时间：2023-08-07 14:42:01 浏览：29
孕妇吃什么对 胎儿 好呢?专家提醒，为了促进胎儿智力发育，孕妇食谱要注意以下三原则：
1.自然原则即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、 番茄 、胡萝卜、鹌鹑、 葡萄 、果仁、桂圆等。
2.全面原则人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(b、c、e)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。
3.均衡原则研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。
防范早孕反应的干扰》》》 容易生男孩的八类孕妇
孕早期是决定宝宝智力高低的关键期之一。但遗憾的是这个关键时刻,不少孕妈妈会遭遇到早孕反应这只拦路虎。不过,有两大策略可将此干扰减少到最轻的程度。
1.从孕前6个月起,即在三餐食谱上下工夫,注重蛋白质等养分,尤其是叶酸等维生素的摄取,在体内作好一定量的营养储备,可以弥补早孕反应带来的营养亏空。
2.为了孩子的 健康 ,孕妈妈应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。如采取少吃多餐、吐了再吃的办法,经常变换烹调花样,多选择智力食品,以尽量保持正常的营养摄取量。
坚果为胎儿大脑加油
干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸,可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。
核桃富含健脑成分磷脂,可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃,也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生蛋白质含量高达30%,营养可与 鸡蛋 、牛奶、瘦肉媲美,且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食,或与莲子一起放在粥里或是米饭里,但不可油炸。
孕妇吃什么对 胎儿 好呢?专家提醒，为了促进胎儿智力发育，孕妇食谱要注意以下三原则：
1.自然原则即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、 番茄 、胡萝卜、鹌鹑、 葡萄 、果仁、桂圆等。
2.全面原则人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(b、c、e)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。
3.均衡原则研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。
防范早孕反应的干扰》》》 容易生男孩的八类孕妇
孕早期是决定宝宝智力高低的关键期之一。但遗憾的是这个关键时刻,不少孕妈妈会遭遇到早孕反应这只拦路虎。不过,有两大策略可将此干扰减少到最轻的程度。
1.从孕前6个月起,即在三餐食谱上下工夫,注重蛋白质等养分,尤其是叶酸等维生素的摄取,在体内作好一定量的营养储备,可以弥补早孕反应带来的营养亏空。
2.为了孩子的 健康 ,孕妈妈应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。如采取少吃多餐、吐了再吃的办法,经常变换烹调花样,多选择智力食品,以尽量保持正常的营养摄取量。
坚果为胎儿大脑加油
干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸,可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。
核桃富含健脑成分磷脂,可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃,也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生蛋白质含量高达30%,营养可与 鸡蛋 、牛奶、瘦肉媲美,且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食,或与莲子一起放在粥里或是米饭里,但不可油炸。
瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。
松籽以维生素(a、e)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
榛子可以单吃,也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。
植物性食物功效非凡
研究资料显示:以植物性食物为主的孕妇,所生 婴儿 可能比较小些,但骨骼结实,大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加,大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样,体格可能较大,但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力,沟回越多,记忆的贮存量就越大,记忆力也越持久。
卵磷脂独树一帜》》》 男人必会的五种亲热方式
充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性,这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说,更具有特殊的价值。正因为如此,欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。
碘是聪明元素
胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素,而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物,就会导致母胎双方甲状腺素合成不足,影响胎儿脑组织正常发育,生出低智商胎儿。故孕期智力食谱还应包括海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。
孕妇作为特殊人群。在日常的生活饮食中，不仅要注意加强营养，适量吃一些营养丰富的食物是应该的。但由于孕妇的生理特点，应注意下列饮食可能会给孕妇及胎儿带来的危害。
高脂肪饮食
大量的医学研究表明，长期高脂肪饮食，会增加下一代生殖器官 癌症 的危险，长期的高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，可诱发结肠癌。
我们都知道，胎儿还在妈妈肚中的时候，是泡在羊水中的。那么问题来了，胎儿这个状态，耳朵里面会不会进羊水？下面就一起来看看吧。
最近，小编在知乎上看到一个问题：胎儿泡在羊水里，为什么耳朵不会进水？
唉？这个......是......因为......
