时间：2023-06-01 12:30:01 浏览：38
孕妇做四维彩超有什么好处？
专家介绍：四维彩超与传统b超不一样，它超越了传统超声的限制，给大家带来更多更精确的影像与诊断，是目前监测宝宝 健康 状况的最先进的手段之一。为了能过知道宝宝是否健康在 医院 做四维彩超显得十分有必要。
四维彩超不再是仅仅感觉宝宝的呼吸和运动，而是可以亲眼目睹他们的一举一动和乖巧的秀容。四维彩超提供了包括腹部、血管、小器官、产科、 妇科 、泌尿科、新生儿和 儿科 等多领域的多方面的应用。其结果是：能够显示您未出生的宝宝的实时动态活动图像，或者其它人体内脏器官的实时活动图像。
孕中期第几周做四维彩超
医院专家说，做四维彩超也是有最佳时间的，一般来说，20周准妈妈就可以做四维彩超了，但是做四维彩超的最佳时间是20—28周。
补充营养对于孕妈咪来讲，是非常重要的，只是补充营养并不是越多越好，要合理的补充才能让肚子里的宝宝健康的成长。一味的增长体重可不妙，合理的热能、蛋白质、矿物质、微量元素最好能按照每天的量进行摄入，当然这也是属于优生的一项吧，有很多妈咪因为补充营养过量导致身体肥胖，造成难产，得不偿失，所以，孕妈咪对自己的营养一定要做到有原则。下面小编将会详细解析怀孕中期每日营养素的需要量。
孕中期每日营养素需要量
1、热能：热能是每个人身体都必须的，没有热能就无法活动。人的基础热能很低，但是孕妇比较特殊，要活动，而且还是两个人活动消耗。孕期总热能需增加350兆焦(85000千卡)。我国营养学会1988年修订的膳食营养素供给量建议孕妇于妊娠4个月后每日增加热能摄入0.83兆焦(200千卡)。相当于每天比平常增加2个鸡蛋和100毫升牛奶。（怀孕必须喝孕妇奶粉吗？不爱喝牛奶如何补钙）
热能分配比例：
碳水化合物占总热能60%-70%
脂肪占总热能20%-25%
蛋白质占总热能15%-20%
2、蛋白质：蛋白质是构成生命的物质基础，是细胞增殖，细胞膜、髓鞘以及形成轴突和树突的重要原料，对促进智力发育起重要作用，其缺乏的直接反应就是宝宝智力发育差，视觉差。从妊娠4个月开始每天应另外增加15克的蛋白质。从妊娠7个月后，每天应增加蛋白质25克。
3、无机盐及微量元素：
〈1〉钙：钙是胎儿骨骼等发育的重要物质，有的妈咪不补充适量的钙，宝宝生出来都会软软的，明显缺钙。孕期钙的摄入量应比孕前增加一倍。每天钙的需要量为1500毫克。钙的主要食物来源：乳和乳制品中丰富，小虾皮、海带等海产品，豆和豆制品等。
〈2〉铁：胎宝宝的大脑中就已经存在，是髓鞘、神经递质形成以及能量代谢的重要元素。宝宝缺铁可能对认知发育产生不可逆的影响。孕妇及胎儿在妊娠期和分娩时总共需要铁约1000毫克。其中350毫克满足胎儿和胎盘的需要，450毫克为孕期红细胞增加的需要其余部分用以补偿铁的丢失。孕妇铁的膳食供给量由一般成年妇女的每日18毫克提高到每日28毫克。铁的主要食物来源：动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类等。
〈3〉锌：大量存在于脑中，是宝宝体格发育、免疫能力和神经--行为互动发育所需的元素，补充锌能促进宝宝运动能力和神经及心理功能的发育。胎儿对锌的需要量在孕末期最高，每日需0.5-0.75毫克。锌对孕早期胎儿器官的形成也极为重要孕妇于孕中期开始应增加锌摄入量，由非孕妇女的15毫克增至20毫克。锌的主要食物：来源广泛，牡蛎含锌量最高。
〈4〉碘：是合成宝宝大脑发育所需甲状腺素的重要元素，能够保持大脑一定的兴奋性。孕中期和末期膳食中碘的摄入量，由非孕妇女的150微克增至175微克。（孕妇怎样能更好补铁？孕妇补铁知识）
4.维生素
〈1〉维生素a：对怀孕的持续和胎儿的发育极为重要。若维生素a不足时，易引发死胎、胎儿发育不良或胎儿眼睛异常。孕妇每日维生素a摄入量为1000微克视黄醇当量(300iu)。
