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鸡油菌
鸡油菌也叫杏菌或杏黄菌,是世界著名的四大名菌之一。子实体肉质,喇叭形,杏黄色至蛋黄色,菌盖宽3—9 厘米,最出扁平,后下凹。菌肉蛋黄色,味美。成熟的鸡油菌有点喇叭花的样子,颜色很鲜艳,比一般的蘑菇要韧,有点弹性, 闻起来有明显的杏香味。
鸡油菌通常在秋天生长于北温带深林内,东欧和俄罗斯出产世界上最好的鸡油菌。中国部分地区也出产几个品种的鸡油菌,其中以四川西北地区的质量较好,但产量不大。
鸡油菌的营养价值
鸡油菌含有丰富的胡萝卜素、维生素c、蛋白质、维生素a、钙、磷、铁等营养成分。
鸡油菌的功效与作用
鸡油菌性味甘、寒,具有清目、利肺、益肠胃的功效。常食此菌可预防视力下降、眼炎、 皮肤 干燥等病。
据国外 临床 验证,鸡油菌还具有一定的抗癌活性,对癌细胞的增长和扩散有一定的抑制作用。
孕妇可以吃鸡油菌吗?
慎吃。
因为鸡油菌性味甘寒。而且有一定的毒性,皮肤瘙痒者忌用。
产妇可以吃鸡油菌吗?
慎吃。
产妇可以吃,但不要多吃,因为鸡油菌性味甘寒。
父母带宝宝打了疫苗之后也会变得谨慎,不随便给宝宝吃东西,但是对身体有什么不好的影响。很多疫苗都是在宝宝很小时候就接种,其中包括麻腮风疫苗,而且打了这种疫苗后需要注意饮食上的禁忌,那么麻腮风疫苗打完后能不能吃鸡蛋,麻腮风疫苗忌口几天鸡蛋?
在宝宝打完麻腮风疫苗后家长们需要注意的是,宝宝平时就对鸡蛋会过敏,那么麻腮风疫苗打完后肯定不能给宝宝吃鸡蛋,不然宝宝会出现过敏的情况,情况严重对身体造成的伤害很大。
如果宝宝吃鸡蛋不会过敏,打完麻腮风疫苗也不建议马上吃鸡蛋,可以间隔两三天左右再吃,尤其是一些宝宝麻腮风疫苗接种后会发烧,发烧期间应该避免吃鸡蛋,饮食上注意一周内给孩子忌口辛辣刺激性食物,可以多吃点蔬菜瓜果,同时注意接种部位短时间内不要碰到水,以免出现感染。
此外,家长们需要知道接种麻腮风疫苗最佳时间应该是在宝宝18-24个月大的时候,宝宝不满一岁禁止接种麻腮风疫苗,因为疫苗接种会有副作用,过早接种对宝宝健康有害,在合适年龄段接种才可以达到想要的预防效果。
贴三伏贴可以吃鸡蛋吗?
帖三伏贴最好不要吃鸡蛋。
原因:
1、小孩子三伏贴期间是要少吃高蛋白食物,蛋类、鱼虾蟹类食物。因为鸡蛋属于高蛋白食物,会影响消化。
2、如果是腹泻肠道不适,最好要禁食蛋类食品,因为蛋的营养丰富蛋白质含量高,在肠胃不适的情况下食用反而会影响消化和吸收,使得延缓肠胃恢复时间。
三伏贴注意事项:
敷贴期间,忌烟、酒、生冷、油腻、辛辣之品 贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时,应立即取下*膏 若皮肤出现红肿、水泡等严重反应,需及时到皮肤科就医。
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三伏天吃什么
一般在三伏天的气温都是比较高,而且空气还是比较的潮湿,在三伏天做好季节保健多注意饮食和生活习惯,对保持身心舒畅有莫大的关联。
1、头伏吃饺子
头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
人们在三伏天适合吃面,北方有句俗语叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,讲的就是在三伏天这段时间人们应该吃什么。这里的伏日吃面的习俗从三国时期就已开始了。
2、吃苦去肝火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。
夏日去火的食物,上佳选择:
苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
3、蔬果增食欲
中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。
新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。
4、吃姜补阳气
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。
生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。
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三伏天如何养生
1、养阳避炎热
三伏天人体的新陈代谢格外旺盛.人体阳气外发,阴伏在内,气血运行亦相应地旺盛起来,并活跃于机体表面。为适应炎热的气候,皮肤汗孔开疏,出汗较多,用来调节体温。
由于人体阳气旺于外,若暑热过度,最先损害的就是阳气,因此,三伏天养生首先是要避炎热。
盛夏紫外线强度大,进行室外工作和活动时,尽量避开烈日炽热的正午,携带一些凉茶、藿香正气水等清凉解暑物品,以防不慎中暑。
2、食要清淡少生冷
