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33-36周安胎全方位指导

时间:2023-07-14 10:18:01 浏览:93

第33-36周安胎指导

【可以做】修身养息防 早产

有早产体质的孕妈咪,到了这个阶段,更应维持规律的饮食及生活作息,预防早产发生。杨浚光医师表示,有「羊水过多、多胞胎、 前置胎盘 、第一胎早产、早期出血、腹部容易有闷痛感」的孕妈咪,都可归类为早产体质。他特别提醒有上述情况的孕妈咪,应该避免做太剧烈的运动,并且须留意早产征兆,如果出现「腹部紧绷,有下坠感,伴随腰酸」等现象,就可能是 子宫 开始收缩,建议应休息,如果情况仍无法缓解,则应就医做进一步检查。

活动强度量力而为

台北医学大学附设 医院 妇产部 不孕症 科主任王家玮也特别提醒孕妈咪,避免早产是这个阶段的重要功课,孕妈咪从事活动的强度应该是自己跟自己比,换句话说,如果本来就没有运动习惯的孕妈咪,耐力较差,此阶段就不适合再做较高难度的运动,例如爬山、提重物、走很远的路。

【不可以做】动作放慢避免受伤

随着 胎儿 的长大,孕妈咪重心改变,关节韧带松动,这时期特别容易扭伤或拉伤。杨浚光医师提醒孕妈咪,运动前先做好暖身,放慢动作,并且应该避免突然的大动作或过度伸展肢体,以免关节韧带受伤。冷冷寒冬,孕妈咪如果想要泡温泉,也应留意水温不宜太高,浸泡时间应保持在15分钟以内,因为胎儿对温度较敏感,浸泡太久或水温太高都容易导致胎儿体温升高,危及胎儿 健康 。

不可完全停止运动

此外,一些有助于增加身体代谢率,但是对心肺功能帮助不大的运动,例如举重、无氧运动等,则应该避免,以免徒增身体负担。但是,孕妈咪也不能完全不运动。王家玮医师表示,有些孕妈咪因为大腹便便体力变差,反而完全不运动,这会导致身体血液循环变差,特别是下肢受到子宫压迫,如果缺乏运动,容易有静脉曲张的情形出现。此外,如果孕妈咪觉得容易喘,或者仰卧时会不舒服,可以侧躺来改善,侧躺的方向不拘,只要感觉舒服即可。

注意:会刺激子宫收缩食物应避免

李青蓉营养师也特别提醒,容易刺激子宫收缩的食物,例如酒精、麻油、补品、人蔘等应避免食用。此外,王家玮医师表示,到了这个阶段,胎儿的发育已经大致完成,建议孕妈咪维持正常的饮食,避免胎儿过大不好生,而且胎儿过大也容易引起早期破水,毕竟还是妈妈的子宫最好,如果胎儿出生后成熟度不足,仍需要住保温箱或加护病房。

33-36周安胎全方位指导

延伸阅读

妊娠安胎汤的做法超简单的安胎汤做法赶紧收藏

在怀孕期间安胎绝对是孕妇的头等大事,出于对孕妇身体特质的考虑,不是每个孕妇都适合*物安胎;而且是*三分毒,孕妇安胎最保险的方法还是食补。妊娠安胎汤就是不错的安胎食品,对身体没有副作用不说,还可以促进胎儿发育,比安胎*物强百倍。那么妊娠安胎汤是什么东西呢?神人安胎汤怎么做呢?别着急,下面小编就给大家详细介绍一下妊娠安胎汤的做法。

妊娠安胎汤的做法

新鲜鲫鱼一条(500g左右为佳)、春砂仁20g、姜10g、猪油10g、盐少许

将鲫鱼处理干净,在鱼肚中放入春砂仁、铺平,放入锅中采用隔水炖的方法,待鲫鱼出锅前两分钟加入姜、猪油和盐即可。

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妊娠安胎汤的做法看似简单,但一定要注意火候,不能将鲫鱼煮老;否则鲫鱼的营养会迅速流失,安胎功效会大打折扣。除此之外,不要随意添加辅料,与鲫鱼食物相克食材甚多,包括:大蒜、白糖、蜂蜜、肌肉、猪肝、冬瓜、芥菜和中*成分麦冬、厚朴等等。在食用妊娠安胎汤前后切忌喝茶或是喝奶,茶叶中的茶酚物质或是牛奶中的乳蛋白会导致孕妇肠胃不适,轻则腹泻、重则食物中毒。

