时间：2023-05-16 07:22:01 浏览：46
1、 绿豆汤
绿豆是夏天清热去火、解毒最合适的饮品，很多家庭夏天都喜欢在家里熬点绿豆汤喝。绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或*物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。研究还发现，绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养。
2、冬瓜汤
夏天天热，许多人吃饭就不香了，这时清淡的冬瓜汤往往就是家庭主妇们的首选。冬瓜是我国夏秋的重要蔬菜之一，在伏天淡季中有重要作用，我国各地都有栽培。食用时先削去皮，去瓤再洗净。冬瓜含糖量低，水分含量较高，能利水消肿，去掉过剩堆积的体脂，对糖尿病、 冠心病 、动脉硬化、高血压及肥胖病患者都有良好的治疗辅助作用。冬瓜含钠量较低，也是肾脏病、浮肿病患者理想的蔬菜。
3、鲤鱼汤
眼下不少地方正是黄梅天或是桑拿天，专家建议，夏季高温天气不妨适当喝些鲤鱼汤，有助于健脾开胃、利水消肿。鲤鱼具有独特的食疗功效，适合 咳嗽 、肾炎水肿患者服用。吃鲤鱼可以适当加一些去湿的食材一起煲汤，比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝末一起煮汤食用，可止咳平链接喘。而赤豆鲤鱼汤是一道缓解肾炎水肿的经典食疗方，两者配在一起食用，可以增强利水消肿的功效。
4、西红柿 鸡蛋 汤
夏天用鸡蛋和西红柿做汤，黄红相间，既美观又好喝，是最理想的补品。夏天做西红柿鸡蛋汤最好是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如 番茄 红素。番茄红素对防治前列腺 疾病 、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓 皮肤 衰老、增强免疫力等功效。
5、蘑菇汤
蘑菇汤特别适合在胃口差的夏天食用。它既可以给人们在夏天补充身体所需营养，又可以消痰开胃，提高身体消化吸收能力。蘑菇、草菇、平菇一起被称为对人体最有利的“三大食用菌”。这些可爱的菇菇们不仅营养丰富，更是减肥燃脂的得力助手。
6、丝瓜汤
建议大家夏天多喝丝瓜汤，因为夏天容易心火重。心火是从肾上烧起来的，而丝瓜汤是泄肾的，所以，喝丝瓜汤就可以去心火。 另外，丝瓜一种凉性食材，有通经络，行血脉、凉血解毒的功效。 女性 更应该多食丝瓜，因为丝瓜具有强大的美容护肤功能，还能防治一些 妇科 疾病。丝瓜的瓜肉是清肾火的。所以，阴虚火旺的人，也就是下焦有火的人，吃丝瓜是很合适的。还有大 便秘 结的人，吃丝瓜有利肠通便、预防痔疮的效果。丝瓜寒凉，所以它的吃法有讲究。怎么吃呢？你可以喝丝瓜蛋花汤。因为鸡蛋是偏于温性的，而且还补气。如果炒丝瓜吃，最好要放点蒜。利用蒜的热性中和丝瓜的寒性。
7、老鸭汤
夏令时节多喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。中医认为，老鸭性平，味甘咸，能滋阴养胃，《名医别录》说它“补虚除热，和藏腑，利水道”；《随息居饮食谱》认为它“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血补水，养胃生津，止嗽息惊”。以萝卜煲老鸭，清润可口，能滋阴养胃、消食化滞、润肠通便，为夏季家庭保健靓汤。
在我国南方人的饭桌上，最不能缺少的一道菜就是汤了，南方人爱煲汤，煲出来的汤营养美味又下饭，并且还很容易消化呢。据说经常喝汤的人，皮肤会更加细腻不知道是不是真的。在怀孕后，老人们也经常会劝孕妈咪们多喝汤，说是对身体好，那么孕妇喝什么汤有助保胎呢？下面就来看看小编精心编写的妊娠安胎汤推荐。
补铁汤——猪肉枸杞汤
枸杞子的最大功效就是养颜美容还补血，而猪肉呢，最好选择那种红肉比较多的，它所含有的铁元素就很丰富了。如果孕妇在怀孕了还在坚持电脑前工作的话，那么猪肉枸杞汤就是必备良汤，不仅可以补充人体铁元素，还能在一定程度上防辐射呢。
保胎汤——排骨山*汤
排骨的钙含量可是非常多的哦，多补充钙质可以让胎儿长得更加健壮，四肢更加有力。山*的功效在于补肾气，促消化。如果胎气不稳，可以选择使用排骨山*汤，起到保胎养胎的作用。（孕妇能喝排骨汤吗？怀孕喝排骨汤补钙）
降噪汤——银耳莲子百合汤
银耳、莲子、百合都是具有去燥降火功效、清心安神功效的，如果赶上炎热的夏季，或者孕妇心情突变烦躁不安，那么就可以喝一碗银耳莲子百合汤，静心安神，心情舒畅。
