孕妇便秘怎么调理-怀孕初期

孕产妇便秘的原因：

①膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。

②孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。

③孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。

④孕期活动减少，影响结肠的蠕动。

⑤孕妇可能服用各种*物，如镇静*物来缓解孕期不适症状，但这些*物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。

孕产妇便秘的危害：

①肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。

②便秘与乳腺癌的关系

研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。

另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。

③妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。

④便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

⑤影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。

⑥从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。

⑦粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间；另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。

孕妇便秘怎么调理

延伸阅读

孕妇便秘可以用力拉吗

孕妇便秘不可以用力拉。

孕妇便秘用力拉，容易引起肚子里面的压力过高，造成对胎儿的挤压，从而引发子宫收缩，严重的甚至可能导致流产或早产。所以，孕妇便秘是不能用力拉，尤其是有先兆流产的准妈妈，最好是通过饮食调节的方法缓解便秘。

孕妇便秘用力拉的危害

1、引起子宫收缩

孕妇便秘时，如果太用力，有可能会导致子宫收缩，尤其是孕前期胚胎不牢固，太用力会导致流产。而且便秘严重的话，大便堵在肠子里，会让宝宝感到不适的。

2、引起早产

妊娠晚期孕妇便秘用力拉的话，会导致腹压增加，可能引起早产，危及母婴安全。

孕妇便秘拉不出来怎么办

1、准妈妈应每天早晨起床后，大口大口的吞咽一杯温开水，可以增加肠道蠕动，促进排便。

2、平时准妈妈应多吃芹菜、萝卜、苹果、香蕉、燕麦、糙米等含纤维多的食物，可促进肠胃蠕动，帮助排便。

3、准妈妈应坚持每天适当运动，比如每天散步20-30分钟，以便增强胃肠蠕动，缓解便秘。

4、准妈妈可补充足够的益生元，润肠通便，促进各种营养吸收。

5、如果孕妇实在拉不出，且很长时间没有排便了，可在医生的指导下用开塞露通便。

小月子便秘怎么办

在日常生活中，很多人因为工作和身体原因而小产。那么小月子便秘怎么办？下面和小编一起看看小月子便秘的解决方法！

小月子便秘怎么办

小月子便秘的处理方法之饮食上

流产后女性的体质原本就会下降，因此在饮食上一定要注意，要以清淡为主，少吃，或避免食用，刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。同时还应大量饮水，尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

1、由于人流后女性的身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，而这些都是便秘的主要原因，因此可增加b 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

2、多吃一些高纤维饮食，可多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

3、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。

4、常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。

小月子便秘的处理方法之日常上

养成良好饮食习惯

要想解决坐月子期间便秘的症状其实非常的简单，只需要增强肠道的反射性蠕动即可。因此专家提醒产妇，坐小月子期间的注意事项有很多，在坐月子期间一定要特别的注意养成良好的饮食习惯，三餐是必不可少的，如果害怕肥胖的话则可以采用少食多餐的方式，这样就不会导致脂肪的堆积了。

改变排便习惯

很多人在排便的时候总喜欢手中拿一些书籍或者是报纸来打发时间，专家指出这是非常不健康的排便习惯，看书籍会我们大部分的注意力，从而不利于便意的产生。除此之外在看书的过程中还会导致我们不自觉的改变排便的姿势，不良的排便姿势同样会导致我们出现便秘的情况。尤其是产妇，如果长期如此的话很有可能会导致出现习惯性便秘，从而严重的影响到身体的恢复。所以，女性在上厕所之间一定不要看书、报纸或者手机、电脑之类。日常上厕所最好选择蹲坑。

缓解精神压力

流产与分娩的最大区别就是：失与得。流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，专家指出，不管情绪的抑郁还是激动，都会明显的抑制到便意的产生，从而导致便秘的产生。因此在坐月子期间产妇一定要注意保持情绪的稳定，对于过于激动或者是抑郁的情绪都应该进行及时的调节，以免导致条件反射发生障碍而引起便秘。同时家人的关心以及谅解也非常的重要。

保证睡眠

长期睡眠不足也是导致产妇出现便秘的主要原因。在坐月子期间，女性主要的任务便是休息以及保养，这样才能让女性有足够的睡眠时间，从而不至于影响到身体健康。专家还提醒产妇，在坐月子期间不要一味的卧床休息，否则的话也会导致便秘。最好是在是适量的活动，这样让肠胃正常的蠕动。

小月子便秘的处理方法之民间小偏方

小月子便秘常是因为产后大便坚涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出者。由于流产失血，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，以致肠燥便难；或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利，则大便燥结。以下总结了几种小月子治疗便秘的民间小偏方。

偏方一：木耳30克，海参20--30克，猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段，与海参、木耳加清水适量同煮，熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于产后大便难。

偏方二：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲入蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于产后大便难。

偏方三：番薯500克，红糖适量，生姜2片。将番薯削去外皮，切成小块，加水适量，煮至熟透时，入红糖、生姜继煮片刻，作点心食。本方既适应于妇人产后便秘，又适合老人肠燥便秘。

偏方四：黑芝麻、核桃仁各60克。先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊状，煮熟后加入红糖。分2次1天服完。能润滑肠道，通利大便。

偏方五：可用中*番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡，代茶频饮。

偏方六：“四物五仁汤”当归、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、栝蒌仁各10克。水煎，分2次服。

小月子便秘的原因

1.由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。