孕妇可以吃米粉吗-怀孕初期

米粉

米粉通常是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品。米粉的原料以籼米为好。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，深受广大消费者（尤其南方消费者）的喜爱。米粉种类很多，包括排米粉、方块米粉、波纹米粉、银丝米粉、湿米粉、干米粉等。

米粉的营养价值

米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素b1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收。米粉加工过程中损失了较多的b族维生素、钾、镁等矿质元素，营养价值较大米较降低。

每100g米粉所含的营养价值包括：能量348千卡、蛋白质7.3克脂肪1克、碳水化合物77.5克、叶酸18.7微克、膳食纤维0.8克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、烟酸2.3毫克、维生素e1.29毫克、钙26毫克、磷113毫克、钾137毫克、钠1.5毫克、镁49毫克、铁1.4毫克、锌1.54毫克、硒2.71微克、铜0.25毫克、锰1.54毫克。

米粉的功效与作用

养胃，补血益气，聪耳，明目，健脾，和胃。

1.补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。

2.健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。

3.聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素e：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

孕妇可以吃米粉吗？

可以吃。米粉易于消化吸收，可以适量食用，但要注意选购，市面上购买的米粉可能有不良添加剂，例如明矾之类，所以建议尽量少吃。

产妇可以吃米粉吗？

可以吃。米粉易于消化吸收，可以适量食用，但要注意选购，市面上购买的米粉可能有不良添加剂，例如明矾之类，所以建议尽量少吃。

孕妇可以吃米粉吗

延伸阅读

国产婴儿米粉排行榜10强决不能错过的中国米粉

孩子6个月之后就应该添加辅食了，绝大多数宝宝的第一餐辅食，便是米粉。目前市面上米粉的种类多种多样，就我们国内的品牌便数不尽，更别说加上国外品牌了。今天就给大家主要推荐国产婴儿米粉排行榜10强。

其实我们国内的米粉真的相当不错，这些米粉才是真正适合我们中国宝宝食用的。所以希望家长们看了这篇报道之后，可以放心的给宝宝食用中国米粉。

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国产婴儿米粉排行榜10强

1、亨氏米粉，说到国产米粉相信很多人脑中弹出的第一个名称便是亨氏米粉。亨氏奶粉已经有100多年的生产历史了，它良好的口碑和科学的配方，还有人性化的设计理念，使其亨氏米粉成为了中国宝宝辅食品牌中当之无愧的领军品牌。

亨氏米粉是专门为中国宝宝设计的，结合了中国宝宝特殊的体质，完美的搭配了膳食营养。各种系列的搭配，才能给宝宝多样化营养需求。

2、贝因美米粉，贝因美米粉采用绿色大米原料，安全健康，是中国绿色食品发展中心认证的绿色食品。总共有二十多种营养素，营养更科学更全面。贝因美密封这么多年来，没有任何黑历史，被国内妈妈们喜爱和信任。

3、伊威婴儿米粉，伊威这个品牌可能没有背大众熟知，但是这个品牌真的非常不错。只要给食用过伊威米粉的宝宝，妈妈们的评价都相当之高。伊威米粉针对中国宝宝的生理特点和营养需求精心研制，绝对是国产婴儿米粉的代表品牌。

4、方广米粉，方广是国内企业中较早涉足婴儿米粉行业的。他们专注于婴幼儿营养食品系列的研发，深受国内消费者喜爱和信任。方广米粉粉质细腻易冲调，可以让宝宝吸收的更好。

5、双熊婴儿米粉，双熊米粉比较年轻，但是在市场上拥有较高的美誉，虽然年龄但是已经成为国内米粉中不可或缺的好米粉了。双熊米粉添加了益生菌配方，可以更好的呵护宝宝肠道健康。

6、味奇米粉，味奇米粉属于米粉界的高端品牌，通过了国际权威机构认证，是目前国产婴儿米粉的代表品牌。

7、英氏米粉，英氏在国内已经算是一个老品牌了，英氏米粉是一体综合性企业，一直获得广大消费者的好评，英氏米粉的口感相当细腻，味道很清淡，会让个孩子一口便爱上。

8、泸州肥儿粉，这款米粉是中国最早开发的婴幼儿补充食品，是四川的老字号，更是陪伴许多80后长大的米粉品牌。口味很多，可以调理内脏阿玉，健脾益胃。

9、谷之爱米粉，谷之爱精选绿色黄小米为原料，联合中国农业大学食品与营养工程学院根据中国宝宝体质特征，开发的米粉品牌。这款米粉温和不容易出现宝宝上火的迹象。

10、人之初米粉，人之初品牌价格实惠，质量上乘，是很多国内妈妈们喜爱和信任的米粉。

米粉的科学冲调方法

米粉的科学冲调方法

营养米粉是宝宝的理想辅食，可是网上有很多关于米粉的冲调方法，究竟怎样冲调米粉才是最科学的，才是能最大限度保留米粉营养的呢?

