时间:2023-08-10 11:24:01 浏览:30
编辑推荐: 常吃四种食物助你生儿子
孕妇吃烧烤有什么风险?
在你烧烤时,最大的食物中毒危险来自于生的和没烤熟的肉,因为其中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。怀孕时,你的身体免疫系统功能不像平常那样好,因此你就更容易被所有导致食物中毒的细菌所感染,也更容易患病。不过虽然这些细菌可能使准妈妈感染严重的 疾病 ,但它们却不会经由胎盘直接影响到你的宝宝。
孕妇吃烧烤要注意什么?
孕妇能吃烧烤吗?只要按照下面的建议,你就可以享用快乐、 健康 的烧烤大餐了:
• 小心存放生肉,注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上。在开始烧烤前再解冻,还要注意一直遮盖好。
• 确保冷冻食物在烧烤前要完全解冻。
• 将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放,熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上。
• 要等到木炭烧红,表面覆盖上一层炭灰时再开始烧烤食物。
• 要确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫。要确保肉没有夹生的红心,并把肉汁都烤干。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分,检查一下是否完全烤透;烧烤时,炭火的温度要达到70摄氏度,至少要烤上两分钟。
• 或者,你还可以事先把肉及肉类制品用烤箱或微波炉完全烹熟,然后再把它们放在烤架上以增加那种特别的烧烤风味和口感。
• 不要以为肉的表面烤焦了,里面就一定完全烤熟了。
• 烘烤的时候,时常翻动食物,并在烤架上来回移动一下,以保证烤得均匀。
烤培根的做法
俗话说:“要想留住一个男人,首先就得留住他的胃。”对于不会下厨的你,这次绝对是你学习的好机会,考培根是一道美味、简单的菜。你可以做给你的未来男友、现任男友、爱人、爸爸吃哦,让他们赞叹一下你的厨艺吧!但是,有心意可是不够的,还需要有必要的学法和知道才行,今天妈网百科就给大家提供一些做法的指导吧,教大家烤培根的具体做法。
主料:培根150g;辅料:油适量。
步骤:
1、准备培根
2、电饼铛预热加适量的油
3、把培根码放好
4、盖上盖选择烤肉按钮
5、时间到开盖
6、翻面
7、烤好的培根
烤培根的制作技巧
烤培根的步骤看似简单,但实则里面也包含了很多的小技巧,学会正确地烤培根,做出美味的烤培根可不是那么容易的哦!还需要注意这些技巧才行。
1、买回来的肥瘦相间的培根,放在干净容器里面就可以使用了。
2、烤炉上面铺一层烤肉纸,这样不容易胡。在烤肉纸上面淋少许食用油就可以把培根摆上去烤了。烤的时间短一些肉质费能,时间长一些肉质焦香。这个可以根据自己的喜欢操作。
3、烤肉蘸料里面因为要放的东西很多,自己制作会比较麻烦,所以买一袋现成的就可以蘸食。
4、烤好的焦香培根,放在盘子里,一边放上蘸料,喜欢原味的就直接食用,喜欢烧烤味的就蘸料食用。讲究营养搭配的朋友再搭配点新鲜蔬菜和水果就更加完美了。
培根的其他做法大全
培根大家都吃过吧,味道是不是让大家回味无穷,想知道美味的培根是怎么做出来的吗?接下来就跟妈网百科一起来了解一下培根的做法介绍吧。
培根的做法之一:培根炒双菇
材料:香菇10多朵,平菇250克,培根2片,橄榄油3汤匙,蚝油1汤匙,白酒1汤匙,盐适量
做法:
1、香菇泡发,平菇洗净
2、锅中倒入适量清水,水开后,放入香菇和平菇,加入1勺橄榄油。开锅后捞出控干备用
3、培根切小段备用
4、热锅凉油,加入2勺橄榄油
5、放入培根小火煸香
6、再下入焯过水的蘑菇,翻炒2下后,淋入蚝油,加入盐,翻炒几下即可出锅
培根的做法之二:培根鲜虾卷
材料:鲜虾,培根,奶酪,莴笋
做法:
1、鲜虾去泥线,去壳,留住尾巴部份
2、用生抽、蚝油(或鱼露)腌入味
3、奶酪切成小块
4、莴笋去皮切成小条;培根拦腰对半切
5、培根上面摆上虾、奶酪、莴笋,然后卷起来
6、调整好虾的位置,虾的尾巴最好向上凹出的造型好看
7、用牙签固定住!预热烤箱,180度,15分钟左右,即可
培根的做法之三:培根土豆饭
材料:培根1包,土豆1个,蒜1个,姜少许,米饭
做法:
1、培根切片,土豆去皮切小块,蒜和姜磨成蓉。
2、培根炒香出油,加土豆翻炒,加少许的蒜蓉,姜蓉,鸡粉,盐,胡椒,调味
3、米洗干净,放进饭煲里,按正常蒸米饭加水
4、加入炒好的土豆和培根,按下按键,蒸好后,焖10分钟即可
培根的功效与作用
培根看似简单,其实具备非常丰富的营养成分哦!亲们你们知道培根有哪些功效和作用吗?
