时间：2023-05-22 15:48:02 浏览：70
保胎饮食十不宜
一、不宜高脂肪饮食：
大量医学研究资料证实， 乳腺癌 、 卵巢癌 和 宫颈癌 具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加 婴儿 罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴 健康 。
二、不宜高蛋白饮食：
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱， 胎儿 生长缓慢， 产后 恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而 且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患 癌症 。
三、不易高糖饮食：
意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
四、不宜高钙饮食：
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素d等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
五、不宜过度咸食：
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。众所周知， 妊娠高血压综合症 是妇女在孕期才会发病的一种特殊 疾病 ，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
六、不宜酸性饮食：
孕妇在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性*物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性*物和酸性食物、酸性饮料等。
七、不宜滥服温热补品：
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补*、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，气机 失调，气盛阴耗，血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
八、不宜食用霉变食品：
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期2-3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，由于霉菌毒素的侵害，使染色体断裂或畸变，有的停止发育而发生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸 形，如先天性心脏病、先天性愚型等。另一方面，在胎儿期，由于各器官功能不完善，特别是肝、肾的功能十分低弱，霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用，影响发 育。大量医学研究资料证实，霉菌毒素是一种强致癌物质，可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。此外，母体因食品中毒而发生昏迷、呕吐等症状，极不利胎儿的正常生长 发育。
九、不宜长期素食：
有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数量减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素b12，往往会患不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动，如不及时治疗，就易引起巨幼细胞性贫血和显著的神经系统损害。
十、不宜喝刺激性饮料：
医学研究证实，孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋 白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁 而贫血，不利母胎。此外，孕妇不宜多喝冷饮，多吃凉食，以防胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻。
安胎食疗方——2款安胎食谱推荐
安胎鲫鱼姜仁汤
［原料］ 鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。
