孕妇吃什么不吐-怀孕初期

怀孕早期的妇女是最难熬的时候，他们吃不下，睡不好，对很多食物没有兴趣，吃一点东西就容易恶心，呕吐，看着如此难挨的准妈妈日渐消瘦，不由得为母子的健康担忧起来。为您准备了孕妈妈不吐的食谱，快为早期妊娠反应的妈妈准备一下吧。

孕妈咪会在怀孕早期发生不适现象，但是偏偏此时的胎儿正处于脑神经系统优先发育的阶段，是神经发育系统的关键期，需要优质营养和充足的氧气，孕妈妈的没胃口，很可能使胎儿大脑发育缺乏营养而造成终身低智。此时，多种方式都能帮您缓解，用心理感受进行调整，夫妻共同合作，可以度过早期妊娠反应。

在饮食习惯和口味上可能发生变化，要想方设法地更换花样和变换口味，随时做到想吃随时吃，少吃多餐，哪怕只吃一口也行，不吐就会把食物的营养吸收进去，这样可以从为孩子不能不吃的感受中，变为想吃什么就吃什么的欲望，可增加很多营养。

我们为您推荐的早期孕妈咪饮食，是以鲫鱼尾为主要材料，配上生姜、葱段、料酒、食盐、味精、胡椒粉、植物油各适量，砂仁3克，即可。先将鲫鱼刮鳞去鳃开膛洗净，鱼腹中塞入砂仁。然后将锅置火上，下油烧热，投入生姜、葱段煸香，放入鲫鱼略煎，烹入料酒，加清水大火烧开，改中火烧至汤色乳白，加入食盐、味精，撒入胡椒粉即成。

这道菜对孕妈妈的症状能起到很大作用，砂仁具有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎之功效;鲫鱼含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素等营养素，尤其富含钙和磷，对胎儿骨骼发育有良好的作用。》》》猜测宝宝性别的44 个方法想怀孕夫妻得会“做”

孕妇常食，可醒脾开胃、利浊止呕，适合恶心呕吐、不思饮食的孕妇食用。

孕妇吃什么不吐?从怀孕一开始到3个月，可怜的孕期妈妈就会接二连三的出现呕吐、挑食的情况，希望您能通过上述的小食谱，帮助孕妈咪轻松度过妊娠的早孕反应，多清淡，多种类，保证营养充足，平安等待小宝宝的降临吧。

孕妇吃什么不吐

延伸阅读

结肠炎吃什么*最好

结肠炎可以吃些中*治疗效果较好，如参苓白术丸或止泻固肠丸，因为中*相对比较有针对性的，副作用小。

原因分析

结肠炎多是因为脾虚、脾失健运而不能正常运化水谷导致的，一般可吃些补脾、固肠止泻等的中*来治疗。

举措建议

1、注意饮食，多喝水，不抽烟不喝酒，咖啡等，不吃凉辛辣燥，肥腻的食物。饮食营养丰富均衡，清淡为主,少吃肥肉,蔗糖,多吃纤维性食物。

2、定期回医院检查。

男人备孕吃什么

绝大部分夫妻在备孕的时候，只是女性一方在进行准备，通过饮食、运动来加强身体的素质，塑造有利于受孕的体内环境。而男性一方却没有任何的努力，觉得与自己之间的关系是不大的。其实并非如此，男性也是要多吃益精的食物，才能提高女性的受孕几率。那么备孕男性要多吃哪些益精的食物呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

备孕男性要多吃哪些益精的食物

1.虾

虾体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b1、维生素b2，烟酸等，虾皮中含蛋白质也相对较高。虾中还含有微量元素硒，而硒是影响男性性欲和精子质量的重要微量元素。

2.枸杞

枸杞含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良*。

3.羊肾

羊肾即羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效。

4.牡蛎

牡蛎是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎，不包括壳的重量，含水87.1%，含锌71.2mg)。锌是精液的重要组成成分，缺锌可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。有临床研究证明：给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均会有明显的改善。

5.莲子

链子含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，对精子的健康很有好处。中医也认为，莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。

6.南瓜

南瓜富含一系列的维生素、矿物质、抗氧化物以及大量的可消化纤维，是最营养、最健康的食物之一，南瓜同时还有提高男性精子质量的作用。

男性如何备孕

（1）提前戒烟戒酒

这都是老生常谈了，但说起来容易做起来难，通过研究发现。烟草中的尼古丁有杀灭精子或者引起精子畸形率增高的可能，酒精成分尤其是高浓度酒精也可以杀灭精子，故为了下一代的健康，男性备孕期间应该提前3个月戒烟戒酒，因为精子的循环周期为3个月。

（2）加强锻炼

现在的生活节奏快，很多男性压力过大，熬夜多，身体处于亚健康状态，会影响精子的质量，所以建议平时加强锻炼，保持身体健康，这是怀健康宝宝的前提。

（3）生活规律，饮食健康

随着生活节奏越来越快，很多男性天天以外卖为主，并且长期坐着，这些行为都会影响精子质量。故平时应该饮食结构合理，健康，卫生，少吃外卖，生活规律，尽量不熬夜。

（4）备孕前检查

在怀孕前，最好可以去医院做个详细的检查，了解一下男性的射精能力，查精液常规了解精液的情况等。

孕吐吃什么可以缓解

在怀孕的时候，女性体内的激素会发生一些改变，这些改变就会给女性的身体带来一些影响，让女性表现出来一些不好的症状，孕吐就是女性刚刚怀孕最明显的一个现象了，多数女性都会出现，但是每个人的体质不一样，所以出现孕吐的情况也是不一样的，有些女性因为个人体质的原因，真的是吐到怀疑人生啊~那么有没有什么方法或者是食物能够帮助更好的缓解孕妇孕吐的情况呢？本文就给大家带来了孕吐吃什么可以缓解的相关解答，帮助孕妈解决疑惑，缓解宝妈的症状，感兴趣的孕妈赶紧来看看吧！

酸性食物：对于孕吐严重的女性来说，酸性食物有很好的缓解作用，女性孕吐多半都是体内激素改变导致的，而酸性食物能够增加女性唾液的量，从而很好的缓解孕吐问题~另外，在孕早期的时候，孕妇因为激素变化的问题，食欲也会发生一些改变，而酸性食物有很好的开胃效果，能够帮助孕妇增加食欲，是孕妇在怀孕期间，绝对不能缺少的一种食物！