时间:2023-07-01 09:56:01 浏览:46
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椰汁红豆马蹄糕的热量
开篇中,妈网提及的健身养颜功效,让不少爱美的吃货朋友眼前一亮。那也是,有什么比有得吃,又不用担心涨脂肪让自己身材走样更重要呢。椰汁红豆马蹄糕能塑身养颜的原因是什么呢?这个问题的答案就是椰汁红豆马蹄糕的热量不高,详情如下:
红豆的热量:每100克的红豆的热量是309大卡。其中包含了碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素a、维生素e、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等。
每820克的马蹄糕具有3058大卡的热量。而马蹄中含大量的淀粉,加上低聚糖和单糖,占干重的86%以上。淀粉18.8%,蛋白质2.3%,脂肪0.2%,灰分1.6%。多种维生素a、b1、b2、c,和矿物质钙、磷、铁等。除此,还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。
椰子汁每245g含120大卡的热量,含2g蛋白质,5g脂肪,18g碳水化合物等。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效;椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品;另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能益人气力,补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。
椰汁红豆马蹄糕的功效
从上文看来椰汁红豆马蹄糕养颜塑身的功效还归功于椰汁本身所具有的滋润美容作用呢。如此类推,融椰汁、红豆、马蹄于一体的椰汁红豆马蹄糕的功效又如何?椰汁、红豆、马蹄搭配起来制作的椰汁红豆马蹄糕的功效作用如下:
功效1、降压减肥
椰汁红豆马蹄糕中的红豆富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。
功效2、补血养颜
红豆中丰富的铁质可以让人气色红润,女性们经常吃红豆的话,可以促进血液循环,有增强体力,提高身体免疫力的功效。
功效3、利尿解毒
椰汁红豆马蹄糕中的红豆含有比较多的皂角甙,对肠道有刺激作用,因此可以很好的利尿、解毒、解酒,对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。
功效4、清热解毒
马蹄具有凉血解毒、利尿通便、祛痰、消食除胀、调理痔疮或痢疾便血、妇女崩漏、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不利、痞块积聚、目赤障翳等功效。
功效5、泻火退烧
马蹄是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用,每次10个左右即可。
功效6、预防疾病
马蹄有预防急性传染病的功能,在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季,马蹄是很好的防病食品。
功效7、润肠通便
马蹄含有粗蛋白、淀粉,能促进大肠蠕动。马蹄所含的粗脂肪有滑肠通便作用,可用来治疗便秘等症。
功效8、椰子汁有预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳的功效。椰汁含有人体不可缺少、能激发体能的多种氨基酸,如赖氨酸、旦氨酸等;含有的维生素b族和c是天然补剂,尤其是维生素c,含有抗氧化成份,在与日光接触中发挥中和游离基的作用,促进新陈代谢,避免黑斑和雀斑的产生,改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象,使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生,更新老旧的细胞角质,增添肌肤光滑。椰树椰汁中含有维生素e,又名“生育酚”,是优秀的抗氧化剂,是有益皮肤的养份,会帮助人体清除积累的氧自由基,使皮肤更细腻,更富弹性。维生素e有助于推迟女性更年期的到来,改善性欲,提高性生活质量。ve还可促进微血管液循环,促进代谢,抗肌肤老化,使肌肤艳丽;椰树椰汁含有β—胡萝卜素,可促进发育,维持皮肤粘膜健康,增强对细菌的抵抗力;椰树椰汁还含有维生素a,维持上皮组织与维持视力正常的生理功能。这些都是椰树椰汁所含对肌肤颜容靓丽的必需的营养素。当然椰树椰汁是饮品,不是*品,但她的营养素是比较全面的,是有益于人的植物“牛奶”。
椰汁红豆马蹄糕的营养价值
椰汁富含蛋白质、红豆补血养颜、马蹄泻火退烧,说起它们的功效,可谓各有千秋,这种搭配可以说其一绝。您想,一道简单的小点心,即可补充蛋白质,让您的身心饮用植物“牛奶”,又能让您在吃饱的同时补血养颜,不上火之余,还帮您泻火退烧。而这么一道“一箭三雕”的椰汁红豆马蹄糕的营养价值将在下文中一一介绍,妈友们一起来看看吧。
1、红豆马蹄粉具有高纤维低脂肪的特点,所以一同食用有利于身体排毒、降压降脂降血糖。
红豆马蹄两者本身都具有相近的功效,混合食用更是功效倍增,而且红豆马蹄糕的功效非常强大,具体是不是真的这么神奇有待你亲自下厨去尝试啦!
