时之内每次排尿都有这种感觉，第二天才好的。

建议：

·休息的时候，尽量平躺着，以减轻肌肉的压力。在臀部与腰部各放一个枕头，同时在胸部保留一个沟。要小心地避免压迫到胸部，才不会使乳腺受到压迫，而导致淤塞。

·大小便的时候，身体向前倾而坐，或是采取半蹲的方式，可以避免过度的疼痛。

三、产后须知

产后及时排尿很重要！也别忘记开奶！

▍产后及时排尿

产后排尿很重要，医生说一定多喝水，有助于排尿。产后首次排尿及其痛苦，撕裂伤口有灼烧刺痛感，这是正常的，但是24小时后再排尿就无痛感了。

建议：产后应该多喝水，并尽早有意识地排尿，如果感觉排尿困难，应该对会阴进行热敷，或打开水龙头，以流水声刺激排尿，要是感觉膀胱胀，有尿意，又不能排出时，在排尿时还可用手轻轻压迫下腹部，以帮助排尿。

▍及时给宝宝喂初乳

产后马上让孩子吸允，奶水肯定会有的，要坚信！我还没出产房的时候护士就喂我喝水了，出来以后又不停的大量饮水，即便如此我奶水也充足，生完孩子当天就有初乳了。

建议：产后30分钟尽可能给宝宝开奶，母婴同室，以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。让宝宝分别吮吸两侧乳头各3～5分钟，能吸吮出初乳数毫升。

▍出院前医院会做的事

新生儿在医院会安排打乙肝疫苗第一针，卡介苗，听力筛查，留足跟血；每天会给宝宝洗澡，给产妇清洗撕裂伤口；每天需要给产妇和宝宝量体温若干次；每天要记录喂奶次数和排尿排便次数。虽然这些是医生护士的工作，但妈妈们也要清楚哦！

想要顺产

延伸阅读

顺产完45天还有恶露怎么办

女性生完孩子后，是需要垫卫生巾的，因为会有恶露排出来，这是每个产妇都需要经历的过程。很多女性朋友生完宝宝一个月多月了，恶露还没有完全消失，就比较担心这个情况。那么顺产完45天还有恶露怎么办？下面给大家来解答这个问题。

顺产完45天还有恶露的话，要看具体的情况，首先是做b超检查，如果宫腔内没有残留的话，并且恶露也没有异味或者颜色异常的话，一般是没有大问题的，可以在医生指导下，服用一些益母草颗粒，慢慢就会没有的。反正如果有异味或者有其他的异常，就要遵医嘱后进行相关的治疗。

产妇平时一定要各方面都注意好，这样才能让恶露顺利的排出，首先是一定要注意好个人卫生，尤其是私处卫生，还要用温水清洗外阴，保持外阴干燥清洁。饮食方面可以吃些有营养的食物，辛辣的食物不要碰，还要从冰箱里拿出来的食物不要吃。还要最重要的是排恶露期间，千万不能有性生活，否则会带来比较大的危害，不仅仅会加重恶露的情况，还会导致感染，引起多种妇科疾病。

生孩子图片顺产图大全

“十月怀胎，一朝分娩”，这句话简单地把怀孕生子概括得如此简单明了，可是事实上并没有这么轻松，怀胎十个月，准妈妈会经历一些妊娠反应（呕吐，腿抽筋，水肿，脚肿，腹痛，腰酸背痛），也恰恰是这些妊娠反应，让许多孕妇妈妈吃了不少的苦头。

仍然有许多的准妈妈对于分娩的知识，还是一知半解的，对于分娩前的症状表现你可知晓，除了常见的见红，阵痛，还有破羊水等症状。下面，我们通过生孩子图片顺产图大全，来详细了解女人生孩子的三大产程，来感受下女人生孩子的惊险与不易。

生孩子图片顺产图大全

女人生孩子顺产产前症状

1、见红，

见红一般是在产前24小时内出现，但也是根据孕妇妈妈的身体情况而有所不同。如果只是点点的血水，通常不会马上就生，但如鲜血量大，或明显腹痛，建议入院待产。

2、阵痛，

这时候的阵痛是有规律的，阵痛会越来越紧密，有些孕妇会感觉到背痛，如果间隔时间很长，一般只有几次，可以悠着来，如果每半小时痛一次，建议马上入院，欢迎小生命。

3、羊水破了，

新手妈妈很多以为自己是尿忍不住了，其实不是，破水是无法控制，持续性的流出无色透明的温热的液体。不建议破水了垫卫生巾，卫生巾增加了感染的机会，准备好干净的内裤。破水后平躺防止羊水流出，然后叫车去医院。

顺产月子食谱30天表格

月子餐30天食谱

坐月子对于女性来说是特别重要的一个阶段，如果在坐月子的时候不小心，日后是可能落下病根的。因此在日常起居上要特别注意，饮食又是能快速补充产妇所需的营养的，坐月子期间又该如何安排月子餐能帮助产妇快速恢复呢？

1. 第一阶段（月子第一周）

才生下宝宝的妈妈们此刻肠胃处于虚弱的状态，对食物都没有胃口，且因为是产后第一周妈妈还处于排体类污的阶段。此刻月子餐主要就要针对排污，祛恶来进补，利用食物为她们调理好肠胃。早餐的时候可以安排空腹喝生化汤或者麻油猪肝加上一小碗栗子小米粥；午餐的时候食用薏仁饭加一份麻油猪肝，下午的时候可以加餐鸡丝小米粥；晚餐的时候可以食用一些炖品晚点的时候喝一点红豆汤。

