时间:2023-05-14 13:14:01 浏览:35
芥菜
芥菜是十字花科芸苔属一年生或二年生草本,是中国著名的特产蔬菜,原产中国,为全国各地栽培的常用蔬菜,多分布于长江以南各省。芥菜的主侧根分布在约30厘米的土层内茎为短缩茎,叶片着生短缩茎上,有椭圆、卵圆、倒卵圆、披针等形状,叶色绿、深绿、浅绿、黄绿、绿色间纹或紫红。欧美各国极少栽培,起源于亚洲。李时珍著《本草纲目》记载了医用芥菜的医用价值。
芥菜喜冷凉润湿,忌炎热、干旱,稍耐霜冻。适于种子萌发的旬平均温度为25℃。最适于叶片生长的旬平均温度为15℃, 最适于食用器官生长的温度为8~15℃,但茎用芥菜和包心芥食用器官的形成要求较低的温度,一般叶用芥菜对温度要求较不严格。
芥菜的营养价值
芥菜含有丰富的维生素a、维生素b族、维生素c和维生素d。
每100克荠菜含蛋白质5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,核黄素0.19毫克,维生素55毫克,尼克酸0.7毫克。
芥菜的功效与作用
芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,有提神醒脑,解除疲劳的作用。
芥菜还有解毒消肿之功,抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合,可用来辅助治疗感染性 疾病 。
芥菜组织较粗硬,含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便的作用。
孕妇可以吃芥菜吗?
孕妇可以吃。但不可以多吃。
孕妇可以吃新鲜的芥菜,注意适量,吃太多容易上火。另外,芥菜在腌制成榨菜的过程中会产生亚硝酸盐,孕妇不宜过多食用。
产妇可以吃芥菜吗?
可以吃。但不可以多吃。
产妇可以吃新鲜的芥菜,注意适量,吃太多容易上火。另外,芥菜在腌制成榨菜的过程中会产生亚硝酸盐,产妇不宜过多食用。
芥菜头的腌制方法
芥菜头具有解毒消肿,下气消食,利尿除湿的功效。妈妈们可以通过腌制芥菜头来进行改善腹胀、便秘、小便黄赤或不通,肝虚目暗等情况。有些菜鸟妈妈未试过腌制芥菜头,于是不知所措。接下来,妈妈网为你介绍一下芥菜头的腌制方法,让你在厨房中大展身手!
一、普通腌制法
原料:芥菜头 。
配料:花椒、干辣椒、蒜、老姜、盐、白酒、清水。
步骤:
1、芥菜头买回家之后,洗净,削掉老皮和脏的地方,特别注意每个突起的底部,可能会比较脏,用刀削掉,然后将芥菜头每个剖成2-4块,铺在一个宽敞容器上,放在通风的地方,晾干;
2、将原料中所列的调料放入洗净晾干的泡菜坛中,加入清水或者凉白开,清水加到半坛水的量就差不多了;
3、将以前泡的泡椒泡姜还有坛水,盛出一小部分放入新坛中,这样可以让新坛的水味道更好。如果没有的话也要最好放些新鲜辣椒进去,味道会差很多。如果做泡椒的坛子够大,就不用另起坛子,直接放到泡椒的坛子里做泡菜,味道会更好;
4、将坛子里的所有东西搅和均匀,主要是盐,要让它给搅和溶化了,否则容易沉底;
5、把晾干的芥菜头放入坛子中,并在坛口扣上一个大小适中的小碟子,防止坛沿的水进入坛子中,保持坛水卫生,然后盖上盖子,在坛沿添清水;
6、一天之后,取出,切片或者小块,放点鸡精、油辣椒一拌就可以吃了。
二、辣菜速成法
辣菜虽然名叫辣菜,但其实不需要辣椒,而是用芥菜头和萝卜,许多地方都做辣菜,尤其北方地区为多,方法大同小异。芥菜头(又称芥菜疙瘩),芥菜头除了腌着吃外,用来做辣菜,不仅成本低、制法简单,且有清内热、开胃口的作用。
原料:芥菜头1公斤,萝卜200~300克,白萝卜或青萝卜都可以。
制作方法:
1、将萝卜和鲜芥菜头洗净擦成细丝,将锅洗净(不得有半点油星,否则容易腐烂);
2、将鲜芥菜头丝放入炒菜锅翻炒,不能糊锅(可少放一点水),炒到比较烫为止;