好吧，小编承认，小编从来都没有考虑过这个问题，但是在请教了产科专家后小编恍然大悟。
首先，这个问题本身就是错误的。
因为，宝宝在羊水中的时候，耳朵里都是水。
宝宝是在羊水的环境中，从胚胎慢慢发育长大的。这其中的营养和氧气都是靠脐带供给的，所以这个过程宝宝没有呼吸，当然也没有气体。甚至宝宝的肺在羊水中都是挤压的状态，呼吸道里也是有羊水的。
当宝宝出生经过宝妈产道的挤压，会排除一部分的羊水。产出以后，第一声啼哭，肺部扩张，随着哭声把残存的羊水彻底的排出。
如果排出不彻底是会引发感染的。而耳朵中的液体也随着呼吸的压强从耳中排除，再加上医生的检查和护理，保持干爽。
不过即使不是这样，当我们成人潜入水中，因为耳朵的密闭，水受到里面空气的压力也是进不到耳朵里的。
其实，生命真的很奇妙，往往跟我们想象的不一样。
如果一个人长时间处在噪音环境下，可能整个人的身心都会受到不同程度的伤害，一个成人尚且如此，那正处于成长发育的重要时刻的胎儿如果经常受到噪音的污染将会产生什么样的影响呢?
下面，我们就来看看噪音对胎儿有哪些危害。
一、噪音对胎宝宝的影响究竟有多大?
1、怀孕16周，胎宝宝听力开始形成
怀孕16-19周，胎宝听力开始形成。此时宝宝能听到妈妈心脏跳动、血液流动、胃肠蠕动的声音，也能听到妈妈温柔的说话声和歌声了。这些声音都在30分贝左右，就像耳边的窃窃私语，对胎儿听力不会产生不良影响。至25孕周左右，胎宝宝的听力几乎与成人相等;至28周时，则对音响刺激已有充分的反应能力。
2、胎宝宝听到的声音，比外面降低20分贝
胎宝宝接受的噪音是通过母亲腹壁传播的，腹壁有反射作用，会将外面的声音降低大约20分贝，外面的大吼大叫传到胎宝宝那时，如同在说悄悄话。
但如果孕妈咪长期处于强噪声中，妈妈腹壁的保护就很有限了。尤其对于低频的声音，几乎没有减弱功能，这时，就相当于胎宝宝的听觉系统直接同强噪声接触。
3、长期高强噪声刺激，影响胎宝大脑发育
宝宝喜欢听人说话的声音，反感噪声的干扰。强烈的噪音对胎宝宝最直接的危害就是可能对胎儿的听觉发育产生不良后果。此外，长期受噪音影响会使孕妈妈内分泌腺体的功能紊乱，引起子宫强烈收缩，可能导致流产、早产。而胎儿内耳如果长期受到高强噪声刺激，会使脑的部分区域受损，严重时可能影响大脑的发育。有研究表明，长期处在噪音的环境下，宝宝将来的性格可能会比较烦躁。
4、高分贝噪音极易导致胎儿畸形
研究表明，噪声能刺激母体丘脑下部、垂体前叶、卵巢轴系统，使母体内激素发生逆向改变，影响受精卵的正常发育。噪声的刺激，可引起母体神经细胞改变，继而影响胎儿神经系统的正常发育。另有专家研究认为，噪音可以间接干拢胎儿发育，甚至直接作用于胎儿的遗传基因，引起突变致畸。
高分贝噪音可以损坏胎儿的听觉器官，降低其听力。如果孕妈咪在孕期内接受过85分贝以上的声音，比如重型卡车音响发出的声音(该声音大约为90分贝)，就会使出生后的宝宝失去敏锐的听觉。如果那些出生前就在母体内接受过强噪音的幼童对于400赫兹的声音的感觉能力相当于那些正常的、没有受过噪音干扰的幼童的1/3。
胎儿的内耳耳蜗是从孕妈咪怀孕的第20周起开始成长、发育的，所以，一直处于成长发育阶段的胎儿的内耳耳蜗，非常容易被低频率噪音损害。噪音还能影响胎儿体重，因为它可以打乱孕妇的正常内分泌，使其脑垂体分泌过多的催产激素，从而引起子宫收缩，导致流产、早产。
