时间：2023-07-26 12:08:01 浏览：89
怀孕初期一般会有早孕反应等怀孕初期症状，比如 孕吐 ，饮食挑剔等。孕妇应该怎样饮食才好呢？孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。 胎儿 发育，孕妇 子宫 和 乳腺增生 等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如 鸡蛋 ，瘦肉，鱼，豆制品等;糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米，白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担;平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止 便秘 。胎儿的骨骼， 神经 ，造血器官发育需要大量铁，磷，钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝，豆类，菠菜，贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素a，b，c，d等，以防治 贫血 和缺钙。
怀孕初期孕妇吃什么好？编者通过专家及一些相关资料，整理以下与大家一起分享：
1，木瓜：具体原因忘记了，好象是会容易导致流产，所以不能吃。
2，山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。 临床 证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
3， 葡萄 ：不能多吃，会血糖高。
4，柿子：不能吃，怕引至流产。
5，龙眼：不能吃的，它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期。
6，柚子：柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。
7，菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。所以建议孕妇少吃为妙，特别是初食者，尤要当心过敏的发生。专家建议：吃菠萝时，先把果皮削去，挖尽果丁，然后切开在盐水中浸洗，使其中的有机酸分解在盐水里，减少中毒发生的几率。
8，桂圆：荔枝桂圆性温太热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇不宜吃桂圆。
怀孕初期的饮食要注意以上情况，孕妇做好孕期饮食健康合理才能保证胎儿健康发育，根据胎儿发育的不同时期进行不同的进补食物是胎儿健康的关键。
桑叶黄豆汤
秋季宝宝过敏性鼻炎吃什么食物：桑叶黄豆汤。
材料：
冬桑叶12克，黄豆30克。
做法：
冬桑叶洗净，黄豆浸泡30分钟。上料用清水2碗半，煎成1碗，分2次饮用。
功效：疏风散热，适用于过敏性鼻炎，流黄稠涕，口干者。
苏叶黑豆汤
秋季宝宝过敏性鼻炎吃什么食物：苏叶黑豆汤。
材料：
苏叶10克，白芷3克，黑皮青豆30克，大枣3枚。
做法：
大枣去核，黑豆慢火炒至爆腰。上料同放入锅内，用清水3碗，煎成1碗，分2次饮用。
功效：疏风散寒，健脾固表，用于体虚疲弱，流清涕，频打喷嚏。
辛夷花苍耳子煲猪鼻
秋季宝宝过敏性鼻炎吃什么食物：辛夷花苍耳子煲猪鼻。
材料：
辛夷花15克，苍耳子10克，白芷3克，防风5克，猪鼻1个。
做法：
猪鼻切开洗净飞水去肉腥味。上料同放入锅内，清水4碗，煎成1碗半，分2—3次饮用。
功效：疏风散寒，上通鼻窍。用于鼻塞，流清涕，过敏性鼻炎，单纯性鼻炎。
百合南杏润肺汤
秋季宝宝过敏性鼻炎吃什么食物：百合南杏润肺汤。
材料：
莲子肉20克，百合20克，南杏15克，白木耳10克，瘦肉100克，蜜枣1枚。
做法：
1、白木耳浸泡1—2个小时，撕成小朵，瘦肉飞水去肉腥味。
2、上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲1—2小时，已盐调味，便可食用。
功效：滋阴润肺，益气健脾。用于肺虚脾弱，过敏性鼻炎，单纯性鼻炎。
薄荷饮
秋季宝宝过敏性鼻炎吃什么食物：薄荷类汤饮。
1、薄荷苏叶饮
薄荷5克，苏叶10克，沸水冲泡10分钟后饮用，具有发散解表之功效。
2、桑菊薄荷饮
桑叶、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5克，沸水冲泡10分后饮用，具有辛凉解表之功效，主治风热感冒之鼻塞。
家居类食物
秋季宝宝过敏性鼻炎吃什么食物：家居类容易做的食物。
1、姜糖饮
生姜15克，切丝加入适量红糖(或始糖)，沸水冲泡或煎煮10分钟后稍冷趁热饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。
2、葱白汤
葱白、蒜白各3—5根，生姜10—15克，沸水冲泡或煎煮10分钟加搞少许后饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。
3、莱菔蛋花汤
萝卜 250克洗净切碎取汁待用，鸡蛋l一2枚打匀起沫后倒入沸水锅中，加姜丝少许、葱花、蒜叶各l把，待煮开后将萝卜汁兑入再开即可，具有解表发汗、补虚通气之功效，主治感冒初起的鼻塞。
4、四花酒汤
月季花、牡丹花各3朵，菖蒲3克，辛夷花6克，路路通10克，葱花1把，加水适量煎煮15分钟兑黄酒适量后饮用，具有温通、活血、开窍之功效。主治各种原因引起的鼻塞。
温补类食物
秋季宝宝过敏性鼻炎吃什么食物：温补类食物。
1、荆防大枣汤
荆芥、防风10克，大枣5枚，通草根，加水适量，煎煮20分钟后饮用，具有补虚解表之功效。主治因卫表气虚的感冒。
2、当归红枣羊肉粥
羊肉500克洗净加水煮一开倒去水，当归50克纱布包裹，红枣10数枚，粳米150克加水适量煮开后，文火婉至羊肉烂，粥即成，具有活血、温通、补虚之功效，对于体虚经常感日鼻塞者有较好的疗效。
秋季宝宝过敏性鼻炎饮食注意
1、秋季宝宝过敏性鼻炎，饮食宜清淡，宜食营养丰富并容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类；
2、宜多食含锌、含维生素c丰富的水果、蔬菜，如苹果、奇异果、草莓、绿色蔬菜。
3、忌食辛辣、燥热、肥甘厚味食品，如辣椒、煎炸肥鸡，肉类。
建议：
爸妈可按不同病因，症状，选用合适的食疗方。*疗与食疗配合，可促进健康，控制鼻炎反复发作。
秋季宝宝过敏性鼻炎预防措施
秋季宝宝过敏性鼻炎，和成人过敏性鼻炎的症状大同小异。所以在预防措施上也是大同小异的。但是婴儿过敏性鼻炎的预防需要更仔细全面，毕竟是婴儿，身体抵抗力不强，所以需要全方位的预防措施。