2.第二阶段（月子第二周）

这个阶段属于增强骨质的时期，在餐食方面要开始慢慢食用动物类的食物，加快补给妈妈需要的营养成分。同时也要注意食用新鲜果蔬进行辅助。而且这个时候妈妈们都比较在意乳汁的量，这个时候也需要通过食用食物达到乳汁充足。因此早餐的时候建议食用麻油猪肝加上他、一份甜糯米粥；午餐的时候食用薏仁饭，加桂圆炖猪心；下午可以加餐一份猪手花生汤；晚餐的时候就食用一点鲫鱼汤和一点炖品。

3. 第三阶段（月子第三、四周）

这个时候月子已经基本进入尾声阶段，妈妈的身体也有了一定的恢复。在这一阶段最重要的就是益气补血，通过食物帮助妈妈们早日恢复体力。早餐的时候可以食用新鲜的水果，黑芝麻薏仁粥等；中午的时候可以食用一些羊肉，乌鱼汤，食用一些蔬菜；晚餐的时候就喝点鱼汤。

为什么要吃月子餐

月子餐是从古代就传下来的习俗。但对于现在很多新时代的女性来说，30天月子餐简直就是煎熬，好不容易减下的肥，月子餐就全吃回去了。那为什么月子期间要吃月子餐呢？

这是因为妈妈们在分娩的时候由于消耗了太多的体力，甚至有的妈妈还在分娩的时候失血过多，丢失了身体所需的各种维生素，水分和蛋白质，造成了妈妈在分娩后的第一周到第二周都会感觉到浑身没有力气，吃什么食物都没有味道，没有食欲。这个时候就需要我们吃月子餐，因为月子餐可以摄取我们每天所需要的营养成份。在月子餐中，我们摄取足够的钙，锌等，这些都是产妇在分娩后所必不可少的。可见月子餐对妈妈们在分娩后的产后恢复是具有很多的作用的，在这里也提醒一下各位妈妈，在摄取丰富的营养月子餐的时候，要注意在保证足够的营养后，也要注意适当的锻炼身体。

月子餐该吃些什么

月子餐吃得对才能使身体更快的恢复健康，在月子期间餐食一定要营养丰盛。那月子餐究竟又该吃些什么呢？

1. 鲫鱼

大家都知道月子餐鲫鱼是必不可少的，因为鲫鱼不仅对脾胃有很好的滋补作用，还具有通乳催奶的功效。

2. 乌鸡

产后妈妈都比较体虚，而乌鸡刚好可以补气血，对血虚有显著效果，能够增强妈妈的免疫系统。

3. 鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白，对身体恢复也是很有效果的，还可以促进细胞的重生。但很多人都认为鸡蛋吃的越多越好，其实这个观点是错误的，鸡蛋吃太多的话是会引发胆固醇等疾病。要懂得适量。

4. 猪肝

猪肝是非常适合产妇食用的，因为猪肝含有的维生素可以帮助产妇去除一些有毒物质，加快子宫淤血的排放。对子宫的恢复起到很好的作用。

5. 核桃

核桃有补血，健脑的作用，不管在怀孕期间还是月子期间都建议妈妈们多食用核桃。而且核桃不仅对妈妈们帮助消化，促进骨质生长的作用，也能帮助宝宝的大脑发育的更好。

月子餐可以放盐吗

很多平日口味较重的妈妈在坐月子的时候，有个普遍担心的问题就是，月子餐可以放盐吗？

一部分老年人总是告诫新妈妈们在坐月子的时候不要食用盐，其实这种说法并不准确。从科学的角度上来说，坐月子期间饮食应该清淡为主，辣椒，葱，姜，蒜都应该少于平时的量。食用盐也应该是少放合适，但少放不代表是不妨盐或者放很少很少的盐。在月子餐里面假如调味品，是能促进妈妈的食欲，更快恢复身体的。从医学的角度上来说，在月子期间，需要排除更多浑浊的物质，因为此刻妈妈体内任然是有淤血的，在月子里食用盐等调味品可以促进血液的流通，减少血液凝固的情况。因此说月子餐不能食用盐是错误的，产妇是否能食用盐和食用盐的量是需要依靠自己的体质来决定的。

月子餐的饮食禁忌有哪些

在生下宝宝后，妈妈的身体非常虚弱，为了让妈妈们尽快恢复好身体，也为了妈妈能提供给宝宝充足的母乳，月子餐变得尤为重要。当你知道月子餐又有哪些禁忌吗？

1. 禁食辛辣生冷食物

产后身体虚弱，这个时候食用生冷辛辣的食物不仅会阻碍妈妈们恢复，还会伤害胃，造成腹部疼痛。有的时候还可能通过乳汁传达给宝宝，造成宝宝的肠胃也受到伤害。因此辣椒，姜，大蒜这些在月子期间都应该少食。

2. 不宜大补

月子期间人们总是习惯食用大鱼大肉来给妈妈们大补，其实这样是不对的。妈妈们在怀孕阶段就已经为后面的生产做好了准备，这个时候如果过度的大补，不仅会浪费大量的人力财力物力，更怕的是会引发更多的疾病，引发妈妈的肥胖症等。

3. 多食新鲜果蔬

在大家传统观念里面，果蔬寒气过大，不宜给产妇食用。其实让妈妈们适量的食用新鲜的果蔬可以弥补大鱼大肉多不给提供的营养，帮助消化，促进妈妈的食欲。