时间：2023-07-17 07:00:13 浏览：20
孕晚期每天要摄入多少食物量
专家回复：
孕晚期孕妈妈吃的食物要尽量做到品种齐全，保证足够的营养。除了吃主食谷类食物以外，副食应该多样化。每天吃的各类食物的量可以根据各种食物的营养素含量来计算，当然这也要根据孕妈妈的具体情况，因人而异。在这里大体提供一个每日的参考数字：
粮食：大米、面粉、大米、玉米面、杂粮等370-420克；
动物类食品：禽类（鸡、鸭等）、肉、鱼虾等150克；
蛋类： 鸡蛋 、鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋50克；
烹调用油：豆油、花生油、香油等20克；
牛奶：500克；
豆制品：60克；
蔬菜：500克；
水果：100克。
孕期小知识：
如果有条件．孕晚期孕妈妈应该每天吃1～3个鸡蛋：每天喝250毫升牛奶或吃50克豆制代乳粉：每周吃猪肝200～250克、海带10克（干品）．这些对孕妈妈和新妈妈都是很好的食品。
风寒型腹泻食疗食谱
1、症状：
宝宝大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少，有腹鸣腹痛，或伴有发热。此型多见于腹泻的早期。
2、食谱：
（1）姜茶饮：取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。
（2）糯米苍白术粥：取糯米30克，白术12克，苍术6克。先将糯米略炒一下；白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁，加入糯米煮粥食用。
伤食型腹泻食疗食谱
1、症状：
宝宝有腹胀、腹痛，腹泻前哭闹不安的表现，大便酸臭且有不消化奶块，食欲减退伴有口臭。此型多见于腹泻伴有消化不良的宝宝。
2、食谱：
（1）苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。
（2）焦山楂麦芽饮：取山楂30克，炒麦芽30克，红糖15克。先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，离火，加少许酒搅拌，再置火炉上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分钟，去渣后加入红糖再熬至沸，待温后分几次服用。
脾虚型腹泻食疗食谱
1、症状：
腹泻久泻不愈，宝宝面色萎黄，食欲减少，大便稀薄伴不消化块物。多见于腹泻后期不愈的宝宝。
2、食谱：
（1）胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。
（2）扁豆薏米仁山*粥：取扁豆50克，山*60克，薏米仁30克，粳米50克。将扁豆炒熟，与薏米仁、山*、粳米、少许盐同煮成粥食用。
（3）菱粉粥：取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟时，调入菱粉30克和少许红糖，煮熟即可食用。
湿热型腹泻食疗食谱
1、症状：
大便呈蛋花汤样，伴有少许黏液，发热伴舌苔厚腻。腹泻以此型最多见。
2、食谱：
（1）乌梅葛根汤：取乌梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火烧20分钟，去渣加红糖少许，分次饮用。
（2）陈皮红枣汤：铁锅内放12只干红枣，炒成微焦，取洗净的陈皮（晒干的橘皮）10克，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。
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冰淇淋帮你成为准妈妈
哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名 女性 进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。
与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌，因而会令女性怀孕的几率降低。
此外，研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。
孕前食谱--白烧蹄筋(养血安胎)
白烧蹄筋
原材料：水发猪蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、葱段、生姜、精盐、绍酒、味精、胡椒粉、鸡油、植物油、鲜汤各适量。
制作方法：
1、蹄筋切成3厘米长段，汆水;火腿切片;菜心洗净焯熟，铺盘底。
2、锅上火放油烧热，投入生姜、葱段爆香捞去，倒入鲜汤、蹄筋、火腿片烧片刻，加入精盐、绍酒、味精、胡椒粉，淋入鸡油，起锅装盘即成。
99温馨提醒：
本品软烂滑黏、香味浓郁;富含胶原蛋白，具有健脾益胃、养血安胎的作用，适宜广大孕妇食用，尤其对于 习惯性流产 、孕后食欲不振、 腰痛 或下腹坠胀的孕妇有较好的食疗效果。
急性肠炎又称之为急性肠胃炎，是一种由于吃了不好的东西引起的急性发作的肠胃炎。急性肠胃炎是一种发病比较急骤的病情，一旦发病就会出现上吐下泻的情况，看起来非常吓人。那么急性肠炎的鉴别诊断方法是怎样的呢？
急性肠胃炎发病急，常于进污染食物后数小时至24小时发病，主要症状为上腹部不适、腹痛、恶心、呕吐、吐物为酸臭的食物，呕吐剧烈时可吐出胆汁，甚至血性液体，如同时合并肠炎，可出现脐周绞痛，腹泻大便呈糊状或黄色水样便，不带脓血，一日数次至十数次。可伴有发冷发热、脱水、电解质紊乱，酸中毒、甚至休克，体征可有上腹或脐周轻压痛，肠鸣音亢进。一般患者病程短，3-5天即可治愈。
（1）急性腐蚀性胃炎：有服强酸、强碱等历史。服后引起消化道灼伤、出现口腔、咽喉、胸骨后及上腹部剧烈疼痛，伴吞咽疼痛，咽下困难，频繁恶心、呕吐。严重者可呕血，呕出带血的粘膜腐片，可发生虚脱、休克或引起食管、胃穿孔的症状，口腔、咽喉可出现接触处的炎症，充血、水肿、糜烂、坏死粘膜剥脱、溃疡或可见到黑色、白色痂。
（2）急性阑尾炎：本病早期可出现上腹痛、恶心、呕吐、但随着病情的进展，疼痛逐渐转向右下腹，且有固定的压痛及反跳痛，多伴有发热、白细胞增高、中性白细胞明显增多。
（3）胆囊炎、胆石症：有反复发作的腹痛、常以右上腹为主，可放射至右肩、背部。查体时注意巩膜、皮肤黄疸。右上腹压痛、莫非氏征阳性，或可触到肿大的胆囊。血胆红质定量、尿三胆检测有助于诊断。
（4）其他：大叶性肺炎、心肌梗塞等发病初期可有不同程度的腹痛、恶心、呕吐。如详细询问病史、体格检查及必要的辅助检查，不难鉴别。
本文详细介绍了记性肠炎的鉴别诊断标准。如果你是一位急性肠胃炎的患者的话，你最好是认真参考一下本文内容，确定自己的病情就是急性肠炎，与其它的疾病一定要区分开来才好，这样就能够更好的进行治疗哦。
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