时间：2023-03-18 13:40:02 浏览：55
对准妈妈来说，血糖偏高是一件很危险的事情，如果不及时控制，很容易发展成妊娠期糖尿病，会危害孕妈妈及胎宝宝的 健康 。准妈妈孕期血糖高到底有哪些症状？
1.容易饿
准妈妈血糖偏高时，由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋，让孕妈妈很容易产生饥饿感，进而造成进食次数和进食量都明显增多。但因为孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量，因此很容易被忽视，以为是正常反应。
2.容易口渴
当准妈妈时不时就感觉口渴，而且是没有理由的，那孕妈妈就要开始仔细观察有没有别的 妊娠糖尿病 早期症状出现。
3.消瘦
如果准妈妈发现自己食量大增，却反而变得消瘦了，则要小心。因为如果准妈妈血糖偏高，体内 葡萄 糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显。
4.尿多
如果准妈妈发现自己小便次数增多，而且尿量也明显增加，24小时内可有20多次，尿量达2-3升甚至10升之多，这时候应怀疑自己可能有血糖方面的问题，建议及时到 医院 就诊。
5.疲乏无力
血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量，因此血糖高的准妈妈常常感觉疲乏无力，精神状况差。据报告，2/3糖尿病患者有无力的症状，甚至超过消瘦的人数。
如果你在孕期出现了以上症状，建议及时到医院检查血糖，并听取医生建议，及时控制，以免延误病情，影响妈妈宝宝健康。
孕妇血糖高怎么办
1.监测血糖值
孕妇及孕妇家人应养成监测孕妇血糖值的习惯，孕妇血糖高可不是小事情，若是不重视，带来的影响无论是对孕妇本身还是腹中 胎儿 都是非常严重的。
所以孕妇要多多关注自己的血糖，家里可以备一个检测血糖的器具，这样能够方便定期的测量自己的血糖高低哦。
2.运动 锻炼
孕妇适当的运动有助于提高胰岛素敏感性，能有效的控制血糖。
孕妇可以在室内做做孕妇瑜伽动作或孕妇体操，或者选择到室外稍微活动，比如饭后室外散，早上太极拳等。舒缓不剧烈的运动锻炼都是可以尝试的，孕妇应该达到运动发热但不出汗的效果。
为了有效控制孕妇血糖高，应坚持每周至少运动3次，每次运动持续时间为30-60分钟，当然是包括运动的准备活动和事后活动。
孕妇的 女性 可能身子重，不想运动，但是孕妇还是要多注意锻炼的，这不仅对于自己的健康有好处，对肚子里的宝宝也是有好处的。
孕妇血糖高饮食要注意什么？
1.降低血糖的食物
粗粮：黑米、荞麦、玉米、糙米、燕麦、全麦面包、根茎及豆类等。
食法：精白米、面等血糖指数很高，可以结合以上的粗粮来搭配食用，比如大米燕麦饭、玉米饭。
孕妇在孕期的时候要注意高血糖的食物少吃，各种食物均衡搭配着吃，不能偏食哦。
水果：草莓、菠萝、 番茄 、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等。
食法：以上的水果血糖指数较低，而且含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，适合血糖高的孕妇食用，可以选择直接吃以上水果，或是选两三样做成水果沙拉，打成果汁饮用也行。
素菜：绿叶蔬菜、苦瓜、洋葱、魔芋、南瓜、紫菜、黑木耳等。
食法：孕妇多吃绿叶蔬菜能补充大量维生素、矿物质和粗纤维，而且苦瓜等别的素菜血糖含量低，粗纤维含量高，非常适合孕妇食用。孕妇吃以上的素菜，清炒最好不过了。
荤菜：深海鱼类、蚌肉、鹅肉、鹌鹑、乌鸡、鸭肉、猪胰等。
食法：孕妇血糖高多吃深海鱼，如鳗鱼、鳕鱼、金枪鱼等。荤菜也要与素菜结合着吃，最适合熬汤煮粥了。
怀孕期间，孕妈们是可以感受胎儿传递出来的信号的。那么问题来了，胎儿饿了会发出什么信号？带着疑问，一起来看看吧。
大家应该都听身边的孕妇这么说过：自从怀孕之后情绪起伏很大，刚才还是挺开心的，一会就忧伤起来，也不知道自己在想什么，只是想自己单独待一会。
女性处在怀孕期间，荷尔蒙总是有些起伏，因此这个阶段的女性不管是从身体上还是心理上，都会有一些难捉摸的变化，一些能看到出来，有些看不出来。
作为胎儿的营养源，妈妈们要知道为什么会有这种身心上的改变，有些变化由于胎儿在肚子里传递信号，是在告诉妈妈，他们“饿了或者累了”。
那么哪些变化是胎儿在向妈妈传递这种信号呢？
1、情绪的异常变化
胎儿在告诉妈妈他们饿了、累了或者是被外界的声音吵到了的时候，妈妈就会出现情绪不受控制，一会开心一会难过的症状。
因此孕妈下次再出现这种情况，就可以想一下是不是自己很久没有吃东西，导致胎儿没“吃到东西”，如果是这样的话，那么孩子是在提醒你该吃东西了。
还有一种可能是妈妈的动作起伏比较大，胎儿在肚子里感到不适，孕妈也会出现情绪上的变化。
2、吃得多了
孕晚期的女性，几乎无时无刻不在吃东西，有时候还会被老公埋怨：你看看你从早上的点心吃到晚上的水果，中间还有各种小零食，这时候你可以反驳他：还不是为了你的孩子，你以为我想吃啊。