1、培根中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素
2、培根选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等功效。
烤培根卷的做法
烤培根,只要准备好培根,有个烤炉或者平底锅就完全可以搞定了,让你简单轻松做出美味,不用发愁啦,赶紧学起来吧!
1、点火坐锅,加橄榄油,不用等油烧热,放入洋葱碎丁翻炒;
2、炒出香味儿加蒜末,翻炒;
3、倒入泡洗干净并拎干水分的金针菇翻炒;
4、加生抽,加黑胡椒,炒出水;
5、转大火,加入水淀粉勾薄欠,翻炒出锅;
6、每片培根卷鼓鼓的卷进炒好的金针菇(或者蔬菜),用牙签固定;
7、摆在烤网上,入烤箱中层,200度,15钟左右;
8、翻个面;
9、再烤个5分钟即可。
烤培根卷的营养价值
培根也是腊肉的一种。是将猪腹肉涂抹香料风干后所制成,被腌制过的肉就变成了培根。培根被均匀分布的油脂滑而不腻,咸度适中,风味十足呢。
培根中的营养价值不容忽视哦,它的磷、钾、钠的含量丰富,可以帮助人体吸收所需的元素;另外需要注意的是它还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素,肥胖的人就应该少吃了哦,以上就是培根的营养成分。另外,培根具有健脾、开胃、祛寒、消食的功效,还可以扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动。
烤培根卷的烹饪技巧
如何才能让烤培根卷吃起来也很清淡可口,培根可以用整条,也可以从中间对切,根据自己喜欢就好。在做时候,先把蒜末炒香,很重要,先让味道出来,在放到培根卷里面去,可以增加烤培根卷的风味呢!
可以根据自己的喜好变换着, 跟金针菇搭配还是跟蔬菜搭配,或者放些香葱就好!
另外,一定要注意,不用加盐了,因为培根有咸淡,加了盐之后会变得很咸的!如果是口味较重的朋友们,可以考虑撒点胡椒粉就可以了!
烤培根卷的禁忌人群
一般人群均可食用,但是也要注意有些人群是不适宜吃的,一般脾胃虚寒的泄泻下痢之人,不宜多食;老年人、胃肠溃疡患者禁食;患有急慢性肾炎者忌食;凡浮肿、水肿、腹水者忌食;感冒未愈、湿热泄痢、积滞未尽、腹胀痞满者和十二指肠溃疡患者忌食。
如果你是以上所说人群,就应该当心了,为了自己的健康少吃或者不吃烤培根卷了。
烤罗非鱼的做法
罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧、清蒸还是烤制,味道俱佳。其中数烤罗非鱼的做法最简单易学。大家喜爱罗非鱼的最最主要的原因,是因为罗非鱼无乱刺,几根大刺显而易见,特别适合小孩子吃。不过,罗非鱼也有不喜人的地方,就是处理不好,土腥味特别重,所以,烹饪之前,先要进行一些处理,才好去腥,令鱼肉鲜美。
烤罗非鱼的做法
罗非鱼刮鳞、去内脏,腮,洗净。用刀子在上面斜着割几刀,帮助入味
将罗非鱼放在盆内,放入老抽少许,生抽、盐、白糖、白胡椒粉、洋葱、姜丝、迷迭香碎,腌渍20分钟左右
烤盘铺上锡纸,将腌渍的鱼放在上面,将腌料码在鱼身上,淋上少许料汁。烤箱预热220度,进烤箱烤,根据鱼的大小,而定具体时间。中型罗非,25分钟左右即可。中间看汤汁没有了,就取出来淋上,反复添加,保持鱼肉的湿润
如果罗非过大,一开始则可以用锡纸包裹一下,先烤20分钟,再换敞开式烤20分钟
烤罗非鱼的技巧
本来以为烤制会使鱼肉发干,影响其鲜嫩,没想到不但没影响,味道反而更加独特,还有种皮焦柔嫩的独特香味。绝对值得一试。鱼肉被浓浓的酱汁包裹,滋味十足,拨开鱼皮,白嫩的鱼肉瞬间露出,鲜美异常。不用额外的去腥办法,这种重口味的吃法,已经完全遮盖了它的土腥味道。如果怕罗非鱼的腥味还是无法覆盖掉,可以再处理罗非鱼时,按下面步骤操作:
1、将鱼去鳞剖腹洗净后,放入盆中倒一些黄酒,就能除去鱼的腥味,并能使鱼滋味鲜美。
2、鲜鱼剖开洗净,在牛奶中泡一会儿既可除腥,又能增加鲜味。
要想罗非鱼烤得香,需要注意烤罗非鱼的技巧。
烤罗非鱼的技巧:
烤罗非鱼的技巧1、罗非鱼的腮一定要弄干净。以免藏有寄生虫,无论用什么方法做罗非鱼,都需要注意这点。
烤罗非鱼的技巧2、罗非鱼洗净后,在罗非鱼身上斜着切2-3刀,这样做可以帮助入味。但是不要过于密集,影响美观,鱼肉易开。
烤罗非鱼的技巧3、放迷迭香碎主要是想尝试异域风味,没有或接受不了这种味道的可不加。