3、先将一半的萝卜丝放入容器底部一层,一般用坛子,也可以用大一点的玻璃瓶,再将炒烫的芥菜丝放入。最上面放另外的萝卜丝。最后,盖好盖子封口,几天后可以吃。
到时候,那盖子一打开,芥菜辣味扑鼻,催人泪下,说明你的辣菜做成功了。吃辣菜时要用干净的净勺子连汤带菜盛出,原汁原味,加入香油、米醋、一点盐,那味道好极了。
妈妈网温馨提示:此菜的独特风味,就是辣味钻鼻。如果不懂诀窍,制出的辣菜,辣味就不浓。也就是说,炒芥菜丝或者用开水烫芥菜丝时,火候千万不能大了,必须保持芥菜丝是生的,为的是增加辣味,否则,芥菜的辣味全无。要趁热装入,立即封口,使坛内的温度慢慢降下来。另外,开坛取菜时不能沾油,不然易发霉。开坛次数不能过多,免得辣味跑掉。
芥菜头的做法
有经验的妈妈都知道,用新鲜的芥菜头搭配鸡蛋、肉等做成各式美味的食物,会让人胃口大开。其实芥菜头的做法非常简单哦,现在就可以跟着芥菜头的做法步骤做出你喜爱的菜肴,下面妈妈网就来给大家示范吧。
一、凉拌芥菜头
材料:芥菜头2个,盐2茶匙,红辣椒1/4个,生抽1大匙,糖1.5大匙,白醋1大匙,香油1大匙
做法:
1、大头菜去皮洗干净切薄片,用盐拌匀腌30分钟;
2、去掉腌出的汁,用冷开水2杯冲洗掉多余的盐,沥干水;
3、红辣椒切丝,放进沥干水的大头菜中,拌入生抽,糖,白醋和香油。盖上保鲜膜,放冰箱冷藏2小时便可食用。
二、菜头瘦肉汤
主料:芥菜头300g,猪瘦肉90g
辅料:油适量,盐适量,姜适量,葱适量
做法:
1、菜头去皮切片,姜切丝、瘦肉切片;
2、兑入适量的水烧开放入菜头;
3、再次煮开5-6分钟放入瘦肉;
4、瘦肉熟了放盐融化即可。
三、芥菜头炒鸡蛋
主料:鸡蛋2个,芥菜头1棵
辅料:油适量,盐适量,鸡精适量,蚝油适量
做法:
1、将芥菜头和芥菜叶分开切丝,鸡蛋打散;
2、先煎鸡蛋,鸡蛋盛起后加油翻炒芥菜头;
3、后把鸡蛋倒进去一起翻炒,再加入适量的调味品;
4、最后加少许的清水一起翻炒2分钟即可。
妈妈网温馨提示:如果是要给宝宝吃的,炒菜的时候可以加清水一起煮。如果是大人吃的建议不要加清水炒,这样炒出来的青菜味道更清香。
芥菜头的营养价值
精明的妈妈除了口味以外,还会考虑食物的营养价值。芥菜头有什么营养价值?这是不少妈妈关心的问题,接下来就跟着妈妈网来补补知识吧!
芥菜头性温、味辛,归肺、胃经,有利气温中、解毒消肿、开胃消食、明目利膈的作用,主治咳嗽痰滞、胸隔满闷、疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症。
芥菜头的主要功效可以总结如下:
营养价值一:下气消食
芥菜头含有一种硫代葡萄糖甙的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进肠胃消化吸收的作用。此外,大头菜还具有一种特殊的鲜香气味,能增进食欲,帮助消化。
营养价值二:解毒消肿、防癌抗癌
芥菜头含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子浓度,从而发挥解防癌的作用,可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。
营养价值三:利尿除温
芥菜头含有钙、磷、铁等微量元素,被人体吸收后,能利尿除温;促进机体水、电解质平衡,可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。
但营养丰富并不意味着我们就可以放心地尽量多地进补,我们还需要注意食用芥菜头的一些禁忌:热性咳嗽患者、疮疖、目疾、痔疮、便血及内热偏盛者不宜食芥菜。高血压、血管硬化者应少食。
孕妇能吃芥菜头吗
准妈妈在怀孕期间,会有很多禁忌。所以,当接触到比较少见的食物时,总会先如孩子般试探性地问:我可以吃吗?那么,究竟孕妇能不能吃芥菜头?请看看妈妈网怎么说吧!