1、避开所有可能性的过敏原
过敏原是诱发婴儿过敏性鼻炎的罪魁祸首。例如黄粉、螨虫、毛毯甚至是动物毛发，这些都是常见的过敏原，所以一定要避开过敏原。
2、妈妈们每天可以用温水为宝宝清洗鼻腔
保持鼻腔的清洁，这样也能防止过敏原一直停留在鼻腔内。过敏原一直在鼻腔内会让婴儿极其不舒服，且加重鼻炎的症状。
3、注意环境的卫生清洁
婴儿的抵抗力弱，一定要注重环境的清洁卫生，防止病毒入侵。
4、在家不要使用空调或长时间使用电扇
这对宝宝的影响也很大，同样会造成过敏性鼻炎。由于婴儿还在发育中，所以尽可能的不要使用*物。防止婴儿对*物有依赖性。所以妈妈们在日常护理中一定要够细致，不要让宝宝犯鼻炎。当然，如果宝宝的过敏性鼻炎经常性的复发而且不见好转的话，可以选择就医治疗。
秋季宝宝便秘吃什么
秋季宝宝便秘吃什么：很多事物都可以帮助缓解宝宝便秘的症状。
1、胡萝卜：
胡萝卜生吃性凉，有清热泻火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。
2、红薯和花生：
把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。
3、菜泥：
芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。
4、水果：
香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝。
》》》》相关文章推荐：秋季宝宝便秘是怎么回事
秋季宝宝便秘吃什么水果
秋季宝宝便秘吃什么水果：秋季宝宝便秘大多是缺水和饮食不当引起的，所以宝宝可以通过吃水果来缓解便秘症状。
1、香蕉：
香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素a，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。
2、猕猴桃：
若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。
3、苹果：
每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。
4、柚：
柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。
5、草莓：
含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。
》》》》相关文章推荐：秋季宝宝便秘吃什么水果好
秋季宝宝便秘吃什么粥
秋季宝宝便秘吃什么粥：秋季宝宝不仅可以通过吃水果来缓解便秘症状，还可以通过喝粥来治疗便秘。
1、金蔬菜粥
白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。
2、果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。
3、山*粥
取山*100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量，旺火煮开，然后文火慢煮至成稀粥状，分次喂服宝宝。
秋季宝宝便秘吃什么*
*物应在医生指导下应用，尤其注意切忌滥用导泻*。
常服这类*会使宝宝肠壁活动依赖于*物，导致功能失调，便秘反而更加严重。
家庭常备中成*：
偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等;偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。
》》》》相关文章推荐：秋季宝宝便秘怎么治疗
秋季宝宝便秘食谱推荐
1、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
2、黄芪芝麻糊
材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。
营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
4、银菊粥
材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。
营养：可养血润燥。适用于热结便秘。
秋季宝宝便秘护理注意事项
1、4个月以上的宝宝，可喝些果汁或菜汁
如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量。
2、宝宝满5个月，就应增加辅食
最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。
3、养成定时排便好习惯
一般来说，宝宝3个月左右，妈妈就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，妈妈就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。
4、做做宝宝操
运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做宝宝体操。对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。
宝宝鱼肝油基本情况介绍
什么鱼肝油适合宝宝吃？宝宝吃什么鱼肝油好？带着这些问题，我们先来看看鱼肝油的基本情况吧！鱼肝油含有丰富的维生素a和d。维生素a的主要功能是维持宝宝机体正常生长、生殖、视觉及增强宝宝的感染免疫功能。维生素d的主要功能是促进宝宝小肠黏膜对钙、磷的吸收。
鱼肝油有鳕鱼鱼肝油、大菱鲆鱼肝油、鲨鱼鱼肝油、大黄鱼鱼肝油四种分类。鳕鱼肝油是人们公认的较好的宝宝专用鱼肝油。鳕鱼鱼肝油富含维生素a、d、脂肪酸。建议选择膳食型的鳕鱼肝油，这有助于宝宝视力、骨骼以及智力的全面发展。
温馨提示：3款宝宝鱼肝油热荐
听完小编介绍“宝宝吃什么鱼肝油好”后，小编还想给大家推荐几款特别适合宝宝食用的鱼肝油。
1）伊可新
宝宝食用鱼肝油，剂型和剂量的选择非常重要。如果是缺钙严重的宝宝可以选择*用型的伊可新。伊可新富含维生素a、d，对宝宝缺钙治疗有很好的疗效。但是宝宝不能天天吃，最好隔天吃一次较好。
2）阿卡奇鱼肝油
阿卡奇的鱼肝油分为ad型多维鲨鱼肝油胶丸和dha型鳕鱼肝油胶丸两种。ad型鲨鱼肝油胶丸不含植物油调配，跟一般鱼肝油不同。ad型鲨鱼肝油采取鲨鱼肝油制成，含有丰富的维生素a和维生素d，剂量合适安全，适合宝宝日常服用。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
