时间：2023-08-30 14:42:02 浏览：13
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孕期出现手脚冰冷可能的原因
孕妇若出现手脚冰冷的问题，大多是属于暂时性现象，到怀孕后期就会改善，其可能原因包括有下列几种：
1、母体血液重新分配
怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在 子宫 ，四肢末梢的血流量略嫌不足。
2、饮食不匀衡
在孕育 胎儿 的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足，有可能引发手脚冰冷。
3、水肿的间接影响
水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰冷。
4、某些 疾病 的症状表现
若孕妇本身有 贫血 、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。
5、器官健全发育是日后 健康 的重要基础
中医理论认为，“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，表示人体器官发育是否良好，对日后健康有一定的影响。
当孕妇出现手脚冰冷的情形时，如果置之不理，可能会影响到胎儿的发育，造成胎儿器官成熟度不足，容易对日后的健康产生影响。所以，虽然孕妇出现此现象并不多见，可是一旦发生这种情形，绝对不可以忽视，应该尽早改善。
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3、水肿的间接影响
水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰冷。
4、某些 疾病 的症状表现
若孕妇本身有 贫血 、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。
5、器官健全发育是日后 健康 的重要基础
中医理论认为，“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，表示人体器官发育是否良好，对日后健康有一定的影响。
当孕妇出现手脚冰冷的情形时，如果置之不理，可能会影响到胎儿的发育，造成胎儿器官成熟度不足，容易对日后的健康产生影响。所以，虽然孕妇出现此现象并不多见，可是一旦发生这种情形，绝对不可以忽视，应该尽早改善。
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6大解决措施：
1、增进血液循环
怀孕期间，随着胎儿渐渐地成长，子宫开始压迫到骨盆腔的静脉，容易造成血液回流受阻，导致血液积存在下肢，间接影响四肢末梢的循环状况，引发手脚冰冷。因此，建议孕妇可穿着弹性袜;晚上 睡觉 或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。
2、做好手脚的保暖工作
若孕妇出现手脚冰冷，应该更重视手脚的保暖工作，像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家，不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中，让手脚比较暖和些，准备米酒水时，可加上姜或葱一起煮，煮开之后，先将手脚放在米酒水上，利用热气来达到保暖效果，等温度降到42℃左右，再将手脚放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促进四肢末梢的血液循环。
3、补充铁质以增加造血量
血液量不足是造成手脚冰冷的重要原因，而铁质有助于造血，特别对孕妇来说，适量补充铁质也就更显得重要，甚至到怀孕后期，每日需增加约40毫克的摄取量。
食物是铁质摄取的最佳来源，为了补充铁质，建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、 葡萄 、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物;若孕妇是素食者，除了摄取偏红色的蔬菜水果之外，还可多补充牛奶、蛋、山*等，都有助于铁质的摄取。孕妇在摄取含铁质的食物时，应同时搭配摄取含有丰富维生素c的食物，有助于身体对铁质的吸收。
当然，均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件，孕妇在补充铁质时，必须拥有正确的饮食观，那就是千万不能只注重单一营养的摄取，如此才能确实达到补血的效果。