答案是肯定的,我们的准妈妈是可以吃芥菜头的哦,准妈妈应该多吃芥菜头这类的蔬菜,但是,吃的时候,要关注这样的一些注意事项。
1、孕妇可以吃芥菜头,但是不宜多吃,这是因为这种菜如果吃多了的话,反而会让孕妇有上火的现象,这样,对于胎儿和孕妇都是不利的。
2、芥菜头最好是直接吃新鲜的,不建议吃腌制的,这是因为腌制的过程中,如果出现亚硝酸湖盐的话,会对胎儿以及孕妇有毒的。
3、孕妇在选择吃芥菜头的时候,最好是打成汤来吃,这样,有利于吸收的过程中,还可以起到消化的作用。
4、如果买多了,记得,可以用干净的纸包起来,白纸,不要用报纸,包好后,再在纸上洒一些水,这样,他们都会好好地保存下来了。
芥菜头的做法
芥菜头又名大头菜。大头菜含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动。为了家人健康着想,妈妈肯定会留意芥菜头的做法。可是,家里的宝宝却挑食哦!怎样做才让宝宝乖乖进食呢?妈妈网为你支招,让你掌握多种芥菜头的做法,从此不愁宝宝不肯吃!
做法一:凉拌芥菜头
材料:芥菜头2个,盐2茶匙,红辣椒1/4个,生抽1大匙,糖1.5大匙,白醋1大匙,香油1大匙
步骤:
1、大头菜去皮洗干净切薄片,用盐拌匀腌30分钟;
2、去掉腌出的汁,用冷开水2杯冲洗掉多余的盐,沥干水;
3、红辣椒切丝,放进沥干水的大头菜中,拌入生抽,糖,白醋和香油。盖上保鲜膜,放冰箱冷藏2小时便可食用。
做法二:菜头瘦肉汤
主料:芥菜头300g,猪瘦肉90g
辅料:油适量,盐适量,姜适量,葱适量
步骤:
1、菜头去皮切片,姜切丝、瘦肉切片;
2、兑入适量的水烧开放入菜头;
3、再次煮开5-6分钟放入瘦肉;
4、瘦肉熟了放盐融化即可。
做法三:芥菜头炒鸡蛋
主料:鸡蛋2个,芥菜头1棵
辅料:油适量,盐适量,鸡精适量,蚝油适量
步骤:
1、将芥菜头和芥菜叶分开切丝,鸡蛋打散;
2、先煎鸡蛋,鸡蛋盛起后加油翻炒芥菜头;
3、后把鸡蛋倒进去一起翻炒,再加入适量的调味品;
4、最后加少许的清水一起翻炒2分钟即可。
妈妈网温馨tips:
如果是要给宝宝吃的,炒菜的时候可以加清水一起煮。如果是大人吃的建议不要加清水炒,这样炒出来的青菜味道更清香。
芥菜头的腌制方法
腌制芥菜头在南方属于家常菜做法,方法简单方便。事不宜迟,下面就由妈妈网来告诉大家怎么腌制吧!待腌好时,这些可都是开胃消食的配菜佳品呢。
一、芥菜头的大众腌制法
原料:芥菜头
配料:花椒、干辣椒、蒜、老姜、盐、白酒、清水。
步骤:
1、芥菜头买回家之后,洗净,削掉老皮和脏的地方,特别注意每个突起的底部,可能会比较脏,用刀削掉,然后将芥菜头每个剖成2-4块,铺在一个宽敞容器上,放在通风的地方,晾干;
2、将原料中所列的调料放入洗净晾干的泡菜坛中,加入清水或者凉白开,清水加到半坛水的量就差不多了;
3、将以前泡的泡椒泡姜还有坛水,盛出一小部分放入新坛中,这样可以让新坛的水味道更好。如果没有的话也要最好放些新鲜辣椒进去,味道会差很多。如果做泡椒的坛子够大,就不用另起坛子,直接放到泡椒的坛子里做泡菜,味道会更好;