怀孕期间理想的声音环境是，不低于10分贝，不高于35分贝。但是，现代生活中的孕妈咪，已很难找到这种环境了。孕妈咪每天接触50-80分贝的噪声2-4小时，便会出现精神烦闷紧张，呼吸和心率增快，心肺负担加重;神经系统的功能紊乱;头痛、失眠随之而生;内分泌系统功能降低，尤其是雌激素和甲状腺素分泌不足;消化功能受损，孕妇难以获得足够的营养;免疫机能下降，孕妇容易患病毒或细菌感染性疾病。这些都是导致胎儿发育不良、新生儿体重不足、智力低下或躯体器官畸形的重要原因。还有研究发现，在噪声环境中孕育娩出的婴儿，0-3岁每年平均患病次数，比其他婴儿多2-4次。
二、噪音污染对儿童的7大危害
1、噪声对听觉的影响：长期生活在80db以上环境的人50%耳聋，经常戴耳机听音乐会导致永久性耳聋。
2、噪声对视觉的影响：经常处于噪声环境中，使人眼的敏感性降低、瞳孔散大、色觉和视野异常，产生眼花、视力下降、反应迟钝现象，会导致交通事故的发生。
3、噪声对消化系统的影响：噪声能使唾液、胃液分泌下降，造成食欲呆滞而引发消化道疾病。
4、噪声对儿童生长发育的影响：在吵闹环境中生活的儿童智力发育要比安静环境中低20% 营养学家发现噪声使人体的维生素b1、b2、b6、氨基酸、谷氨酸、赖氨酸等营养物质耗量增加，对儿童生长发育影响很大。
5、噪声对心脑血管的影响：噪声会使大脑神经调节功能出现失控现象，造成呼吸加快、心脏跳动剧烈、血压升高、血管痉挛、引发高血压等心脑血管疾病。
6、噪声对免疫系统的影响：长时间的噪声使免疫系统功能紊乱，使人容易受病原微生物感染，引发皮肤病或其他疾病、甚至癌症。
7、噪声对睡眠的影响：噪声影响人的睡眠质量和数量。连续噪声加快熟睡到轻睡的回转，使熟睡时间缩短。突然的噪声40db时，使10%的人惊醒;60db时70%人惊醒。睡眠不好将严重影响人的健康和工作。
三、保护宝宝免受噪音污染的对策
1.购置家用电器时，要选择质量好，噪音小的。
2.严格控制家用电器和其他能发声响器具的音量和开关时间，尤其是高频立体声音响的使用，其音量一定要控制在70分贝以下(以无震耳欲聋的感觉为准)。
3.家电不宜放在卧室里，几种家电也不宜同时启用，更不能在故障状态下启用。
4.家用电器发生故障，要及时排除，因为带病工作的家用电器产生的噪声比正常机器工作的声音大得多。
5.如果居室临街，采取以下办法能减少噪音。一是安装双层玻璃窗。这样可将外来噪音减低一半，效果比较理想;二是安装钢门隔声。钢门对隔音亦有一定的帮助，如镀锌钢门中层隔有空气的设计，使得无论室内或室外的声音均较难穿透。此外，钢门附有胶边，与门框碰合时不会发出噪音。三是多用布艺装饰和软性装饰。
6.父母平时要尽量避免婴幼儿接触燃放的爆竹、高音喇叭、轧钢、打铁、电钻等高噪音环境，少让宝宝玩音量高的玩具，放电视机、收录机的音量宜适中。
7.多让宝宝食新鲜的蔬菜与水果，可减少噪音带来的危害。
8.挂个厚窗帘,最好给居室选择一套质地厚实、褶皱多的窗帘，能有效吸除绝大部分噪声。实验表明，悬垂与平铺的织物，吸音效果几乎相同，所以，在房间内铺设地毯，也能起到吸收环境噪音的效果。
9.窗台上养几盆花,阔叶乔木和灌木可以用来降低噪音，这已在城市绿化中得到了普遍应用。对于临街居住的业主，不妨在阳台或窗台上摆放一些阔叶植物，叶面错落交叠的植物效果最佳，可以使户外嘈杂的声音在传入室内的过程中受到茎叶阻隔。此类植物有龟背竹、金绿萝、常青藤、文竹、吊兰、秋海棠、菊花等。但高层居民应该注意安全，避免花盆掉落伤人。此外，由于临街居室很容易受到粉尘污染，在窗台上养些阔叶植物，还可以形成一道天然屏障，对大气中的一氧化碳、二氧化硫等污染物质起到很好的抑制效果。