2、红豆中含有丰富的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病尤其有益。
3、马蹄与红豆一样都可以增强肾功能,两者都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮。
4、红豆富含叶酸,产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。
5、马蹄中含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补佳品。
6、马蹄中含的磷是根茎类蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。因此马蹄适于儿童食用。马蹄有一定的抑制细菌作用,对降低血压、防治癌肿也有一定效果。马蹄含有粗蛋白、淀粉,能促进大肠蠕动。马蹄所含的粗脂肪有滑肠通便作用,可用来治疗便秘。马蹄质嫩多津,可治疗热病津伤口渴之症,对糖尿病尿多者,有一定的辅助治疗作用。马蹄水煎汤汁能利尿排淋,对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用,可作为尿路感染患者的食疗佳品。马蹄还含有一种抗病毒物质可抑制流脑,流感病毒,能用于预防流脑及流感的传播。马蹄中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。
7、椰子汁清如水,且相当清甜、晶莹透亮,清凉解渴。一个好椰子,大约有两玻璃杯的水,内含两汤匙糖,以及蛋白质、脂肪、维生素c及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁甘甜爽口,是极好的清凉解渴之品。大多数人都喝过椰汁,但并不是每个人都吃过椰肉。椰肉就是椰子囊。喝完椰汁后,砸开果皮就可以看到里面白白的椰肉。椰肉也含有大量蛋白质、各种维生素以及矿物质。椰肉色白如玉,芳香滑脆,是老少皆宜的美味佳果。
椰汁红豆马蹄糕怎么做好吃
介绍到这里,也许有行动派的妈友已经开始准备材料,蠢蠢欲动地想要开始动手制作家常椰汁红豆马蹄糕了。且容妈网让您缓缓,要知道,椰汁红豆马蹄糕制作方法简单,但是怎么样才能做得好吃,却需要一下小技巧或者说注意事项。下面,让妈网带大家来看看椰汁红豆马蹄糕怎么做好吃吧。
1、马蹄粉加3碗水开成生粉浆搅拌均匀。
2、隔夜泡好的红豆煮软后加黄片糖(约加3碗水),煮沸后熄火加入1的一半粉浆,边倒边搅拌。
3、把剩下的生粉浆倒入搅拌成生熟粉浆。
4、加入椰浆,椰浆的香味很诱人。
5、将粉浆倒入,水烧开后放入,隔水蒸至透明即可。
6、做好后,拿出放凉切件。
7、弹牙爽口美味红豆椰汁马蹄糕。
马蹄糕的制作窍门:
1、马蹄粉的好坏直接影响到成品的口感。
2、即使质量再好的马蹄粉和红糖,始终都会有些杂质量,这是由制作工艺决定的。在红糖融化成糖水之后,如果发现有杂质沉淀,可以先将红糖水倒出,去掉底部沉淀物再重新倒入锅中煮沸。在泡马蹄粉的时候,可以将浮在水面的一些小杂质弄掉。在倒生浆的时候(即步骤5)要留意,倒到最后可以看到容器底部有沉淀的杂质,注意不要一并倒进沸水中。
3、蒸马蹄糕的关键在于烫生浆粉的水温,也就是步骤4(根据妈网的经验,大约在80度左右最佳。)但是我们都没有具体用温度计量过,只能凭感觉。所以说这是最难的一步,多摸索几次也许就有感觉了。如果生浆倒入后马上结成透明疙瘩状,说明水温过高,烫得过熟。如果还是白色糊状,说明水温过低,烫得太生。半生浆呈半透明糊状为最佳。我这次做得不够爽口,原因就是粉浆烫得不够熟。
4、将半生浆导入蒸盘的时候尽量将表面抹平,否则熟了之后表面不好看。如果倒入不同形状的容器,蒸出来的马蹄糕就会形状不同。
5、蒸好之后要等它彻底凉透了再去倒出来,否则会不成形。
椰汁红豆马蹄糕的食用注意事项
自制的家常椰汁红豆马蹄糕味道如何,就需要妈友自己做好尝尝才知道了。妈网相信妈友们肯定都能制作出一道色香味俱全的椰汁红豆马蹄糕。虽然椰汁红豆马蹄糕好吃,但是妈友们在享受美食的时候,也不要忘记椰汁红豆马蹄糕的食用注意事项,吃得健康才是生活中的首重之重。椰汁红豆马蹄糕的食用注意事项有哪些呢?请看下文:
马蹄和红豆具有*物疗效,也是我们常说的食疗,所以日常食用不可一日三餐都有,这样容易产生腹泻腹痛。同时,红豆利尿,所以尿频的人也不宜多吃。
科学研究证实,马蹄含有一种不耐热的抗菌成分——马蹄英,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制作用,并能抑制流感病毒。因此,在呼吸道传染病较多的春季,宝宝常吃鲜马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。但由于马蹄特殊的生长环境和自身特性,生食时应注意适量和卫生。