4、将坛子里的所有东西搅和均匀,主要是盐,要让它给搅和溶化了,否则容易沉底;
5、把晾干的芥菜头放入坛子中,并在坛口扣上一个大小适中的小碟子,防止坛沿的水进入坛子中,保持坛水卫生,然后盖上盖子,在坛沿添清水;
6、一天之后,取出,切片或者小块,放点鸡精、油辣椒一拌就可以吃了。
二、芥菜头的升级版腌制方法
原料:芥菜头1公斤,萝卜200~300克,白萝卜或青萝卜都可以。
制作方法:
1、将萝卜和鲜芥菜头洗净擦成细丝,将锅洗净(不得有半点油星,否则容易腐烂);
2、将鲜芥菜头丝放入炒菜锅翻炒,不能糊锅(可少放一点水),炒到比较烫为止;
3、先将一半的萝卜丝放入容器底部一层,一般用坛子,也可以用大一点的玻璃瓶,再将炒烫的芥菜丝放入。最上面放另外的萝卜丝。最后,盖好盖子封,几天后可以吃。
到时候,那盖子一打开,芥菜辣味扑鼻,催人泪下,说明你的辣菜做成功了。吃辣菜时要用干净的净勺子连汤带菜盛出,原汁原味,加入香油、米醋、一点盐,那味道好极了。
妈妈网温馨提醒:此菜的独特风味,就是辣味钻鼻。如果不懂诀窍,制出的辣菜,辣味就不浓。也就是说,炒芥菜丝或者用开水烫芥菜丝时,火候千万不能大了,必须保持芥菜丝是生的,为的是增加辣味,否则,芥菜的辣味全无。要趁热装入,立即封口,使坛内的温度慢慢降下来。另外,开坛取菜时不能沾油,不然易发霉。开坛次数不能过多,免得辣味跑掉。
芥菜头的功效与作用
除了芥菜头自身的膳食纤维丰富,有助于消化外,它还有着很强大的*用价值,我们只有了解它的营养、功效,才能做出科学的判断与选购,发挥它补益身体的作用。接下来,就看看妈妈网的介绍,了解一下芥菜头的功效与作用吧!
芥菜头性温、味辛,归肺、胃经,有利气温中、解毒消肿、开胃消食、明目利膈的作用,主治咳嗽痰滞、胸隔满闷、疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症。
芥菜头的主要功效可以总结如下:
1、下气消食
芥菜头含有一种硫代葡萄糖甙的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进肠胃消化吸收的作用。此外,大头菜还具有一种特殊的鲜香气味,能增进食欲,帮助消化。
2、解毒消肿、防癌抗癌
芥菜头含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子浓度,从而发挥解防癌的作用,可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。
3、利尿除温
芥菜头含有钙、磷、铁等微量元素,被人体吸收后,能利尿除温;促进机体水、电解质平衡,可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。
但营养丰富并不意味着我们就可以放心地尽量多地进补,我们还需要注意食用芥菜头的一些禁忌:热性咳嗽患者、疮疖、目疾、痔疮、便血及内热偏盛者不宜食芥菜。高血压、血管硬化者应少食。
怀孕时能吃芥菜头吗
看到妈妈网关于芥菜头的介绍,已经有不少妈妈蠢蠢欲动,心急地向妈妈网咨询:芥菜头这么营养丰富又美味,那么怀孕时能吃芥菜头吗?
