孕妇七个月吃什么好-怀孕初期

怀孕七个月饮食要注意：

不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。

另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。

怀孕七个月吃以下几种食物最营养

1、蛋白质：同上个月的情况一样，每天需要量为75~95克。

2、碳水化合物和脂肪：平均每天主食（谷类）400~450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右。你可以根据自己的体重增加情况进行调整。

3、维生素：维生素是人体所有细胞在执行正常功能中所必需的物质。维生素与其他营养素、酶等一起，在人体每个系统乃至每个细胞中发挥作用，保证人体的一切代谢工作处于最佳状态。必须保证每天都能微量摄入。

4、水和无机盐：注意铁、钙、钠、镁、铜、锌等元素的摄入量。每天6~8杯水。有水肿的准妈妈晚上睡之前少喝一些水。同时，进食足量的蔬菜水果，因为它们具有解毒利尿的作用。少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

孕妇七个月吃什么好

延伸阅读

孕妇应该吃什么奶粉孕妇奶粉什么时候开始喝

孕期的饮食一直是孕期女性较为重视的话题，胎儿的成长需通过母体汲取营养，孕妈若是没有及时的进行营养的补充，那么自己的免疫力会极速下降，从而无法保障腹中宝宝的健康发育。富含丰富营养的奶粉，则成为了孕期女性的必备营养品。市面上的奶粉种类过于繁杂，那么，孕妇应该吃什么奶粉呢?

孕妇奶粉

一、孕妇应该吃什么奶粉

孕妇奶粉作为专为孕期女性研制的低乳糖配方奶粉，涵盖孕妇各个阶段所需的叶酸、钙、铁、锌、硒、维生素、蛋白质、dha等对孕妈妈自身和宝宝发育很重要的多种营养素。全面平衡孕期所需要的营养，可有效的保障孕妇与胎儿的健康。

叶酸的补充是每一位孕妈在孕期的必修功课，如果孕妈体内缺乏叶酸，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起等都会产生不良影响，容易生下不健康的宝宝。然而麒孕品牌的孕妇奶粉中的叶酸含量十分均衡，在孕期适量的摄入，可避免胎儿畸形这类不可逆的情况发生，有助于胎儿的大脑与神经系统的发育。

女性在妊娠期会产生不同程度的早孕反应，致使孕妈膳食营养无法得到保障。而孕妇奶粉不仅能够有效的避免体内营养的流失,还能够缓解孕期各种不适的症状。且相较与普通的乳制品，孕妇奶粉更容易被孕妇所吸收，对消化系统的负荷也较小。

怀孕喝孕妇奶粉

二、孕妇奶粉什么时候开始喝

通常情况下孕妈喝孕妇奶粉的最佳时间从怀孕3个半月到4个月开始，这个阶段胎儿的发育变得尤为迅速，对钙、铁的需求量大大增加，准妈妈的正常饮食有可能满足不了宝宝的需求，此时早晚各一杯富含高铁高钙的孕妇奶粉，可权衡孕妇和胎儿的身体营养需求，保障胎儿的健康发育，且避免孕妇出现缺铁性贫血的状况发生。

在孕期因为胎儿会通过胎盘汲取孕妇的体质营养，所以很多孕妈在晚上三四点的时候会容易出现退部抽筋的情况，而在睡前喝一杯孕妇奶粉能得到很好的改善，且晚上喝孕妇粉孕妇对营养的吸收效率较高。同时，还需要注意的是不能空腹喝，早饭后一个小时喝孕妇奶粉是比较合理的，不然容易引起消化系统的过强刺激，导致营养无法正常吸收。

孕妇奶粉正确的饮用时间

孕妇应该吃什么奶粉?综上可知，作为针对孕妇特别研制的孕妇奶粉，更加贴切孕妇的需求，可从多角度提供孕妇所需的维生素、钙铁锌等营养元素。若在孕期能及时的饮用孕妇奶粉，可保障了胎儿和母亲的身体健康。

吃什么才能生个儿子

怎么才能生个儿子呢？主要有以下这些渠道帮你生儿子：

饮食调理助你生个儿子：

女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合y 精子生存，饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩 ;而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。

饮食调整：在妊娠之前的六周之内，女方应多吃含钾、钠、钙、镁、铁的食物，以增加生男孩的机会。因为一般情况下，碱性食物是含钾、钙、镁等元素较多的食物，在体内会形成碱性物质。碱性食品包括：多数蔬菜、水果类、海藻类等。如多吃含磷、氯、硫的食物，则可增加生女孩的机会。因为酸性食物就是含有磷、氯、硫元素较多的食物，在体内会形成酸性物质。酸性食品包括：动物类食物如：鱼、肉，蛋乳、甜食、油、酒等。注意：这里所说的酸碱性并不是指由口舌感觉得到的酸或不酸的味觉，而是指化学上称能在水溶液中产生氢离子的物质的性质——酸性。能在水溶液中电离而生成氢氧离子的物质的性质——碱性。

虫草鸭汤

材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙

作法：①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。

功能：①强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。

服用一种中*：配方：沉香、檀香、川乌、细辛、紫菀、甘草各一钱。

孕前2月就开始服用天然钙，使女方体制成弱碱性。按一定比例在aa前3天用苏打粉冲洗yd。等排卵后，12小时内aa，（卵子等精子是儿子），aa女方有性高潮，或同时达到性高潮。怀孕前要禁欲，保证精子质量，男方从孕前一月开始吃天然蜂蜜，每天一个鸽子蛋。

吃什么生儿子

科学来讲需要第二十三条染色体有一个y，这是由父亲决定的，一般来说男孩女孩50%. 但是呢也有科学研究了怎样才能生个儿子。

生儿子的科学方法据国外医学调查资料证实，男子精液在呈弱碱性，妻子多生男孩，这是因为精子 y在碱性环境中活跃旺盛;呈弱酸性，则生女

孩，因精子x在酸性中活动增加之缘由。下面给大家介绍几款食谱。也就是大家说的：生儿子的秘诀。

怎样才能生个儿子虫草鸭汤

材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙

功能：①强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。

怎样才能生个儿子红糟鸡

材料和调味料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线（或缝衣线亦可）2条、酱油2大匙、糖1大匙

作法： ①姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。②起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。③将步骤①和②的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。④等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

功能：①养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。②红糟鸡，活血益肝肾

怎样才能生个儿子呢？生儿子的科学方法需要知道：

首先，选择性交时间。想生男孩的，在排卵期性交（或授精），即易生男，因为精子y较脆弱，不能象精子x那样长久等候，而且排卵期愈近，宫颈粘液愈稀薄，而偏碱，对精子y有利。反之，想生女孩的，应距排卵期愈远为宜，此时宫颈粘液愈粘，而偏酸，对精子y不利，相对的对精子x耐受。

其次，还可以利用饮食来调节体内的酸碱度。所以，欲生男孩，应使体液维持弱碱性，可多摄入一些碱性食物。若欲生女孩，应略微使体液酸化，日常多进食些酸性食品。

温馨小贴士：酸性食物有，奶、蛋、鱼、肉类（如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉）;酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果）。碱性食物有，豆类（如：青豆、大豆、红豆、豆腐）;青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带;水果（香蕉、西瓜、枇杷）;麦粉制品、牛奶、茶。希望生男孩：女性应以碱性食物为主，希望生女孩：男性应以碱性食物为主。