〈2〉维生素d：可制造骨骼及牙齿。若维生素d不足时，易引发胎儿发育不良。我国营养学会推荐的孕妇每日膳食维生素d供给量为10微克(400iu)。
〈3〉微生素e：可促进细胞的活动。若维生素e不足时，妨碍胎盘的构成，引起流产。孕妇膳食维生素e的推荐供给量每日12毫克。
〈4〉维生素b2：可促进细胞活动。若维生素b2不足时，易引发胎儿发育不良。孕期膳食维生素的供给量为每日1.8毫克。
〈5〉维生素b1：能有效促进糖、脂费和水分的新陈代谢。若维生素b1不足时，易引发死胎、早产、胎儿发育不良。孕期膳食维生素的供给量为每日1.8毫克。
〈6〉烟酸：烟酸的膳食供给量应与维生素b1保持合适比例，孕妇每日膳食尼克酸供给量应为18毫克。
〈7〉叶酸：防止胎儿畸形，对胎儿大脑发育，防止孕吐都有效果。400μg/天。
〈8〉维生素b6：可促进脂肪新陈代谢。若卫生所b6不足时，易引发胎儿发育不良。美国nrc推荐孕妇每日膳食维生素b6的供给量为2.2毫克。
到底以上这么多的营养元素该如何补充，小编觉得最好食补吧，多吃一些含有蛋白质、维生素、钙等物质的食物，食物的颜色也应该多样，红色的，紫色的，橙色的，每种所包含的维生素都是不同的。您还可以阅读“孕妇喝鲜奶好还是奶粉好？”来了解更多关于孕妇食谱的知识，希望育儿网能对每位孕妈咪有所帮助。
孕期头痛怎么回事
相信许多朋友都不知道孕期头痛怎么回事？有些准妈妈在怀孕5个月以后，开始陆陆续续地出现头痛的症状，有时还会伴随耳鸣、心悸、水肿或高血压的症状，下面妈妈网百科就来告诉大家孕期头痛怎么回事！
准妈妈在怀孕时，血压会发生改变，体内分泌激素量与以往不同，连带影响到大脑血液回流，所以头部会感到眩晕和疼痛。
随着怀孕时间的延长，在第三个月早孕反应更加剧烈。疲乏、嗜睡、倦怠、头晕、食欲不振、挑食、嗅觉敏感、恶心、呕吐等反应加重。乳房发育也更加明显，乳房迅速膨胀，乳头、乳晕色素沉着明显，甚至颜色发黑。
从这时起，孕妇口腔出现变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，易出血等。遇到这类情况，孕妇不要害怕、担心，这在医学上称为妊娠牙龈炎，是由于体内大量雌激素的影响而产生的，并不是异常反应。
子宫继续增大，到此时已有拳头大，虽然腹部仍看不出大的变化，但从腹部按压子宫周围，能感觉到其存在。一般在妊娠第八周时，耻骨上刚刚可以摸到宫底。增大的子宫继续压迫膀胱底部，引起排尿频繁。等到妊娠12周左右，子宫增大到超出盆腔，当子宫进入腹腔后对膀胱压力减轻，尿频现象开始好转。
孕期头痛的原因
头痛的症状之所以恼人，就在于非常难以寻找到它引发的症结，可是偏偏脑部主管人的一切行动思考，一旦它痛起来时，准妈妈自然就吃不消了，那么大家知道孕期头痛的原因有哪些吗？
由于荷尔蒙的变化，头痛在孕早期是很常见的。血压的变化可能会引起紧张型头痛。如果你平常就容易出现头痛或偏头痛，可能会发现在孕早期头痛次数增多了。不过也有许多女性发现，在怀孕的时候，她们的头痛现象反而有所好转或变得更少了。
疲劳、饥饿、脱水、压力、缺乏新鲜空气和运动，都可能对你头痛的次数和强度产生影响。如果你正在尝试减少咖啡因的摄入量，可能会导致一些停*症状，其中就包括头痛。
鼻窦充血也可能导致集中于颧骨后部的头痛。有时候，在孕期你的视力可能由于眼部周围压力的变化而受到影响，眼疲劳能导致眼内和眼周围或更大范围的头痛。
怀孕后期出现的头痛不像孕早期那么普遍，并且可能预示着一些更严重的问题，像高血压。如果你在孕晚期出现头痛，特别是前额处或者同时伴随眼发花或呕吐，一定要尽快去医院就诊。
孕期头痛的治疗方法
大家知道孕期头痛的治疗方法吗？每个人头痛的原因不同，妊娠期间为了少吃*，唯一的办法就是防患未然，找出自己头痛的原因，试着去避免，一旦出现警讯，赶紧采取防范措施，下面妈妈网百科就来告诉大家孕期头痛治疗方法。
