时间：2023-07-31 18:00:01 浏览：16
孕妇可以吃樱桃吗？那么孕妇吃樱桃好吗？夏季到了，许多可口的水果也相继上市，小小的樱桃也不例外，成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”，很多人都喜欢品尝。而处于特殊时期的孕妇心存疑虑”我能吃樱桃吗？“
樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润 皮肤 ”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
很多孕妇在怀孕期及哺乳期易发生缺铁性 贫血 ，这时候对铁的需要量也大大提高，而樱桃营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素a的含量比苹果高出4-5倍，可见樱桃的营养价值非常高！樱桃味道酸甜，还能促进食欲，这正是孕妇、哺乳中妇女的理想水果，所以孕妇可以放心吃樱桃。 （孕妇网ou54.com收集整理）
但是樱桃虽好，准妈妈也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。樱桃为温性食物，大量食用易上火，所以上火者、溃疡者、 妊娠糖尿病 者最好不要食用。
购买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。孕妇切忌吃腐烂的水果。
现在的奶粉多种中样，有些宝宝可能体质或者口味的关系，天生不能喝牛奶，那么羊奶便是妈妈唯一的选择了。大家知道全球十大羊奶粉排名吗？
宝宝喝羊奶的好处
1、羊奶是营养最全面的食品之一，有比牛奶更丰富的钙，蛋白质，氨基酸，维生素等营养成分。
2、羊奶的分子比较小，好吸收，不容易上火。
3、乳清蛋白含量高，与人奶接近。新生儿更适合喝羊奶。
4、长期吃配方羊奶粉也能让宝宝益智健脑，增强孩子的记忆力。
5、羊奶的蛋白质中不含难消化的过敏源，所以婴儿不容易产生过敏的现象。
6、羊奶中的钙含量是牛奶的2倍，对婴儿骨骼发育和牙齿发育有很好的帮助。
7、羊奶中的免疫球蛋白含量很高，可以增强婴儿抵抗力。
8、羊奶可修复胃肠道及呼吸黏膜，防止婴儿因为和奶而腹泻。
全球十大羊奶粉排名
备孕开始就应该吃叶酸，怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能有效预防胎儿脑神经管畸形3个月以后继续吃还能预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷另外叶酸对早产，胎儿宫内发育迟缓、贫血也有很好的预防效果哺乳期吃还能促进乳汁分泌，提高母乳喂养质。
备孕期间正常饮食就可以了，多吃新鲜的水果蔬菜以及坚果之类，注意口味清淡，作息规律。可以补充叶酸。
孕前还需注意多吃蔬菜水果，多补充优质蛋白类食物还未怀孕，去医院配叶酸时，医生直接开了复合维生素，已经吃了一个月了。现在在吃叶酸可以吗，叶酸有好多种牌子有影响吗？吃叶酸就可以了，牌子什么都行的 查看原帖>>
叶酸要在怀孕前多长时间吃最合适？
小编们家条件比较好 所以吃的是omg配方盐 你家要是条件不好可以吃国产的叶酸 不过有可能呕吐头晕肚子痛 小编不知道因为小编不吃国产的
叶酸一般可以从备孕的时候开始吃的一直吃到怀孕后三个月的时候，可以吃斯利安的叶酸片的，每天一片，每片含量0.4毫克。
备孕期间正常饮食就可以了，多吃新鲜的水果蔬菜以及坚果之类，注意口味清淡，作息规律。可以补充叶酸。
叶酸在一天中的什么时候吃最好
补充叶酸就好，没有不要补充维生素e： 叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。 叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝dna的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加，所以即使宝。
孕前就可以开始服用了。
生鸡蛋的常见做法