我家女宝宝5个半月，出生时体重6斤2两，母乳喂养。差一周五个月称裸重16斤，现在身高63公分。四个半月左右开始添加辅食，现在基本上每天上午10或11点喂米粉一勺或两勺、蛋黄半个;下午4点喂蔬菜或水果泥，大约30ml，四个小时左右吃一次母乳。请问：

1、目前这种喂养方式是否合适?

2、冲调米粉是用滚开水还是用温开水?用滚开水冲调出来比较细腻，但是我又担心会破坏营养。

3、我发现所有的米粉说明书都要求一次喂食5勺25克，但是由于我的宝宝比较胖，所以我一直都是1勺最多2勺，我想问一下如何给宝宝增加食量?

4、我在42天检查微量元素时，钙和锌略低于正常值，后来我吃了钙镁锌片，宝宝也一直吃着鱼肝油，但是宝宝枕秃比较明显，白天睡觉不安稳，一觉半个小时左右睡醒后大哭，但是晚上睡眠很好，一晚上醒一次吃母乳，社区医生检查说孩子轻度缺钙，请问这种情况是否需要给宝宝补充钙剂?

张文敏: 您的喂养方式没什么问题，观察孩子的成长，可以逐渐辅食加量;米粉的配方中如有维生素类的成分建议用温开水;宝宝的食量有着个体的差异，不需要机械照搬，要根据自己孩子的生长发育情况来调整，可以考虑通过丰富辅食的种类来调整，而不一定非得增加米粉的量来增加食量;吃母乳的孩子建议妈妈增加钙的摄入，哺乳期妈妈每天钙的摄入量要比孕期还要多，必要时孩子也可以考虑补充。

贝因美米粉

贝因美米粉以优质大米、全脂奶粉和大豆分离蛋白为主要原料，以果糖低聚糖(双歧因子)为辅料，特别添加单细胞海藻二十二碳六烯酸(dha)等多种婴幼儿成长所必需的营养素。产品含有婴幼儿成长必需的钙、铁、锌、碘、维生素a等多种营养素，营养全面均衡合理。宝宝食用不易上火。

贝因美米粉是什么

贝因美米粉以优质大米、全脂奶粉和大豆分离蛋白为主要原料，以果糖低聚糖(双歧因子)为辅料，特别添加单细胞海藻二十二碳六烯酸(dha)等多种婴幼儿成长所必需的营养素。产品含有婴幼儿成长必需的钙、铁、锌、碘、维生素a等多种营养素，营养全面均衡合理。宝宝食用不易上火。贝因美米粉根据不同种类添加不同的辅料，如蔬菜、水果、肉类等。产品口感细腻爽滑，易于冲调，有谷物和添加辅料天然的香味，能帮助宝宝食欲大开。贝因美营养米粉系列：贝因美1阶段营养米粉、贝因美2阶段营养米粉、贝因美3阶段营养米粉、贝因美淮山营养米粉、贝因美ad钙奶营养米粉、贝因美高蛋白营养米粉、贝因美乳清蛋白营养米粉、贝因美果蔬宝多维营养米粉。贝因美以“关爱生命，热爱生活，创一流品牌，立百年基业！”为宗旨，实施永续经营战略，构架出独特的贝因美企业文化。集团目前主营业务分为基础业务和零售特许经营业务两大领域：以0-12岁婴童为服务对象，全方位拓展婴幼儿食品、婴童用品、育婴咨询服务、生命科学、母婴保健、育婴工程和爱婴工程事业。

贝因美米粉怎么样

贝因美婴儿营养米粉，共有1、2、3三个阶段，针对不同年龄段的婴儿量身定做的。1阶段婴儿营养米粉，主要成分有优质大米、全脂奶粉、白砂糖、葡萄糖、磷酸氢钙、生物钙、乳酸亚铁、氯化钠、葡萄糖酸锌、视黄醇、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d、碘化钾等，料，不添加任何人造香料、色料及防腐剂，经特殊工艺处理，香味浓郁，持久宜人，口感纯正细腻，并以第一手的营养调查为依据，结合中国婴儿营养需要特点，参照国内外同类产品标准，专为中国宝宝设计，特别适合中国婴儿口味。贝因美米粉的粉质比较细腻，干燥松散，不会出现结块，色泽也会呈现正常的米白色，部分添加了特殊成分的米粉颜色可能会稍黄。由于婴儿的消化功能发育不完全，所以应选择颗粒小、润滑性好、口感细腻的米粉。米粉颗粒的大小直接影响米粉的溶解度，冲调米粉的水温过高，米粉失去活性，营养成份容易流失;水温太低，米粉不溶解，易结块。贝因美米粉只需用温水调和，冲调后的米粉会呈乳白色润滑糊状，且富有光泽，米粉细腻，无颗粒状，倒出后，碗中会有一层薄而均匀糊状残留物，溶解度较好。