多吃说明孩子有需求，发育的好。家人不需要担心，只要保证吃得健康，无论是对妈妈还是对胎儿都是好事，切记不要为了保持身材而克制自己的食欲，这样只会让自己和胎儿受伤害，身材可以等到生产完在恢复也不迟。
3、胎动的增多
胎儿动态的最直接的体现方式就是胎动了，胎动增多，有可能是胎儿饿了在给妈妈发信号，也有可能是孕妈身心劳累。具体是什么原因孕妈可以自己做判断，记住不要勉强自己就好，那样对胎宝宝也不好。
孕妈们感觉到胎儿不老实，就要想一想是否需要进餐或者休息了，如果吃得太多，胎动也会增多。胎儿被胃部的食物挤到，他们也会感到不舒服而乱动，因此孕妈最好的饮食方式就是少食多餐，搭配营养的食物。
不知道各位父母们有没有遇到过这些事情呢？那你们是怎么解决的呢？欢迎给我们留言讨论。
很多孕妈妈会发现，自从怀了宝宝后，胃口变得一天比一天好，虽然说会在孕早期的时候出现恶心呕吐食欲差的症状，但是在孕中期时却变得一天吃很多顿才行，有的时候会在大半夜起床吃东西。虽然说孕妇是吃两个人的食物，一定要补充足的营养，但是并不是什么食物都是孕妇所需要的，下面给大家推荐3类最适合孕期加餐的食物。
水果类：多吃不同品种水果
在民间有一种老说这样说：“在春天怀上宝宝会比较好，因为在接下来的夏秋季节里，每天都会吃到不同的时令水果与蔬菜。”这些新鲜的水果与蔬菜可以给胎儿提供更加丰富的营养。大家都知道多吃水果有很多好处，而且水果里面所含有的维生素、矿物质、膳食纤维等等元素对孕妇也有很多的好处。
对于孕妇来说，绝大多数水果都是可以正常食用的，但是，也有一些少量的水果需要谨慎食用的，比如山楂，多吃会容易引起子宫收缩、杏子会容易导致出现滑胎，西瓜、木瓜属于寒凉的水果，榴莲、荔枝吃多了容易上火，所以，孕妇需要注意控制好食用的量，建议孕妈妈们可以经常多吃不同品种的水果。（孕妇吃什么水果好？）
点心类：面包、馒头比饼干好
虽然多吃水果好，但是不能止饿，孕妈妈想要填饱肚子，需要随身准备一些小点心之类。有的妈妈会准备一些饼干类的加工食品来解饿，比如一些苏打饼、威化饼、夹心蛋糕、巧克力等等，虽说孕妇可以吃这些食物，但是还是建议大家多准备一些不含防腐剂、少点色素与香精的食物会更好。
在这里，小编给大家推荐2种小点心：
第一种是新鲜出炉的面包与蛋糕，虽然说，它们里面多多少少也会含有食品添加剂，但相比饼干等保质期较长的食品来说，会少很多，而面包尽量吃一些花样简单的，花样越简单它的添加剂会越少，芝士蛋糕会比奶油蛋糕更健康。
第二种是传统的中华面点，比如包子、馒头、花卷、饺子等等，可以买一些现成的，也可以在超市购买速冻产品然后回家自己蒸熟就可以了。
干果与粗粮食品：多吃核桃、黑芝麻
比较常见的干果有很多种，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它们的营养价值也很高，孕妇每天都需要吃2-3个核桃，这样对胎儿的骨骼与牙齿发育有很大的好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素e，孕妈妈可以考虑多准备一些这类的干果以备不时的加餐用。
另外，孕妇在孕期可以多吃一些粗粮，这样不但可以增加营养，而且对缓解便秘也有好处，目前在市场上比较常见的谷物有黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦制作的粉；干果有核桃、南瓜子、红枣制作的粉，用开水冲泡就可以食用，很方便，所以孕妈妈也可以多备一些。此外，孕妈妈们如果喜欢吃玉米的话，可以考虑用多吃一些蒸熟的玉米棒，甜玉米以及糯玉米都是可以的。
对于上班族的孕妈妈来说，加餐时间建议为每天早上10点，下午15-16点以及晚上21-22点，而水果最好上午吃，而且一定要在餐前吃，点心、干果与杂粮可以在早中晚吃。
现在大家知道孕期应该怎么加餐了吧，孕妈妈在加餐的同时，一定要注意多吃一些有营养且对孕妇与宝宝好的食物。孕妇们需要了解怀孕期间必不可少的6种微量元素，平时也要看看关于孕妇食谱专题。
流产后的女性或多或少会有怕冷和肚子饿的快的体验，发现自己身体大不如前，即使再怎么注意，也还是避免不了。那么为什么流产后会饿的很快？流产后还特别怕冷怎么回事？接下来让我们带着疑惑往下看吧。
因为女性在最开始怀孕的时候，体内的雌性激素会上千倍的增加，就会导致体内的水钠滞留，胃肠道也会出现水钠滞留，那么孕初期的病人就常常会有恶心呕吐，或者是厌食等不适反应。那么流产后，终止了妊娠，体内的雌性激素就会迅速下降，这样胃肠道黏膜的水肿也会消失，那么这种反差就会让女性觉得肚子饿得很快。在流产后需要加强营养，在饮食上多摄入蛋白质和维生素丰富的食物，有利于提高机体抵抗力，促进身体的恢复。
很多流产后的女性都发现自己很怕冷，这不是没有原因的。首先是因为气虚引起的，对于体质本身比较虚弱的女性来说，怕冷的感觉会更加明显。其次，流产会使女性流失较多的血液，就容易引发贫血，有贫血表现的人也容易怕冷。而且，怕冷还和过度劳累有关，在恢复期时没有休息好，且没有做好保暖工作，就会容易感到冷和着凉。当出现怕冷的情况，女性就要在日常和饮食上多加注意了。
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