孕妇喝什么粥好-怀孕初期

1、猪肚粥：

做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。

功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。

2、小米鸡蛋粥：

做法：将锅置火上，放入适量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入2只鸡蛋，略煮即成，以100克红糖调味后进食。

功效：此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不行，是妇女产补养佳品。

3、黑芝麻粥

做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

功效：此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

4、白木耳粥：

做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。

功效：白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

5、苹果粥：

做法：苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。

功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

6、菊花粥：

做法：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。

功效：菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。

7、胡萝卜粥：

做法：胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。

功效：中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

8、香菇鸡肉粥

做法：香菇10克，鸡肉50克，猪肚200克，大米100克，姜丝适量。将香菇泡发后切成丝，鸡肉、猪肚洗干净后切成丝，和大米一起加适量的水煮沸后，加入姜丝和适量的胡椒粉，熬煮成软烂的粥，加盐、鸡精调味。

功效：猪肚有健脾胃、补虚损的功效，鸡肉有滋补养身的作用，准孕妇和产妇可经常食用这款鸡肉粥，增加食欲和强身健体。

9、牛奶燕麦粥

做法：麦片50克。奶粉20克。将麦片在清水中浸泡半个小时，用小火煮20分钟后加入奶粉，搅拌奶粉直至完全融化，加入适量的盐继续煮10分钟，加入适量的白糖。

功效：此粥对孕妇有润肺通肠、养心安神、养血补虚和促进新陈代谢的功效。

孕妇喝什么粥好

延伸阅读

春天宝宝喝什么汤好

春天宝宝喝什么汤好：南杏润肺汤

功效：可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的宝宝平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。

材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。

春天宝宝喝什么汤好：芡实鲫鱼汤

功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。

材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。

做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。

春天宝宝喝什么汤好：浮小麦猪心汤

功效：可健脾益气、宁心安神、健脑益智。宝宝春季喝猪心汤可促进脑部喝智力发育。

材料：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。

春天宝宝喝什么汤好：参术大枣汤

功效：可健脾益气、祛湿开胃，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。

材料：选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。

做法：云苓打碎，大枣切开去核，鲜鸭肾剖开、鸭内金洗净后与上料同放入锅内，加适量清水煲1小时，以盐调味，便可食用。

春天宝宝喝什么汤好：猪肝汤

功效：宝宝春天喝猪肝汤可以补贴，预防贫血。

材料：猪肝10克,土豆泥15克,肉汤少许;菠菜叶少许。

做法：泡掉猪肝中的血后放开水中煮熟并研碎,将土豆煮软研成泥状并与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮,煮到适当浓度后表面撒些菠菜叶在煮5分钟即可。

春天宝宝喝什么汤好：土豆胡萝卜汤

功效：春天宝宝喝土豆胡萝卜汤可以补充维生素，促进钙的吸收。

材料：胡萝卜50克,去皮熟土豆50克,葱5克色拉油,盐,肉汤少许。

做法：将色拉油道入锅中烧开,将切好的葱末道入油锅中,再将切碎的胡萝卜,土豆倒入锅中稍微炒一下,加上肉汤煮,加盐少许煮15分钟即可。

春天宝宝喝什么汤好：白菜豆腐面酱汤

功效：宝宝春天喝白菜豆腐面酱汤可以补钙，豆腐中含有丰富的钙质。

材料：干松鱼10克,咸味海带5克.白菜50克,豆腐50克,面酱1大勺,水500毫升。

做法：将海带放入水中煮5分钟后,加入干松鱼,再煮2分钟停火.将汤汁倒入另一锅内,放入切成细丝的白菜,盖上盖用中火煮7-8分钟,待白菜变软后,放进面酱和切碎的豆腐再煮5分钟即可。

春天宝宝喝什么汤好：莲子百合羹

功效：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。

材料：选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。

早产儿喝什么奶粉好

由于早产儿的体重、健康等都不如足月宝宝，所需需要特别照顾，如果妈妈奶水不足的话，就需要给宝宝吃奶粉。但是，正常的奶粉对于早产儿来说营养是不足的，所以发选择早产儿专用奶粉。那么，早产儿吃什么奶粉好呢？给早产儿买奶粉应注意什么？

早产儿喝什么奶粉好？

通常情况下，早产儿要吃更专业的早产儿奶粉。早产儿奶粉是专门给早产宝宝准备的，它可以吃20-30天，吃专用的早产奶粉混合母乳喂养，对早产宝宝来说，更利于成长发育。如果妈妈无法进行母乳喂养时，就更需要让早产儿吃早产儿配方的专用奶粉。

