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需要补血的孕妇有哪些

时间:2023-09-10 15:26:02 浏览:91

女性 从怀孕6~8周开始,由于血流量增大,血浆增加比红细胞多,血液呈稀释状态,血红蛋白数量比正常人要低。孕中晚期很多 贫血 的,尤其是 胎儿 较大、双胞胎、孕妇有 胃病 吸收不好、孕妇之前月经量较大的,这些情况都更容易造成严重贫血。

在怀孕中后期因为胎儿成长速度快,对血液的需求量大,所以孕妇容易发生贫血。 孕妇贫血会造成哪些危害呢?

首先,可能造成贫血性心脏病、 妊娠高血压 等其他 疾病 。

其次,由于胎儿的血液是从母体单向流向胎儿的,所以贫血情况会比母亲轻,但严重的也会引起死胎、流产,或者孩子发育迟缓。

既然贫血危害大,对于孕妇来说,哪种程度贫血需要*物补,哪些需要饮食补呢?

判定是否需要使用补血*的标准是,一般人的血红蛋白正常是每升13克,孕妇是每升11克,只要不低于每升10克就不需要*物。不建议孕妇为了预防贫血而去服用一些补血*,必须有明显指征在检查后确定是缺铁性贫血再使用这类*物。

女性 从怀孕6~8周开始,由于血流量增大,血浆增加比红细胞多,血液呈稀释状态,血红蛋白数量比正常人要低。孕中晚期很多 贫血 的,尤其是 胎儿 较大、双胞胎、孕妇有 胃病 吸收不好、孕妇之前月经量较大的,这些情况都更容易造成严重贫血。

在怀孕中后期因为胎儿成长速度快,对血液的需求量大,所以孕妇容易发生贫血。 孕妇贫血会造成哪些危害呢?

首先,可能造成贫血性心脏病、 妊娠高血压 等其他 疾病 。

其次,由于胎儿的血液是从母体单向流向胎儿的,所以贫血情况会比母亲轻,但严重的也会引起死胎、流产,或者孩子发育迟缓。

既然贫血危害大,对于孕妇来说,哪种程度贫血需要*物补,哪些需要饮食补呢?

判定是否需要使用补血*的标准是,一般人的血红蛋白正常是每升13克,孕妇是每升11克,只要不低于每升10克就不需要*物。不建议孕妇为了预防贫血而去服用一些补血*,必须有明显指征在检查后确定是缺铁性贫血再使用这类*物。

补血时期

1、怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。

2、怀孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快,故应多供给营养丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果,供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防 便秘 。

3、怀孕晚期(最后2个月)。胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多,故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种,如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多样化,以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象,则应选用低盐饮食,供给充足的蛋白质,如牛奶烧 鸡蛋 、红烧鱼、炒猪肝等。 孕妇补血应注重营养的全面补充,采用安全有效的补血方法。

实践证明,通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构,保证供给充足的热能和蛋白质,提供充分的铁、维生素c,如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等,就能有效地预防和纠正孕妇贫血,其效果优于*物治疗。

需要补血的孕妇有哪些

延伸阅读

20种补血食物吃出好气色

富含铁的食品

动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫 葡萄 、红果等含铁都比较丰富。

金针菜

金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素a、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

萝卜干

萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素b极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素b、c,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

龙眼肉

味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。

富含铁的食品

动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫 葡萄 、红果等含铁都比较丰富。

金针菜

金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素a、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

萝卜干

萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素b极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素b、c,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

龙眼肉

味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。

黑芝麻》》》 男人不宜多碰的五大扫性食物 视频:女人分娩录像

黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的 女性 来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的好功效。

红枣

红枣可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种 贫血 和气血不足,有非常好的功效。

莲藕

莲藕煮熟后吃可以有效补血,莲藕还有润肺的功效,多吃对人体非常有利。

猪肝

猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大量的维生素b,在补血补气的同时,还能起到明目的效果。

乌贼(墨鱼)

味咸、性平,归肝、肾经。作用:养血滋阴。宜于 胃病 吐血,肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

花生油》》》 准妈妈吃粟子的七大好处 五种食物一吃就能生男孩

味甘、性平。作用:滋补,润肠。宜于肠燥 便秘 。 腹泻 便溏者忌食。

荔枝

味甘酸、性温,归脾、肝经。作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛, 腹痛 、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

黑木耳

黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症,同时也是补血补气的好食材。

发菜

发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

花生

味甘、性平,归肺、脾经。作用:补血,化瘀,止咳,止呕。宜于瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

菠菜》》》 视频:实拍孕妇水中分娩 盘点11 种胜似伟哥的食物

这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧!

黑豆

我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好,如果是在 产后 ,建议用黑豆煮乌骨鸡。

乌鸡

乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择。

红糖

红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼。

葡萄

味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。

孕妇补铁必吃7大水果孕妇补血绝对不能错过

在怀孕的时候,宝宝所需要的营养都是从宝妈体内获得,如果这个时候营养不够,就会给宝宝的生长发育带来一些影响,所以宝妈们时时刻刻都在注意着,特别是在孕中期和孕后期的时候,胎儿基本已经成型,而器官正在发育,这个时候需要的各种微量元素也是非常多的,所以准妈妈一定要注意补充了!

说到补充营养和微量元素,大家第一时间想到应该是现在各种各样保健品或者是*物,其实完全没有必要啊,在我们生活中,很多食物和水果里面都含有丰富的营养,只要我们在食物和水果的种类上面注意,就完全可以满足准妈妈和宝宝健康所需要的一些元素!