众所周知，鸡蛋是非常有营养的食物，不过，想要更好地摄入鸡蛋中的营养，还得把生鸡蛋煮熟了才好。我们日常生活中，也大多是将生鸡蛋当做食材来煮制。
生鸡蛋的常见做法，则如以下介绍：
一、西红柿炒生鸡蛋
食材准备：西红柿、生鸡蛋、葱、调味品
制作步骤：
1、将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片备用。
2、将鸡蛋打入碗中，加盐，拌匀备用。
3、锅中热油，将鸡蛋液放入锅中炒熟，盛出备用。
4、将余油烧热，放入西红柿片煸炒，根据个人口味放盐和糖炒片刻，再倒入鸡蛋翻炒。
5、翻炒几下出锅，再加点葱花配配色即可。
二、茶叶煮生鸡蛋
食材准备：生鸡蛋、冰糖、卤蛋料、鱼露、甘草、茶叶、调味品
制作步骤：
1、将鸡蛋用凉水煮熟，过凉水后剥去蛋壳备用。
2、在汤锅中加入适量清水，放入茶叶和卤蛋料，再加入甘草、冰糖、老抽、鱼露和料酒，用大火煮开。
3、煮开之后，转小火再煮上10分钟，直到出香味。
4、在每个鸡蛋上面稍微划上几道，不要划到底。
5、把鸡蛋放入卤料汤中煮上15分钟，再加入适量盐和鸡精调味。
6、关火加盖焖2~3个小时即可。
做法三：生鸡蛋炒饭
食材准备：隔夜米饭、生鸡蛋、香肠、胡萝卜、料酒、调味品
制作步骤：
1、将4个鸡蛋打入碗内搅拌好，并倒入一半的蛋液在米饭上。
2、将胡萝卜洗净后切成小粒，香肠切成小块状备用。
3、锅中热油，把剩余的蛋液倒入，煎好，出锅备用。
4、锅内留余油，把裹好蛋液的米饭放入，大火翻炒。
5、在饭里加半勺盐，再把胡萝卜粒放入一起翻炒。
6、把香肠和鸡蛋也一起放入锅里翻炒炒匀。
7、倒入料酒，盖上锅盖，关火，焖2分钟左右即可。
生鸡蛋的医疗食法
生鸡蛋的营养成分很高，但生鸡蛋不适合多吃，不过，若是将生鸡蛋用来与其他食物搭配，可以使其发挥更大的功效。具体来说，生鸡蛋可以与以下食物一起，组成有食疗效果的食物。
1、妇女血虚、月经不调或身体虚弱的，可用10克当归煎水，放入两个鸡蛋和30克红糖，每月经后食一次。
2、将苜蓿子捣烂煎汤，约十五分钟后，打入鸡蛋，煮成荷包蛋，趁热吃蛋喝汤，有助于治疗先兆流产。
3、产后出血可以用三个乌鸡蛋，加入醋、酒各一杯，搅匀，煮成一杯，分两次服。
4、产后腹泻可以用红糖水煎鸡蛋来吃。
5、慢性气管炎可以用鸡蛋两个、白糖30克，调匀后开水冲服。
6、虚寒胃痛者，可用鸡蛋一个，与胡椒粉共煎熟食。
7、风寒腹泻者，可将鸡蛋用醋煮熟吃了，或用白酒炒鸡蛋或冲蛋吃。
8、治疗肺结核痰中带血，可用鸡蛋一个，调入白芨粉3克，每日早上用开水冲服。
9、取一个鸡蛋的蛋白，调入硼酸粉5克成糊状，涂于消毒纱布上，敷于烫伤处，治小面积烧烫伤。
10、鸡蛋白调茶油后，涂抹于患处，可以治小面积烧烫伤。用鸡蛋黄调白酒、蜜糖成膏状，涂抹于患处，也可治烧烫伤。
生鸡蛋的危害
生鸡蛋的营养成分很高，但生鸡蛋却不能多吃，因为食用生鸡蛋，有一定的危害。
1、生蛋清中含有一种对人体有害的蛋白质--亲合素。这种蛋白质在肠道中能与生物素等紧密结合，成为一种稳定而无活性的复合物，从而妨碍生物素的吸收。因此，如果吃太多的生鸡蛋，摄入大量的生蛋清，很容易得生物素缺乏症。
2、生鸡蛋的蛋白质不易消化吸收。生鸡蛋的蛋白质结构致密，在胃肠道不易被蛋白水解酶所水解，而且，生鸡蛋中还有一种抗胰蛋白酶，这种物质能抑制胰蛋白酶对食物蛋白质的水解。此外，生鸡蛋是一种半流质样粘胶物体，在胃肠道停留时间很短。这种情况使生鸡蛋中大部分蛋白质和其它营养素由于消化吸收不完全而造成浪费。
3、大量未经消化的蛋白质，可能在大肠下部受到大肠杆菌的作用而发生腐败，产生较多的有毒的物质，如胺、酚、氨、吲哚、硫化氢等。这些有毒物质虽然一部分随粪便排出体外，但还有相当一部分被肠道吸收，经门静脉进入肝脏，由肝脏进行解毒处理。因此说，吃生鸡蛋者有可能造成肝功能损害。
4、生鸡蛋带有一些病原体，如沙门氏菌等。如果吃了受病原体污染的生鸡蛋，则可能会发生急性肠胃炎。
5、生鸡蛋具有一种特殊的腥味，这种腥味可抑制中枢神经，使消化液分泌减少。因此，吃生鸡蛋可能引起食欲不振和消化不良。
不过，以上这些问题，在生鸡蛋被煮熟之后，就都不存在啦！
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