妈妈喂母乳-怀孕初期

有新研究表明，母乳喂养有助降低母亲的肥胖症及相关疾病风险。

英国一项新发布的研究指出，母乳喂养长期来看有助降低母亲的肥胖症及相关疾病风险。

研究人员发现，如果用国际上衡量人体胖瘦程度常用指标身体质量指数（bmi）来测算，那些曾进行母乳喂养的受调查母亲的平均身体质量指数会有所下降，母乳喂养每6个月就能下降0.22，即1％。研究人员说，如果把这个下降比例放在整体人口上来衡量，就能看出这个影响有多么巨大。

妈妈喂母乳

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宝宝有母乳瘾的表现

如何给宝宝断奶

当宝宝食用母乳到一定的时候就开始要断奶了，母乳对六个月内的婴儿虽是最好，但营养素却仍不够全面；婴儿6个月大时，母乳的质和量已不能够满足宝宝生长发育需要，所以这时候就要果断、适时断奶了。但是如果突然给宝宝断奶的，宝宝会不适应，同时也会烦躁、不安，大哭。因此，我们在给宝宝断奶的时候一定要讲究方法。那么如何给宝宝断奶呢？

1、循环渐进按时添加辅食：断奶应是一个逐渐的过程。若按时为宝宝添加辅食，在宝宝半岁左右，就应该能吃相当数量的食品，此时母亲应把喂奶的次数减到只在早、晚各一次。

2、选择适合断奶时机：要根据天气变化和宝宝身体状况选择合适的断奶时机。断奶最好在秋凉时节，不要在最炎热的夏季。夏季天气炎热，宝宝本来就容易发生胃肠功能紊乱，此时断奶更可能加重这种情况，搞得不好还会生病。

3、注意营养均衡：断奶期间一定要注意营养的均衡。小儿生长发育很快，对营养需求量也大，如果不注意喂养方法而突然断奶，小儿不习惯，若再存在营养摄入不足，就很容易引起营养不良以及消化功能紊乱。应逐渐减少母乳喂量，同时培养小儿用勺和小碗吃食物，并注意所吃食物的种类和软硬程度。

如何给宝宝断夜奶

很多宝宝都有喝夜奶的习惯，这是从新生儿时期自然养成的。但是宝宝喝夜奶最累的可是妈咪了，宝宝的医生哭啼声，妈咪不得不从美梦中起来喂养。这样让妈咪无法安稳地睡个好觉做个美梦，一直会很疲惫不堪。那么如何给宝宝断夜奶呢？

当宝宝6个月的时候，宝宝所需的营养越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食，因此就要开始慢慢添加辅食了。另外，随着各种果泥、肉泥、米粉和米饭的补充，宝宝也不会那么饿了。所以，从这个时候开始，妈妈们就可以给宝宝断夜奶了。

如何给宝宝断夜奶？

1、逐渐减少夜奶次数：给宝宝断夜奶时要遵循循序渐进的原则，逐渐减少次数，不能一下子减掉所有夜奶。

2、睡前增加辅食：给宝宝断夜奶时在晚上睡前加辅食，因为半流质的辅食比奶更能顶肚，宝宝晚上没有饥饿感自然就不会醒来想吃夜奶。但妈妈们同时也要注意不要给宝宝吃得太饱，以免加重宝宝的肠胃负担。

2、学会安抚宝宝：在决定要给宝宝断奶时，妈妈需要知道即使宝宝在夜里哭闹也不要给他喂奶，一般宝宝睡前吃饱都不会被饿到的。如果宝宝真的哭闹而不休，妈妈可以采取两种方法：第一，无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给与安慰，有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了；第二，宝宝实在哭闹；厉害或者呕吐等，这时妈妈们试着用其他方法让他入睡（如轻拍、唱歌、摇晃等），但是千万不要喂养他。