以上就是关于怀孕期间长时间噪音对胎儿的影响有哪些的介绍，噪音形成的危害相对而言是潜在而且慢性的，容易被忽视，但一旦造成严重后果很难挽回。不过，准妈咪们也不必太过担心，只要提高警惕，防范未然，要保护好宝宝的听力并不难。
坊间流传的预测男女的方式数不胜数，自然的，妊娠纹也是其中一种。爸爸妈妈们满怀幸福地想象这自己宝宝的模样，对预测性别的方式想必也是很有兴趣的，那么，妊娠纹与生男生女有着怎样的关系？我们是否在孕期能通过在妊娠纹来预测宝宝的性别呢？
现有的说法是，妊娠纹宽粗的会生女孩，妊娠纹细窄的则是生 男孩 。但是专家认为，这些情况都不是绝对的。通过各项检查断定是男孩还是女孩的事情很多，有一些家庭很是重视对宝宝性别的预测。但是现在最好还是相信科学，不要盲目的相信生男孩生女孩的预测问题。这些预测方法，很多时候都是不准确的，因为关于所谓的妊娠纹预测法，连是否存在科学原理都还有争议，有的医生说可能是猜出来的，有的则认为这是米钱的说法。
那为什么说妊娠纹与生男生女没关系呢？关于这一点，我们要从妊娠纹是什么谈起。
所谓妊娠纹，就是因为 胎儿 在体内快速成长，造成肌肉组织撑胀，使 皮肤 的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂。
有的妈妈妊娠纹颜色深，数量多，有的妈妈不太明显，主要因为个人生理机能和日常保养，但是80%以上的妈妈都会经历不同程序的妊娠纹困扰。
妊娠纹的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处，初产妇最为明显。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，乳房下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妇女 产后 的体态和身心 健康 。
可见，妊娠纹只是妈妈在怀孕过程中个人生理机能的表现罢了，与宝宝的性别难以联系起来。
那么，既然通过妊娠纹难以看出宝宝性别，有没有什么比较好的预测方法呢？
小编推荐以下几种：
1、超声波扫描：超声波是一种声波，它对胎儿没有不良影响， 婴儿 必须在3～4月准确度较高。利用超声波诊断胎儿性别时，男婴的准确度可达95%以上，女婴的可靠度则只有85%左右。
2、dna 验血：孕妇怀孕经b超确认满八周，胎儿正常的情况下可测出胎儿性别，准确率是98%，对孕妇和胎儿没有任何影响。
3、羊膜穿刺术：主要是为了诊断胎儿是否有染色体方面或 神经 管的缺陷，通常在怀孕16周～20周实施。准确度可达99%，但是有1%的流产机率。
4、绒毛采检术：在怀孕12～14周左右即能判断胎儿的性别，但它可能造成流产（3%～5%），还可能伤害胎儿，造成其手脚的残缺。
妊娠纹与生男生女关系不大，若是盼子心切，想要知道宝宝的性别，那么可以选择上述的科学方法，但是小编还是认为，看到宝宝出生的那一刻绝对会使十分难忘和高兴的瞬间，所以不去预测，顺其自然不也挺好吗？
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