孕妇怀孕7个月吃什么好-怀孕初期

怀孕7个月的时候，胎儿需要贮存的营养素增多，孕妈妈需要的营养也达到高峰。为此，怀孕7个月要多吃各种食物，做到膳食多样化，扩大营养素来源，保证营养素和热量的供给。

怀孕7个月吃什么好？

胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。

不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。另外，要注意增加植物油的摄入。

怀孕7个月不要吃什么好？

怀孕7个月，除了一些燥热及寒谅的食品外，其它都可以吃（*品除外），要多喝牛奶及青菜、生果类等，肉类不要太过油，要补充钙质，7个月是胎儿发育期，要适量补充营养，饮食均衡就可以的。

怀孕7个月了可以吃钙片吗？

可以吃，一般4个月以上就可以吃了，孩子开始长骨骼了，多晒太阳促进钙的吸收，维生素也要适当补一点。

怀孕7个月了，现在补钙晚不晚？

怀孕7个月已属于孕晚期了。一个成熟的胎儿体内含钙约30g，在孕晚期日均积累量为350mg。加上母体钙代谢平衡对钙的需要量约300mg/d，再考虑到食物中钙的吸收率约30%。

怀孕晚期应该适当补充钙片。

1、孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

2、为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

怀孕7个月吃什么好补钙铁锌？

怀孕期间，食补是最安全的，豆腐既是一种高蛋白食品，也是很好的补钙食品，肉，蛋，奶，动物肝脏，海产品，都含有大量的铁和锌，不必特意吃*，平时多吃一些山*，可降低血糖。

孕妇怀孕7个月吃什么好

延伸阅读

女性月经量少吃什么好

在备孕期间的女性都会有意识的去关注自己的排卵期，对于排卵期的关注有日期计算和排卵试纸以及器械人工检测多种方式，但是在没有以上要求检测时，我们可以根据排卵期症状来判断是否处于排卵期，那么女性有排卵期会有什么症状呢？

排卵期症状

1、白带增多：白带是女性的在排卵期的阴道分泌物。在排卵期，白带增多属于正常生理现象。非排卵期的白带量少，粘稠而不透明。排卵期的白带分泌明显增多，并呈水样透明清亮，有的女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。

2、体温升高：排卵期女性的体温会比平时有所升高，一般波动在0.5摄氏度左右。这里说的体温是早晨起床前测量的基础体温。如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般无法察觉到体温的变化。

3、出血：在排卵期，部分的女性会有阴道出血的症状。这是因为体内雌激素水平短暂下降，使得子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，也称为排卵期出血。如果出血量少且持续时间少于7天，则为正常的生理症状。

4、性欲提高：排卵期也就是说发生排卵，这时候的女性性欲会显得更加旺盛，排卵期怀孕几率相对平时很高，因此如果希望怀孕的女性，在排卵期这种性欲高涨症状特别明显。

5、排卵痛：有些女性在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。这种痛被称为“排卵痛”，通常疼痛持续1-2天后消失。

6、更富精力：精力旺盛是排卵期女性的另一个症状，这也是遗传自人类的自然本能，即为了能够成功地将异性吸引，从而女性会表现得更加有精神，更希望表现自我，吸引到异性。

女性在备孕时抓住排卵期同房就等于抓住怀孕的机会，因为女性不排卵就不可能会受孕，很明显排卵期对于备孕的重要性，以上症状在排卵期都会有出现的可能，但是出现以上症状时却不一定就是排卵了，有必要的时候还需借助其他检测方式来确认。

针对月经期间月经量少这件事，可能很所女性在生活中也深受其扰，但是月经量少要怎么处理呢？小编知道关于月经量少在很多时候并不是因为身体病变因素，而是由于经期调理不当导致气血虚，经量少，那么月经量少要吃什么调理，在这小编来介绍。

月经量少吃什么好

1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋（服量以舒服为度）。用于精血不足夹瘀者。

3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上*研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

4、鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

5、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

6、耳穴埋藏取肾、子宫、内分泌区，以油菜籽、磁石，耳针埋穴，每日自按3次，每次3分钟。

在月经期间不管性别，大家都知道的是女性在经期一定要保证身体温暖尤其是腹部不能受凉，体寒也是造成女性月经量少的重要原因，体寒不仅会月经量少还会导致经血结块，对女性伤害颇大，所以除了上述食疗方法外，更应该在经期让自己身体温热。

每次排卵期过后的那十几天都像一个世纪一样漫长，各种身体迹象各种套症状，一次又一次的忍不住用早孕试纸来检测，失望过后还是失望，到底早孕试纸要在什么时候才会出现完美的中队长，早早孕同房几天能查出怀孕，下面看小编来给大家科普一下。

早早孕多久能查出怀孕

一般在房事后的7-10天即可检测出怀孕，当然时间越长越准确。早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测hcg（人体绒毛膜促性腺激素）的值。这种激素是由胎盘制造的，一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里，但由于量少，开始不易测验出来，直到10天至14天才日益明显。（通过验血也可测得hcg值，而且要准确得多）。虽然许多种早孕试纸上都表明女性在错过正常经期1天之后便可做怀孕自测，但实际上，不是所有怀孕女性排放hcg激素的速度和数量都相同，这是因人而异的，每个女在成功受孕后，体内产生hcg含量的速度不一样，所以被检测出的时间也会有先后差异。过早地做尿液测试，所呈现的阴性反应可能是错误的。所以，最好在月经期迟来两周后再做怀孕自测，这样结果会可信些。

女性在备孕期间是否能成功好孕和备孕期间的女性的情绪有很大的关心，往往在排卵后越是心急焦虑就越怀不上，但是在放松心情，抱着可有可无的态度却能如愿好孕，所以希望所有备孕女性能够天天拥有好心情，好孕马上来。