时间：2023-08-11 20:12:01 浏览：57
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那孕妇如何保护好牙齿呢?下面我们来一起学习下：
首先，孕妈妈增加营养摄入，保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，维生素a、d、c和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对 胎儿 的牙齿的发育也很有帮助。
其次，做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。孕期里口腔 疾病 会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期(4～6月)相对安全的时间治疗。
第三，重视怀孕期口腔卫生，掌握口腔保健的方法，坚持每日有效刷牙。有证据表明，如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症将很难产生。对于容易感染蛀牙的孕妇，可以适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。
温馨提示：
为了孕妇的 健康 ，孕妇不但应该刷牙，而且必须加强口腔护理和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙;另外，还可用些清洁、有消毒作用的含漱剂，在漱口或刷牙后含嗽，每次15毫升左右，含1-1.5分钟，每日3-5次。含嗽后15-30分钟内勿再嗽口或饮食，以充分发挥*液的清洁、消炎作用。
最后，使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和 睡觉 前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，可以使蛀牙的发生率减少70%左右。
宝宝到了一岁左右就开始长牙齿，想宝宝拥有一口好牙，除了帮宝宝做好口腔清洁护理外，良好的饮食习惯也是必须的。
俗话说，牙好，胃口就好。可对于小宝宝来说，吃得好，牙就好。虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙和它们一样，在成长过程也需要多种营养素。比如说，矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的;维生素中以维生素a、c、d最为主要。
一、营养素和牙健康
1、矿物质：缺少矿物质钙、磷，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断;而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。
2、蛋白质：是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
3、维生素a：能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角化，导致小宝宝出牙延迟，当维生素a缺乏影响牙釉质细胞发育时，就会使牙齿的颜色变成白垩色。
4、维生素c：缺乏维生素c可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”。
5、维生素d：是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。
二、固齿食物大拼盘
1、钙：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品等富含钙。钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。
