时间：2023-08-14 18:00:01 浏览：26
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孕妇能不能喝蜂蜜?大家首先来看看蜂蜜里有什么营养成份。
(1)可被孕妇直接吸收的 葡萄 糖和果糖，约65-80%;
(2)各种氨基酸，包括孕妇体不能合成的8种必需氨基酸，约0.3%;
(3)蜂蜜与孕妇体内血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，约0.06%;
(4)蜂蜜含有20余种促进孕妇生长和代谢的维生素;
(5)多种活性酶。
上面介绍了蜂蜜所特有的营养成份，那到底孕妇可以喝蜂蜜吗?
在 胎儿 大脑发育的重要阶段，孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面，粗细荤素搭配合理。日常饮食应该注意多样化，不可偏食，除了每餐摄取足量的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、矿物质、维生素以外，孕妇宜适量 食用蜂蜜。
蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑 神经 元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。
孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防 妊娠高血压 综合征、妊娠 贫血 、妊娠合并肝炎等 疾病 。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防 便秘 及痔疮出血。
孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多 梦 易醒、睡眠不香。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热 咳嗽 ，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5-7天可获食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润 皮肤 、养颜美容之功效。
蜂蜜由于营养丰富，具有通便的作用，如果饮用太多，容易导致腹泻，甚至导致流产。孕妇所需的营养成份也不相同，因此，孕妇可适当喝蜂蜜，来增加体内所需的营养，但怀孕的孕妇专家建议不宜过多饮用蜂蜜。
产后便秘是一件痛苦的事情，大便干燥、僵硬都会使排便艰难，而且便秘还容易导致腹胀、痔疮等情况出现。在哺乳期也是容易出现便秘的情况，那么哺乳期便秘能喝蜂蜜水吗，哺乳期吃什么治便秘？
哺乳期因为要喂养宝宝，所以为了不影响宝宝的口粮，那么进行膳食调理是最好的方法。在哺乳期是可以喝蜂蜜水进行通便的，因为蜂蜜水有润肠通便的功效，对于便秘是有缓解作用的，而且对宝宝来说，影响是不大的。除此之外，哺乳期孕妈还可以吃一些高蛋白、高纤维的食物，比如鸡肉、瘦肉、鱼肉、以及水果粗粮等，多吃一些植物油也是可以滋润肠胃的，可以刺激肠道蠕动等，对于治疗便秘是有很大作用的。
哺乳期除了喝蜂蜜水外，还可以喝一些水果蔬菜汁的，比如青瓜汁、玉米汁、柠檬水等，这些汁水营养是非常丰富的，对治疗便秘是有很大帮助的，而且也利于乳汁的分泌。当然，饮食调理便秘外，还是要多运动的，比如多走动走动，不要长时间坐着或者躺着，这样才有利于肠道的蠕动。如果哺乳期便秘比较严重的话，长期不排便对于肠胃来说，是不行的，那么是可以利于开塞露来帮助排便的。
作为孕妇，能平平安安的生产出来一个宝宝是最好不过的事情了，最好的生产方式可以说是顺产了，但有一些孕妇比较害怕疼痛或者有一些生产条件不满足顺产，那么是要选择剖腹产的。剖腹产和顺产后，在坐月子方面自然也是有一些不同的，那么剖腹产坐月子可以喝蜂蜜水吗，坐月子期间能不能喝蜂蜜水？
正常情况下，顺产和剖腹产一样在坐月子期间都是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜中含有丰富的营养成分，对于剖腹产后身体的修复也是有帮助的。因为做完剖腹产不能剧烈的运动，那么胃肠功能也会变得比较差，不能很好的进行循环，自然而然的剖腹产的产妇容易出现便秘的情况，那么蜂蜜水是有利于润肠通便的，所以剖腹产后可以适量的喝一些蜂蜜水。
坐月子期间，尽量喝用温开水稀释的蜂蜜，不能喝浓度高的蜂蜜，也不能过量食用，因为月子期间是要喂奶水给宝宝的，那么蜂蜜喝多的话，是会促进乳汁的分娩，也有可能会使孕妇出现堵奶的情况。所以在月子要适量的喝蜂蜜，也不要喝太多的促进乳汁分泌的汤水，饮食尽量要清淡为主，可以多喝水果蔬菜汁，这样营养也会比较均衡。
蜂蜜水相信是很多人都喜欢喝的，我们也知道喝蜂蜜水对身体是有一定的好处的，我们也知道哺乳期的妈妈饮食方面会比较注重，因为哺乳期间的妈妈有些东西是不可以去吃的，因此有部分哺乳期的妈妈提问了哺乳期间妈妈可以喝蜂蜜水吗？月子哺乳期能不能喝蜂蜜水？下面让我们带着这些问题一起来看看。
首先哺乳期的妈妈是可以适当的去喝一些蜂蜜水的，喝一点蜂蜜水可以起到肠道蠕动功效，可以帮助哺乳期的妈妈排毒，减少身体内毒素或者是废物的堆积。另外如果哺乳期的妈妈有便秘的情况，每天早上起床后空腹用凉开水冲一杯蜂蜜水去喝是非常不错的，可以帮助哺乳期妈妈排便。蜂蜜是一种营养价值比较高的食物，喝蜂蜜水还有养容的功效。
另外还有一方面需要注意的是如果哺乳期妈妈有糖尿病的症状，那么是不可以去饮用蜂蜜水的，因为本身蜂蜜所含有的糖分是有点超标的了，喝了会对身体造成不良的影响。还有就是月子哺乳期妈妈不能经常喝蜂蜜水，因为怕影响乳汁的营养，所以适当的喝一些即可。
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