时间：2023-05-17 12:08:02 浏览：63
饼干
饼干是以小麦粉（可添加糯米粉、淀粉等）为主要原料，加入（或不加入）糖、油脂及其他原料，经调粉（或调浆）、成形、烘烤等工艺制成的口感酥松或松脆的食品。
饼干的营养价值
饼干的主要营养成分是碳水化合物和脂肪，蛋白质、矿物质、维生素含量低，整体营养不均衡。为了达到酥脆口感，饼干中添加了大量饱和脂肪，其中可能含有较多的反式脂肪酸，对 健康 不利。此外，还含有膨松剂、色素、香精等食品添加剂。相比较而言，添加牛奶、乳清粉、坚果、粗粮等配料的饼干，营养价值更高。
饼干的功效与作用
1.提高免疫力：富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于中枢 神经 和免疫系统的功能有重要影响。
2.补充能量：富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。
孕妇可以吃饼干吗？
可以吃，但要少吃。
孕妇能够食用饼干，不过饼干只能当成是辅食而非主食。对孕妇来说最好别吃太甜和太油的饼干，比如曲奇饼干等最好少吃。如果忍不住想吃的话，最好挑选有品牌的全麦消化饼。而且不要吃的太多了，影响到正餐的摄入，也容易上火。
产妇可以吃饼干吗？
可以吃，少吃。
第一，饼干添加剂多，对宝宝不好。第二，饼干吃多了容易造成 便秘 ，产妇 子宫 恢复中，腹部太用力对子宫恢复很不好。
在宝宝4个月的时候，就喜欢流口水、咬硬的东西，这些都是宝宝乳牙萌出的正常现象，主要是因为萌牙前乳牙压迫牙龈神经引起的异常感觉的表现，很多妈妈都会选择给宝宝买磨牙棒或者磨牙器具来帮助乳牙萌出，改正宝宝咬奶头的现象，还能训练宝宝口腔咀嚼功能。那么究竟磨牙棒好还是磨牙饼干好呢？
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从功能上来说磨牙棒和磨牙饼干功能相同，但考虑到宝宝月龄较小还不会很好的掌握咀嚼及吞咽技能，初期建议先用磨牙棒，这样可以避免使用磨牙饼干而噎着宝宝的意外发生，但不管使用磨牙棒还是磨牙饼干，妈妈们都要注意让宝宝保持坐立姿势避免发生其它危险，同时保持旁边有大人在旁边看管。随着宝宝对咀嚼和吞咽技能的掌握，可以再换成磨牙饼干使用，
经常咀嚼磨牙棒或者磨牙饼干，可以使颌骨正常发育，为恒牙健康成长打下良好基础，选择手指形状宝宝挭方便抓握，不仅仅可以缓解牙龈不适，同时还可以避免宝宝抓咬其他物品，保证安全卫生。如果妈妈们选择diy的磨牙饼干或者其它食品，建议采用易消化配方，比方说多种蔬菜组合，这种diy的磨牙饼干可以给宝宝提供丰富的纤维素，有助于宝宝健康成长。
据牙科医生建议，阶段性使用磨牙棒可以训练宝宝口腔咀嚼功能，同时帮助乳牙萌出但若牙胶长期使用会影响宝宝上下颌骨的发育，也会使宝宝形成高腭弓，导致上下牙齿咬合不正，所以育儿网在这里提醒各位妈妈不要长期使用磨牙类产品。（宝宝吃手的秘密？）
网友妈妈们关于“磨牙棒好还是磨牙饼干好？”的经验交流分享：
music：看宝宝自己，他喜欢哪种多点就用哪种好。
cloudy：个人感觉差不多，主要看宝宝喜欢哪一种啊，可以各买一盒试试，变换给宝宝吃也可以训练宝宝的手部能力啊！
小米粒：其实说真的没什么用处，我们买了宝宝都不喜欢吃。
花花：买磨牙棒好了，比较硬点，饼干容易咬断。
刘刘：磨牙饼干好，个人觉得磨牙棒不怎么卫生。
聪聪：先磨牙棒再磨牙饼。
简单爱：没什么区别，都可以的，都是对宝宝长牙有好处的。
小宝宝要长牙的时候，妈妈是兴奋又头痛，乳牙的长出代表宝宝的开始逐步以主食为主，奶粉为铺，日常主食的扩展可以更大的保障宝宝日常所需要营养。头痛的是宝宝开始喜欢咬妈妈奶头或者吸自己手指，抑或随便找东西往嘴巴里面填，极不卫生，这就需要妈妈耐心引导，育儿网希望每个宝宝都能健康成长。如果您还想了解更多宝宝护理的内容，请继续关注我们。
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