时间：2023-07-20 07:00:25 浏览：56
怀孕第11周：游荡在欢乐的海洋
孕期小贴士
月经过期10天或10天以上
谨记减少食盐量
为卵子受精作最后准备
补钙、维生素、叶酸，少食多餐
生理反应 宝宝发育 专家提醒 妈咪食谱
进入第11周，基本摆脱了怀孕初期情绪波动大、身体不适等症状的困扰，这时候你可以好好地享受一下孕育宝宝的乐趣和幸福了。
准妈妈生理变化
本周你会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹。
本周的 子宫 上升到骨盆以上。
本周开始由于 胎儿 骨胳迅速的生长，因此对钙的需求加大，这时候孕妇要注意多服用一些含钙的食品来满足自身和宝宝的生长发育的需要。
相信很多准妈妈们是非常关心宝宝健康的，孕期会做定时很多相关的检查，以确保宝宝和自己的健康。胎心率是评估宝宝在子宫内是否健康的重要指标，所以处于孕期的准妈妈们很有必要了解宝宝正常的胎心率，那么下面来跟大家详细的说一说怀孕11周和12周宝宝胎心多少正常？
正常情况下，怀孕11周和12周宝宝的胎心率是110~160次/分钟为正常，同时胎心节律整齐、强弱适中，此时反映出宝宝在宫内状况良好。当宝宝活动时，胎心率会每分钟加快10~20次，但不会持续超出110~160次/分钟这个范围，否则就是异常状况。
如果怀孕11周和12周时宝宝的胎心率过高，可能跟以下几个因素有关：
1、孕妇情绪：准妈妈的心跳通常会牵动着宝宝的心跳，所以当准妈妈情绪过于紧张时，就可能导致宝宝的胎心率过高。
2、孕妇过度劳累：有相关数据表明，准妈妈身体过于劳累也可能导致宝宝胎心率出现变化。
3、宝宝缺氧：宝宝胎心率过高除了跟孕妇有关，还跟宝宝宫内缺氧有关，而且这种例子是比较常见的。
对于怀孕11周和12周时宝宝的胎心率突然偏高的状况，建议准妈妈们密切观察宝宝的胎心率，如果长时间不恢复就应该及时到医院吸氧和治疗，以免危害宝宝的健康。此外，提醒各位准妈妈们一定要按时做胎心监护，发现宝宝胎心率不正常时及时采取措施进行纠正。
女性怀孕后要多方面注意，尤其是怀孕前三个月，胎儿不稳定，孕妇在生活的各个方面都要很小心，比如饮食要避免吃寒凉辛辣刺激的食物，还有作息上一定不能熬夜。除了这些，孕妇方面也要注意，有些孕妇在怀孕早期想要爬楼梯来锻炼身体。那么孕妇11周可以行楼梯吗、会影响胎儿吗？下面给大家详细解答这个问题。
孕妇11周是否能爬楼梯要分情况来说，如果孕妇身体比较好，没有出现过先兆流产的情况，适当的爬楼梯是可以的，注意不要太累，也不要爬太长的时间，一般也不会影响胎儿，不用担心。反之如果孕妇本身身体就弱，出现过见红或者腹痛的情况，这种是不建议爬楼梯的，因为可能会引起腹痛或者流产等问题。
孕妇要注意在孕期运动一定要谨慎小心，避免做剧烈的运动，比如跑步、跳绳等是不可以的，可以在孕期适当的散步、做孕妇瑜伽等，对孕妇身体以及孕晚期生产都有帮助。总的来说，孕妇在孕期孕妇一定要量力而行，根据自己的身体情况来决定。
建议孕妇在孕期按时产检，多关注身体的情况，如果出现不适要及时去医院检查。
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