三伏天饮食养生应以清淡为原则,以质软、易于消化的食物为主。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲,在菜肴里加点醋能提高胃酸浓度,增进食欲,并促进消化液的分泌。
平时应多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。三伏天有些人喜欢吃生冷食物,这种外热内冷很容易让胃肠受凉,出现腹痛、腹泻等不适。所以,吃冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品。
3、养心还要重“养神”
由于三伏天天气炎热,心火亢盛,容易产生急躁、倦烦的情绪,从养生保健的角度出发,“躁”宜“清”之,夏季要保持清静愉快的心境,切忌发怒,使人体气机通畅,顺应自然。
夏季养心重要的是养“心神”。尽量保持乐观情绪,注意预防懈怠厌倦、恼怒忧郁等不良情绪的产生,做到神清气和,心胸宽阔,精神饱满。
这样有助于培养良好的兴趣爱好和乐观的性格。如果条件许可,还可以参加夏令营、外出旅游、消夏避暑等活动,既可开阔心境,又能达到强身健体的目的。
4、运动要适度
三伏天要适当进行活动,使体内的阳气,如同夏日之物候向外宣通发泄,有利于身体气血运行,保持健康的体魄。
但也因为三伏天炎热,人体新陈代谢旺盛,氧耗量大,运动时最好要控制好强度,不宜大汗淋漓,精疲力尽,以防上疾病的产生。
三伏天养生注意事项
1、多吃苦味食物
“凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多成,调以滑甘。”由于人们在饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味,往往导致人体阳有余而阴不足,所以一年四季均应适当进食苦味食品,三伏天尤其应多吃一些。
2、制作菜肴时常加醋
三伏天人体需要大量的维生素c,如果在烹调时放点醋,不仅味鲜可口,且有保护维生素c的功效。此外,三伏天家家喜食凉拌菜、凉拌面,如果在吃面时放点醋,可使人食欲大增,有助于消化,并起到杀菌、解毒和预防肠道传染病的作用。
3、多吃粥和汤
三伏天饮食一般以温为宜,早、晚餐喝点粥是大有好处的。很多粥都属凉血清暑之物,食后既能生津止渴、清热祛暑、凉血,又能补养身体。另外,多食点营养汤、凉拌食品、糟卤肉、清炖肉汤(鸡、鸭、鹅)、醋溜、醋渍泡菜等,既开胃又可补充营养。
4、天热常饮保健茶
三伏天天气炎热,人们在工作之余,如果能喝上一杯甘凉可口的保健茶,顿时会觉得心旷神怡、浑身凉爽、暑热即消。常饮的保健茶很多,其中以盐茶、菊花茶最常用。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果
夏季蔬菜营养丰富、种类齐全,而且大多有清凉祛暑的作用,所以应该多吃一些。以冬瓜而言,其味甘淡而凉,有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。
冬瓜的营养价值很高,无论是炒菜、做汤或做馅,都十分清淡,味美适口。其他如番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都可多食。
6、饮食要清淡
三伏天一定不要吃得太油腻,饮食应以清淡平和为主。因为含脂肪多的食物,不但抑制胃酸分泌,而且刺激胃产生一种抑制自身蠕动的“胃泌素”,使食物在胃中停留时间延长,这样就会感到腹胀,不思饮食,
7、要少吃糖
多吃糖是发生疖症的重要原因之一。血糖升高有利于金黄色葡萄球菌等化脓性病菌的生长繁殖,易诱发痱子、疖疮、痛肿等皮肤炎性病症。
不少糖尿病人常并发皮肤疖肿,正是由于体内糖代谢失调、血糖长期过高所致。
8、要多吃些消暑食品
有些食品可以减少体内积热,像西瓜、绿豆、山楂等,不但营养丰富,含有多种维生素和微量元素,而且还能止渴、利尿、祛毒、散热、开胃,是夏季预防中暑的佳品。
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三伏贴要注意补足营养素
1、蛋白质
因为在高温环境中,人体组织蛋白分解增加,尿中肌酐和汗氮排出增多,从而引起了负氮平衡。因此,蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%-15%,每天的供给量应达100克左右,其中以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为佳,还须注重补充赖氨酸。
2、维生素
三伏天出汗多吃什么好?因为高温环境下维生素代谢增加,汗液排出的水溶性维生素会增多,尤其是维生素c。所以在三伏天,人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,而维生素b1、维生素b2、维生素c乃至维生素a、维生素e等,对提高耐热能力和体力都有一定作用。
宝宝积食能吃鸡蛋吗?