贫血是孕后期的宝妈们比较容易出现的一个问题了,其实贫血就是宝妈体内铁元素的缺乏,导致了造血干细胞没有办法产生足够的血液,所以我们就要注意补充铁元素了,本文就给大家带来了孕妇补铁必吃的7大水果,促进铁元素的吸收,帮助造血干细胞的合成,感兴趣的宝妈们赶紧来看看吧啊!

孕妇补铁必吃7大水果——火龙果

火龙果里面含有的铁元素是所有水果中最多的,所以想要补铁的宝妈们是绝对不能错过的,而且火龙果里面还含有丰富的纤维素,可以促进孕妇的肠胃蠕动,对于孕妇便秘有很好的预防作用!

孕妇补铁必吃7大水果——樱桃

樱桃不仅颜值高,里面蕴含的营养也是非常丰富的,其中含量最丰富的就是铁元素了,孕妇多吃樱桃可以促进体内的血红蛋白再生,帮助预防贫血!所以大家绝对不能错过!

孕妇吃什么可以补铁补血

孕妇补铁食谱

孕妈妈在怀孕期间补铁是十分有必要的,但是在没必要必要的情况下又无需服用补铁剂,只能靠饮食了。那么孕妇补铁食谱都有哪些呢?我们一起来了解下!

孕妇补铁食谱一:猪肝绿豆粥

材料:新鲜猪肝、绿豆、大米

做法:1、猪肝切片,洗净备用;

2、绿豆大米洗净,一同放入锅中煮制;

3、绿豆大米煮至八分熟之后,将猪肝放入一起煮;

4、待所有食材煮熟之后,放入调味料调味即可。

孕妇补铁食谱二:鲜虾炒海带

材料:海带、虾仁、葱、姜、蒜、酱油、醋、水、盐、糖、香油

做法:1、海带放入清水中泡开,并清洗干净;其他食材切好备用。

2、锅烧热,倒油,放入姜和蒜炒香。

3、放入海带、虾仁和酱油等调味料炒熟。

4、在出锅之际加入少许香油和葱花即可。

孕妇补铁食谱三:木耳枣豆羹

材料:黑木耳、黄豆、红枣、盐

做法:将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净,加水泡涨,然后一同置于锅内,加水适量,小火炖至熟烂,加精盐调味即成。

孕妇为什么要补铁

孕妈妈们在怀孕早期的时候,无需刻意补铁,按照正常的饮食进行即可。随着孕期的延长,宝宝需氧量增加,孕妈妈很容易发生供血不足的情况,这时候就需要有意识的吃一些含铁的食物了。

当孕妈妈们出现缺铁情况的时候,不仅自身健康受到影响,还会影响到宝宝的健康。孕妈妈们会出现头晕乏力、心慌气短的症状;而宝宝会出现缺氧、发育缓慢、出生后智力受损等问题。

并且,孕妈妈们在怀孕期间不注意补铁的话,不仅在孕期会出现贫血症,生产时也会发生一些并发症,在产后还有可能出现产后贫血。

所以,为了自身和胎宝宝的健康,孕妈妈们在怀孕期间一定要注意有意识的补铁,吃一些含铁元素的食物即可。

孕妇什么时候开始补铁

前面我们有提到,孕妈妈们孕早期无需补铁,到孕中期和孕后期的时候才需要,理论上来说,孕妇需要在孕中期的时候开始补铁。但其实孕妈妈们什么时候开始补铁还需要视自身体质状况来定。

每个孕妈妈的体质都不一样,虽然说都需要不同程度的补铁,但是太早或者太晚补铁都不是什么好事儿,所以孕妈妈们需要具体情况具体分析,这也要求孕妈妈们必须做好产检工作。

如果在产检的时候,医生告诉你说缺铁了,需要适当的补充了,那么就可以开始有意识的吃一些含铁的食物了;如果医生说一切正常,那么孕妈妈们可以按照自己的日常饮食来安排了。

孕妇补铁要注意什么问题

当孕妈妈们需要补铁的时候,通常都是从饮食开始。但是要达到补铁的目的,必须要有合理的饮食安排才行。也就是说,孕妈妈们在吃补铁食物的时候,一定要注意下列问题:

1、不要喝豆浆。孕妈妈们在吃补铁食物的同时喝了豆浆,就会降低铁的吸收率,这样就起不到补铁的作用了,中间需要间隔几个小时。

2、补铁同时吃维生素c。孕妈妈们在吃补铁食物的同时记得吃一些含维生素c的食物,如橘子,这样可以促进铁元素的吸收。

3、不宜过量。当孕妈妈不需要补铁的时候,就无需吃可以补铁的食物了,补铁过量也是会引起身体不适的。

4、不要乱服补铁剂。在没有必要的情况下,千万不要服用补铁剂,一般都是建议食补,除非医生建议服用。

孕妇补铁过量有什么危害

有的孕妈妈觉得,补铁过多也不是什么坏事儿,只要不缺铁就行了!但其实,补铁过多的时候,也是一种危害。

当孕妈妈们补铁过量的时候,可能会引起肠胃的不适,还有可能会引起便秘。另外,孕妈妈们还可能会感到恶心或者腹泻。

所以,当孕妈妈们在补铁的过程中出现这些不适的时候,一定要记得先去看医生,为了避免这些不适反应加重,可以先适当减少补铁量。

一般情况下,孕妈妈们通过食物进行补铁并不会产生什么严重的反应,所以孕妈妈们也不要太过担心。

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