2、磷：磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜。磷能让小乳牙坚不可摧。
3、氟：海鱼、茶叶、蜂蜜。咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。
4、蛋白质：各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要作用。
5、维生素a：鱼肝油制剂、新鲜蔬菜，可以维护牙龈组织的健康。
6、维生素c：新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣，牙釉质的形成需要维生素c。
7、维生素d：鱼肝油制剂，另外，日光照射皮肤可使体内合成维生素d。缺乏维生素d会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
三、婴儿长牙食谱
1、鲜蔬奶骨汤
特点：补充宝宝所需的钙质，让宝宝的乳牙长的坚固。
材料：牛小排，胡萝卜，蘑菇，西芹，牛奶，料酒、水淀粉、盐适量。
1、将牛小排洗净后切块，用开水汆烫一下，控干水分，加干淀粉和少量的黄酒、盐拌匀。
2、将胡萝卜和西芹切成条块状，蘑菇洗净后对切成两半。
3、在砂锅里加入少量的清水，用旺火煮开，加入牛小排和1/3的牛奶煮至牛小排软熟。
4、加入胡萝卜、西芹、蘑菇和剩余的鲜牛奶，用小火焖煮至排骨软烂，加入盐调味即可。
2、鲜虾肉泥
特点：虾肉含有丰富的蛋白质和矿物质，如钙、磷、铁等，而且容易消化。
原料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1克，精盐适量。
1、将鲜肉洗净，切碎，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。
2、将煮好的虾肉加入适量精盐、香油、搅拌匀即成。
3、蒸肉泥
特点：瘦猪肉中富含维生素b1、蛋白质、无机盐，尤其含铁、磷、钾、钠等较多。
原料：瘦肉，葱，姜，蒜，酱油，料酒，生粉。
1、先将瘦肉用刀背拍松剁成肉泥(可使蒸出的肉更嫩)，葱，姜，蒜剁成末。
2、加入酱油，料酒，生粉(可以使肉更嫩)各少许，将材料搅拌均匀。
3、文火蒸7-8分钟，也可以在蒸米饭时，放在电饭褒里一起蒸。
4、油菜粥
特点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素c和胡萝卜素，而且含有的草酸很少。
原料：大米30克、油菜叶5片。
1、大米洗净加水煮至米熟烂。
2、油菜叶洗净，剁碎。
3、油菜放入粥中，再煮5分钟。
结语：营养对婴儿乳牙的健康很关键，父母们要未雨绸缪，营养补充要趁早。在怀孕最后3个月，最好能适当补钙，为未来小宝宝出牙“加油”。宝宝出生后，尽量母乳喂养，4-6个月后及时添加营养的辅食，也能为宝宝提供生长发育所需的营养素，促进宝宝乳牙的萌出，使乳牙健康发育。
如果父母本身牙齿就不是很好，那在孕期以及今后孩子成长的过程中，是否可以进行一些干预，将遗传的概率降低？
首先我们需要知道的是，牙齿好不好，既有遗传的因素，也有环境的因素。遗传的因素比较复杂，遗传性 疾病 分为单基因遗传病，多基因遗传病，染色体病，总之就是非常复杂就对了。
目前单纯从牙齿来说，常见的遗传性疾病有遗传性牙本质发育不全，釉质发育不全等等，而这些疾病现在还很难说是单基因病还是多基因病，甚至有些是系统性疾病的口腔表现。所以真的很难回答怎么做可以降低遗传概率。因为如果是遗传性的因素的话，牙齿的改变只会按照遗传的规律发生。这个可能听起来比较悲观。
父母怎么知道自己的牙齿不好是因为遗传的因素呢。牙齿不好也可能是因为环境的因素，包括口腔卫生做得不好导致的虫牙，牙周病，或者是在父母亲还是 小孩 的时候，长牙时因为缺乏一些必要的微量元素导致的牙齿的发育或者矿化不良，或者是因为父母的一些不良口腔习惯导致的牙列不齐等等。这些是不具备遗传性的，当然如果是因为懒而疏于口腔卫生维护，那么就不能保证这个懒属性会不遗传。