［做法］ ①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。
莲子糯米粥
［原料］莲子50克，糯米100克，白糖适量。
［做法］ ①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。
补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，防止习惯性流产。
什么是保胎假
保胎假，顾名思义就是你能请假一段时间去保胎。如果你感觉怀孕之后各种不适，或者医生通知你需要保胎，那么你可以向单位申请保胎假。虽然保胎假似乎是每个孕妈都可以申请，但现实却不是那么回事。如果你的公司不允许申请保胎假的话，也是没有办法的了。
就好像并不是所有人都能享受每周两天的假期，节假日加班会有3倍工资一样，也是令人无奈的。当然在正规单位上班的孕妈咪们应该是能申请保胎假的，尤其是第一胎的准妈咪，可能要更加小心谨慎，流产毕竟是大家都不想看到的。
申请保胎假的话，你就得向单位出示医生证明喽，单位同意之后你就能安心养胎一段时间，保胎假是当病假处理的，所以扣工资会扣得少一些。也罢，毕竟你没有付出任何劳动。话说如果是试用期中的孕妈咪，能否享有保胎假呢？当然是有权利的啦。
保胎假能请多少天
怀孕之后身体实在是撑不下去了，孕期反应十分剧烈的话，为了胎宝宝的健康，还是申请保胎假在家休养一段时间吧。那么这个完美的假期有期限的吧？如果不担心请得太久公司有意见的话，那马就可以请长一些，一般不要太久。而且保胎假不同于产假，单位不同意的话你也是没有办法的。
其实保胎假也不是你想请就能请，你得有医生证明呢，证明怀孕之后的你身体有些吃不消，迫切的需要保胎，如果单位够温馨够体贴的话，一般是会批准你的。保胎假是按自然天数计算的，即包括法定节假日。休息超过90天后，孕妈咪是可以接续请假或者回归工作。
其实保胎假也不是一定要请的，主要是看个人体质，如果还hold得住的话就乖乖上班吧。毕竟一些单位可能会不批或者批了但是领导也会有意见。其实产假是有98天的，而产前休假有15天，所以孕妈咪可以等到快要生宝宝的时候，开始请假，然后一直休假到宝宝出生后产检介绍，就可以回归上班了。
保胎假只是给一些身体不太好的准妈咪请假的理由，毕竟不是所有准妈咪怀孕之后身体都会十分不适的，而且保胎假也是按照病假的待遇，木有工资的呢。
保胎假工资怎样算
保胎假其实相当于病假，孕妈咪身体吃不消的话，可以申请保胎假。所有请保胎假期间自然是没有工资的了，而且还会根据请病假的规定相对应扣除工资。而且请保胎假是有风险的，不是每个人在其工作岗位上都是无可替代的，所以还是按部就班，等到最佳时机你就可以请假生娃去了。当然了，身体不好非请保胎假不可的话，也是没有办法的。
如果你已经怀孕7个月以上了，单位领导同意的话，你是可以请产前假的，一般可以请2个半月，产前休假的话工资是不能低于请假前正常出勤得到的工资总额的80%。产前休假接连产假一起，还是比较合理的，单位也容易接受这种请假方式。
如果一开始胎宝宝就很不稳定的话，孕妈咪根本没有经历顾及工作的话，保胎假即使能请，但是也不能请太久。有必要的话，可能要辞去工作保胎了，当然这是比较极端的方式。不想孕期有什么意外的话，要做好备孕工作了，日常生活饮食、作息要有规律呢。
保胎假的申请流程
其实保胎假的申请流程还是比较简单的，首先得获得医生开具需要保胎的证明，然后将此证明提交给单位，如果领导批准了，那么就可以请保胎假了。如果不是非请不可的话，宝妈还是可以坚持一下的，毕竟工作和生活也是密不可分的。
当然即使工作很重要，但是安胎更加重要呢。造几个月挺着肚子上班的话，要保持乐观的情绪哦，遇到要和别的部门沟通的时候，即使有争议也不要太过激烈，记住全程要keep愉快的心情哦。还有一些准妈咪可能会拼命的工作，处于对工作的执着，不肯放下手头上的工作，这样不仅会累坏自己，还会累及小宝宝呢。
另外，保胎假也是病假，当然如果你已经怀孕7个月以上了，其实保胎假可以当做是产检休假处理，这样不仅能获得2个半月的假期，而且还是带薪的呢。无论如何，怀上小宝宝还是要小心谨慎哦，不能让小宝宝感觉自己缺乏关爱，而且跟准妈咪一样累呢。
请保胎假被辞怎办
又要聊到这种令人心塞的话题，宝妈们不要怒关网页，咱们一起看看如何帮遇到这种情况的妈咪争取最大权益。现实的问题是，怀孕请各种假，之后到产假，有意外还要接着请假，但期间每人人顶替这个位置的话，有些事情就做不起来，考虑到生个娃要耗掉很多时间，所以一些公司可能直接将请假的准妈辞掉。
