时间：2023-06-01 17:16:01 浏览：16
一、冬瓜汤
冬瓜250克，煎汤，日服两次。——可做饮料。
二、川贝雪耳炖木瓜
雪耳用温 水泡 开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟，加入木瓜、冰糖，再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝，清新味美得令人停不了口。
三、冰糖藕片
藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。——夏季常服的滋补品。
四、鲜奶炖木瓜雪梨
先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分钟即成。——鲜奶+木瓜=双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。
新生儿宝宝往往是家长们最头疼的时期，他们刚刚来到这个世界上，所有的功能都发育不齐全，经常可以看到第一次当家长的父母在询问：新生儿宝宝喝什么奶粉好?这样的发问估计都屡见不鲜了。笔者认为给宝宝的奶粉自然要挑选最好的，一般询问新生儿宝宝喝什么奶粉好，我都会推荐这款澳洲进口奶粉——a2。
新生儿宝宝喝什么奶粉好，特殊的蛋白质给宝宝特别的呵护
给大家安利的这款奶粉是市面上好评如潮的a2奶粉，它是澳洲进口奶粉，拥有自己专属的牧场，是一个位于新西兰南岛坎特伯雷平原的优质地带。那里牧草丰盛，且鲜嫩多汁，饲养出来的奶牛非常健康，且奶源纯净。我们所不知道的是，现如今西方的奶牛中只有约百分之三十的奶牛是纯正的a2奶牛。
什么是a2奶牛呢?它是指含有百分之百a2型蛋白质的奶牛。这样含有a2型的蛋白质的奶源非常稀有。为了保证a2型蛋白质的含量，a2牛奶公研发出独特的dna检测技术甄选奶牛，所产的牛奶都是经过专业质量系统定期监测的，保证奶源里的蛋白质为a2型、这样珍贵如源初的牛奶只有a2公司拥有，纯天然又亲和。而a2型蛋白质与a1型蛋白质的结构不同，它是更易于消化的，给宝宝尚未发育完全的肠胃一份特别的呵护。
新生儿宝宝喝什么奶粉好，量身定制才是最好的礼物
这款新西兰原罐原装的奶粉，不像是其他国外的奶粉品牌，虽然在国外的口碑不错，但是到中国来却是不适合中国宝宝肠胃的，在这点上，以前都没有人注意，以为单纯是自己选择的奶粉不行，但其实最好的奶粉，是符合本国宝宝肠胃的奶粉，这样的奶粉比其他所有的奶粉都贴心。a2公司根据这款专门为中国宝宝制定的法规——《中国食品安全国家标准-较大婴儿和幼儿配方食品》科学搭配了奶粉配方。该法规是根据中国宝宝生长发育的情况以及喂养方式制定的，所以是非常符合中国宝宝的现状，那么以此为依据调配的奶粉，是非常专业科学的。从中优化的dha与ara比例和特别添加的乳铁蛋白是符合中国宝宝的营养需求的。这样的量身定制才是给宝宝最好的一份礼物，可以给宝宝如妈妈的温暖。
新生儿宝宝喝什么奶粉好，有了这款澳洲奶粉，我们从此不再烦忧。它拥有的特殊的蛋白质，纯天然又好吸收，还不容易上火，非常受妈妈们的欢迎。而为中国宝宝量身定制的奶粉配方，科学又营养，让宝妈们都特别的宽心。这样的奶粉怎么可以错过呢?选择尝试下吧，说不定就不用为新生儿宝宝喝什么奶粉而困恼了。
孕妇可以喝酸奶吗
答案是肯定的。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。
另外需要注意的是：孕妇的营养摄入关系到胎儿的营养发育。孕妇缺乏营养，容易发生流产、早产、死胎和畸胎；同时影响胎儿的生长发育，以至出生体重偏低、先天不足出生后多病等。因此，为了提高新生儿的身体素质，孕妇必须讲究营养。胎儿在生长发育过程中，需要的营养物质，均通过母体供应。孕妇需要比平时更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、碘、锌、铜等营养物质。尤其是蛋白质与能量的充足与否，关系到胎儿脑细胞的生长、组合和分化，与日后的智能密切相关。加上妊娠早期孕妇常有恶心、呕吐、食欲不振等反应，影响营养摄入，更应引起重视。
孕妇喝酸奶的好处
酸奶不是牛奶，需要储放在温度低的地方，拿回来喝的时候都是冰冻的，所以有些孕妇都不敢喝酸奶。其实孕妇是可以喝酸奶的，而且喝酸奶对孕妇的好处多多。
1、增强营养的吸收率
酸奶是一种营养健康的食物，它不仅保存了新鲜牛奶的所有营养元素，其中的乳酸还能促使蛋白质结成凝乳，促进孕妇对营养元素的消化吸收，提高吸收率。
2、帮助孕妈妈补充钙质