妊娠安胎汤的具体功效

相信不少孕妇在学习了妊娠安胎汤做法之后,也会迫切想要知道妊娠安胎汤的功效。

1.妊娠安胎汤具有益气健脾、补气固胎的效果。鲫鱼可以帮助孕妇补足怀孕所损耗的元气,并且开胃健脾,促进孕妇的肠胃消化。

2.利尿解毒,滋阴养胎。妊娠安胎汤的鲫鱼可以清热解毒、促进孕妇排尿消肿,帮助孕妇提升身体的代谢能力;还有滋阴养胎的作用,,帮助胎儿更好的吸收母体营养。

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3.鲫鱼可以降低人体的胆固醇,降低孕妇孕期患高血压、糖尿病、脂肪肝的风险,有利于孕妇安胎。

4.妊娠安胎汤可以缓解孕妇妊娠呕吐的现象。鲫鱼入胃,能够缓解胃部神经紧张并且可以醒胃,对孕期呕吐有缓解奇效。

5.鲫鱼富含大量的蛋白质和氨基酸,而且且容易被人体消化吸收。这也是妊娠安胎汤用鲫鱼的原因之一,它可以快速有效的补充孕妇怀孕身体所需的蛋白质和氨基酸。

妊娠安胎汤的具体功效

相信不少孕妇在学习了妊娠安胎汤做法之后,也会迫切想要知道妊娠安胎汤的功效。

1.妊娠安胎汤具有益气健脾、补气固胎的效果。鲫鱼可以帮助孕妇补足怀孕所损耗的元气,并且开胃健脾,促进孕妇的肠胃消化。

2.利尿解毒,滋阴养胎。妊娠安胎汤的鲫鱼可以清热解毒、促进孕妇排尿消肿,帮助孕妇提升身体的代谢能力;还有滋阴养胎的作用,,帮助胎儿更好的吸收母体营养。

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3.鲫鱼可以降低人体的胆固醇,降低孕妇孕期患高血压、糖尿病、脂肪肝的风险,有利于孕妇安胎。

4.妊娠安胎汤可以缓解孕妇妊娠呕吐的现象。鲫鱼入胃,能够缓解胃部神经紧张并且可以醒胃,对孕期呕吐有缓解奇效。

5.鲫鱼富含大量的蛋白质和氨基酸,而且且容易被人体消化吸收。这也是妊娠安胎汤用鲫鱼的原因之一,它可以快速有效的补充孕妇怀孕身体所需的蛋白质和氨基酸。

什么情况下不能使用安胎*

孙敬霞教授介绍,妊娠期,尤其在妊娠的头3个月内,由于胎儿体内各器官分化尚未完成,*物致畸的危险性增加,可诱发畸形等严重后果。但安胎*对胎儿的影响较小,因为,它属平滑肌松弛剂,使用安胎*有可能引起心跳加速,呼吸困难等副作用,也可能使人血压降低,如果反应严重,还可能造成肺水肿或是心肌衰竭,但是出现这些副作用症状的几率是非常低的,而且多半是使用针剂安胎*比较可能有问题。所以,对有流产或早产迹象的孕妇使用安胎剂还是不应过于担心的。但是,它毕竟属*类,所以,医生会根据孕妇可能的流产或早产原因来决定是否必须使用安胎*。

什么样情况下,孕妇不能使用安胎*呢? 孙敬霞教授说,对于怀孕已28~37周,因 妊娠高血压 、 子宫畸形 、双胎、羊水过多等造成早产症状时,也不主张保胎,因为此时瓜未熟而蒂已落,早产儿各脏器发育不全,死亡率较高,即使存活下来,也可能后天智力障碍。

那么,什么情况下可以保胎呢?孙敬霞教授说,一是对因黄体功能缺陷、孕激素不足造成可能流产,b超图像提示为活胎的孕妇,可进行保胎。这种原因引起的流产迹象应在医生指导下使用黄体酮,也可在医生指导下使用绒毛膜促性腺激素(hcg),以促使孕激素的合成。

安胎*怎么使用

在未足月之前,如果准妈妈有早期子宫收缩,阴道出血或早期破水的现象,很容易引发早产。当医生确立早产现象诊断,会建议准妈妈入院安胎。下面是医护人员给予的几个方面的安胎措施。

一、临床检查

入院后,准妈妈会接受抽血,尿液常规检查,有的情况需要再进一步做阴道细菌培养,胎儿肺部成熟度检查或抽羊水等,以评估胎儿及准妈妈的条件是否适合继续安胎,若找出不利的妊娠危险因子,可提早对症治疗。

二、超音波评估

准妈妈在住院后,医生会定期用超音波评估胎儿成长情形,观察胎儿的体重和生长时间是不是吻合,评估羊水量是否适合,评估胎盘位置,胎盘成熟度,还有明确胎儿成长状况。

三、*物治疗

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