消肿汤——排骨冬瓜汤
排骨的营养很丰富，但是吃多了就会非常的油腻，在这时如果配上冬瓜来吃味道就会变得非常的鲜美。而冬瓜本身对人体就具有消肿利尿的作用，如果孕妇在孕晚期出现了水肿的现象，那么就可以服用排骨冬瓜汤来调理身体了。
营养汤——紫菜蛋花汤
紫菜蛋花汤的作法非常的简单，但是营养元素却一点都不低，像钙质，碘，蛋白质，磷，铁等多种微量元素都能通过一碗紫菜蛋花汤来补充到，同时还能解腻宽心。
催乳汤——香菇鲫鱼汤
很多妈妈会在产后选择用鲫鱼汤来下奶，其实在孕前也是可以吃鲫鱼的，补充蛋白质的同时，也能在一定程度上舒活乳腺。最重要的是搭配香菇，营养丰富，且味道鲜香。
聪明汤——木耳鱼头汤
鱼肉可以防止胎儿早产，并且鱼肉中的dha能帮助胎儿的大脑发育，使其更加的聪明。木耳能够消除孕妈咪体内的垃圾毒素，让身体更健康，让胎儿吸收的营养更纯净。
除了以上这些汤，当然还有更多的汤品来做，不过小编要提醒各位孕妈咪，在煲汤时要注意食物之间的相生相克，健康的饮食，科学的饮食，才能让自己拥有健康的孕期生活。您还可以阅读“孕妇喝什么汤好？怀孕期间喝什么汤最有营养”，经常浏览育儿网，关注更多的“孕妇食谱专题”。
最近，看到这样一则新闻：,花费半年工资，杭州妈妈给孩子报了个早教班，结果什么都没有学到,。
这个妈妈就要告这家早教机构。
当事宝妈表示：早教机构不仅是学费高，还学不到什么东西，都是一些在家里都能教的，何必花钱报早教班?所以，有很多宝妈就会问：到底有没有必要给孩子报早教班?我们一起来听听过来人怎么说。
早教不等于早教班，父母给孩子的陪伴最重要
经常说孩子要赢在起跑线。
我有一个同学，之前听一个早教班宣传说可以让孩子提前学习识字、开发智力、锻炼能力等，就花了大价钱给孩子报了一个早教班。
这家早教最大的特点就是课程综合全面，涵盖了脑力课、逻辑思维课、音乐课、乐高课、手工创意课等等，家长的选择余地非常大，环境和教室布置也相当不错。
宝妈也可以经常陪伴孩子一起玩，但是过了一段时间，同学家的孩子并没有学会什么技巧，就是学会了怎么玩。
对此，早教机构解释说上早教就是让孩子学会玩，就是让孩子健康成长。
其实这个观点受到很多家长的不认同。
很多家长认为早教不仅承担着基本的看护功能，还要满足家庭科学养育教育的需求，促进宝宝健康发育的成长，对于家长来说，如果仅仅只是玩，那还不如就在家里玩呢。
其实早教不仅仅是早教机构的事，更多的是父母的对于孩子陪伴。
所以早教并不等于早教班。
并且有些以早教之名，大肆炫耀对孩子有智能教育的早教机构，早已被公开批判了。
早教对这个年龄段的孩子来说，要以陪伴、游戏、引导为主，如果家长发现孩子自己在某些方面的表现确实需要纠偏引导或是家庭缺失有效陪伴，可以给宝宝报早教班，父母要从中学会如何陪伴孩子。
早教，其实并不只是在教孩子，也在教父母学会如何更好的认识到孩子的成长规律，更好的陪伴孩子成长。
早教会根据幼儿的月龄特点，提供不同的育乐、音乐、艺术课，帮助家长发现孩子的兴趣，让宝宝在有趣的早教中不断探索自己的能力。
3个月前，可以让孩子看不同的事物，刺激他看;3-6个月帮助孩子做运动练习，让他学习抓东西，多跟孩子说话，刺激语言发育;6-9个月，重点帮助孩子学会翻身、爬行、模仿一些小动物的叫声;9-12个月练习走路，教他喊爸妈，培养感知能力;1-2岁，坚固、强化，让孩子的动作更灵活。
家长都知道爱玩是孩子的天性，快乐才是属于孩子天性的解放。
而家长的陪伴对孩子来说是一件很快乐的事。
如果在家长的陪伴下，在给孩子喝一杯好喝不上火的备份提供营养就更好了，那么喝什么奶粉不上火，我给大家推荐君乐宝小小鲁班儿童成长配方奶粉-特别添加ps(磷脂酰丝氨酸)，让小脑袋力量满满 专门针对3-7岁幼儿肠道环境研发，富含优质牛奶蛋白，钙、铁、锌及维生素d，各类丰富的维生素和矿物质。
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冬瓜丸子汤
冬瓜丸子汤具有消暑，解渴，是夏天一道深受老人和孩子欢迎的汤菜。
做法：
1、把肉馅放上葱末、姜末、盐、料酒、蛋清和香油调好;
2、将冬瓜去皮，切成3mm厚的小薄片;
3、大火煮沸汤锅中的高汤或水，先下冬瓜片煮3分钟，改小火;
4、用掌心上团成小丸子，逐个放入汤中，待所有的丸子下锅定型后，改大火煮沸2分钟;
5、关火后淋香油，撒上香菜叶即可。
菠菜银耳汤
菠菜银耳汤不仅适用于孩子，同样适合老年人糖尿病患者、口渴或者便秘者，生津润燥、通便去火。
做法：