1、充足的睡眠
我清楚自己的偏头痛，来自有形的疲累和无形的压力。所以，首先我让自己有充足的睡眠。播报夜间新闻，必须晚睡，已是无法改变的事实，但我白天一定“睡到自然醒”;除了新闻工作，我尽可能婉拒所有外务，给自己足够的休息。不过，小心睡过头，也可能带来头痛。
2、放松自己
偏头痛形成的原因，根据医生的说法，是因为头内的血管紧缩，又突然扩张，这一紧一缩，影响到血液正常循环，头疼症状就出现了。所，你要趁它还没发作前，先发制“头”，不，是先发制“身体”。
也许你从来没注意到，其实头部的紧张，源自颈部、肩部，甚至双手、双腿。你打电脑时，是不是双手悬空、紧绷着肩膀而毫不自知？你是不是常翘着二郎腿、或歪斜着坐在办公椅上，等发现时已腰骨酸痛？或者低头僵着脖子看书，久久没有变换姿势？这些其实都是头痛的“元凶”。
所以要随时提醒自己放松，防患未然，一旦发现身体稍有紧绷，赶紧做些放松运动。有些静坐、瑜珈课程，可以帮助你学会放松的技巧。
不过更重要的是，在做肌肉放松运动时，脑袋更要放松，所有工作、杂念都要抛空，如果这时头脑还拼命在转，只会徒劳无功。
3、冷热敷
孕妈妈注意了，这也是放松血管的方法，可用冰袋、热水袋各三十秒交替，敷的位置包括后颈、额头、眼部，直到舒服为止。
4、挑个好枕头
正因为睡眠很重要，枕头千万不可忽略，太高太硬会影响血液循环，太软会导致颈椎偏位，这些都是头痛的根源。为了提高自己的睡眠品质，我这段时间前后换了三个枕头。有一种健康枕，乳胶材质，软硬适中，脖子部位稍微提高，有助头部睡姿调整。
5、精油按摩
按摩部位从肩膀、颈部、后脑、太阳穴、到眼窝。可以的话，请人代劳，否则自己按摩的同时，双肩是无法彻底放松的。精油可选择柑橘、薄荷、熏衣草等，效果较佳。有些精油有活血作用，有些品牌甚至含有酒精成分，对孕妇都不适宜。
6、慎选食物
除了疲倦，有些人的偏头痛可能和食物有关，像是咖啡、巧克力、奶酪、洋葱，都可能是导致头痛的祸首。
7、别饿肚子
血糖低会导致饥饿性头痛，试着在办公室、车内、皮包里放些高能量的点心，如果允许的话，喝碗热腾腾的汤最有效!不过头痛时味觉比较敏感，味道太重的食物可能适得其反。
孕期头痛的护理方法
孕妇在我国属于弱势群体，因为腹中怀有宝宝，所以身体相对来说就显得虚弱，那么平时就该得到非常细致的护理，然而有一部分孕妇孕期会出现头痛的现在，不过大家知道孕期头痛的护理方法有哪些吗？下面妈妈网百科就来告诉大家答案！
1、勤于运动
这大概是头痛的治本妙方了。一方面舒展身心、消除压力;另一方面白天运动，晚上好睡，第二天自然不易头痛。
2、深呼吸
你无法想象新鲜空气对舒解压力、治疗头痛有多大的功效。当你一出现头痛征兆时，赶紧离开空气沉闷、烟雾弥漫的环境，走到户外去，大吸几口新鲜空气，再缓缓吐气，至少十分钟，努力让身体每个细胞，都补充足够的氧气。
3、避免声光刺激
头痛时，所有听到的声音都成了噪音，所有的光线都显得刺眼，所有的味道都非常难闻，这时最好能找个安静、黑暗的房间静坐，甚至躺下，闭眼休息十五分钟（别忘了继续深呼吸）。
孕期头痛的预防方法
孕期出现头痛的症状，一般是荷尔蒙的问题，怀孕初期爱睡觉，特别的懒，包括头痛都是属于怀孕症状，但是尽管如此头痛起来还是会难受，那么大家知道孕期头痛的孕妇方法吗？下面妈妈网百科就来为大家介绍孕期头痛的孕妇方法。
1、休息和放松
尽可能多休息，如果有必要，甚至要停止工作，或者可能的话，换一个更有灵活性的工作。早点休息，请别人帮你做家务或照料其他孩子，可能的时候就睡个懒觉。
尽量给自己留出一些时间，以便你有机会放松、运动、换换空气及做一些和平时不一样的事情。各种不同的放松方法都可能有助于改善你的头痛，如游泳、散步、瑜伽或太极等。
2、饮食