孕妇慎吃马蹄。孕妇慎吃马蹄的原因:马蹄即马蹄,它营养丰富,是一种不可多得的两用食物。它含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素群、铁、钙、磷和碳水化合物。在中医*学认为马蹄有止渴、消食、解热的功能,准妈妈在孕期适量吃马蹄,有助于缓解全身水肿的症状。不过马蹄属性偏寒,在孕早期可能会有一定的影响,或会促使子宫收缩,可能会诱发流产。因此孕妇在孕早期慎吃马蹄,在往后可少量食用。
孕妇吃马蹄的正确方法:准妈妈在孕期可少量食用马蹄,要将马蹄煮熟或喝汤汁,不宜过量食用。孕期饮食关键在于不偏食、不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白与优质蛋白的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素与矿物质,这样营养才均衡。
精神不振喝椰子水。有时疲倦感是水的摄入不足导致的。这时候营养与氧气不能有效地抵达大脑和肌肉,让你感觉精力不济。曾有研究发现,缺水2%就会导致注意力不能集中。椰子水是理想的补水剂,它富含镁、钙、钾等离子,能有效地调节液体在体内的分配。
坐便器能传播性病
性病病菌在体外不能长时间存活,特别是在冰冷、坚硬的物体表面,如坐便器,而且性病病毒也不会出现在尿液中。因此,不管什么人使用过坐便器,人们因共用坐便器而感染上性病的风险微乎其微,也可以说可能性为零。不过需要提防皮肤接触或者口口接触,比如,接吻会传播疱疹,深吻甚至能传播口腔淋病以及衣原体,而皮肤接触会传播尖锐湿疣、疱疹、疥疮、阴虱等。
女性第一次性爱不会怀孕
事实上,女性第一次性爱同其他任何一次性爱的受孕几率相差无几。一些统计还表明,20%的女性在开始性生活后的一个月内就会受孕。
女性行经期不会受孕
尽管女性在经期受孕的可能性不大,但仍是有可能的,特别是如果不采取避孕措施的话。一些女性经期较长,甚至与排卵期相重叠,这意味着她们在行经期仍有可能受孕。比如,一个女人生理周期较短,比如只有21天,而经期会持续一周。如果在经期快结束时做爱,由于精子能在女性生殖道内存活72小时以上,那么她就可能怀孕。甚至女性在月经反复无常的伪绝经期也可能怀孕,因此专家表示,女性在停经后的1年内仍应采取避孕措施,才是绝对安全的。
事后避孕*会导致堕胎
在过往的研究中,超过30%的性活跃青少年认为,紧急避孕会导致堕胎发生。事实上,事后避孕*并非堕胎*,也不会导致堕胎发生。如果受精的卵子已经着床,服用事后避孕*也于事无补。
吃避孕*会导致长胖
尽管诸多研究都无法证明口服避孕*同体重增加存在关联,但服用避孕*会增肥仍是各年龄段女性的常见认识误区。专家对之前44项研究进行综合分析后发现,并没有证据显示女性体重增加是因为服用了避孕*物。
青少年没处方不能买避孕*
早在2009年4月,美国全国范围内17岁以上的女性都可以在柜台购买避孕*“plan b”,而且无需医生处方。甚至在美国的9个州,可以将避孕*“plan b”直接售卖给任何年龄的女性。
青少年使用宫内避孕器不安全
很多人误以为宫内避孕器有可能增大18岁以下女性骨盆发炎疾病的风险。但2007年美国妇产科医师学会表示,宫内避孕器是高效安全的避孕手段,大多数成年女性以及青春期女性都适用。放置宫内避孕器能避孕长达12年以上,是一种方便、长期有效的避孕手段,可以使女性免于每天服用避孕*的麻烦。
接种疫苗就不会患宫颈癌
宫颈癌疫苗可以防止人体内人乳头状瘤病毒(hpv)变异。不过,接种宫颈癌疫苗也并不意味着绝对安全,接种宫颈癌疫苗能预防大约70%的宫颈癌发生,因此女性不管是否接种过疫苗,都应继续接受子宫颈涂片检查。
宫颈涂片细胞学检查是目前推行最广、最有成效的防癌方法。美国妇产科医师学会曾规定,所有18岁以上或有性活动的女性都应每年接受一次宫颈细胞学检查。不过,2003年又将这一规定调整为21岁以上。之所以做出这种调整,是因为大多数情况下,人乳头状瘤病毒(hpv)都会在三年内自行消失,只有那些顽固的病毒值得引起重视,只有它们会导致宫颈癌,而且可以在后期检查中被发现。
问题描述:(男 , 20岁)长期吃马来酸氯苯那敏片有什么副作用?为了能快速入睡,我每晚都吃5片马来酸氯苯那敏片长期下去会怎么样?有什么副作用?
医生回答
问题分析:你好 扑尔敏经常服用副作用还是比较大的 主要是引起大脑抑制出现的 那就是嗜睡的意见建议:所以你在应用扑尔敏的副作用来治疗你无法睡眠的 这是不可以的!同时增加了肝肾负担的。 ...
问题分析:马来酸氯苯那敏是一种组胺泪抗过敏*物,临床用于治疗皮肤粘膜过敏以及急,慢性荨麻疹血管性水肿,过敏性鼻炎,季节性鼻炎,接触性皮炎等。意见建议:不建议一直使用扑尔敏,长期使用容易导致内分泌失调,免疫系统紊乱中枢抑制或兴奋等,另外由于使用剂量过大,使不良反应加重可能导致心血管虚脱以及呼吸衰竭等。失眠可以服用复方枣仁胶囊或者其他安神类的*物。 .
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