所以我们还是强调要注意小朋友口腔卫生的维护，少吃甜食，饭后刷牙，使用牙线，定期涂氟，注意纠正口腔不良习惯，包括卫生习惯。那么这样我们可以尽量的减少环境因素所带来的不利影响。
当然，如果可以确定这种牙齿不好，是具有家族遗传性的，比如孩子的爸爸、妈妈、或者外公外婆爷爷奶奶也有类似的情形，那么我们虽然不能改变这种遗传的规律，但是我们可以在早期尽量的注意保护小朋友的牙齿。比如刚提到的牙本质，牙釉质发育不全，那么这种牙齿长出来之后很快会被磨损，一些家长虽然也知道家里有其他人患有这种牙病，但是不知道该怎么处理，直到小朋友牙痛才来就诊，我们会看到小朋友的满嘴都是烂牙，而且已经磨损到了难以用常规方法修复的地步，那么这个时候是很难再进行治疗的。
这种情况下，就要注意早期干预。如果父母知道自己是牙本质发育不全，牙釉质发育不全，那么在小朋友开始长牙的时候就应该尽快到专科 医院 进行咨询，看怎么来尽早的保护，或者修复牙齿，甚至在准备怀孕的时候就应该进行遗传咨询，评估自己将来生出的小孩到底有多大概率会罹患同样的疾病，以及早期的预防措施。
口腔问题q&a
q1：宝宝何时该去看牙医？
a：宝宝在1岁前就应该去看牙了，这时宝宝牙齿的数目虽然不多，但看牙的主因不在于治疗，而是教家长预防的工作。良好的饮食与卫生习惯，才能防止蛀牙产生。宝宝第一次看牙时，医生会让家长抱着幼儿做快速的检查，告诉家长孩子的口腔状况，以及指导家长正确的清洁方式、喂食方法、零食的选择，这时医生所做的，是在提供家长“服务”，而非在“治疗”小朋友，越早带小朋友去看牙，越能减少幼儿对看牙的恐惧感。
q2：什么情况需照x光？
a：通常在第一次就诊或定期检查时，检查完牙齿后，医生会视情况需要帮助小朋友照x光。许多状况光看是无法确定有无蛀牙的，像是牙齿间隔太近或是缝隙过密，都难以从肉眼判断究竟有无蛀牙，还是需要通过x光检验来确认。
q3：牙齿不好与遗传有关？
a：牙齿齿质的优劣，与母亲怀孕期的 健康 及营养摄取够不够有关，若妈妈在怀孕期间 感冒 或是营养不足，都可能会影响到孩子的齿质。但如果小孩本身的身体状况不佳，也会左右齿质的好坏。此外，容不容易蛀牙与口水息息相关，口水有中和酸的能力以及杀菌、抑制的作用，若照顾者本身口腔细菌很多，或是口内有很多尚未治疗好的蛀牙，就容易通过喂食、亲小孩等动作，将细菌传染给小孩。值得注意的是，孩子未长牙时，即使细菌进入其口腔，也无法生存，但长牙后就需特别留意，别让自己的一口烂牙传给小宝贝。
q4：乳牙需要治疗吗？
a：每个乳牙会引导永久牙长到正确的位置，如果乳牙因蛀牙的原因造成缺损，后面牙齿会逐渐往缺损处靠拢，使将来恒牙所能生长的位置不够，不仅如此，乳牙下面会有恒牙，乳牙若有发炎或化脓状况，都会影响发育中的永久牙，造成牙齿表面不平整或是产生脱钙现象，如不赶紧治疗，严重的发炎将导致蜂窝性组织炎，甚至必须住院，使用抗生素或点滴来帮助消炎、消肿。专家提醒家长，上颚牙与脑部接近，而下颚牙若淋巴肿起会影响呼吸道，危及生命安全，千万不可对乳牙蛀牙问题掉以轻心。
q5：幼儿也要洗牙吗？
a：家长常有这样的疑虑，幼儿到底需不需要洗牙呢？其实，小孩子的牙齿不太容易有牙结石，因此不大需要洗牙，只要在1岁开始，每3个月或半年，定期带小孩子就医做口腔检查，就能做好预防与保健的工作。
牙齿痛的治疗方法
没体会过牙齿痛的人不知道其中的滋味，真的让人难以忍受，尤其是在晚上的时候，更是让人痛苦不堪，在这样的情况下，去医院非常的不方便，如果自己能够了解一些治疗方法，往往也能起到非常好的效果。接下来小编就介绍一些能缓解牙痛的方法，大家不妨试一试。
1、漱口
当牙齿痛的特别厉害时，又没有什么特别好的方法，可以选择漱口。方法非常简单，只要用一小半杯开水，加上一小勺盐，搅拌融化后等冷却，频频漱口，就可以解决这样的痛苦，盐水具有消炎杀菌的作用，而且能够清除口腔里的食物残留，具有很好的止痛效果。
2、冷敷
结合上一步方法的效果，可以采用湿冷的毛巾或者是冰袋进行冷敷，关键是要放在牙齿疼痛的部位，每次只要敷15分钟就行，一天可以敷三四次，对牙痛能够起到很好的缓解作用。
3、用花椒或者是茶叶