贝因美米粉的性价比

婴儿在一个家庭中的重要性是非常巨大的，随着婴儿的成长，宝宝的营养也必须跟上。市场上关于此类的产品非常多，其中适合婴儿吃的米粉品牌主要有特福芬米粉、伊威肉类米粉、嘉宝营养米粉、谷之爱营养米粉。而这其中贝因美有机米粉不错，原装进口，口感好不上火，贝因美有机婴幼儿米粉以有机全谷物为原料，不含化肥农*，不含激素和转基因，不添加合成香精、色素和防腐剂，添加活性益生菌，添加婴幼儿配方奶粉，有机水果成分，适合婴幼儿食用。全谷物含有更多的营养成分。贝因美米粉以有机粮食为主要原料，添加婴儿生长必需的维生素和矿物质以及有机水果，按照中国宝宝生长发育的需要研制开发，按照有机食品生产法规，生产的婴儿辅食。使用全谷物有助于降低心脏病，胃肠道癌症，糖尿病的风险，防止虚胖，增强抵抗力。贝因美米粉的最大特性是安全，它不含农*化肥残留；不含添加蔗糖，防腐剂，色素和人工合成香精；不含转基因物质。同时，它的价格处于中档，对于许多家庭来说它是非常优惠的，所以综合来说贝因美米粉的性价比较好。

贝因美米粉怎么吃

宝宝长到3～5个月时，应该及时科学添加辅食，其中很重要的就是婴儿米粉。对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮，它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。小宝宝吃米粉，像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿，补充能量。需要提醒妈妈们的是，添加婴儿米粉的同时，还应坚持母乳或配方奶喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。那么应该怎样冲呢？冲调米粉的水温太高，米粉中的营养容易流失；水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。比较合适的水温是七八十摄氏度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。注意，妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃～80℃。单纯喂米粉不大合理，如果米粉中加有好的蛋白质，会营养更全面些。对小宝宝来说，好的蛋白质就是奶粉，所以建议米粉和奶粉混在一起冲调。冲调时应先将米粉调好，调得稠一点，然后泡一杯配方奶，再去稀释较稠的米粉，这样冲调出来的效果比较好。

贝因美米粉有问题吗

贝因美未获得妈妈评比奶粉的前面名次，所以使用者应该相当较少，大概是杭州生产的吧？换第一次买奶粉应该慎重，因为宝宝对奶粉有较强的适应性。宝宝喝某种奶粉形成习惯后，初换别的奶粉可能表现为拒食。强制性喂食后，可表现为腹泻或便秘。个别的还会导致体重减轻。选择奶粉的好坏没有特定标准。同一品种对每个宝宝也不一样。价格高的名牌产品质量应该好一些。只要是适合宝宝的就好。目前市场上有好多物美价廉产品，选择适合自家宝宝的奶粉注意以下几点：首先是食用后无便秘、无腹泻、体重和身高等指标正常增长，宝宝睡的香，食欲也正常。再就是宝宝无口气，眼屎少，无皮疹。其次是接近母乳成分。目前市场上的奶粉大多接近母乳成分，只是在个别成分和数量上不同。母乳中的蛋白质有27%是a-乳清蛋白，a-乳清蛋白还含有调节睡眠的神经递质，有助于婴儿的睡眠，促进大脑发育。所以要首选a-乳清蛋白含量较接近母乳的配方奶粉。其他成分的作用及选择：dha是主要针对宝宝大脑部发育所添加的一种成分。dha主要附着在细胞膜上，它能增值、繁衍出很多细胞，脑细胞越多，宝宝的大脑发育就越好，所以大家称之为脑黄金。铁和锌能促进神经末梢之间的传递，增强宝宝的记忆力、学习能力。硫磺酸对视力、脑部的发育非常有益，它能促进视觉神经的信息传递到脑部。低聚果糖适合六个月以上的婴儿，因为六个月后，来自母体中的抵抗力下降，低聚果糖也会起到增加抵抗力的作用。所以6-12个月的宝宝应该喝添加低聚果糖的配方奶粉。