按时吃饭以使你的血糖水平稳定，如果你一顿吃不多，可以少食多餐。坚持均衡饮食，不过如果你有孕吐的情况，这可能很难做到。在你的包里放一些零食，可以随时“救急”。
吃各种类型、各种颜色的丰富多样的食物，这是保证各种基本营养均衡的最简单方法。每天喝8杯水，还要少喝或不喝含咖啡因的饮品和酒。如果你有鼻窦炎或鼻塞，要少吃像奶酪、牛奶和酸奶等奶制品，因为它们可能会使你的身体产生更多的粘液，使情况更严重。
最近孩子们刚开学，让我这习惯了懒散的娘一下子进入到正常轨道，孩子们适应不错，我却还在努力让自己恢复状态。可惜的是，如今这大腹便便的我，怎样都无法像往常那般利落。没办法，万事慢慢来，都说女人要撑半边天，孩子爹不在身边，既要照顾大宝读书上学吃喝拉撒又有二宝合体在身的娘，咬咬牙，给多少的天都先顶起来好了!还好咱是那种天性乐观、大大咧咧的人，也曾怨天尤人，但无济于事，还不如从容豁达。
这不，整个孕二宝过程，我是迷迷糊糊又百无禁忌，也眼瞅着走过了大半个孕期。经历过孕期的各种不舒服，也时常会在心中忐忑着二宝各种状态的如何、如之何……本以为能够淡定从容的面对孕期生理以及心理的不适了，结果被昨天晚上的急性腹泻再次打击。
昨天晚上本和平常一样，陪孩子们一起躺到床上阅读之后，和他们互道晚安，熄灯很快就听到孩子们均匀的呼吸声，再次替他们盖盖被子，我也就愉快的伸个懒腰，准备与周公相会了。就在这个时候忽然沿着肚脐为中心向四周开始蔓延的那种痛，很快席卷了我的整个神经，几乎同时冷汗已经冒出……
我有些笨拙的一边轻揉肚子，一边爬起床往洗手间走，同时一丝恐惧涌上来：是二宝的问题，还是我自身的问题?同时迫不及待的检查了自身，还好没有出血，随后又判断出自己只是肚子疼，而不是小腹疼!
这样稍微冷静下来后，先思索了自己今天的饮食：也许是睡前贪嘴，吃了一些冰箱里拿出来的凉水果，而晚餐的时候又吃了一些元宵，本就不易消化。
从洗手间出来已是十几分钟后的事情，虽然肚子痛已经稍微缓解了一点，但还是不舒服，不过作为孕妇长时间的如厕也是不舒服的事情。还是先出来走走吧，顺便给自己倒了一杯温热水。孕期是不能够给自己随便用*的，大半夜我也不想往医院跑，干脆先缓一缓看看状态怎样，如果症状加剧就赶紧去医院，如果缓解或者好转，就等到明天天亮再说吧。
就这样晚上折腾的去了五次洗手间，而且有想要呕吐的感觉。不过肚子痛的症状一点点的好转了。在这个过程中，我又喝了一些温热的淡盐水作为补充。等我精疲力尽的躺在床上，已经是凌晨两点半了。这时二宝在肚子里欢快的踢了几下，都说母子连心，尤其是这合体的时期，也许这就是他在安慰我啊!一边如此自我安慰，一边进入沉沉梦乡……
好在第二天一觉醒来，身体好转，自我感觉也好多了。
其实，腹泻对于妊娠来说，本身就是一个危险的信号，提示着孕妈妈有流产或者早产的可能。因为腹泻可能会引发子宫收缩，也会影响孕妇对营养物质的吸收。但是当孕期遭遇腹泻，孕妈妈也不能够完全慌了手脚，不知道如何处理。
首先要冷静判断和相关知识：如果一旦见红或者伴随着小腹疼痛，孕妈妈千万不能大意，要第一时间前往医院寻求专业的帮助;如果肚子的疼痛导致如厕频繁且没有缓解症状，也需要抓紧时间就医;如果随着时间，如厕次数减少，症状缓解，在这个过程中补充足够的水份也是可以的。
其次，孕期遭遇腹泻一定先不要自己给*。整个孕期用*一定要慎之又慎，最好是谨遵医嘱，不要盲目去依赖自己的经验之谈，哪怕是用一些属于保健类或者微生态制剂，也最好询问专业医生之后再做决定。
第三，孕期饮食上一定要多思多想多注意，避免生冷;在即将到来的春夏季，更要注意不要食用不新鲜的食物或久置食物。
十月怀胎，步步小心为上。每个胎宝宝都是脆弱的天使，在腹中等待着如期投进妈妈温暖的怀抱!
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