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孕妇出现严重便秘怎么办

时间:2023-07-20 15:04:02 浏览:84

孕妇出现严重 便秘 怎么办,怀孕妇初晚期便秘怎么办

为什么怀孕期间便秘发生率高

专家回复:

便秘是孕妈妈的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅。加之怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妈妈更容易发生便秘。在怀孕后期, 胎儿 和 子宫 日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,也会引起便秘。

孕期小知识:

如果已发生便秘,切不可乱用泻*,特别是譬怀孕后期.非常容易引起 早产 或者流产。

个案跟踪:

我是6个月胎儿的妈妈,之前几个月我排便情况都很好,可是这两天,感觉自己有点便秘,请问对于像我这样的孕妈妈该怎么办呢?

个案专家解析:

便秘是怀孕妈妈普遍存在的烦恼,只要通过合理的饮食和 锻炼 ,孕妈妈一定能够健 健康 康,远离便秘。

孕妈妈患便秘以后,可采取以下措施:

1.每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用。养成定时大便的习惯。

2.进食不可过精,多吃富含纤维的食物。同时要限制糖类和人工合成的食物的摄入。

3.孕妈妈要多吃含丰富纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、丝瓜等,可增加肠道蠕动。

4.孕妈妈要增强锻炼。工作时要经常变换姿势,避免久坐或站立。

5.在医生指导下,适当服用有温和通便作用的*物如果导片、麻仁滋脾丸等。如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行。

孕妇出现严重便秘怎么办

延伸阅读

宝宝便秘能吃苹果吗

宝宝便秘能吃苹果吗

宝宝便秘是能吃苹果缓解便秘症状的,但是,要看苹果怎么吃,如果吃的方法不对,则会加重便秘症状,如果吃对了方法,那么,苹果则能缓解宝宝便秘的症状。

1、 生吃苹果或者喝苹果汁能缓解便秘

因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果泥含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。所以,吃新鲜的苹果或者苹果汁能缓解便秘症状。

2、吃煮熟的苹果会加重宝宝便秘

由于苹果泥里面含有鞣酸,煮熟食用有着减慢胃肠道蠕动的作用,从而起到止泻的效果。转而言之,如果便秘宝宝吃熟苹果则会加重病情,所以不能吃熟苹果。

建议:

1、 由于宝宝消化功能尚未完善,容易出现便秘等现象。纠正的最好办法是给宝宝多喝水,不要专给宝宝喝果汁。

2、 饮食结构不合理,过高蛋白质和膳食纤维缺乏也会大便干。保证质量的膳食纤维切切不可忽视。平时增加膳食纤维摄入,以改善大便症状,从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶。

宝宝便秘还可以吃什么水果

1、香蕉

香蕉属于热带、亚热带水果。香蕉含有的膳食纤维非常丰富,每百克中就含有膳食纤维约3.1克。膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分,促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能。但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能这个效果,没有熟透的香蕉反而会加重便秘。

2、猕猴桃

据相关研究表明,每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,它能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,适合便秘者食用。

宝宝便秘饮食注意事项

1、选择容易消化的配方奶

母乳是宝宝最好的食物。通常,母乳喂养的宝宝发生便秘的机会很低,这是因为母乳的脂肪种类、脂肪结构(opo结构脂)、蛋白质等多种营养成分更容易被宝宝吸收。尤其是母乳中富含的多种“低聚糖”,可以促进肠道及全身免疫系统的成熟,帮助软化大便,让宝宝不易产生上火、便秘问题。但如果因为母乳真的不足,影响了宝宝的正常生长发育,建议家长给宝宝添加婴儿配方奶粉,采用混合喂养和人工喂养的方式哺喂宝宝。婴儿配方奶粉的标准是在不断接近母乳的过程中逐渐得到改进的。金领冠珍护含有opo结构脂,并添加了α+β专利蛋白组合,脂肪和蛋白质双重贴合人体,利于宝宝消化吸收,告别上火、便秘。

2、注意日常饮食

宝宝的日常饮食应以清淡为主,多吃粗粮和绿色蔬菜,如全麦面包、玉米粥、卷心菜、芹菜等。因为蔬菜和粗粮含有丰富的膳食纤维,可促进肠蠕动,帮助大便通畅。少吃红肉类、巧克力等热量高的食物。适当给宝宝吃些鸭肉或鱼肉制品,有清热的作用,且不油不腻,可以为身体补充蛋白质。

3、合理补充水分

培养宝宝喝白开水的习惯。宝宝早上起来就喝白开水,可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。

孕妇便秘要改变哪些生活习惯

为什么怀孕后容易出现 便秘 ?

便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种,孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后,几乎所有的人运动量都会减少,体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外,有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时,会导致 胎儿 掉出来,而不敢用力排便也是便秘的一个原因。在孕早期,孕妈妈们不要蹲时间久,不要下身太用力,这些都会造成流产的。到了孕晚期用力过度,容易引起宫缩,导致 早产 。

孕期便秘太用力会不会流产?