孕妇若是缺铁性贫血、孕前经血较多、较少吃肉或素食者等，更应该特别注意铁质的补充，必要时可咨询医师，服用适量的铁剂来改善。
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4、补充合适的中*材
许多中*材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外，红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液循环。
5、预防后续的 皮肤 皲裂问题
当孕妇出现手脚冰冷时，代表体内的血液循环状况不佳，此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外，也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。
当四肢末梢的血液循环不好时，皮肤容易产生皲裂现象，此时孕妇可擦拭适量的 婴儿 油、乳液等，以增加皮肤的滋润度，避免出现皮肤皲裂问题。
6、从平时的保养做起
手脚冰冷大多不是临时性的问题，而是长期现象，因此，为了减少此现象所带来的不适，特别是避免孕期中所可能产生的影响，女性应该从平时就做好保养，才是根本之道。
由于女性每个月都会流失经血，多多少少会有贫血的现象，建议女性平时注意营养均衡饮食，适量补充铁质。此外，平日多运动、做好保暖工作，也都能促进血液循环，达到缓解手脚冰冷的效果。天气逐渐转冷了，手脚冰冷对女性而言是常有的事，特别是在秋冬。对于孕妇来说，更应该警觉。
为了孕育腹中胎儿，孕妇的血流量会增加，体温也跟着升高，但孕妇也有可能会出现手脚冰冷的现象，尤其是在冬天。当孕妇有此情形时，应警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致，要及早从饮食及日常生活上做改善，以免影响胎儿的发育。
俗话说手脚冰凉没人疼，当然这没有任何的科学依据，只是民间比较流行的一种说法。但是对于手脚冰凉的 女性 来说，有没有人疼不重要，重要的是身体肯定是有问题了，因为我们手脚的温度要和身体相符，太凉太热都是不正常的情况。所以如果女性朋友的手脚冰凉，一年四季都没有变化的情况下，那么如果想要备孕，就一定要积极的调理才可以。
1、保证营养均衡不挑食
很多女性朋友都有一个非常不好的习惯，就是非常的喜欢挑食，或者是总是担心自己的身材而营养不均衡，所以女性朋友千万不要挑食，一日三餐都要保障营养均衡的摄入，蔬菜和肉类一样都不能少，备孕的时候还可以每天喝一杯牛奶，来帮助我们补充钙元素和蛋白质。
2、 健康 生活早睡早起
其实任何的身体健康的调理，都不能离开健康的生活，如果我们花很多的钱购买保养品，但是每天依然不能够早睡早起健康生活，想必任何调理都是于事无补，而且没有任何的意义，我们这面非常积极的调理身体，那面要熬夜去损伤身体，这对于备孕来说没有任何的意义，最坚持的补充益生碱调理碱性体质，让自己生活习惯越来越健康，这是非常重要的备孕习惯。
3、合理安排工作减缓压力
如果工作压力非常大，或者是每天工作很繁忙，这样类型的女性朋友手脚冰凉也是正常的，因为压力大会造成我们身体的代谢出现迟缓的情况，而且身体的血液循环和代谢也会出现问题，所以自然手脚就会出现冰冷的情况，那么为了能够更健康的备孕，女性一定要合理的安排自己的工作量，在备孕的过程当中推掉一些不必要的业务应酬，懂得减缓自己的压力，适当的进行运动。
4、补气补血非常重要
一般气血两虚的女性，最明显的症状肯定就是手脚冰凉，那么手脚冰凉还有一种情况就是 肾虚 ，其实肾虚也会造成女性气血两虚，总之这些症状都是相互联系的，所以说女性朋友对不气补血一定要重视，在生活当中多吃一点有营养的食物，可以每天坚持的吃一点红枣红糖，这对于女性补气血有很重要的作用，而且还能够促进女性的血液循环，让女性的气色看起来非常好，同时手脚冰凉的情况也能够得到缓解。
哪些女性容易出现手脚冰冷？
1、血糖太低或低血压的女性
身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头，从而使血糖太低时，就会出现手脚冰冷的现象。同时，低血压时，血液循环也会不好。当疲劳、身体衰弱时，血压就更容易降低，就会造成手脚冰冷。
2、压力过大的女性
时间逼迫的压力或工作紧绷的压力，都会让手脚发冷发抖。这种女性只要过了这个紧张时期，手脚就会慢慢恢复温暖。
3、体型太瘦小的女生
因为这类型的人末梢血液循环较差，容易导致体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是由自律 神经 功能调节不顺畅，血管变细所引起，同时，运动较多的关节区的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。所以，体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，
