预防秋季流感-怀孕初期

入秋之后，天气渐凉，流感也进入了高发期。预防流感，孕妈妈应尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，多洗手，保持室内空气流通，家庭卫生清洁，远离流感病人，最好室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。此外还可多吃点能增加免疫力的食物。

苹果：能增加血液中白血球的数量。

麦麸：含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。

海鲜：中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。需要注意的是，有海鲜过敏史的孕妈妈不建议食用。

香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用。

鸡汤：美味的感冒 *。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的*物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽 *的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。

大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

孕妈妈如何预防流行性感冒？

鉴于孕妇流行性感冒对胎儿有以上诸多不良影响，因此孕妇做好预防流感的准备很有必要。

1、孕妇尽量不要到拥挤、喧闹的公共场所去，尤其是流感高发的季节;

2、如果要外出，孕妇最好带上口罩，同时用淡盐水漱口。在家保持室内空气的流通，如果家里有人感冒，房里最好消毒。

3、日常生活要规律，多注意休息，不可太过劳累。饮食要均衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食物。

4、户外活动不能少，多晒太阳，加强孕妇自身的体质。

准妈妈出现流感症状怎么办？

如果准妈妈出现身体不适、发高烧、咳嗽或喉咙痛等流感症状，请您一定及时到当地设有发热门诊和感染性疾病科的医院就诊，并在医生指导下进行积极治疗。除此之外还要注意以下几点：

1、减少与其他人的接触：使用口罩，或与其他人保持一定的距离。

2、休息并大量饮水。

3、咳嗽和打喷嚏时用一次性纸巾掩住口鼻，并适当处理用过的纸巾。

4、经常和彻底地用肥皂清洗双手，特别是在咳嗽或打喷嚏之后。

预防秋季流感

延伸阅读

秋季腹泻

该病发病初期表现为流涕、咳嗽、发热、咽部疼痛等感冒症状，大便每日数次，且伴有呕吐、腹痛，容易被误诊为胃肠型感冒。本病具有明显的季节性，起病急骤，体温较高（一般为38—40℃），胃肠道症状较重，甚至每日大便次数达数十次，多为水样或蛋花样，较大幼儿大便呈喷射状，无特殊腥味及粘液脓血。大便化验正常或有少许的白血球。由于频繁腹泻与呕吐，食欲又低下，患儿容易出现不同程度的脱水现象，严重者可出现电解质紊乱，更甚者还可合并脑炎、肠出血、肠套叠或主肌炎而危及生命。家长应对此病有足够的重视。

本病目前除“斯密达”在止泻方面具有一定的效果外，尚没有特别有效的其他西*可用。

而中*治疗小儿腹泻却效果比较肯定。如用下列治法：

1、将淮山*研粉，每日3—9克，以开水调成奶糕样服用，一天3—4次，适用于脾虚泻；

2、红灵丹，每次0．3克，一天3次吞服，或者扁豆花30克水煮服，每日3次，适用于湿热泻；

另外，也可以配合针灸疗法，先取足三里、阴陵泉，后针气海和中脘；如泻泄不止者，可加刺止泻穴和艾条灸神阙穴，呕吐者加针内关。

对患儿要调节好饮食，轻者不必禁食，应尽量减少哺乳的次数，缩短喂乳的时间，停吃牛奶、麦乳精、巧克力等不易消化的食物；可饮用盐水、米汤、稀藉粉等。病症重的应禁食6—24小时，如禁食一定时间后症状缓解，可逐步恢复饮食。进食必须由少到多，由稀到浓，切不可操之过急。

对轻度脱水的患儿，可以口服补液盐调治；脱水严重的，应予静脉输液，以纠正电解质的紊乱。切不可乱用抗生素，以防不良后果。

此外，要做好病儿的护理工作。除饮食调整外，患儿腹部要保暖。

由于秋季气候渐渐转凉，而且患有本病的儿童受病毒的侵犯，肠蠕动本已增快，如腹部再受凉则肠蠕动更快，腹泻加重。还应保护好患儿的臂部，因便次增多，肛门周围的皮肤及粘膜必定有损伤，患儿便后要用细软的纱布蘸水轻洗，再涂些油脂类的*膏，婴儿要及时更换尿布，避免粪便尿液浸渍的尿布与皮肤摩擦而发生破溃。患儿用过的东西要及时洗涤并进行消毒处理，以免反复交叉感染。

由于轮状病毒存在于食物之中，所以对本病应以预防为主，把好“病从口入”这一关，养成饭前便后洗手的良好卫生习惯，不喝生水，不乱吃不洁食品。对婴儿要注意哺乳卫生，奶瓶、汤勺等食具在每次喂前喂后都应该用开水洗烫，最好每天煮沸消毒一次。不吃隔夜的食物；母亲应注意乳房的清洁，勤换内衣，减少感染的机会。婴幼儿的玩具也应经常消毒

秋季备孕注意

秋季备孕须知，这几类食物相当于避孕*，需谨慎食用：

1、各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。蔬菜水果等要洗净后再食用，避免农*残留。

2、不熟的烧烤类食物

当人们接触了感染弓形虫病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时易被感染。被感染弓形虫后的妇女可能没有自觉症状，而当其妊娠时，感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿，引发胎儿畸形等。

3、含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

4、腌制食品

腌制食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体十分不利。

5、“壮阳*物”，减肥*品

“壮阳*”虽能够改善男性的性生活质量，但它却极有可能影响精子的质量与活动能力。而减肥*很有可能对女性身体产生毒副作用，对卵子造成伤害并影响受孕。

6、致敏食品

食用可能致敏的食物（致敏食物常因人而异）对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。

三个饮食习惯会导致不孕不育：

1、吃过多熟食：

熟食可以说是百姓餐桌上必不可少的美味，然而熟食虽好，却不能多吃，很多熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

2、老吃素：

很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量。生个孩子，对很多事情都特别注意。

3、酗酒、吸烟：

酒精能杀死男性精子，可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压，导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

秋季备孕的饮食原则

主食中选择高热量的食物

所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。

保证充足的优质蛋白质

所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。

保证充足的维生素

青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素c，是增强体质，抵御疾病的重要物质。

一岁小宝宝秋季腹泻怎么处理

对于小宝宝们来说，他们的身体还是比较弱的，同时宝宝们的免疫力也是比较低下的，所以非常容易受到外界因素的影响，从而感染一些病毒，若宝宝的肠道受到感染，那么他们将会出现腹泻的情况。那么对于一岁的小宝宝们来说，他们出现秋季腹泻症状时应该怎么处理呢？另外，对于六个月的宝宝来说，他们出现秋季腹泻时应该怎么治愈呢？

不管是一岁小宝宝还是六个月的宝宝出现秋季腹泻时，家长们都要高度重视，此时可以通过以下方式来处理，从而起到缓解或者治愈作用：

1、饮食疗法。当六个月宝宝或者一岁宝宝出现秋季腹泻症状时，则可以采取食物治疗法。如给宝宝吃一些蒸过的苹果泥、淮山*粥、胡萝卜山楂煎等，从而起到缓解作用。此种方法只适用于宝宝症状不严重者。

2、推拿法。这是中医治疗法，通过推拿宝宝的穴位来缓解腹泻症状。建议家长们到中医馆进行专业推拿，从而起到改善作用。

3、*物治疗。如果宝宝情况严重者，则需要就医进行*物治疗，具体需要听取医生的意见。

另外，家长们还要注意保暖，尽量不让宝宝腹部着凉，可以多喝一些温水来缓解腹泻的情况。