劳动合同中表明女性在孕期、产期、哺乳期内，用人单位是不能与其接触劳动合同的，如果在请保胎假的时候被辞掉，加入自己又牵了劳动合同的话，是可以申请劳动仲裁的，用人单位会赔偿经济损失。但前提是得有和公司签劳动合同才能保障自己的利益。
一些单位可能还会给出无赖的理由，说请假的女筒子在工作期间业绩不理想，所以才做出辞退的决定。其实这一做法也是违法的呢，女筒子们是可以捍卫自己的利益哦。
在我国南方人的饭桌上，最不能缺少的一道菜就是汤了，南方人爱煲汤，煲出来的汤营养美味又下饭，并且还很容易消化呢。据说经常喝汤的人，皮肤会更加细腻不知道是不是真的。在怀孕后，老人们也经常会劝孕妈咪们多喝汤，说是对身体好，那么孕妇喝什么汤有助保胎呢？下面就来看看小编精心编写的妊娠安胎汤推荐。
补铁汤——猪肉枸杞汤
枸杞子的最大功效就是养颜美容还补血，而猪肉呢，最好选择那种红肉比较多的，它所含有的铁元素就很丰富了。如果孕妇在怀孕了还在坚持电脑前工作的话，那么猪肉枸杞汤就是必备良汤，不仅可以补充人体铁元素，还能在一定程度上防辐射呢。
保胎汤——排骨山*汤
排骨的钙含量可是非常多的哦，多补充钙质可以让胎儿长得更加健壮，四肢更加有力。山*的功效在于补肾气，促消化。如果胎气不稳，可以选择使用排骨山*汤，起到保胎养胎的作用。（孕妇能喝排骨汤吗？怀孕喝排骨汤补钙）
降噪汤——银耳莲子百合汤
银耳、莲子、百合都是具有去燥降火功效、清心安神功效的，如果赶上炎热的夏季，或者孕妇心情突变烦躁不安，那么就可以喝一碗银耳莲子百合汤，静心安神，心情舒畅。
消肿汤——排骨冬瓜汤
排骨的营养很丰富，但是吃多了就会非常的油腻，在这时如果配上冬瓜来吃味道就会变得非常的鲜美。而冬瓜本身对人体就具有消肿利尿的作用，如果孕妇在孕晚期出现了水肿的现象，那么就可以服用排骨冬瓜汤来调理身体了。
营养汤——紫菜蛋花汤
紫菜蛋花汤的作法非常的简单，但是营养元素却一点都不低，像钙质，碘，蛋白质，磷，铁等多种微量元素都能通过一碗紫菜蛋花汤来补充到，同时还能解腻宽心。
催乳汤——香菇鲫鱼汤
很多妈妈会在产后选择用鲫鱼汤来下奶，其实在孕前也是可以吃鲫鱼的，补充蛋白质的同时，也能在一定程度上舒活乳腺。最重要的是搭配香菇，营养丰富，且味道鲜香。
聪明汤——木耳鱼头汤
鱼肉可以防止胎儿早产，并且鱼肉中的dha能帮助胎儿的大脑发育，使其更加的聪明。木耳能够消除孕妈咪体内的垃圾毒素，让身体更健康，让胎儿吸收的营养更纯净。
除了以上这些汤，当然还有更多的汤品来做，不过小编要提醒各位孕妈咪，在煲汤时要注意食物之间的相生相克，健康的饮食，科学的饮食，才能让自己拥有健康的孕期生活。您还可以阅读“孕妇喝什么汤好？怀孕期间喝什么汤最有营养”，经常浏览育儿网，关注更多的“孕妇食谱专题”。
生化妊娠还能保胎吗
不建议保胎。
生化妊娠是由于受精卵发育异常，无法回流到子宫内着床，受精卵得不到及时的营养供应从而流产的。这种情况，即便注射黄体酮也是难以保住胎儿的。即便暂时保住了胎儿，也很可能出现胎儿畸形的后果。所以，一般生化妊娠不建议保胎。
生化妊娠后还能怀孕吗
能。
出现生化妊娠的女性说明输卵管是通常的，是有怀孕的能力的，这次是因为受精卵异常所致，所以调理一段时间还是能再怀孕的，建议最好3个月后再怀孕，这样胎儿会更健康。
提醒：女性偶尔一次生化妊娠不用担心，但如果多次生化妊娠就要重视了，应及时治疗，以免影响生育。
生化妊娠后多久排卵
只要女性月经周期规律，生化妊娠后排卵时间还是在下次月经前的14天左右。
生化妊娠是胚胎发育的优胜劣汰选择。它一般会随着月经一起流掉，因此很多人甚至都不知道自己有过这种事，只认为是月经延迟了。因此在生化妊娠后，正常的月经周期会重新建立，周期规律的排卵时间就比较好算，一般在下次月经前的14天左右。若是月经周期不规律，建议结合排卵试纸或到医院监测排卵，才能得知排卵日期。
生化妊娠后注意事项
定期复查
大部分生化妊娠的患者流产后会比较干净，但如果超过10天后仍然有流血的现象，建议去医院及时做b超检查，防止流产未流干净，引起严重后果。
不要急着怀孕
生化妊娠后需要休养3-6个月以上再怀孕，如果过早怀孕，下次生化妊娠的风险依然很高。因为胚胎发育不良，是因为没有优质的精子或卵子，如果没有及时调整，过早怀孕，劣质的精子或卵子再次导致生化妊娠的出现。
注意休养
生化妊娠流产后一定要注意休养，注意防寒保暖以及营养的补充，备孕前三个月做好叶酸的补充，为下次怀孕做好准备。
一个月内不能同房
生化妊娠后一个月内不能再次同房，3个月内同房时做好避孕措施，让子宫得到很好的康复后，再考虑怀孕，避免再次生化妊娠。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
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