烤罗非鱼的技巧4、根据鱼的大小决定时间,不要盲从。如果鱼太大,担心不熟,可以先不放料汁,用锡纸将其包裹起来,烤20分钟,再打开口,淋上料汁继续敞开口烤20分钟。
烤罗非鱼的技巧5、用锡纸包裹的,鱼肉就跟蒸的一样鲜嫩,敞开烤的,则有烧烤的香味,各有千秋,可以分别尝试。
烤罗非鱼的营养价值
品尝到香口美味的烤罗非鱼后,我们来了解一下烤罗非鱼的营养价值。鱼肉富含丰富蛋白质、维生素和人体所需的矿物质元素。经研究发现,儿童经常食用鱼类,其生长发育比较快,鱼肉中epa和dha可以让宝宝更聪明。
烤罗非鱼的营养价值如下:
1、蛋白质
蛋白质不但增进幼儿成长发育外,有伤口的时候,它可以使其尽快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸,这些蛋白质到我们身体后,约有87-98%皆可被我们人体所利用,所以鱼是一级棒的蛋白质来源。
2、维生素
鱼中所含的w-3系列脂肪酸,以epa及dha含量最丰;此外,鱼油中含有极丰富的脂溶性维生素a和维生素d,特别是鱼的肝脏部分含量尤多,鲑鱼、沙鱼与青鱼中含有高量的维生素d。鱼类亦含有适量的四种水溶性维生素b群:维生素b6、b12、及烟碱酸。
3、矿物质
鱼类亦为矿物质极佳的来源,其中以磷、铜、碘、纳、钾、镁、铁、氟较为多。海水鱼含碘丰富,是碘可靠的来源。而且,体积小且经济的鱼类,如香鱼及沙丁鱼,若整条进食,则是极佳的钙来源。
烤罗非鱼的食疗功效
不说不知道,烤罗非鱼还能治病。因为烤罗非鱼具有开胃健脾、增进食欲之功效。而罗非鱼蛋白质含量高,富含人体所需的多种必需氨基酸,其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高,必需氨基酸组成平衡且含量丰富,属于优质高蛋白产品。鱼蛋白与肉类蛋白相比更易于人体消化和吸收,摄取的营养会被毫无浪费地充分利用。
罗非鱼视黄醇含量高,视黄醇有助于防治夜盲症、视力减退,有助于治疗多种眼疾,维护免疫系统正常功能,祛除老年斑,促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康,有抗呼吸系统感染作用。
罗非鱼牛磺酸含量高达210-220 mg/100g,牛磺酸可与epa和dha媲美,能够有助于降低血液中胆固醇和中性脂肪,调节血压,强化肝功能,促进胰岛素分泌,促进视网膜发育,帮助视力恢复。而畜肉中牛磺酸的含量很低,如牛肉中含量仅为32mg/100g,鸡肉中一点都没有。
而对婴幼儿来说,烤罗非鱼的食疗功效:
1、帮助脑部发育
鱼中的dha是多元不饱和脂肪酸,可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅,提高脑细胞活力,增强记忆、反应与学习能力。宝宝常食能促进大脑发育,使宝宝更聪明。
2、减轻过敏与发炎症状
epa及dha具有抑制过敏反应的效果,如异位性皮肤炎,可减轻过敏症状;还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。宝宝食用能有效预防和减轻过敏发炎症状。
3、使眼睛明亮有神
鱼类中的牛璜酸,可抑制胆固醇合成、可使视力变好。dha可强化视网膜上之感光细胞对光的反应,并维持大脑皮质视敏度的刺激反应,具有维持视力的功能。宝宝经常食用能保护视力。
烤罗非鱼的宜忌人群
综上所述,可知,营养价值极高的烤罗非鱼适合婴幼儿食用;另外,烤罗非鱼对产妇来说,具有通乳生乳的功效,也是非常适宜食用的食物。那是不是烤罗非鱼也适合病人食用呢?非也,烤罗非鱼也有忌食人群的。烤罗非鱼的宜忌人群划分为:
烤罗非鱼适宜一般人群食用,并且营养价值很高。
而有这些疾病的患者不适宜食用罗非鱼:肝硬化,痛风,结核病;
一、结核病患者服*时要忌吃鱼,所以不管是清蒸罗非鱼还是其他做法的鱼类,都要戒掉。
二、出血性患者不宜多吃鱼。因为鱼肉中含有二十碳六烯酸可抑制血小板凝集,会加重出血症状,少吃或不吃鱼为佳。
三、痛风患者吃鱼不宜。这是因为人体内的嘌呤代谢发生障碍时引起痛风,主要表现为高尿酸血症(血液中尿酸含量过高),反复发作性关节炎与肾损害等,而鱼类食品含有嘌呤类物质,可使病情加重,或导致旧病复发。
四、肝硬化病人应禁食鱼。
此外,过敏体质的人也不宜吃,若食之不仅会加重病情,而且还可能会伴发风疹块、腹痛以及腹泻等症状。
怀孕周期
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