牛奶是人体钙质补充的最佳来源，酸奶也一样含有牛奶所含有的钙质。而且酸奶的发酵使牛奶中的一部分钙变成钙离子，可以促进人体对钙质的吸收。而且酸奶中的钙会更容易被吸收，利用率也会大大提高。
3、调解肠道内的微生物平衡
酸奶中所特有的乳酸菌可以在人体的肠胃道理一直病原性大肠菌等的大量繁殖，从根本上减少了人体发生肠道感染的风险，降低了生病的几率。
4、预防妇科疾病
很多孕妈妈抵抗力比较弱，容易引起一些妇科疾病，而酸奶具有很好的杀菌能力，可以消灭许多肠道病菌，比如大肠杆菌，所以酸奶一直都被用来治疗阴道炎。所以孕妈妈适当的食用一些酸奶可以帮助预防妇科疾病。
5、酸奶比较好消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化，而且也比较容易被人体所吸收，这是因为它所含的乳酸菌较为特殊，可以帮助肠胃道消化吸收，所以有些时候可以通过酸奶来防治肠胃疾病。
6、可以提高孕妈妈的免疫力
孕妈妈通过食用酸奶可以帮助产生一些纤维素，从而一直细菌的繁殖，提高对抗疾病的能力，起到预防的作用。
孕妇喝酸奶的注意事项
不少孕妇在怀孕前期，妊娠反应比较严重，食欲不振，不想吃东西，所以会选择酸甜可口的酸奶进行调节胃口。酸奶很多人都会喝，但是在喝的时候没有注意到以下的事情，不仅吸收不了酸奶的营养物质，还会导致对身体产生不良的影响。
1、要识别品种
市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的,乳酸奶,，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别。
2、要鉴别菌种
酸奶中所含的菌种，决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵，从而产生好的口感，长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种，能直达肠道并发挥其功效。
3、要选冷藏柜
保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后，最好在2小时内饮用。
4、不要加热
酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
5、不要空腹喝酸奶
空腹饮用酸奶，保健作用减弱。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。
6、饮用酸奶后要用白开水漱口
喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易导致龋齿现象。
孕妇喝酸奶好还是喝牛奶好
孕妇在怀孕时期，有些人会选择喝酸奶，有些人会选择牛奶，那么孕妇在怀孕的时候喝酸奶好还是牛奶好呢？下面让小编来跟大家说说。
鲜奶比起酸奶会更新鲜，营养成分破坏很少，因此牛奶的营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但它的缺点是容易被污染和变质。但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，这部分准妈妈可以选择喝酸奶。
酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。酸奶的原料就是牛奶，鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再经发酵作用而制成发酵的乳制品，这就是酸奶，经过这样的加工后，不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能。
孕妇怀孕期间最容易便秘，这对身体的伤害很大。益生菌酸牛奶就很好，可以缓解便秘，对身体吸收营养也很好。益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处。
一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右，也就是说酸奶中益生菌的总含量一点不亚于一些同类保健食品。乳酸菌肠道清道夫，它能在肠内定居，使肠道菌相的构成发生有益变化，促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。
孕妇什么时候喝酸奶好
喝酸奶也要讲究时间，才能有利于吸收营养哦！那么孕妇什么时候喝酸奶好呢？