如果是被医生判定为“有流产征兆”的妈妈的话,尽量不要在排便时用力。虽然一般情况下排便时用力不至于会有流产的危险,但是妊娠期“有流产征兆”的便秘是尤其需要注意的,一旦在排便时用力有可能会引发流产。所以最好的方式还是通过饮食调节和补充水分来缓解,也可以在便时应用开塞露临时缓解便秘的时间和程度。

孕期便秘要如何改变生活方式?

1、晨起定时排便

定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

2、同时适当增加身体的活动量

多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

妈妈经验分享:怀孕的前三个月,便秘比 孕吐 更让我困扰,因为我总觉得,便便不排出去,毒素重新被吸收,是件很恐怖的事。。所以我老用开塞露。。。自三个半月孕吐反映轻些能吃些东西补充体力的时候,我开始散步。且用一个解除便秘又能增强体质的好办法——每天傍晚坚持散步四十分钟,并且散步的时候坚持拍掌,手臂尽可能的张开,以不费力为宜。五个手指也张开,拍掌,直到手臂有点点酸,手掌发热微麻。从坚持的第三天起,我便便就很正常并且很畅了。这也是一位学中医的朋友告诉我的,因为拍掌能刺激手掌上的各个穴位,促进血液循环,疏通经络,好处多多。

3、保持放松心态

排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。

4、安排合理的饮食

禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

消化不良便秘吃什么好

消化不良便秘吃什么好:宝宝积热便秘

特点是大便干燥,坚硬如羊粪,排便困难,可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

1、菜汁汤

鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。

2、萝卜汁

红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2-3分钟,温服。

3、番泻蛋黄汤

番泻叶5-10克,蛋黄1个,菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜,煮沸即成。

4、水煎黄豆皮

黄豆皮100克,水煎服,每日3次。

消化不良便秘吃什么好:宝宝虚证便秘

特点是大便时秘,排便困难,或大便先干后稀,并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

1、韭菜汁

韭菜叶捣烂取汁1小杯,温开水送服,早晚各1次。

2、土豆汁

新鲜土豆去皮切碎,加开水捣烂,用纱布包,绞汁,每日晨起空腹服1-2匙,连用半月左右。

3、萝卜籽汤

萝卜籽10-20克,炒黄研细粉,加糖,开水冲服,每日分1-2次服。

4、黑芝麻

黑芝麻15克,捣碎,水煎,空腹食。或黑芝麻10-20克,炒香,打碎,夹入馒头、面包内,每日1-2次。

5、杏仁羹

杏仁10-20克,山*50克,胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀,加水适量煮沸,频服。

消化不良便秘吃什么好:水果

1、苹果

每天早晚都穿晚吃1-2个苹果,而且还是带皮吃,连服数日之后,就能缓解热秘。

2、柑桔

富含纤维素及多种营养素的柑桔,不仅能促进胃肠的蠕动,帮助消化,还有降血脂、降血压等功效,适量食用能在一定程度上缓解便秘。

3、梨

梨有润肠通便、利尿降压等功效,若适量食用,就能防止便秘。

4、柚

柚能降血脂、降血压,又能润肠通便,只需适量食用,就有通便的功效。

5、草莓

含有丰富维生素的草莓,还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶,帮助防止便秘。

消化不良便秘吃什么好:蔬菜

1、胡萝卜

胡萝卜生吃性凉,有清热泻火之功效,熟吃胡萝卜性温,有止泻收敛作用,所以,要想用于便秘,应该让宝宝生吃胡萝卜,要想用于腹泻,应该让宝宝熟吃胡萝卜。

2、红薯和花生

把红薯和花生煮熟,做成花生白薯泥给宝宝吃,对缓解便秘有很好的作用。

3、菜泥

芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥,可单独吃,也可和在面条或粥中。

4、黄豆

黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。

消化不良便秘吃什么好:粥

1、酥蜜粥

材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

营养:可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

2、银菊粥

材料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。

营养:可养血润燥。适用于热结便秘。

3、香蕉粥

材料:香蕉2个,大米50克,白糖适量。

做法:将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续3~5天。

营养:可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。

如何宝宝预防便秘

预防宝宝便秘饮食的调理很重要,小一些的宝宝可以让宝宝多喝水,喝些果汁、蔬菜汁等,大一些的可以多吃蔬菜水果和粗粮。要培养宝宝良好的生活习惯,适当增加宝宝的运动。

1、饮食调理很重要

宝宝的肠胃需要我们小心呵护,功能性便秘很多是由于饮食不当引起的,饮食调理非常重要。

主食是乳品的小婴儿,胃肠功能发育不全,肠蠕动迟缓,加上乳品经消化后产生的残渣少,自然缺乏大便。让宝宝多喝水,喝些果汁、蔬菜汁等,适当的时候添加辅食。

对大一点的宝宝,已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食,可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮,粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜等都能起到很好的润肠作用。

2、生活规律定时排便

培养宝宝良好的生活习惯,有规律的作息时间,养成定时排便的习惯,也是预防便秘很重要的方法。

3、运动有益健康

适当增加宝宝的活动,运动量大了,体能消耗多,肠胃蠕动增加,容易产生饥饿感,进食的情况一定不错,自然排泄也旺盛很多。

给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。

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