答案是肯定的,我们的准妈妈是可以吃芥菜头的哦,准妈妈应该多吃芥菜头这类的蔬菜,但是,吃的时候,要关注这样的一些注意事项。
1、孕妇可以吃芥菜头,但是不宜多吃,这是因为这种菜如果吃多了的话,反而会让孕妇有上火的现象,这样,对于胎儿和孕妇都是不利的。
2、芥菜头最好是直接吃新鲜的,不建议吃腌制的,这是因为腌制的过程中,如果出现亚硝酸湖盐的话,会对胎儿以及孕妇有毒的。
3、孕妇在选择吃芥菜头的时候,最好是打成汤来吃,这样,有利于吸收的过程中,还可以起到消化的作用。
4、如果买多了,记得,可以用干净的纸包起来,白纸,不要用报纸,包好后,再在纸上洒一些水,这样,他们都会好好地保存下来了。
芥菜头的营养价值
芥菜头里面含有各种各样的营养素,不同的营养素给人体带来不同的功效和作用,如果你并不是很了解,那么就一起来看下吧。
1、补充维生素,缓解疲劳
芥菜头是补充维生素的好来源,它里面含有维生素a、b族维生素、维生素c和维生素d,还有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,在机体的氧化还原过程中发挥积极作用,增加大脑中的含氧量,可以醒脑提醒,消除人体的疲劳。
2、促进食欲,帮助消化
芥菜头中含有特殊的香味,可以增进食欲,帮助消化。芥菜头中含有丰富的食用纤维可以促进结肠蠕动,减少宿便在肠中的停留时间,预防便秘的发生。
3、解毒消肿,预防癌症
芥菜头有解毒消肿的功效,能抗感染和预防疾病的发生,抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合。它的*用价值受到人们的重视,被用来辅助治疗感染性疾病和解毒防癌。
芥菜头是什么
平时我们吃的榨菜就是芥菜头做成的,可能你不知道吧。那也并不奇怪,我们见到的芥菜头一般都是经过加工的,很少看见它的原样。其实,芥菜头也叫芥菜疙瘩、大头菜和水芥等等。在东北地区,有些人把芥菜头叫做诸葛亮菜,相传是诸葛亮先生带头食用芥菜头的,但历史久远已很难考究它的真假。芥菜头是普通芥菜的一个变种,茎部的肉质肥厚,直接烹煮的口感不是很好,一般都被用来腌制咸菜。平时如果你也喜欢吃咸菜,可以尝试下腌制芥菜头的滋味,酸甜咸辣都可以根据自己的个人口味来调配,味道很不错哦。
芥菜头的腌制方法
韩国人习惯吃的是泡菜,而我们中国人习惯吃的是咸菜。不同的地域,孕育出来的人们的口味也各不相同。妈友们 ,你们在家也有腌制咸菜的习惯吗?这里与你分享下芥菜头的腌制方法吧。
材料:芥菜头、花椒、干辣椒、蒜、老姜、食盐、白酒
步骤:
1、将芥菜头洗净,削皮 ,把洗不干净脏的地方用刀子削掉,然后将每个芥菜头从中间切开成四半,铺放在通风的地方,晾干水分;
2、将花椒、干辣椒、蒜、老姜洗干净晾干,放进菜坛里,把芥菜头也放进去,最后倒进白酒,撒入食盐,冲进凉白开,充分将里面的材料搅拌均匀。
3、最后盖好盖子,密封保存一两天就可以拿出来吃了。拿出的芥菜头可以再切小块一些,再加上辣椒油等调料就更美味了。
芥菜头可以生吃吗
对于有些新鲜脆嫩的蔬菜,人们喜欢生吃。他们认为这样的吃法不仅简单方便,而且可以将蔬菜的营养成分保存的更好。但并是不所有的蔬菜都可以生吃,那么芥菜头可以生吃吗?
答案是:可以的。生吃的芥菜头可以用来凉拌,根据个人的口味加入不同的调味料都可以,比如:食醋、白糖、辣椒油等。生吃的芥菜头一定要清洗干净,最后是用热水泡下更好。芥菜头里面的b族维生素和维生素c在烹煮的过程中会受到高温加热的破坏,生吃反而有利于营养成分的保存。另外,适合生吃的蔬菜还有:胡萝卜、大白菜、黄瓜、青椒等。
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