宝宝断奶食谱大全

随月龄的增加，宝宝对各种营养的需求量逐渐增多，母乳也不能完全满足宝宝的需要了。如果长期吃母乳而不及时断奶，宝宝会对其他食物不感兴趣。会出现营养不足、食欲减退、体重增长缓慢，重者出现营养缺乏性贫血。因此，妈妈们想给宝宝断奶，又可以让宝宝营养得到补充就想通过断奶食谱给宝宝进行断奶，那么宝宝断奶食谱有哪些呢？

断奶食谱1：火腿土豆泥

原料：火腿肉、土豆、黄油。

步骤：

1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎

2、取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎

3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油

4、吃时上锅蒸5分钟。

断奶食谱2：鸡汁土豆泥

原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量

步骤：

1、将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。

2、土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

3、取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

断奶食谱3：花豆腐

原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

步骤：

1、取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎

2、取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎

3、取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用

4、将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面

5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。

断奶食谱4：葡萄干土豆泥

原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。

步骤：

1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎

2、取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜

3、吃时上锅蒸5分钟。

宝宝断奶注意事项

随着宝宝月龄的增加宝宝对各种营养的需求量逐渐增多，母乳也不能完全满足宝宝的需要了。并且母乳所含营养成分及奶量只适合于1岁以内的宝宝。对1岁以后的宝宝生长发育所必需的矿物质、维生素等相对较少，母乳已经无法满足宝宝的全部需要了。即使是吃母乳的1岁以内的宝宝，也需要适当增加辅食和鱼肝油，以补充母乳的不足。更别说1岁以上的宝宝。因此，妈妈就在这时候果断地给宝宝断奶了，但是给宝宝断奶期间，我们有些事情是需要注意的。

宝宝断奶注意事项：

1、避免在夏天断奶：夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春、秋两季断奶最好。

2、避免宝宝生病期间断奶：因为孩子患病的抵抗力差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。

3、不能使用偏激的方法断奶:让宝宝突然和妈妈分开，或者在妈妈的乳头上涂抹辣椒、墨汁、红*水、紫*水或者黄连水等物质，不但使宝宝的情绪低落、心理上难以适应，还会给宝宝的身体健康带来负面影响。

断奶后丰胸的技巧

很多妈妈断奶后都会有这样的现象，断奶后胸部变小。其实断奶后胸部变小是因为一般情况下哺乳期乳房要适应哺乳的需要，所以乳腺非常发达，因此乳房会比平时大一些，断奶后因为乳腺泌乳的功能要减退或停止泌乳，所以乳房就会恢复到未哺乳的状态。但是看着自己飞机场的胸部很多妈妈就开始搜索一些丰胸的技巧偏方。那么今天妈网百科就给各位妈妈支几招。

1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

2、丰胸按摩：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。

（1）直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

（2）侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

（3）热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

3、丰胸食物：

（1）木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

（2）酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

（3）种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

（4）富含维他命a食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

（5）富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。

母乳性黄疸怎么办

虽然说以母乳喂养为主的宝宝，普遍情况下都会出现皮肤偏黄、眼白泛黄的母乳性黄疸情况，但对于爱儿成命的新妈来说，宝宝出现母乳性黄疸依然会让她们感到不安和担忧。那么，如果出现母乳性黄疸怎么办？

如果母乳性黄疸现象持续2-3周还没消退，建议可以到医院接受检查，确认宝宝是否为母乳性黄疸。新妈们也可以暂停母乳喂养3天，改为人工喂养，以测量宝宝血液中胆红素的量。如果胆红素有减少，那表示引起黄疸的原因可能是母乳，这个时候宝宝可以不需要做任何的治疗，新妈们可以照平常一样喂养，不要因为怕黄疸而停止哺喂母乳。

不过，妈网百科提醒大家要注意的是，暂停母乳喂养的期间，妈妈应该用吸奶器将母乳吸出，以保持乳汁充分分泌，以便确认是正常的黄疸情况后继续母乳喂养。一般来说，随着月龄的增长，母乳性黄疸可逐渐消退，对宝宝生长发育都不会带来影响，所以新妈们不必过于担心。如果停用母乳后黄疸没减轻，或反而加重，应该再去医院做进一步检查。