宝宝积食最好不要吃几点。
原因:
鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养物质,尤其是蛋黄,含有丰富胆固醇,宝宝吃鸡蛋不好消化,且容易引起胃胀气,家长积食症状。
具体分析:
1、宝宝积食是很常见的现象,孩子的脾胃功能发育的还不是很完善,如果食物摄入过量,小肚子就会鼓起来,而无法消化的食物就会堆积在宝宝体内引起积食。
2、宝宝积食往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状,甚至引起孩子发烧,让很多的家长感到恐慌。
3、为了防止宝宝积食,一定要注意控制孩子的饮食,即使是宝宝再爱吃或是再有营养的食物也不能让宝宝一次性吃太多,否则很容易让宝宝积食,影响宝宝的身体健康。其实,宝宝积食是可以用食疗的方式去解决的。
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宝宝积食的危害
宝宝积食问题不可小觑,因为孩子食积、虫积乃百病之源,在治疗婴幼儿童疾病时,应首先排除食积、虫积病因才能事半功倍,它给宝宝的身体带来的危害并非一两天的事,如果没有及时治疗的话可能会影响到孩子的消化系统。
具体危害表现如下:
1 、胃积热攻到肝,舌苔黄厚燥,引起情绪急噪,好动,晚上12点到4点轻者不睡觉,重者哭闹,恶心不想吃饭,只吃生冷零食;
2、胃积热攻到脾,舌苔白厚,引起脾虚导致腹泻、消化不良、吸收不好;
3、胃积热攻到肠,舌首黑燥,引起腹涨,形成肠痉孪、痢疾、下垂;
4、胃积热攻到肺引起易感冒,咳嗽、气喘造成过敏性支气管炎、哮喘、肺炎、抵抗力差:
5、胃积热攻到心,引起舌尖边红燥、花舌苔、口腔溃疡;
6、食积攻到肾,舌答光滑,头发焦黄,打溜,面口无光泽,体制消瘦,多汗乏离,身体娇小。
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宝宝积食的食疗
为了防止宝宝积食,一定要注意控制孩子的饮食,即使是宝宝再爱吃或是再有营养的食物也不能让宝宝一次性吃太多,否则很容易让宝宝积食,影响宝宝的身体健康。其实,宝宝积食是可以用食疗的方式去解决的,家长们可以采取以下方法:
1、鸡内金
用鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里让宝宝吃下去。鸡内金就是鸡胗里面的那层黄色的皮,取出来用微波炉烘干,炒焦,然后研成粉末,每天吃2~3克就可以了。
2、山*片
取干山*片100克,大米或小黄米(粟米)100克,白糖适量。将大米淘洗干净,与山*片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。
3、捏脊
家长还可以顺着孩子的后脊梁骨上下搓个三四十下,也有很好的帮助消化的作用。还可以用一个手掌盖住孩子的肚脐,按顺时针、逆时针方向各按摩三四十次。最好再配合按揉足三里穴,用大拇指即可,按三四十次左右,直到按揉处微微发红。
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宝宝积食的食谱推荐
1、糖炒山楂
功能:清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法:取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
2、山*米粥
功能:调补脾胃,滋阴养液。运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。
做法:取干山*片100克,大米或小黄米(粟米)100克,白糖适量。将大米淘洗干净,与山*片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。
提示:
如果去*店买干山*不方便,可以在超市里购入新鲜山*,那种褐色长长,像是根茎类作物就是山*。除了熬粥,山*还可以炒着吃,味道粘滑,但效果也是不错的。
3、白萝卜粥
功能:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良,腹胀有疗效。
做法:白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。
提示:
白萝卜本就是清凉败火的食物,我平时就经常单独做汤给宝宝喝,但可能是因为味道的缘故,孩子并不爱吃,现在放在粥中,又加了红糖,孩子爱吃多了。
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