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。我们都知道，人的胃液酸碱度的ph值通常在1-3之间，空腹时的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度ph值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。所以，孕妈妈要掌握喝酸奶的最佳时间，才能充分吸收到所需营养哦！
婴儿喝什么奶粉最好
婴儿奶粉分为很多类型，如早产儿奶粉、配方奶粉、水解蛋白奶粉等。妈妈在选择时要根据需求来选，如宝宝体质好，选普通的婴儿配方奶粉即可。
1、早产儿奶粉，适合未足月出生的宝宝，价格会比一般的婴儿配方奶粉贵，待宝宝体重恢复到一个相对正常的水平就不需要再喝了。
2、配方奶粉，适合0-3岁的宝宝，是根据宝宝不同阶段的发展特点设计的，成分与母乳非常接近，但也添加了牛磺酸、dha、aa等额外的营养成分。
3、防过敏奶粉，适合一些乳糖不耐受的宝宝，因为这些宝宝喝普通配方奶粉后皮肤出红疹。
4、防腹泻奶粉，又称为水解蛋白配方奶粉，适合那种消化酶不足的宝宝，能减少宝宝的粪便量。
5、进口奶粉，如美国进口奶粉、新西兰进口奶粉、澳洲进口奶粉等，奶源好，品质高。
6、国产奶粉，如雀巢婴儿奶粉、雅培婴儿奶粉、明一婴儿奶粉等。
婴儿每天喝多少奶粉
宝宝每天喝多少奶粉呢？对于新手妈妈来说，这是她们想知道的。婴儿奶粉每日喂养量如下，妈妈们不妨看看：
刚出生的宝宝，一次喝80毫升的奶，每天喝12次，每隔2小时1次。每天喂养的次数也不一定要达到，根据宝宝的需求而定。
新生儿期的宝宝，一次喝60-90毫升的奶，第一天奶量适当减少15-20毫升，待宝宝适应后，逐步增加。每天喝7-8次，每3个小时一次，夜间喝奶间隔时间可延长。
待宝宝慢慢成长，1岁左右奶量根据辅食添加量而定。只要宝宝体重增长正常，没有出现消化不良等情况，适当减少奶粉量也可。但如宝宝身体需要，奶粉还是宝宝营养的主要来源，每次喂养量不得少于90毫升。妈妈要照顾好宝宝，让宝宝健康成长。
婴儿喝奶粉喝到几岁
宝宝喝奶粉是为了满足身体营养需求，如暂停奶粉辅食对宝宝身体有影响，那就对宝宝健康非常不利了。有的妈妈不知道什么时候暂停奶粉喂养比较好，也不知道宝宝喝奶粉究竟要喝到几岁。为了解答妈妈们的疑问，妈网支招给妈妈们：
招数1：至少让宝宝喝奶粉到3岁
0-3岁是宝宝生长发育的关键时期，况且奶粉是宝宝的重要口粮，含有宝宝身体所需的蛋白质、脂肪、钙、磷、碳水化合物、热量。宝宝食用后，身体发育才正常。
招数2：条件允许让宝宝喝奶粉到6岁
宝宝3岁后，奶粉已不是宝宝的主食，只是辅助补充营养的食物。宝宝还可通过蔬菜汁、果汁、饭、肉、蛋等食物中获取营养。
招数3：根据宝宝肥胖程度暂停奶粉喂养
宝宝喝奶粉过多，摄入热量也多，5岁以后易患肥胖症。肥胖会诱发心肌炎、心脏病等，对宝宝健康有影响。因此，若宝宝体重超标，妈妈应停止奶粉喂养。
招数4：奶粉喂养量不要太多
宝宝胃肠消化系统还未发育成熟，不能摄入过多的蛋白质，因此，喝太浓的奶粉也不好。妈妈要知道，奶粉冲太浓，宝宝不仅难消化，而且易患氮血症。
婴儿喝奶粉腹泻怎么办
宝宝喝奶粉后腹泻，原因有两个，第一个是奶粉中含乳糖，而宝宝对乳糖不耐受，第二个是换奶粉时，妈妈使用了错误的方法，导致宝宝出现肠胃不适的情况。那宝宝腹泻，妈妈要如何应对呢？
1、宝宝如开始吃辅食，妈妈不用太担心。虽然宝宝暂时不能喝奶粉，但可以从其他食物中获取营养。
2、宝宝腹泻时，妈妈可煮吃一些胡萝卜泥、苹果泥给宝宝吃，以缓解宝宝不适症状。
3、宝宝腹泻严重，妈妈应立即带宝宝到专业医院检查，并在儿科医生的指导下让宝宝服用*物治疗，如服用妈咪爱、思密达等。
4、等宝宝好后，让宝宝服用益生菌，因为益生菌有增强宝宝肠道免疫力的功效，对宝宝健康有益。
婴儿喝奶粉便秘怎么办
喝配方奶粉的宝宝，特别容易出现便秘症状。之所以会这样，原因有三个，第一个是配方奶粉钙含量过高，宝宝摄入后消化不了，第二个是奶粉冲调得太浓，宝宝喝后胃肠负担增加，出现消化不良症状，第三个是奶粉中含棕榈油，与宝宝体内的钙结合生成皂化物，导致宝宝便秘。那宝宝便秘怎么办呢？
1、奶粉要含有益生菌及纤维素，但不含棕榈油，吃后不易上火；
2、不要把奶粉冲得太浓，最好在宝宝便秘期间，把奶粉冲得稍微淡一些；
3、在奶粉中加糖，让宝宝大便软化，并在宝宝喝奶粉后让宝宝养成定时排便的良好习惯；
4、宝宝起床后先让宝宝喝杯温水，待宝宝喝奶粉后再让宝宝多喝水；
5、两个月内不要让宝宝喝果汁及蜂蜜水，适当补充营养，以避免营养不良的情况。
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