时间：2023-08-24 18:22:01 浏览：47
精彩阅读： 睡不好晚餐不能吃的食物
孕妇可以吃香椿芽吗?这要看香椿芽里面都含有哪些营养成分而定。香椿芽中含有丰富的维生素c、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质，而且中医还认为香椿芽味苦性寒，具有清热解毒、健胃理气的功效。由此看来，孕妇可以吃香椿吗?答案是当然能。
不过大家需注意的是，腌制过的香椿芽含有亚硝酸盐等成分，准妈妈是不能吃的哦!
孕妇可以吃香椿芽吗?虽然答案是肯定的，但是为了孕妇及 胎儿 的安全，还是有如下几点建议：
一：香椿芽来源要明确，确定不含农*或吃之前要充分浸泡洗净;
二：香椿芽一定要做熟了吃，比如做成香椿炒 鸡蛋 ，如果喜欢凉拌豆腐吃，也要注意将香椿用开水烫过5分钟沥干水后再凉拌着吃，用开水烫香椿的好处也利于减少亚硝酸盐的含量。
三：做香椿饼吃的时候，要注意去除香椿较硬的茎，因为硬茎和面的时候会造成不便，当然孕妇吃到较硬的部分也容易给牙龈造成损伤。
四：孕妇能吃香椿芽不假，但是凡事都不可贪多。香椿性寒，孕妇吃香椿过多也会对身体造成伤害，所以记得，香椿好吃，但不可贪多哦。
香椿芽的储存分为新鲜香椿和腌香椿。谷雨前把买好的新香椿分包到几个方便袋中，尽量扎进袋口，千万别用水洗，然后直接放到电冰箱冷冻仓或冰柜中就行。然后吃的时候，吃多少要取多少，这时候再清洗一下，叶子不会掉。
而腌香椿的储存方法要麻烦一些。首先要将新鲜的香椿洗净晾干，一定要晾透，稍微失点水没关系。然后撒上适量的食盐腌3到4个小时，直至香椿变成深绿，不要放太多盐，不然就会变成咸菜，再拿来吃就会太咸；但是盐也不能太少，太少了香椿会上冻(微冻没有关系）。最后将腌好的香椿放在食品袋中，扎紧口再放入冰箱冷冻室。食品袋一定要扎紧口，否则会和冰箱内其他食品串味。
香椿芽的做法有很多种，最经典的可谓是香椿芽炒鸡蛋了，现在我们就看看香椿芽炒鸡蛋是怎么做的吧！
材料：香椿芽，鸡蛋，盐，油
做法：首先要把香椿芽洗净，在锅中加入清水烧开，加少许盐融化后将香椿芽放入锅中焯烫一分钟左右，然后捞出过凉，挤干水分，切成碎沫。再加入适量的盐拌匀腌制10分钟左右。把腌好的香椿芽中打入鸡蛋并搅散，然后把锅坐火上烧热后把油倒到里面，等到六七成热时，把打散的香椿蛋液倒入锅中，翻炒熟即可出锅。
香椿芽被称作“树上的蔬菜”，是春天应季的时鲜，俗话说得好“雨后香椿嫩如丝，雨天香椿如木制”，就是新鮮的香椿芽可食時间很短，抢鲜要尽早，如果错过了，就得等到明年了。
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香椿芽从叶片的色调上通常分成二种，一类是紫香椿，一类是绿香椿，二者在口味和上市的時间一点差别，头茬紫香椿芽在清明时节前后左右发售，味儿更浓，头茬绿香椿芽发售的時间晚些些，通常在骨玉前后左右发售，味儿略微淡些。
香椿芽以独有的浓厚香味备受大家的亲睐，这里最先给大伙儿购买香椿芽的一点方法：
1、头茬香椿芽由于平均气温还并不是很高，因此成才的速率比较慢，这也铸就了它身型较小，枝条粗大的特性；
2、用力能够掐一下下香椿芽梗，选较为嫩的，过老的会慢慢木制化，口味差且含有的磷酸盐和亚硝酸钠会提高；
3、要挑选新鮮的香椿芽，这一看叶片和香椿芽的根处就能分辨，非常简单；
4、闻香椿芽的味道，头茬香椿芽通常内置的香味较浓。
1、香椿炒芽鸡蛋
主料：香椿芽250克、鸡蛋五个
调味品：盐适量、米酒适量、生抽少量、油适量、葱段
作法：
香椿芽清洗，用开绰水2分钟，再捞起来放进凉水减温，凉干水份后滚刀块；
鸡蛋磕入碗内，放进香椿芽、葱段，添加适量盐、米酒、生抽，搅拌成鸡蛋糊；
热锅给油，油温度至六成热，将鸡蛋糊倒进锅内，煸炒至鸡蛋嫩熟，摆盘就可以。
2、香椿芽鸡蛋饼
主料：香椿芽250克、鸡蛋4个
调味品：盐适量、米酒适量、生抽少量、油适量、葱段
作法：
香椿芽清洗，用开绰水2分钟，再捞起来放进凉水减温，凉干水份后滚刀块；
鸡蛋磕入碗内，放进香椿芽、葱段，添加适量盐、米酒、生抽，搅拌成鸡蛋糊；
③平底锅加油，油温度六成热时将香椿鸡蛋糊倒进锅中摊制，双面分摊制成熟后就可以服用。
3、香椿芽拌豆腐
主料：香椿150g、水豆腐250g
调味品：生抽酱油适量、盐适量、芝麻油适量
作法：
①香椿芽清清洗，把根处老的地方摘下；
②用沸水绰水，色调变色后捞起来，沥干水份；
③香椿芽切割成碎段，水豆腐切成小丁；
④沸水放盐焯烫水豆腐后沥干水份；
⑤取1个小盘子，添加适量盐、芝麻油、生抽酱油，搅拌均匀；
⑥把调配好的料汁倒在水豆腐和香椿上，翻拌就可以。
4、煎炸香椿芽
主料：香椿250克鸡蛋两个
调味品：盐适量、小麦面粉40g)、木薯淀粉30g、糖3克、油适量
作法：
①香椿清洗再切去老根、绰水2分钟，捞起来沥干水份；
②将香椿芽撒层盐，腌渍15分钟后冲清洗、攥出水份；
③将小麦面粉、木薯淀粉和鸡蛋、水、盐，糖，油混和翻拌，调为面粘稠；
④将香椿芽放进面浆中挂上面浆；
⑤热锅加一定量油，油温度至六成热时，改小火，下香椿炸至金黄色就可以；
⑥假如想提鲜，能够在刚起锅的香椿上撒适量白胡椒粉或香辣，
5、腌香椿
主料：香椿(1斤)
调味品：盐(适量)
作法：
①把香椿洗干净；
②放到阴凉的地方凉干凉透，不必有水分；
③把老的杆和不能吃的地方摘下；
④撒上盐，要多放点盐，不然非常容易坏；
⑤再用手用劲的揉烂，把水分揉出去；
⑥揉好啦，1斤香椿揉出去剩的非常少了；
⑦放到大盆里，要按实了，再套上薄膜袋扎牢口，10天之后就可以吃完。
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