1、菠菜洗净切段，用开水氽一下;
2、银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵;
3、香葱去根须洗净，切成细末;
4、锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。
绿豆汤
绿豆汤适合1岁以上宝宝食用。此汤在夏日宜经常饮用。它有清热解毒、健脾利湿的功效。从入夏即开始服用的小儿很少发生痱子。
做法：
1、绿豆洗净，和清水以1:9的比例，盖锅盖大火煮至豆皮浮起;
2、将豆皮捞出，然后用中小火将绿豆煮烂，放白糖调味。
绿豆老鸭汤
材料：
绿豆4两，老鸭1只，土茯苓8钱，油盐酌量。
做法：
1、将老鸭洗净，去除内脏
2、绿豆浸洗干净后连同老鸭、土茯苓一起放入煲内，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。
功效：
此汤能清热气、解湿毒，对面疤和水痘亦有疗效。
白萝卜排骨汤
材料：
白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量。
做法：
1、将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块;
2、先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。
功效：
这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。
虾皮紫菜蛋汤
材料：
虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。
做法：
1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用;
2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;
3、随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
功效：
这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
鲜虾丝瓜汤
材料：
鲜虾100克，丝瓜200克；植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量
做法：
1、丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。
2、鲜虾去肠，洗净，加入料酒、少许精盐拌匀，腌10分钟。
3、锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加精盐、味精调味即可。
功效：
味鲜美，丝瓜含有蛋白质和多种维生素、微量元素，不仅营养丰富，还能消暑解渴。
黄瓜豆腐汤
材料：
嫩黄瓜100克，豆腐150克。
做法：
1、黄瓜切成菱形片，豆腐切片;
2、锅置武火上，下入清汤、黄瓜、精盐、煮开后加入熟猪油、豆腐、鸡精盛于汤碗内即可佐餐。
功效：
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
夏季给宝宝煲汤注意事项
1、少放盐少放调料，以防宝宝咳嗽，对心脏发育不利，也会增加饮水量，增加肾脏负担；
2、同时要少油，毕竟孩子的消化功能有限；
3、此外要营养丰富，不要只喝肉汤，蔬菜汤才是最佳选择；
4、还要多样化，孩子好奇心重，喜欢新东西，不要太单一，发挥想象力，什么汤都行。
暑伏天宝宝养生小妙招
1：大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等病是最佳治疗时机。
2：大暑时节，最易中暑，尽量避免中午时段出去，出行时一定要备上防晒物品。
3：天热会导致人体倦怠，可以多吃一点解暑食物和养生粥。
4：空调适当，以免身体受寒。
5：要避免“情绪中暑”。越是天热越要“心静”，可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪。
6：起居要调整好，中午应午睡0.5~1小时。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
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