孕妇便秘吃什么好呢-怀孕初期

小编推荐：什么时候怀孕易生男孩？

日常饮食中孕妇便秘吃什么好呢?

孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。

为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。

孕妇便秘吃什么好呢?通便偏方为您推荐!

方一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。能润滑肠道，通利大便。

方二：番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶饮。

以上两个偏方如果无效，则应立即就医，在医生的指导下服用通便缓泻*物。

还有几个煮粥的食疗偏方，也可以解决孕妇便秘吃什么好呢。

方一：芝麻粥。rdd 疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

方二：无花果粥。无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。此方适合有痔疮的孕妇食用。

方三：柏子仁粥。取柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。

方四：胡桃粥。取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

孕妇便秘吃什么好呢

延伸阅读

10个月宝宝吃什么辅食

10个月大的宝宝，已经开始长第一乳磨牙，还能扶着栏杆走来走去，牵着手下地能走几步，也能自己抱着奶瓶喝奶了，更让宝爸宝妈们兴奋的是，他能够叫爸爸妈妈了。这个时期，宝宝能够有自己的思想与对事物独特的反应了，还能简单地表达自己的意愿，并且，这个时期是宝宝的断奶过渡期。因此，此时的宝宝饮食要注意几种原则：

一、营养原则

10个月的宝宝体重每周可增加60～90克，说宝宝“一天一个样”的评价绝不夸张，因此，这个时期，要给宝宝添加含有各种营养成分的食物，要让他学会吃所有的食物，凡主食类的，都要让他尝一尝，培养他不挑食的习惯最为重要，宝爸宝妈们可要以身作则，给宝宝做个好榜样。宝爸宝妈应多考虑营养搭配，比如：虾末菜花、什锦猪肉菜末、杏仁苹果豆腐羹等，可以让宝宝吸收到更全面的营养。

这个时期，正常孩子不要再增加任何营养素，但如有明显症状，如：出现枕突的缺钙症状的，要赶紧到正规医院用宝宝毛发做微量元素检测，根据检测结果再进行补充。

二、易消化原则

这个阶段的宝宝虽然消化能力趋于完善，基本可以吃接近大人的食物，但依然要注意在食物中尽量少放含渣食物和调味品，以免加重婴儿的肾脏负担。如果有些含渣食物不错，可以用豆浆机打碎过滤后再给宝宝食用。软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心都是不错的选择。

三、锻炼原则

此时，宝宝咀嚼能力已大为增强，对固体食物消化能力也逐渐增强，故糊状食物内的颗粒可以加得更大，比如：可加以完整的米粒、碎面条和大豆碎粒等。

四、断奶心理辅导

10个月是宝宝断奶的过渡期，这个时期如果是春秋凉爽季节，宝妈就可以考虑给宝宝断奶了，过渡期可以考虑更多的用牛奶和其他食物混合后打成糊状的食物，既可以让宝宝依然喝到奶，另一方面也可以让宝宝接受断奶食物。不过，即便断奶了，宝妈依然要给宝宝每天加1-2顿牛奶。

五、规律原则

10个月大的宝宝要开始训练其按规律的时间进食。比如：

吃什么生男孩几率较高

想生男孩孕妇应该吃什么

一、咸男甜女

南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。

南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎？卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。

研究者表示，孩子性别是由精子中包含的一条染色体决定的，x染色体为女孩，y染色体为男孩，男性饮食会改变携带x或y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带x染色体的精子或携带y染色体的精子。

课外知识：

吃巧克力是不错的孕妇饮食，可以调节情绪，可以产生快感，对孕妇妈妈来讲，心情好了以后，对胎儿生长发育以及胎儿的中枢神经系统的功能都会有良好的影响。但是巧克力也不能吃太多了，因为含的脂类比较高，吃多了以后，可能会影响其他营养物质的摄入。第二，吃太多的食物会引起机体代谢增加，使耗能增加，反而使胎儿得不到相应的营养。巧克力一个是高热，再者相对来讲耗能低，各有利弊，巧克力一天吃一粒，想吃的时候吃一点，不要使劲地吃。

二、碱性类的食物

根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，孕妇就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

想生男孩孕妇应该吃什么

一、咸男甜女

南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。

课外知识：

二、碱性类的食物

三、高热量食物

英国科学家研究发现，婴儿性别与孕妇在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。

但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。

这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。

课外知识：

女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素c等较多的食品，生男孩的机会也较大。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带y染色体的精子存活。

四、蛤蚧

蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

课外知识：

女性生男还是生女，虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系，但并不完全取决于此，还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响，因此，吃蛤蚧助阳生男孩的做法，科学道理不够充分，还会出现一些负面结果。