早产儿奶粉是专门针对早产宝宝特殊体质生产的，对于原料的质量要求很高，不但含有丰富的营养成分，而且dha（二十二碳六烯酸）与ara（花生四烯酸，ara又叫aa）成分高，这些成分对早产儿的发育很有好处。

对于早产儿来说，营养管理目标不只是达到相同宝宝的体重增长速度，而是获得同孕周胎儿相似的体质结构。所以蛋白质的数量与质量对于早产儿体重增长来说，显得特别重要。

给早产儿买奶粉应注意什么？

1、成分越贴近母乳越好

很多宝宝奶粉配方都会根据母乳成分来调制，少数营养成分比例会有点不同。其中最重要的就是α-乳清蛋白。它在母乳蛋白质中含量占27%，已经超过了四分之一，而其在牛奶中却只点4%。α-乳清蛋白所占比例就是判断奶粉质量的重要标准。因为它和母乳蛋白的性质最相似，会保留母乳蛋白里的很多优点，而且易于吸收，减轻早产儿消化器官的负担。另外这种蛋白质还可以起到提高宝宝睡眠质量的作用。（如何选择奶粉？配方奶粉的储存方法有哪些？）

2、根据婴儿月龄选择

早产儿奶粉包装上会标有适用年龄说明，可以参照说明选择，可以通过下述几点判断是不是适合自家宝宝：

(1)出现消化不良，腹泻。

(2)发育异常，体重、身高增长慢。

(3)上火，有口臭，眼屎多。

(4)出现过敏。

(5)食欲不振。

如果没有上述症状，奶粉就可以放心吃。

3、根据婴儿健康状况选择

早产儿由于发育不完全，会出现胃肠问题。所以对于早产儿奶粉的选择，要根据不同病理按需购买，最好听医生的建议。

需要注意的是，早产儿奶粉虽然适合早产宝宝，但是却不能一直吃。当宝宝的体重达到2500克时，就需要更换婴儿配方奶粉，另外还要渐进式给宝宝添加奶粉与换奶。推荐家长阅读宝宝一天需要吃多少奶粉，另外平时多关注人工喂养专题。

4岁喝什么牌子奶粉好4岁其实喝纯牛奶和鲜奶最好

宝宝4岁是一个既关键又尴尬的时期，特别是考虑换奶的情况下，确实有点不好办。那4岁喝什么牌子的奶粉好啊。

婴幼儿奶粉，到了4段就是最高段数了。是不是就意味着宝宝可以不喝这种配方奶了，或者是说明配方奶里面的营养成分已经不再适合4岁的孩子喝了啊。

有些孩子，到了3岁以后，就不愿意喝配方奶了，那么像这种孩子家长应该选择什么样的奶粉呢？

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其实，4岁以后的孩子，可以不用再喝婴幼儿的配方奶。当然如果孩子还是很喜欢喝的话，当然家长可以买，因为继续喝配方奶没有什么不好的因素。但如果孩子不喝配方奶了，家长也可以试试添加一些比如鲜奶、纯牛奶、豆奶、酸奶等。孩子到4岁以后，他完全有自主选择能力，要是他实在不喜欢喝配方奶，那么就不用再逼着他喝了，但是牛奶是一定要喝的，因为牛奶不仅含有丰富的蛋白质，为儿童的成长提供所必须的营养元素，关键牛奶钙含量很高，可以有效帮助宝宝长身高，所以牛奶是宝宝不可缺少的食品。

那些奶不适合宝宝喝

4岁的儿童，最好是喝纯牛奶。

1、不要去买那种儿童牛奶，那种儿童牛奶一般都很甜，宝宝喜欢吃甜，到她吃习惯以后就不会再吃淡味的牛奶了，而且像那种品牌的儿童牛奶，很容易导致宝宝肥胖，所以家长们尽量少买儿童牛奶给宝宝喝。

2、市场上大多数显示“鲜牛奶”的牛奶产品，原料中都是含有复原乳的。复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理，浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉的，营养成分低，还含有大量的香精和糖。

3、乳酸菌饮料，乳酸菌的存活率很低只有短短几天，虽然没有过期，但是有益菌几乎为零，关键含糖量很高。根本不适合宝宝使用。

4、早餐奶，含有大量的添加剂，谷物含量更是微乎其微，广告效应夸大事实。

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5、果味奶，这些果味奶都是添加剂和色素香精，你难道希望孩子是吃这些东西长大的吗，长期食用可会影响孩子的大脑发育。

4岁的孩子喝什么牌子的奶好呢

1、4岁的孩子，所有的奶粉4段都可以喝，只要宝宝愿意。

2、建议4岁的孩子喝鲜牛奶，鲜牛奶就是巴氏消毒奶，保质期只有7天。

3、纯牛奶，保质期长，只是口味哺乳鲜奶好。