4、长时间待在冷气房的女性
长期待在冷气房，都使女性血流量减少、血行速度减缓，导致手脚冰冷。
5、衣物不够保暖的女性
如果手脚冰冷，有可能是体温的平均调配有问题。如果已经多穿了好多件衣服，但手脚还是未恢复温暖，就该多注意啦。因为许多人体表的温觉神经因为太过迟钝而不能感受到冷。
如果想要缓解手脚冰冷的问题，可以试一下下面的食谱。
1、人参枸杞汤
加入1500cc的水和各5钱的人参、枸杞，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，就可以饮用了。
2、人参核桃饮
加入7-8片人参、15-20颗核桃后，加水盖过，再用大火煮开，接着用小火煮10-20分钟，最好在睡前温饮，可光喝汤汁，也可将熬煮的渣一并服用。
3、红枣龙眼饮
先加入适量红枣、龙眼，再加水熬煮，就可以饮用。这尤其适合 贫血 、容易感到头晕的人喝。
有些女性备孕很容易，一两个月或是没几天就成功怀孕了；也有那么一部分女性，跟老公努力许久都不见肚子里的动静。
比方说，常年手脚冰凉的女人备孕就不是特别容易，一般来说这跟个人的身体体质状况有关，如果想要备孕成功，就一定要积极的进行调理，同时做好以下这些事情才可以：
早睡早起不熬夜
其实任何身体上的不适都是因为不注意身体健康导致的。健康的生活方式是保证身体健康的最重要一步。
如果一个人平时连最基本的早睡早起都做不到，那么花再多钱进补都是于事无补的，而且也没有多大的作用，对于备孕也会造成阻碍。这就要求女人积极调理身体，最好是坚持补充碱性营养蛋白，调理碱性体质，是非常重要的一个备孕习惯。
吃饭不挑食不偏食
女人饮食比男人细致，可很多女人却也因此养成了一个坏习惯：不喜欢的不吃。还有一些是担心吃多了会影响到身材，有意克制饮食。如此一日三餐不正常不规律，无法保证营养均衡摄入。
建议备孕女性在饮食方面不要太挑，不可只食素食，也不可全食肉食。同时，可以每天喝杯牛奶或是碱性营养蛋白，补充营养元素。
补充气血很关键
很多女性手脚冰凉，不分季节冷热。这种情况大多是气血两虚引起的，所以平时要注意补充气血。可以适当吃一些有营养的食物，比如红枣等，能够让女性身体血液更好流通，不仅让气色红润，还可利于受孕。
合理安排平时工作
如果工作压力太大，休息时间过少，也很容易出现手脚冰凉的情况。因为精神压力及身体压力都会导致身体器官在工作时出现异常，影响内分泌分泌，使身体代谢紊乱。
为更健康的备孕，建议在备孕的女性朋友们合理安排自己的工作，减少一些不必要的应酬，适当给自己减压。
宝宝发烧了，身上很烫，手脚却冰冰凉凉的，这是怎么回事呢？到底该给宝宝散热还是保暖呢？其实，宝宝发烧是分阶段的，宝宝感觉冷应该保暖，感觉热就要散热。宝宝发烧手脚冰凉，说明体温处于上升期，详细解析如下：
宝宝发烧手脚冰凉，代表体温会继续上升
手脚冰凉是发热前寒战期，一般来说出现这种情况的话，说明体温还会上升，而且很可能会高热。待体温逐渐下降后，手脚又慢慢热起来，其实这是一种假冷真热现象，尽管孩子的手脚冰冷，但内脏却处于发热状态。
宝宝发烧分阶段降温
在宝宝发烧时一定要注意监测宝宝的体温，分发热不同阶段进行对应的处理。
在体温上升期，发热宝宝感觉冷，此时不宜用冷水擦身，要多喝水，用退热贴或冰敷头部，手脚凉的宝宝给予手脚保暖，改善末梢循环;（下页：持续高热期怎么办）
在持续高热期，宝宝感觉很热，可采取冰敷头部或温水擦浴，多喝水排尿、排汗，温水洗浴等;体温超过38.5度，可口服小孩适用安全的退烧*;在退热期，宝宝出汗多，要注意补充水分，及时换汗湿的内衣裤等。
小孩发烧可以吃的流质食物有
（1）牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
（2）米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
（3）绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。
（4）鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。
小孩发烧可以吃的半流质食物有藕粉、代乳粉、稀饭、蛋、烂面等。
小编的话
宝宝发烧手脚冰凉，说明体温还会继续上升，而且是高热。此时宝宝感觉很冷，要注意手脚的保暖。当宝宝发烧在持续高热期时，应该及时散热。宝宝发烧期间因保持饮食清淡，最好不吃肉食，多喝水、多休息才好得快。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
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