治疗牙齿痛最经济实惠的方法就是用花椒或者是茶叶，花椒用白酒泡或者是茶叶用开水泡，滤渣，然后口含或者是点牙都可以，对于治疗牙齿痛具有立竿见影的效果。
牙齿痛的原因
牙痛这个问题，往往被很多人忽略，但是一旦疼起来，那是真的要命，就想快点吃点什么*来解决，牙痛发作就应该去医院，有时候吃*只能是治标不治本。而引起牙痛的原因有很多种，接下来小编就详细的解讲牙齿痛的原因有哪些。
1、虫牙
无论是大人或者是小孩，都有可能发生虫牙，虫牙会给我们吃饭造成很大的障碍，严重的时候还会发生牙髓炎、牙周脓肿等等一些并发症，并且会危害到我们的健康。虫牙在初期的时候不觉得有什么，但是如果病变到本质时，无论吃什么样的食物都会感到疼痛，发展到最后有可能连牙冠一块块的掉落，因此应该定期的到医院去检查，如果发现虫牙应及时填补。
2、牙神经痛
这种疼痛多半是由虫咬引起的，当炎症发展到牙髓腔的时候，就会引起神经性牙痛。刚开始的时候是一阵一阵的，慢慢的就会变成持续性的牙痛，这种疼痛还可能反射到头部，耳朵等等地方，如果治疗不及时，患牙就可能难保存了。
如何预防牙齿痛
牙齿痛是好多人都有过的体验，这种疼痛真的是让人难以忍受，疼痛的原因可能各有不同，只有我们知道了疼痛的原因，才可以自己调理治疗，防患于未然。那么该如何预防牙齿痛呢？接下来小编就详细的讲解一下。
首先，要做到每天勤刷牙，最好是一天两次，早晚各一次；刷牙是最基本的，还要每年至少洗两次牙，正如你所说的，洗牙是到医院里去洗；如果你有时间，每天也可以叩齿两次，方法很简单，就是上下牙进行磕碰，这样不仅能够锻炼你的脸部肌肉，而且对维护牙齿健康也有很大的好处，并且不易生牙疾病。
其次，平常的饮食应该以清淡为主，而且还要吃那些有利于牙齿健康的食物，比如说牛奶、芹菜等等，很多人非常爱节食，这是不可取的，因为减肥对牙齿也有很大的伤害。
最后，还要养成早睡早起的习惯，尤其是不要经常的熬夜，还要做到多锻炼身体，根据自己的情况选择合适的锻炼方式，当然牙痛的原因不是单一的，所以我们可以采取上面所有的方式来预防牙痛的发生。
儿童牙齿痛怎么办
大人牙痛还可以忍一忍，但是如果小孩子牙痛那将会是一件非常棘手的事情，如果出现儿童牙齿痛怎么办呢，我们该如何应对呢？接下来小编就讲解一下小孩子牙齿痛做大人的应该怎么办。
1、冷敷牙龈
当小孩子牙痛厉害的时候，大人们可以用一些冰冷的食物来转移他的注意力，比如说可以给他冰香蕉或者是其他一些冰冷的东西，除此之外，冰镇橡皮奶嘴也可以起到很好的止痛作用。
2、按摩牙龈
这是一种最直接的对付牙痛的方法，当然在按摩牙龈的时候一定要把机器洗干净了，然后再给孩子按摩，可以起到缓解牙齿疼痛的作用，这样也可以分散他的注意力， 当然还能增进你们之间的亲情。
3、玩游戏
其实小孩子是很好哄的，尤其是在牙痛的时候，如果你可以想出一些好方法转移他的注意力，他可以暂时性的忘掉这种疼痛。因此家长不妨和孩子玩些跳舞、躲猫猫。这些游戏还是喜欢玩的，同时也能让他忘掉自己牙齿的不适感。
儿童牙齿痛注意事项
牙痛的滋味不是任何人能忍受的，尤其是孩子，如果牙痛那更是特别难熬的，儿童牙齿痛的时候应该注意哪些事项呢？接下来小编就详细的讲解一下。
首先，孩子牙痛的时候可以给他一些含服止痛片，这时候可以减轻一时的疼痛，但是止痛并不是治疗，应该带孩子去口腔医院进行诊治，当然平时还要让孩子注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，并且饭后漱口也是一个很好的预防牙痛的方法。
其次，不要让孩子吃一些特别油腻刺激性的食物，这些残留物会导致牙齿炎症更厉害，而且像这样的食物更容易粘在牙齿上，难以处理，加剧牙痛的程度。可以为孩子选择哪种维生素较多的蔬菜水果，比如我们平时吃的菠菜，胡萝卜等等，都有利于牙齿健康。
最后，在孩子牙齿痛的时候，应该让他保持愉快的心情，家长怎样才能让孩子高兴呢，那就是多陪他玩游戏，转移他的注意力，会减少他牙痛的程度。
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